Публикации канала «Основы жизни»

Избавляемся от кашля (Часть 1) Кашель сам по себе неприятен, но он также мешает и в повседневной жизни, причем не только вам, но и окружающим. Кашель бывает 2 видов: влажный и сухой. Давайте по порядку... ⚡️ Сначала разберемся с влажным кашлем: ✅ В стакан горячего молока (лучше растительного) добавьте 1 ч. л. натёртого имбиря. ✅ Пейте эликсир 3 раза в день, а для смягчения вкуса можете добавить в него куркуму или мёд. Основы жизни

Забудьте про артрит! С этим заболеванием не обязательно мучиться. Так решили в Копенгагенском университете, исследование которого недавно прочитал. 👉 Датчане советуют ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ч.л. мёда и 1 ч.л. корицы. ⚡️ Согласно исследованиям, регулярный прием способен вылечить даже хронический артрит☝🏻 Как утверждают люди, которые пробовали это средство принимать на регулярной основе — и правда помогало! В течение месяца боли постепенно уменьшались, а затем исчезали вовсе. Основы жизни

Рецепт для быстрой очистки печени Дорогие Друзья, как-то обещал - поделиться рецептом для быстрой очистки печени от токсинов и шлаков, который мне давно советовал приятель из Дагестана! Эффект почувствуете уже на следующий день! ⚡️ Рецепт проверен, а ингредиенты есть у каждого дома. В большую кружку (300-350 мл.) накладываем: 🔸 Куркума – 1/2 ч.л; 🔸 Имбирь – 1 ч.л.; 🔸 Мускатный орех – 1/3 ч.л.; 🔸 Корица – 1/3 ч.л.; 🔸 Чёрный перец – 1/3 ч.л. 🔸 Заливаем 300 мл кипятка и даём настояться 10 мин. По истечении 10 мин. добавляем 1 ст.л. лимонного сока! 👉 Если нет проблем с ЖКТ, то можете пить прямо на пустой желудок 1 раз в день. Курс – 3 дня. Это очень полезный напиток не только для печени, но и для всего организма! Основы жизни

Праздники... Праздники – это настоящий стресс для нашего организма! Давайте не будем сильно издеваться над ним и поможем вернуться в нормальный ритм! (сохраните на будущее) Для того, чтобы быстро восстановиться: ✅ Начинайте много гулять; ✅ Есть больше сырых овощей, которые будут чистить ваш кишечник; ✅ Также вы можете помочь себе в очистке кишечника отваром из листьев сенны ✅ Пейте больше воды и травяных чаёв; ✅ Ещё лучше - помочь печени почиститься. Один из способов быстрой очистки печени напишу в одном из следующих постов. Берегите себя! 🙏 Основы жизни

Стресса нет! Чтобы жизнь всегда была на максимуме недостаточно просто правильно питаться и заниматься физической активностью! Важную роль в нашей жизни играет стресс! 👉 Осознание и разум тут помогут! Возможно, на первых этапах будет сложно, но это необходимо: 🔸 Фильтровать поступающую к вам информацию. Новости не смотрим. Если обратите внимание, то кроме негатива, там ничего нет. Это сделано специально, чтобы держать вас в напряжении. 🔸 Токсичных и забирающих энергию людей – сразу «на мороз»! Они должны исчезнуть из вашей жизни! Толку от них нет, а пользы при их отсутствии добавится изрядно! 🔸 Ни с кем не спорим! Абсолютно! Ни с начальством, ни с друзьями, ни с близкими! Либо объясняем спокойно, либо, если не хватает терпения, то: «Ну хорошо…», «Вы, возможно, правы…», «Это интересная точка зрения…» и всё в таком духе! 🔸 Проводите больше времени на природе! Прогулки по лесу очень успокаивают! Всем спокойствия! 😇 Основы жизни

Хотите, чтобы ваше тело выглядело привлекательно и без особых затрат? Скорее всего, вы это знали, а может кому-то тренер из фитнес зала забил мозги не тем, но привести своё тело в идеальную форму можно занимаясь с одним лишь собственным телом! Касается как мужчин, так и женщин! 🤔 Если нет цели выглядеть как бодибилдер, то всё, что вам нужно – это самоорганизация и 1 час в день! Всё! Мечтаете о красивом теле? Только самоорганизация! 👉 Подтягивания (нет турника? – сегодня в магазинах продаются специальные, дешевые, которые быстро крепятся в проём двери и легко убираются), отжимания, упражнения на пресс, приседания, планка, растяжки и быстрая ходьба – это всё, что вам нужно! В магазинах даже есть разборные минибрусья! ❗️ Ну и конечно, если вы любитель мучного, сладкого, жареного и т.п. – придётся обуздать эти зависимости. Идеально совмещать упражнения со здоровым питанием! 🥬 Всем красоты! Основы жизни

Важен баланс "Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, которые можно заработать; а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье..." - Э. Маккензи Зарабатывая деньги не забывайте при этом заниматься и своим здоровьем! 🙏 Основы жизни

Улучшаем работу кишечника У большинства современных людей этот орган загажен страшным образом и как следует не функционирует! ⚡️ Чтобы улучшить работу кишечника надо взять за привычку готовить себе зеленые коктейли минимум 3 раза в неделю! Сделать их крайне просто. Закидываете в блендер: 🌱 50-70 г любой зелени (салат, петрушка, шпинат); 🌱 Фрукты и ягоды – сочетание подберёте по вкусу. Я обычно добавляю что-то одно из: банан, яблоко, ягоды или мандарин. 🌱 Стакан воды или растительного молока; 🌱 Взбиваете! Готово! Чем чаще – тем лучше! Особенно, после праздников! Будьте здоровы! Основы жизни

Натуральные антибиотики Ваша первая линия защиты от любой болезни или инфекции – это собственная иммунная система. ⚡️ Нижеперечисленные продукты повысят способность вашего организма бороться с проявлениями любых заболеваний. Их необходимо включить в свой рацион питания, что поможет держать вас в отличном состоянии в течении всей жизни! Итак: 🌱 Чеснок; 🌱 Имбирь; 🌱 Растительное масло холодного отжима; 🌱 Черный тмин; 🌱 Ягоды; 🌱 Натуральный мёд; 🌱 Эхинацея; 🌱 Куркума; 🌱 Корень хрена; 🌱 Лук; 🌱 Красный перец; 🌱 Шиповник. ❗️ Держите эти продукты всегда в достаточном количестве в вашем доме и вся семья будет здорова! Основы жизни

Противораковая профилактика и продукты, которые могут помочь при лечении. ❗️Да, рак можно вылечить! Но, надеюсь, этот список никому не пригодится, т.к., дай Бог, здесь все здоровы! А для профилактики очень рекомендую! 🌱 Прежде всего – исключение рафинированных сахаров и изделий из белой муки; 🌱 Голодание; 🌱 Гранат (особенно его кожура - терпкая на вкус), но взбитая вместе с зёрнами граната в блендере – просто пища Богов! 🌱 Свекла, особенно в сыром виде; 🌱 Все крестоцветные (капуста белокачанная, краснокачанная, цветная, брокколи, брюссельская и соки из них) 🌱 Чеснок. Причем, лучше порезать и подождать 15 мин. Активация кислородом делает его свойства мощнее в 15 раз; 🌱 Специи: куркума, зира, кориандр, чёрный тмин; 🌱 Имбирь; 🌱 Тёмные ягоды: черная смородина, ежевика, голубика, черника и т.д. 🙏 Кушайте на здоровье и всё будет хорошо! Основы жизни

Прополис спасет кожу Несколько раз мне приходилось помогать людям с трихофитией и пиодермией при помощи прополиса... Отличное средство! А как я выяснил позже, он также помогает облегчить состояние при туберкулезе кожи и псориазе. Как же нам извлечь максимальную пользу? ✅ Вам потребуется 50 г. очищенного и предварительно измельченного на мелкой тёрке прополиса и 500 г. сливочного масла; ✅ Бросаем масло в кастрюлю и доводим до кипения; ✅ После, в закипевшее масло, бросаем прополис и убираем кастрюлю с плиты; ✅ Тщательно все размешиваем и ждем, пока остынет; ✅ Полученную мазь можно хранить в холодильнике 2-3 недели. Применение: В начале пораженную кожу нужно обработать перекисью водорода. И после этого приложить к коже компресс из приготовленного масла. Держать 10-12 часов каждый день. Понимаю, довольно муторно, но поверьте, эффект порадует. Основы жизни

Интересные факты о… О пользе спорта… ⚡️ Известный политический деятель и, по совместительству, премьер-министр Великобритании Сэр Уинстон Черчилль – большой любитель коньяка и сигар говорил: «Своим долголетием я обязан спорту, потому что я им никогда не занимался»! 😂 Известно, что Уинстон Черчилль дожил до 90 лет! А вот, например: ⚡️ Популяризатор бега трусцой Джеймс Фикс умер в возрасте 52 лет; ⚡️ Один из лучших футболистов мира Диего Марадона умер в 60 лет; ⚡️ Самый известный бодибилдер XXI века Седрик Макмиллан умер в 44 года, Но вот: 🔹 Создатель шоколадной пасты Nutella Микеле Ферреро дожил до 89 лет; 🔹 Основатель бренда Hennessy Ричард Хеннесси дожил до 76 лет; 🔹 Основатель сети фастфуда KFC Харланд Сандерс дожил до 90 лет! Вот такие пироги… 😁 Надеюсь, вы поняли, этот пост про юмор, а не про агитацию «не заниматься спортом!» Всем здоровья! И хороших выходных!🙏 Основы жизни

Мультфильмы и еда: “дофаминовая бомба” (Часть 2) Дофамин - система вознаграждения головного мозга и мотивация. Дофамин прекрасен, когда присутствует просто в достаточном количестве. ❗️Его же переизбыток способствует маниям, психопатическим реакциям и другим неприятным проявлениям. Он вырабатывается в ответ на приём пищи, в небольшом количестве. Баланс соблюден. 😵‍💫 Если же к связке добавляется мощный внешний раздражитель (мультик), тогда дофамин преобладает. А если идёт ещё и сочетание с чистым сахаром, быстрыми углеводами и поглаживанием ребёнка по голове? Ведь он (или она) молодец, кушает, смотрит мультик, не мешает взрослым! 💣 Дофаминовая бомба! ⚡️ Это стимулирует привычки. Потребность в мгновенном выбросе дофамина будет возрастать с каждым разом. Это как наркотик! Пока малыш растёт ему будет всё сложнее есть без цифровых развлечений, а когда он станет старше, появится риск к злоупотреблению уже чем-то более серьёзным 🙈 Основы жизни

Мультфильмы и еда: “дофаминовая бомба” «Мой ребенок кушает только под мультфильмы на планшете или телевизоре» - Знакомо? ✨ Давайте разберёмся, верно ли формировать привычку у ребёнка сидеть за столом уткнувшись в экран айфона или планшета? Или всё это больше похоже на родительский эгоизм во славу собственной минуты отдыха? ⚡️ Ребёнок во время просмотра мультика поглощает пищу исключительно механически, теряя любую осознанность. В таком случае мозг теряет контроль (он отвлечён на внешние раздражители: звук, мерцание, образы), а моторные функции кишечника со временем могут быть нарушены. ❗️ Вот таким образом даже запоры могут быть связаны с просмотром мультиков. Не формируйте у детей подобную привычку - это верный путь к ожирению и уничтожению здоровья с малых лет! Основы жизни

Суровый юмор Минздрав предупреждает: Нет денег - не болей А если деньги есть - то вас будут лечить до тех пор, пока они не кончатся или не кончитесь вы... 🫣 ⚡️ Лучше оставьте все деньги себе, читайте мой канал, изучайте свои возможности и сможете обойти стороной медицину (кроме экстренных случаев, конечно) Будьте здоровы, это дорогого стоит! 🙏 Основы жизни

Напиток долголетия Не хватает сил и подавленное настроение? - Расскажу вам о напитке, который пили Викинги и поделились со мной рецептом 😁. 👉 Про Викингов, как понимаете - шутка, а вот в Скандинавии, действительно, пожилые люди с удовольствием пьют такой напиток! ✅ Смешайте сухие плоды шиповника (лучше перемолотые или толчёные) с измельчённой сухой крапивой и травой спорыш (можно купить в аптеке) — в равных частях. ✅ Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте 3 часа. ✅ Употребляйте этот напиток утром и днём вместо чая или кофе. Основы жизни

Здоровый сон Много раз уже писал о важности крепкого и полноценного сна. Очень часто мы не уделяем должного влияния этому, но всё происходит от недостатка информации, почему он так нужен! ❗️Современному человеку здоровый и крепкий сон необходим, т.к.: — это обязательный атрибут здорового образа жизни; — замедляет процесс старения организма; — нормализует работу гормональной системы; — уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и т.д. ❓Так что же нужно для здорового сна? 🚫 Категорически запрещено перед сном: — курение и алкоголь; — тяжёлая тренировка; — гаджеты; — просмотр ужасов и боевиков; — чай и кофе. ✅ Для крепкого и здорового сна необходимо: — прогулка перед сном в течении 30 мин.; — лёгкое чтение; — проветривание комнаты; — прохладная температура в помещении 16-19 0С — регулярный режим дня: ложиться не позднее 22:00 Основы жизни

Сильный запах пота? Все знают, что когда человек потеет – он неприятно пахнет. Это факт. Также, все знают, что надо после душа намазать подмышки антиперсперантом и всё будет круто! ⚡️ Но к сожалению, никто не знает, что запах пота говорит о том, что это наши внутренние органы, а именно печень, почки и кишечник не справляются с выведением токсинов из организма. 👉 У меня неоднократно был спор на эту тему с людьми, которые не верят в то, что человек может заниматься тяжёлым физическим трудом, сильно потеть и при этом не источать зловонный смрад. 🤢 Это будет только в том случае, если ваши внутренние органы функционируют нормально, нет процессов воспаления и гниения! ✨ Например, я, занимаясь 6 дней в неделю спортом и только день на 3 или 4 убираю в стирку свою спортивную одежду… И то, потому что, вроде как, пора, а не потому, что воняет… А освежитель воздуха в туалете не стоит уже очень давно. ❗️ Но некоторые думают, что это сказки, жуя передо мной жареную куриную ногу… 😁 Основы жизни

Для тех у кого совсем плохо... Да, есть такие у кого волосы выпадают прям пачками, так сказать... Не будем над этим смеяться, а пора помочь... Давайте соберём сегодня некую аптечку для наших волос. Все ингредиенты легкодоступны в любой аптеке — я проверял 🧐 Это мне посоветовала подруга-косметолог, увлекающаяся натуропатией... Итак, нам понадобятся: 🔹 1 ампула витамина В6; 🔹 1 ампула витамина В12; 🔹 1гр. витамина С (продаётся в пакетах); 🔹 2 ст. л. касторового или репейного масла; 🔹 2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане); 🔹 2 ст. л. любого бальзама для волос. 👉 Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову шапочку и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны"). ✨ Смывается эта маска очень хорошо. Масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам. Основы жизни

А что, так можно было? Энтеросгель очень эффективен для внутреннего применения в качестве абсорбирующего вещества. Но одна коллега рассказала метод и для наружного применения. Мне стало интересно и я решил поделиться - вдруг кому-то будет полезно... 👉 Оказывается, маска из этого геля эффективно очищает поры от загрязнений, а также излишнего кожного жира и пота. ✨ Его следует наносить толстым слоем на кожу лица. ✨ Затем состав можно смыть обычной водой. ☝🏻Если особенно чувствительная кожа, то будет лёгкое покалывание. Делаете такую маску дважды в неделю до получения стойкого эффекта. Также данное средство является очень эффективным для лечения прыщей. Основы жизни