Публикации канала «Она 10/10»

За чем нужно следить, чтобы иметь эстетичную фигуру? Есть фишки, благодаря которым это будет проще⤵️ ⚪️Пей больше воды в день ⚪️Используй в своем рационе овощи и салат ⚪️Потихоньку начинай ходить в зал (кардио и упражнения) ⚪️Придумай заменители вредной еды, к примеру: сушеные яблоки, ягоды, фрукты, смузи ⚪️Ешь строго 3 раза в день, и один раз перекусывай Если будешь это использовать, скажешь себе спасибо She is 10/10

Какие качества делают тебя привлекательной? 💭Чувство юмора. В любой ситуации важно уметь расслабиться, посмеяться и пошутить 💭Цель в жизни. Страсть к жизни заряжает энтузиазмом, если ты горишь чем-то, люди к тебе привязываются 💭Доброта. Если ты ведешь себя по-доброму - к тебе хочется тянуться, общаться, проводить время, это очень сильное качество She is 10/10

Я одна тащусь от официально-делового стиля? Мне кажется это ооочень стильно и классно, 🎀 - если тоже так считаешь, 🕊️- если тебе не очень нравится She is 10/10

Чек-лист табу-вещей, которые ты делаешь Что отталкивает внимание и выставляет тебя с плохой стороны? 🪷Мат 🪷Неухоженность 🪷Лицемерие 🪷Закрытость 🪷Вредные привычки (энергетики, курение и тд) 🪷Раздражительность 🪷Самовлюбленность и озлобленность Подумай, встречаются ли тебе такие люди? Поэтому старайся не поддаваться этим вещам🪷 She is 10/10

Какой у тебя характер? Не посещала мысль, что ты можешь быть не самой доброй и милой? 🗂Важно стараться всегда быть той, которой ты бы нравилась себе со стороны ✨Ни в коем случае не срывайся, не злись, не обижайся, будь просто в лучшем своем состоянии Ты заметишь, как все к тебе притягиваются и как ты становишься центром внимания💗 She is 10/10

Не думай, что ты некрасивая! У каждого есть свой тайп, точно так же как и у тебя 📍Наверняка есть актеры из фильмов, которые тебе не нравятся, а в мире их считают супер привлекательными 💡Точно также работает и с тобой, запомни, ты красотка, просто у всех свой типаж и вкус, помни про это She is 10/10

Эти ошибки ты совершаешь в уходе за собой! ✔не пользуешься увлажняющим кремом, если у тебя жирная кожа ✔скупаешь сыворотки с кислотами и ретинолом, не наладив базовый уход ✔не используешь мицеллярную воду, спф и гидрофильное масло ✔используешь гликолевую кислоту при чувствительной коже ✔смываешь макияж и спф одним диском мицеллярной воды ➖также, если ты не ходишь к косметологу, советую начать, чтобы просто консультироваться с профи➖ She is 10/10

Какие средства могут навредить твоей коже? 🟣Частое применение обезжиривающих мыл и очищающих средств может лишить кожу естественных масел, приводя к сухости 🟣Избегай частого использования абразивных скрабов, чтобы не повредить защитный слой кожи 🤍Помни, что твоя кожа требует деликатного ухода She is 10/10

Ой, да не обращай внимание Ты задумывалась о том, что стоят ли пустяки твоих нервов? 📍Очень часто мелочи, которые случаются у нас в жизни и портят нам настроение, влияют на нас в принципе 🔴Если ты научишься не обращать внимание на пустяки: испачкалась, кто-то с тобой не поздоровался в ответ, ты опоздала на незначительное мероприятие и так далее - тебе будет очень легко контролировать свое настроение И в добавок, ты всегда будешь спокойна и уверенна в себе She is 10/10

Какие привычки у стройных девушек? 🩷Уметь не срываться на вредную еду, когда кипят эмоции 🩷Кушать не «когда захотела», а по графику 🩷Заниматься каким-либо спортом, ходить в тренажерный зал, бегать, плавать 🩷Не усугублять перекусами в течение дня, а есть в отведенное время (завтрак/обед/ужин) ❗️С такими привычками ты будешь стройной всегда She is 10/10

Как выглядеть ухоженно?  *️⃣всегда увлажняй губы (используй бальзам для губ и скраб) *️⃣носи украшения в повседневной жизни *️⃣никогда не ходи с неухоженными руками (делай маникюр с покрытием, либо гигиенический, помни про крем для рук) *️⃣работай над своей осанкой - не сутулься *️⃣если есть домашние животные, используй валик, чтобы убрать шерсть с одежды *️⃣найди свой стиль в одежде She is 10/10

Как обрести фигуру мечты в ближайшее время? Начни прямо сейчас, вот основные советы, благодаря которым, это будет максимально быстро⤵️ ➖Откажись от хлеба, булок (от всего мучного) ➖Делай кардио 3 раза в неделю ➖Ешь больше овощей и мяса, минимум угдеводов ➖Ужинай салатом ➖Делай утреннюю растяжку, это подготовит твои мышцы к тренировкам, и худеть будешь быстрее ➖Выпивай норму воды регулярно ➖Если откажешься от сахара, результат будешь замечать каждый день➖ She is 10/10

Как преодолеть неуверенность в себе? 📌 Сравнивай себя только с собой 📌 Развивай свои сильные стороны 📌 Чаще выходи из зоны комфорта 📌 Концентрируйся на своих желаниях 📌 Не осуждай себя и других 📌 Думай только о себе, и не волнуйся за то, что о тебе подумают другие She is 10/10

Советы по скрытию темных кругов под глазами ✔️Применяй консилер, выбрав оттенок, немного светлее твоей кожи, для естественного эффекта ✔️Используй корректор в нюдовых оттенках, чтобы нейтрализовать фиолетовые и голубые оттенки темных кругов ✔️Наноси это все под глаза легкими похлопывающими, или аккуратными движениями Если комплексуешь по поводу синяков под глазами, то это для тебя 🪼 She is 10/10

Как ты выглядишь со стороны? Как сидишь, ходишь, двигаешь руками? 💡Все твои движения и осанка должны быть красивыми, очень важно, чтобы ты за этим следила 📍Не сутулься и не выгляди «криво» Придавай этому сильное значение, так как это придает тебе изящности 💓 She is 10/10

Чек-лист чтобы скинуть лишний вес в ближайшее время ✔️Записывай что ты ешь - так проще будет следить и контролировать себя ✔️Попробуй на ужин есть салаты без майонеза ✔️Пей больше воды и регулярно проходи 10.000 шагов ✔️Соблюдай дефицит калорий ✔️Меньше ешь мучного, либо вообще откажись ✔️Замени жирные сливки в своем рационе на сухие She is 10/10

А что если ты решишь изменить себя? ✖️ Выпиши 5 главный целей на эту весну и составь планы на следующую неделю, опираясь на одну из них ✖️ Сделай коллаж из фотографий в твоей галерее, которые помогут в будущем вспомнить самые яркие моменты этой зимы. Не забудь сохранить получившийся коллаж! Это тебе будет напоминать о хорошем времени и мотивировать She is 10/10

Как понять чего тебе не хватает? Для этого тебе нужны друзья, девочки и парни в том числе ⚪️Иногда очень сложно себя оценить и помогает мнение со стороны, но важно честное мнение и то, чьему мнению ты доверишься 👉Задай про себя прямые вопросы и соотнеси полученные ответы со своим мнением Это поможет тебе понять, чего тебе не хватает🤍 She is 10/10

Вещи, которые добавляют тебе красоты и никогда не выйдут из моды Сохраняй себе, чтобы была подборка образов на каждый день Как тебе такой формат поста? 💋 - понравилось 🥰 - не очень She is 10/10

4 совета, чтобы выглядеть красивее ✨Здоровое питание, регулярные тренировки и достаточный сон помогут тебе выглядеть свежо и энергично ✨Уход за кожей лица и тела поможет подчеркнуть твой естественный блеск ✨Выбири стиль, который подчеркивает твои достоинства и соответствует образу жизни ✨Улыбка и позитивное отношение делают тебя более привлекательной, об этом уже не раз говорили❤️ She is 10/10