Max

Она 10/10

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/sheis10l10

12 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

7 422

-34день

-192неделя

-423месяц

Охват поста

697

697за 24 часа

896в среднем

Вовлечённость

9,4%

9,4%за 24 часа

12,1%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 70 раз в 61 канале

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

Блог той самой красивой и уверенной «Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить» по всем вопросам: ссылка скрыта (Полина) тг: ссылка скрыта

Категории: Психология Саморазвитие

О подписчиках

Аудитория крайне хорошо реагирует на рекламные кампании, которые подходят по смежным интересам, ввиду максимально качественного и прямого привлечения

Оценки и отзывы

Формат размещения

2 600 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

3,73 ₽

CPV · за показ

3 730,27 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 697/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Посты в каналеВсе посты

Она 10/10

MAX · канал

Как сделать поры менее заметными?🩷 Многие хотят «убрать» поры, но полностью это сделать нельзя. Зато можно сделать их намного менее заметными, если правильно ухаживать за кожей. Вот что реально помогает: 🩷 очищение 2 раза в день — мягкие гели или пенки без пересушивания 🩷 регулярное отшелушивание — AHA или BHA кислоты убирают мертвые клетки 🩷 глиняные маски — хорошо очищают поры и убирают лишний себум 🩷 тоники после умывания — особенно с салициловой кислотой или гамамелисом Самое главное — регулярность. Когда уход стабильный, кожа становится заметно ровнее. She is 10/10

338 просм.9 нояб., 20:15

❗️ВНИМАНИЕ ОПРОС Когда у тебя День Рождения? 🎂 ◯ Январь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Февраль ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Март ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Апрель ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Май ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Июнь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Июль ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Август ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Сентябрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Октябрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Ноябрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Декабрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

290 просм.9 нояб., 19:15

Привычка, которая делает девушку более спокойной Есть одна вещь, которую я всегда советую своим девочкам.Не отвечать на всё мгновенно. ❣Сообщения. ❣Звонки. ❣Решения. Когда ты перестаёшь реагировать на всё сразу, появляется ощущение внутреннего спокойствия. Ты можешь: ❣ подумать ❣ сделать паузу ❣ ответить позже И именно поэтому тебя воспримут как более уверенную и собранную. She is 10/10

515 просм.9 нояб., 16:15

Как носить обувь на каблуке без боли? Главное: 🩷 выбирай комфортную колодку 🩷 носи мягкие стельки 🩷 чередуй каблук с плоской обувью 🩷используй специальные силиконовые накладки под переднюю часть стопы и ты даже не почувствуешь, что ходишь на каблуках 🩷Даже долгий день проходит без дискомфорта, а походка выглядит уверенной. She is 10/10

564 просм.9 нояб., 13:15

МЕНЯ НЕ УЗНАЛИ В КЛАССЕ 🤭 Я просто воспользовалась советами с канала «Сияй, подружка!», и таааак изменилась: 🌿 Пропали прыщики 🌿 Похудела на 3кг за 2 дня 🌿 Крашусь как в pinterest А еще меня заметил краш 😌 Милые, ловите ссылочку 👉 max/krasota

481 просм.9 нояб., 12:16

Маленькая привычка для красивой кожи утром: 🩷Перед сном я стараюсь делать одну простую вещь: Я проветриваю комнату. Свежий воздух ночью помогает: ➖ лучше высыпаться ➖ уменьшить отёки ➖ сделать кожу более свежей утром Иногда самые простые привычки работают лучше всего. Красивая кожа начинается с хорошего сна. She is 10/10

636 просм.9 нояб., 08:15

Что реально помогает держать форму Многие думают, что идеальная фигура — это жёсткие диеты. Но на практике всё проще. Самые стабильные результаты дают: ⏺ регулярные шаги ⏺ силовые тренировки ⏺ нормальный сон ⏺ достаточное количество белка 🖇И самое главное — регулярность. ⏩Когда тело получает стабильную нагрузку, оно начинает меняться намного быстрее. Ты сейчас занимаешься спортом? ❤️— да 💋 — иногда 🦄— пока нет She is 10/10

698 просм.8 нояб., 21:15

ТЫ ПОЛЬЗУЕШЬСЯ ВБ и ОЗОН?

596 просм.8 нояб., 20:10

7 привычек, которые могут изменить твою жизнь Иногда большие изменения начинаются с очень простых решений. Попробуй добавить в жизнь несколько вещей: ⭕️ будь честна с собой ⭕️ проводи время с людьми, рядом с которыми тебе хорошо ⭕️ ставь своё счастье в приоритет ⭕️ воспринимай ошибки как уроки ⭕️ поддерживай себя в сложные моменты ⭕️ перестань сравнивать себя с другими ⭕️ начни откладывать деньги, даже если это небольшая сумма Постепенно эти привычки формируют совсем другое отношение к жизни. She is 10/10

809 просм.8 нояб., 16:15

Ошибка в уходе за телом, которую делают многие: Многие наносят крем для тела на полностью сухую кожу. 📎Но лучше делать иначе. 🩷Самый хороший момент для крема — сразу после душа, когда кожа слегка влажная. Так средство: ✒️ лучше впитывается ✒️ сильнее увлажняет ✒️ дольше удерживает влагу Ты используешь крем для тела регулярно? 💋- да 🦄- иногда She is 10/10

767 просм.8 нояб., 13:15

⠀ Творческий ASMR 🎨 ✨Расслабляйся под приятные звуки✨

732 просм.8 нояб., 12:15

Как выглядеть ухоженно даже в обычный день? 💜Не каждый день хочется делать полный макияж и сложную укладку. И это нормально. 🗂Но есть вещи, которые всё равно создают ощущение ухоженности: ⚪️ чистые волосы ⚪️ аккуратные брови ⚪️ увлажнённые губы ⚪️ лёгкий аромат ➡️Иногда этого уже достаточно. Знай: красота — это не всегда про сложность. Часто это просто чистота, аккуратность и внимание к себе. She is 10/10

805 просм.8 нояб., 08:15

Минимальный набор кистей для макияжа 👩‍🎨 Чтобы делать красивый макияж, не нужно десятки кистей. Достаточно базового набора. Вот основные: ➖ кисть для тонального крема ➖ кисть для пудры ➖ кисть для румян ➖ кисть для теней ➖ тонкая кисть для подводки 📌И важный момент — регулярно мой кисти мягким шампунем хотя бы раз в неделю. Это влияет не только на макияж, но и на состояние кожи. She is 10/10

839 просм.7 нояб., 21:15

Ошибка, которая сушит кожу: И это — слишком горячая вода при умывании. Она: 🩷 пересушивает кожу 🩷 может усиливать жирность 🩷 нарушает защитный барьер 🩷Лучше использовать теплую или слегка прохладную воду. 🩷Кожа после этого чувствует себя намного комфортнее. Иногда уход — это не только средства, но и правильные привычки. She is 10/10

906 просм.7 нояб., 16:15

Привычка девушки, которая любит себя: Я стараюсь каждый день делать хотя бы одну маленькую вещь для себя. Это может быть: 🤍 любимый чай 🤍 прогулка 🤍 уход за кожей 🤍 спокойный вечер 🌌Любовь к себе — это не громкие слова. А ты стараешься делать что-то для себя каждый день? ❤- да 💋- не всегда She is 10/10

959 просм.7 нояб., 13:15

Хвост, который выглядит «дорого» Иногда обычный хвост может выглядеть как домашняя причёска, а может — как стильная укладка. Запоминай: ❤️сначала выровняй пробор ❤️слегка пригладь волосы щёткой ❤️закрепи хвост на уровне скул ❤️возьми тонкую прядь и оберни резинку ❤️добавь каплю масла на кончики 🔺Такая причёска выглядит аккуратно, открывает лицо и делает образ более собранным. ❤️И да — хвост почти всегда выглядит лучше, когда волосы идеально прочёсаны. She is 10/10

1 008 просм.7 нояб., 08:15

Почему важно иногда проводить время одной? ➡️Иногда кажется, что нужно постоянно быть с кем-то: друзья, общение, переписки. Но у девушки всегда должно быть время на себя. 💗Прогулка. 💗Кофе. 💗Чтение. 💗Уход за собой. 💗Такие моменты помогают лучше услышать себя и свои желания. И именно тогда появляется внутреннее спокойствие. She is 10/10

983 просм.6 нояб., 21:15

Как не тратить деньги на лишнюю косметику 🪷Многие покупают косметику под влиянием трендов. Но у девушки на 10/10 обычно есть своя база. Это всегда: 🪷 хороший тон 🪷 тушь 🪷 румяна 🪷 карандаш для бровей 🪷 блеск для губ Эти продукты можно сочетать по-разному и получать разные образы. Ты часто покупаешь новую косметику? ❤️— да 💋 — иногда 🦄— редко She is 10/10

1 017 просм.6 нояб., 16:15

Волосы снова стали жирными.. Иногда кажется, что волосы пачкаются уже на следующий день. Часто причина в трёх вещах: 🌸слишком горячая вода 🌸слишком частое трогание волос 🌸тяжёлые средства ухода Попробуй небольшие изменения: 🌸мыть голову тёплой водой 🌸не трогать корни руками 🌸наносить кондиционер только на длину 🧷Через пару недель кожа головы начинает работать спокойнее.🧷 Иногда проблема не в волосах, а в маленьких привычках. She is 10/10

1 039 просм.6 нояб., 13:15

Опять выглядишь с утра не «фреш»? 💭Иногда утром лицо выглядит уставшим. Есть несколько быстрых способов освежить внешний вид: ⭕️ умыться прохладной водой ⭕️ сделать лёгкий массаж лица ⭕️ нанести патчи ⭕️ выпить стакан воды ⭕️Через 10–15 минут лицо выглядит намного бодрее. Ты используешь патчи? ❤️— да 💋 — иногда 🦄— нет She is 10/10

1 086 просм.6 нояб., 08:15

Маленький секрет стильных девушек: 🩷Стильные девушки редко покупаютмного вещей. 🩷Зато они покупают правильные вещи.🩷 Например: 🩷 хороший пиджак 🩷 удобные джинсы 🩷 базовую сумку 🩷 нейтральную обувь 🩷Такие вещи легко сочетать между собой. В итоге гардероб работает как конструктор — из нескольких вещей можно собрать десятки образов. She is 10/10

1 163 просм.5 нояб., 21:15

Как сохранить укладку дольше? 👩Иногда укладка держится всего пару часов. 👩Попробуй несколько маленьких приёмов: • не наносить слишком много средств • фиксировать укладку лёгким лаком • не трогать волосы руками И главное — укладка держится лучше, когда волосы не идеально чистые, а на второй день после мытья. She is 10/10

1 182 просм.5 нояб., 16:25

Что есть на ужин, если следишь за фигурой? Многие думают, что вечером лучше не есть. Но на самом деле телу просто нужна правильная еда. Вот хороший вариант ужина: 🩷 белок (рыба, курица, яйца, творог) 🩷 овощи 🩷 немного полезных жиров Такой ужин даёт сытость и не перегружает организм. 🩷Главное правило — не ложиться спать голодной. Это почти всегда приводит к срывам. А что ты чаще всего ешь на ужин? ❤️— белок и овощи 💋 — что получится 🦄— иногда вообще пропускаю She is 10/10

1 071 просм.5 нояб., 13:15

Как сделать макияж более свежим? 💕Иногда макияж выглядит тяжело, даже если продуктов немного. ❗️Часто причина в том, что всё слишком матовое. Попробуй добавить немного «жизни»: ⚪️ кремовые румяна ⚪️ лёгкий блеск для губ ⚪️ немного хайлайтера ⚪️ тон тонким слоем Так лицо выглядит более свежим и естественным. Это особенно красиво — когда кожа выглядит живой, а не перегруженной. She is 10/10

1 050 просм.5 нояб., 08:15

Как уменьшить отёки под глазами утром? 🩷Иногда утром лицо выглядит нормально, но зона под глазами кажется отёчной. Есть несколько быстрых способов помочь коже: 🩷 умыться прохладной водой 🩷 сделать лёгкий лимфодренажный массаж 🩷 использовать холодные патчи 🩷выпить стакан воды 🩷И ещё один важный момент — меньше соли на ночь. Такие простые действия реально делают взгляд более свежим. She is 10/10

1 131 просм.4 нояб., 20:22

Что добавить в уход за телом ? Кожа на теле часто становится сухой и тусклой. Поэтому важно это исправлять. Вот простая база: ✔ мягкий скраб 1–2 раза в неделю ✔ крем или лосьон после душа ✔ масло для зоны декольте ✔ больше воды ❤ И ещё один маленький лайфхак:наноси крем на слегка влажную кожу после душа.Так увлажнение работает намного лучше. She is 10/10

1 092 просм.4 нояб., 16:15

Я знаю, как улучшить объем твоих волос! ⏩Если волосы после укладки быстро теряют объём, попробуй простую технику.⏩ Когда сушишь волосы: ❣ наклони голову вниз ❣ суши корни против роста волос ❣ зафиксируй лёгким спреем ❕Так корни поднимаются, и причёска выглядит более пышной. 💙Иногда изменение техники укладки даёт лучший результат, чем новые средства. She is 10/10

1 081 просм.4 нояб., 13:15

Не забывай про завтраки! Завтрак сильно влияет на энергию в течение дня. Когда утром есть нормальная еда: 🧡 уровень энергии стабильнее 🧡 меньше тяги к сладкому 🧡 лучше концентрация Хороший завтрак обычно содержит: белок + углеводы + жиры. ➡️Например: яйца, тост, авокадо. She is 10/10

1 142 просм.4 нояб., 08:15

Маленький лайфхак для красивой кожи Что я советую: ⏺️ добавить лёгкую сыворотку с увлажнением ⏺️ использовать SPF каждый день ⏺️ пить больше воды ⏺️ не умываться «до скрипа» ⏺️ делать мягкое отшелушивание раз в неделю ❗️Это кажется мелочами, но через пару недель кожа становится заметно свежее. She is 10/10

1 177 просм.3 нояб., 21:15

Вредят ли резинки волосам? ❗️Некоторые аксессуары для волос действительно могут повреждать длину. Особенно если это: ⏺️ резинки с металлическими креплениями ⏺️ резинки с украшениями ⏺️ маленькие силиконовые резинки Они могут создавать заломы и постепенно ломать волос. Самыми безопасными считаются: ☑️ мягкие тканевые резинки ☑️ шпильки ☑️ невидимки Иногда даже такая мелочь влияет на здоровье волос. She is 10/10

1 264 просм.3 нояб., 17:15

Нет времени на спорт? 🪷Если у тебя постоянно нет времени на спорт — это не повод полностью его исключать. Иногда достаточно 10–20 минут в день, чтобы чувствовать себя намного лучше. Пример лёгкого графика: 🪷 ПН — 10 минут йоги на всё тело 🪷 ВТ — 20 минут прогулки пешком 🪷 СР — 15 минут пилатеса 🪷 ЧТ — 20 минут лёгкой пробежки 🪷 ПТ — 15 минут растяжки 🪷 СБ — 10 минут упражнений на пресс 🪷 ВС — прогулка + расслабляющая растяжка 🪷Даже такие небольшие тренировки делают тело более подтянутым и энергичным.🪷 She is 10/10

1 212 просм.3 нояб., 13:15

Маленький секрет красивых волос: 💭Если хочешь, чтобы волосы выглядели более ухоженными, попробуй одну привычку. 💌Не ложись спать с распущенными волосами. Лучше сделать: ⭕️ мягкую косу ⭕️ свободный хвост ⭕️ низкий пучок Так волосы меньше путаются и ломаются ночью. (Иногда ночной уход очень влияет на внешний вид волос).❤️ She is 10/10

1 206 просм.3 нояб., 08:15

Привычка девушки 10/10: готовить образ с вечера 💓Я заметила, что утро становится намного спокойнее, когда образ уже продуман заранее. Что я делаю вечером: 🔺 выбираю одежду 🔺 проверяю, чистая ли она и подходит ли по погоде 🔺 готовлю аксессуары 🔺 продумываю обувь и сумку ✨Утром мне не нужно стоять перед шкафом и нервничать. Я просто собираюсь и чувствую себя уверенно. She is 10/10

1 204 просм.2 нояб., 21:15

Простая привычка для блеска волос 👩 ➡️Если хочешь, чтобы волосы выглядели более гладкими, попробуй маленький секрет: ➡️После мытья ополаскивай волосы прохладной водой. Это помогает: ⏺️ закрыть кутикулу волоса ⏺️ сделать волосы более гладкими ⏺️ добавить блеск 📍Звучит очень просто, но результат реально заметен. ⭐️Иногда маленькие привычки дают самый красивый эффект. She is 10/10

1 324 просм.2 нояб., 16:15

Обязательные бьюти-ритуалы ✔️ ◀️ SPF каждый день ◀️ чистка лица пилинг ◀️ крем для тела после душа ◀️ уход за кожей тела и лица 🌸 Осенью кожа особенно уязвима — не забывай о защите. She is 10/10

1 302 просм.2 нояб., 13:15

Ты уверена в себе? 🩷Я знаю, что выдает неуверенность в разговоре: ✒️ постоянные оправдания ✒️ смех после каждой фразы ✒️ тихий голос ✒️ избегание взгляда 📎 Уверенность — это спокойствие. Не спешить, не суетиться, не оправдываться. She is 10/10

1 376 просм.2 нояб., 08:15

Как есть сладкое и не терять форму? 🩷Запреты не работают, работает система. 🩷 сладкое после основного приёма пищи 🩷 не натощак 🩷 маленькая порция 🩷 не каждый день 🩷 Когда ты разрешаешь себе осознанно — нет срывов. Ты запрещаешь себе сладкое? ❤️ — да 💋 — стараюсь контролировать 🔥 — ем спокойно She is 10/10

1 367 просм.1 нояб., 21:15

Почему твои волосы выглядят «дешево», даже если они чистые? 💖Чистота — это база, но не всё. ◀️ пересушенные концы ◀️ отсутствие стрижки формы ◀️ пушистость без контроля ◀️ перегруз маслами 🌠 Волосы выглядят дорого, когда есть плотность и гладкость. Иногда достаточно подровнять 2 см и добавить несмываемый крем. She is 10/10

1 411 просм.1 нояб., 16:15

У меня никакого результата! 💓Иногда ты просто не восстанавливаешься. 🔺 мало сна 🔺 нет растяжки 🔺 нет отдыха между тяжёлыми днями 🔺 дефицит калорий слишком большой ✨ Тело строится во время восстановления, а не во время тренировки. Ты даёшь себе отдых? ❤ — да 💋 — иногда 🔥 — редко She is 10/10

1 360 просм.1 нояб., 12:15

Как сделать ноги визуально стройнее? 🌸Не только спорт, но и подача. ⏺️ каблук или небольшая платформа ⏺️ обувь в тон колготок/брюк ⏺️ высокая посадка ⏺️ минимум горизонтальных линий 📌 Пропорции — это магия, которую можно контролировать. She is 10/10

1 397 просм.1 нояб., 08:15

Почему ты притягиваешь «не тех» ➡️Честно? Часто потому, что соглашаешься на меньшее. ➡️ игнорируешь красные флаги ➡️ боишься потерять ➡️ быстро привязываешься ➡️ не обозначаешь границы 💌 Уровень партнёра начинается с уровня требований к себе. Ты закрывала глаза на флаги? ❤ — да 💋 — было 🔥 — нет She is 10/10

1 389 просм.31 окт., 21:15

Что реально помогает росту волос? 📎Многие покупают десятки средств для роста волос, но забывают о базовых вещах. А волосы лучше всего растут, когда есть: ⏺ хороший массаж кожи головы ⏺ достаточное питание ⏺ аккуратное обращение с длиной 💕Попробуй добавить привычку: массаж кожи головы 5 минут вечером. Это улучшает кровообращение и стимулирует рост. Иногда результат дают не дорогие банки, а простые регулярные действия. She is 10/10

1 364 просм.31 окт., 16:15

Как не выглядеть «слишком доступной» в общении? ⏪Подача — это границы.⏩ ⏺ не отвечать мгновенно всегда ⏺ не оправдываться без причины ⏺ не рассказывать всё сразу ⏺ держать лёгкую дистанцию 💕 Лёгкая недосказанность добавляет ценности. Ты не обязана быть открытой на 100% каждому. Ты умеешь держать паузу? ❤️ — да 💋 — учусь 🔥 — сложно She is 10/10

1 373 просм.31 окт., 12:40

Твой голос — часть твоего образа ➡️Стиль — это не только одежда. ⏺ не говорить слишком быстро ⏺ не повышать тон без причины ⏺ делать паузы ⏺ смотреть в глаза 📌 Спокойная речь = уверенность. А уверенность — это самый сильный аксессуар. She is 10/10

1 454 просм.31 окт., 08:15

Как выглядеть ухоженно даже в «ленивый» день? ✅Бывают дни без настроения. Но минимум должен быть. 🩷 чистые волосы или аккуратный пучок 🩷 увлажнённые губы 🩷 свежий аромат 🩷 ровная кожа (хотя бы консилер) 🩷 аккуратные брови 📎 Ухоженность — это привычка, а не вдохновение. Ты выходишь из дома совсем без подготовки? 🔥 — редко 💋 — бывает ❤️ — часто She is 10/10

1 441 просм.30 окт., 21:15

Походка решает больше, чем одежда ! 🗂Можешь быть в идеальном луке, но если идёшь неуверенно — всё рушится. ⚪️ плечи раскрыты ⚪️ подбородок параллельно полу ⚪️ шаг от бедра ⚪️ не суетиться 🧡 Женщина, которая идёт спокойно и уверенно, автоматически выглядит дороже и притягательнее. Ты следишь за походкой? ❤️ — да 💋 — иногда 🦄 — нет She is 10/10

1 409 просм.30 окт., 16:15

Как питаться, чтобы не было отёков? ➡️Иногда дело в мелочах. 💗 меньше соли вечером 💗 достаточное количество воды 💗 больше калия (зелень, авокадо) 💗 не есть поздно 💗 Лёгкость в теле начинается с тарелки. She is 10/10

1 470 просм.30 окт., 13:15

Как убрать «второй подбородок» без уколов? ❣️Это часто про осанку и лимфу. ➡️ следить за положением головы ➡️ упражнения для шеи ➡️ меньше телефона «вниз» ➡️ лёгкий лимфодренажный массаж 🔷 Линия подбородка — это привычки, а не только генетика. She is 10/10

1 683 просм.30 окт., 08:15

Что делать, если вес стоит? 🪷И ты уже начинаешь злиться. 🪷 проверь количество белка 🪷 увеличь шаги 🪷 добавь силовые 🪷 смотри на объёмы, не только на вес 🪷 Плато — это этап, а не провал. Ты сейчас в каком этапе? ❤️ — прогресс 💋 — плато 🔥 — только начинаю She is 10/10

1 846 просм.29 окт., 21:15

Что добавить в рацион, чтобы кожа стала чище? 🪷Не магия, а питание. 🪷 больше зелени 🪷 омега-3 (рыба, семена) 🪷 достаточно воды 🪷 меньше быстрых сахаров 🪷 Кожа — отражение того, что происходит внутри. Иногда крем не решает то, что решает тарелка. She is 10/10

2 322 просм.29 окт., 13:15

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Статистика

О канале

О подписчиках

Оценки и отзывы

Похожие каналы