Max

Она 10/10

Взрослая ЦА

Прямой пост

Описание канала в MAX

Блог той самой красивой и уверенной «Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить» по всем вопросам: ссылка скрыта (Полина) тг: ссылка скрыта

Категории

Психология Саморазвитие

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

7 459

-37день

-314неделя

-1 369месяц

Охват поста

628

628за 24 часа

790в среднем

Вовлечённость

8,4%

8,4%за 24 часа

10,6%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 50 раз в 50 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Аудитория крайне хорошо реагирует на рекламные кампании, которые подходят по смежным интересам, ввиду максимально качественного и прямого привлечения

Похожие каналы

Женские тайны

Max

19 298

Женская аудитория

ERR 11%

Продолжение этой истории уже можно читать в ленте 🤝☺️💫 2 твоих друга уже подписаны на реальные истории По вопросам рекламы 👉 https://max.ru/u/f9LHodD0cOKMZFO7GewCzFWnx0VYBq1p33KNqVj-ax_SZo2ORipOjP4kaI8 Купить рекламу через биржу 👉 https://telega.in/m/jnwOQkYAQ9PIYQSlSbr3STxZbd395QfPYJ36nyfbSIE Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/71878665682359/

999 ₽

бережно с Дашей | психолог

Max

16 797

Женская аудитория

ERR 62%

Психология & лайфстайл о том, как оставаться в контакте с собой, с любовью и заботой к сложным чувствам 🤍 сотрудничество: MAX - https://vk.cc/cWLvbj Tg - https://t.me/nozmsk Купить рекламу: https://telega.in/m/berezhno_tg

5 000 ₽

Черты Судьбы | Рассказы

Max

22 416

Женская аудитория

ERR 32%

Подписано 28 Ваших контактов. Рассказы, новеллы. Цитаты и отрывки из книг. О жизни, надежде и страхе, любви, выборе и судьбе 🧡 РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6a4669b0b6c372babc9b0357 Админ 👉 https://clck.su/WeIbr

2 200 ₽

Простые истины | Психология

Max

43 953

Женская аудитория

ERR 9%

Притчи, мудрые мысли и жизненные наблюдения. Иногда несколько простых слов помогают многое понять. По рекламе: https://vk.cc/cRYudh

4 000 ₽

Мир Психологии | Саморазвитие | Отношения | Блог

Max

43 411

Женская аудитория

ERR 9%

Лучший канал о психологии и саморазвитии. Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk Биржа: https://telega.in/m/happywe_tg Аффирмации Самопознание Отношения Мотивация Эзотерика Сексология Гороскопы Таро Нумерология Осознанность Терапия Психоанализ Мудрость Философия Мудрость Самопознание Семья Успех Счастье Личность Самооценка Манипуляции Расставание Абьюз Фрейд Юнг Фромм

7 300 ₽

Жизнь между строк

Max

20 724

Женская аудитория

ERR 9%

Продолжение в закрепе 👇 По рекламе: https://vk.cc/cVzlq7 https://vk.cc/cWyIqd Трогательные истории о жизни, семье и людях. О любви и боли, о тайнах и надежде, о родителях, детях, прошлом и выборе. Здесь в каждой истории — чувства, которые знакомы каждому.

1 500 ₽

Формат размещения

2 600₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

4,1 ₽

CPV · за показ

4 140 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 628/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

2 · все вышли в срок

Посты в канале

Она 10/10

MAX · канал

Думаешь, что ЗОЖ = невкусно? Серьёзно? 🤩Огурец без соли и куриная грудка на пару — это не ЗОЖ, это пытка. 🌟Здоровое питание может быть вкусным, если: ❣ готовить с соусами и специями, ❣ добавлять яркие овощи, ❣ пробовать новые продукты, а не зацикливаться на трёх. ❕Ты не обязана «страдать», чтобы быть в форме. Тело и так скажет «спасибо», если ты кормишь его вкусно и правильно. She is 10/10

345 просм.24 июля, 21:15

ТЕ САМЫЕ КАРТИНКИ С БЕЛЫМИ ЧЕЛОВЕЧКАМИ ТЕПЕРЬ В MAX Ссылка активна 24 часа. Подписывайся: max.ru/beliechelovechki

321 просм.24 июля, 20:15

Почему ты устаёшь даже после выходных?⤵️ 🪩Ну смотри: ты вроде «отдыхала», но всё равно чувствуешь себя разбитой? 📎Это потому что отдых ≠ лежать с телефоном. 🩷Правильный отдых — это: ✒️ сон без будильника, ✒️ прогулка на воздухе, ✒️ переключение от экрана, ✒️ время для себя без чувства вины. ✒️Не путай лень с отдыхом. Настоящий отдых возвращает энергию, а не забирает её. She is 10/10

494 просм.24 июля, 16:15

Сколько раз ты начинала с понедельника? 📆Ну давай честно, ты тоже говорила себе: «всё, с понедельника начинаю»? 〰️А потом — снова срыв, снова чувство вины. ➡️Секрет простой: начинай сейчас. Даже если уже вечер, даже если ты устала. 💡Один маленький шаг сегодня = намного ценнее, чем 1000 обещаний себе «с понедельника». She is 10/10

564 просм.24 июля, 11:15

БАТЁК OFFICIAL ТЕПЕРЬ В MAX! Ссылка действует 24 часа. Подписаться: max.ru/batekofficial

429 просм.24 июля, 10:15

Почему ты веришь чужим словам больше, чем своим? 🤩Ты заметила, как легко мы принимаем чужую критику — и как сложно поверить в комплименты? 🤩Но знаешь, чьё мнение реально важно? Твоё собственное. 📎Если ты смотришь в зеркало и говоришь «я красавица» — это весит больше, чем сотня чужих «нет». 🪩Слова, которые ты говоришь себе, формируют твою реальность. Выбирай их с любовью. She is 10/10

587 просм.24 июля, 08:15

Просто пойми для себя! ✨Зачем вести правильный образ жизни? ✨Зачем пить воду? ✨Зачем отказываться от сладкого/мучного? ✨Зачем выглядеть привлекательно? 🌟Сама у себя спроси «зачем?» 📌Мотивация берётся сама по себе, когда есть цель или мечта, главное - на сколько она для тебя важна She is 10/10

628 просм.23 июля, 21:15

Пользуешься Wildberries?🛍️

281 просм.23 июля, 20:15

Ты правда думаешь, что похудеть = не есть? ➡️Нет, милая. Голод — это не похудение. 🗂Худеет не тот, кто ест мало, а тот, кто ест правильно. 🧡 Белок: насыщает и держит тело в тонусе. 🧡 Клетчатка: убирает переедания. 🧡 Вода: ускоряет обмен веществ. 🧡 Регулярность: никакого хаоса. ➡️Хочешь красивое тело? 🧡Кормить его надо правильно, а не мучить себя) She is 10/10

808 просм.23 июля, 16:15

Почему ты боишься быть собой? 💗Ты думаешь, что нужно соответствовать: «быть тише», «быть скромнее», «быть удобнее». ⚪️А на самом деле тебя любят именно за твою уникальность. ➡️Парадокс: чем больше ты пытаешься быть «как все», тем меньше у тебя шансов выделиться. 💕А когда ты настоящая — это видно сразу. И это цепляет сильнее любых фильтров. She is 10/10

812 просм.23 июля, 11:15

ПОСТОЯННО МЕНЯЕШЬ ОБОИ? Собрали 67 тысяч вариантов для тебя и лпшки 👇

673 просм.23 июля, 10:15

Ты правда думаешь, что идеала можно достичь? ❌Нет. Идеал — это миф. ➡️Всегда найдётся что-то, что можно «подправить», «улучшить», «доделать». 📎А знаешь, что реально красиво? Когда ты кайфуешь от себя уже сейчас. ❤Ты становишься 10/10 не тогда, когда «добьёшь идеал», а тогда, когда принимаешь и любишь каждую свою версию. She is 10/10

832 просм.23 июля, 08:15

Кардио натощак: миф или лайфхак? 🏋️‍♀️Все спорят: нужно ли бегать утром на голодный желудок? 📌Правда такая: если тебе комфортно — можно. Если тебе плохо — забудь. 📝Главное не время, а регулярность. 🏃‍♀️Кардио помогает ускорить обмен веществ, но не сжигает жир «точечно». 🧘‍♀️Так что делай так, как удобно телу. В спорте всегда выигрывает тот, кто делает системно, а не идеально. She is 10/10

866 просм.22 июля, 21:15

Я клубника, ты клубника 🍓 Как мог родиться банан? 🍌… Не шаришь? Или не можешь зайти в тт? Тиктокнутые - канал в котором выходят самые лютые тренды тик тока 🫣 ミ Что значит сикс севен? ミ Кто такие фудкортницы? ミ Почему фрукты начали говорить? Подписывайся, чтобы быть в теме 😎

745 просм.22 июля, 20:25

Почему ты думаешь, что любить себя = эгоизм? 🌷Ты привыкла, что «надо заботиться о других». Но послушай: если ты сама пустая, чем ты поделишься? ➡️Любовь к себе — это не «зазналась», это база. ✨Когда ты любишь и ценишь себя, у тебя появляются силы дарить это и другим. ❗️Эгоизм — это когда только себе. А любовь к себе — это когда всем лучше, потому что тебе хорошо. She is 10/10

904 просм.22 июля, 16:15

Можно ли сладкое, если ты хочешь похудеть? А почему нет? ❌Запреты всегда ломают, потому что мозг хочет именно то, что нельзя. Фишка в том, чтобы: ✔ выбирать качественный десерт (тёмный шоколад > плитка молочного), ✔ есть его осознанно, а не «за компанию», ✔ держать баланс, а не крайности. ❤Да, можно худеть и есть сладкое. Главное — без фанатизма. She is 10/10

933 просм.22 июля, 11:15

Я случайно нашла это и пропала на весь вечер👇 Хочу как в pinterest — научиться краситься и убрать прыщи Крамбл кукинг — десерты без сложных рецептов Моё хобби — милые поделки своими руками Интересновое — факты, от которых офигеваешь Давай посмотрим? — детали в кино, которые все пропустили Pinterest идеи — идеи, которые хочется повторить Сама себе художник — простые рисунки и срисовки Идеи для комнаты — комната как из Pinterest Cozy kitchen — уютные и простые рецепты Я стройная — тренировки, ПП-идеи и фигура мечты Выбирай, куда залипнуть первой 👆

645 просм.22 июля, 10:18

Сохранить стойкость помады не так трудно, как кажется) ✒️Ты знала, что обычная помада может держаться как тинт? ✒️Нанеси первый слой, промокни губы салфеткой, припудри их прозрачной пудрой и добавь второй слой. Цвет закрепится, и даже после перекусов он будет ярким. 🩷Такой лайфхак используют визажисты на съёмках — и это реально работает. She is 10/10

922 просм.22 июля, 08:15

Мой секрет быстрых решений 💲Когда не знаешь, что выбрать — монетка реально спасает. ❌Но не потому, что она решает за тебя. ✔А потому, что в момент, когда монета летит, ты уже понимаешь, какой вариант хочешь. Это идеальный лайфхак для быстрых решений. She is 10/10

940 просм.21 июля, 21:15

🎁 ТЫ ВЫИГРАЛ-(а) ПРОМО НА 1000 РОБУКСОВ❗️ ЗАБЕРУТ ТОЛЬКО ПЕРВЫЕ 10👇

553 просм.21 июля, 20:15

10 000 шагов по-новому 📎Не хочешь скучно считать шаги? Преврати это в игру: включи плейлист и гуляй в ритме музыки, или придумай «точки назначения» — магазин, парк, библиотека. Так шаги проходят незаметно. ⏩А ещё можно соревноваться с подругой, кто пройдет больше шагов за неделю. И бонус — это реально улучшает фигуру. She is 10/10

946 просм.21 июля, 16:15

Как добиться натурального сияния кожи? 🪼Чтобы кожа светилась без хайлайтера, добавь в уход кислоты (AHA или BHA). Они мягко убирают омертвевшие клетки и делают лицо гладким. 🪼Используй их вечером 2–3 раза в неделю, а утром всегда SPF. Это лучший способ получить «glass skin» эффект без фильтров. She is 10/10

912 просм.21 июля, 11:15

ПИКЧИ В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ АХХАХАХАХАХАХА Подписывайся: Буквально 👈

662 просм.21 июля, 10:20

Вечер без экрана 📱 💕Попробуй хотя бы раз в неделю проводить вечер без телефона. Зажги свечи, сделай чай, запиши мысли в блокнот или нарисуй что-то. 👉Оказывается, без соцсетей тоже можно отдыхать, и даже глубже. ✅Ты заметишь, что засыпаешь быстрее и утром чувствуешь себя бодрее. Это маленькая привычка, которая реально меняет качество сна и настроение. She is 10/10

937 просм.21 июля, 08:15

Пользуйся кремом эффективнее! 🧴Крем для лица работает лучше, если наносить его не на сухую кожу, а сразу после тоника или лёгкого спрея. 👛Влага помогает крему «запечататься», и эффект увлажнения держится дольше. В Корее это правило называют «7 skin method». И это реально спасает от сухости. She is 10/10

950 просм.20 июля, 21:15

Твой близкий друг ВЛЮБЛЁН в тебя, но боится признаться ❤️️ выбери месяц своего рождения, чтобы узнать его имя 👇

281 просм.20 июля, 20:15

Правило «пяти минут» 🪼 🪼Если дело занимает меньше 5 минут — сделай его сразу. Это ведь легко. Ты дольше листаешь рилсы, смотришь видео и чатишься с подругой, чем потратишь на дело. 🪼Это освобождает кучу времени и снижает стресс. 🪼Попробуй хотя бы неделю жить по этому правилу — и заметишь разницу. She is 10/10

1 035 просм.20 июля, 16:15

Энергия в бутылке ✨ 💗Если чувствуешь усталость, попробуй сделать «напиток концентрации»: вода + ломтик лимона + пара замороженных ягод + щепотка имбиря. ⚪️Это не только освежает, но и реально помогает сосредоточиться. ➡️Такой напиток удобно взять с собой в школу или универ. Он заменяет энергетики, но без вреда для организма. И плюс — это красиво: в бутылке будет настоящий «модный детокс». She is 10/10

1 002 просм.20 июля, 11:15

СТЕНДАПЫ ОТ ДИМКИ АХХАХАХАХАХАХА Подписывайся: Стендапы от Димки👈

658 просм.20 июля, 10:15

Как выбрать парфюм, который держится дольше? ⏩Чтобы духи были стойкими, выбирай парфюмерную воду (EDP), а не туалетную (EDT). ⏩Наноси на «тёплые точки»: запястья, шею, за ушами и локтевые сгибы. ❕Слегка увлажни кожу кремом без запаха перед нанесением — так парфюм «зацепится» и раскроется ярче. 💝Храни флакон в тёмном месте, иначе аромат быстро испортится. She is 10/10

991 просм.20 июля, 08:15

Ухаживай не только за лицом, но и за телом! 🚿 📎Раньше я забывала о том, что кожа нуждается в уходе не только на лице, но и на всём теле. Сухая, тусклая кожа сразу выдает тебя и общий вид становится ну ооочень неухоженным. ➡️Сначала сухой щёткой массируй кожу по направлению к сердцу (это улучшает кровообращение и убирает шелушения), потом принимай душ и наноси масло на влажную кожу. Эффект — как после спа. She is 10/10

1 078 просм.19 июля, 21:15

🪴КОМНАТА В СТИЛЕ PINTEREST УЖЕ В MAX! Выбирай что тебе надо 👉

632 просм.19 июля, 20:15

Тренировка «мини-кардио» 🧘‍♀️Если нет времени на спорт, устрой 7-минутное кардио: 🤩1 минута прыжков на месте 🤩1 минута приседаний 🤩1 минута бёрпи (или просто отжиманий) 🤩1 минута планки 🤩3 минуты танцев под любимую песню 🤩Это идеальный способ зарядить тело энергией, даже если впереди длинный день. Такой формат подойдёт прямо утром, перед учёбой или в обеденный перерыв. Попробуй завтра и отметь, как изменится настроение! She is 10/10

1 016 просм.19 июля, 16:15

Не забывай ухаживать за кожей лица ночью! 🌙Ночью кожа восстанавливается активнее, поэтому важно использовать более плотный крем или сыворотку. 👉Лайфхак: нанеси перед сном крем с керамидами или маску «sleeping pack», и утром проснёшься с увлажнённым лицом. 💘А наволочку лучше выбирать из атласа или шёлка — они меньше травмируют кожу и волосы. She is 10/10

992 просм.19 июля, 13:00

Сами знаете кто ВЕРНУЛСЯ !… (｡╯︵╰｡) Только на канале - Английском с Гарри Поттером 🪄 Вы : ˖⁺‧₊₊‧ Легко выучите Английский язык вместе с Гарри ˖⁺‧₊˚ Погрузитесь в волшебный мир магов ˖⁺‧₊˚ Интересные тайны, о которых вы и не догадывались… Кто твой краш? 👇🏻😍

671 просм.19 июля, 12:00

Лампа для фокусировки внимания. Миф или реальность? ➡️Я заметила: свет влияет на концентрацию. Яркий белый помогает учиться и работать, а тёплый жёлтый — расслабляться. 📎Если менять освещение в комнате под задачу, эффективность реально растёт. ✔Маленькая деталь — а влияет на всё. Попробуй поиграть со светом и почувствуй разницу. She is 10/10

1 002 просм.19 июля, 08:15

Правило «100 шагов после еды» 💡Я узнала: если пройтись после еды, пищеварение работает лучше, и не бывает тяжести. Это супер-просто, но очень полезно. 💕Идеально подходит после ужина — вместо телефона возьми лёгкую прогулку. Попробуй и почувствуй разницу. She is 10/10

1 030 просм.18 июля, 21:15

⠀ Обожаю котиков, а ты?❤️

546 просм.18 июля, 20:15

Освежить макияж без косметики легко! 🧖‍♀️Если макияж к вечеру «потускнел», не добавляй тонны пудры. 🧴Сначала промокни лицо матирующей салфеткой, потом сбрызни фиксирующим спреем. 🧴Спрей можно заменить термальной водой. Макияж станет свежим за 30 секунд! She is 10/10

1 147 просм.18 июля, 16:15

Музыка как кнопка настроения 🎧 🪼Есть секрет: музыка реально управляет нашим состоянием. 🪼Попробуй собрать «осенний плейлист». Один для прогулок с листьями под ногами, другой — для учёбы и концентрации, и третий — для сна и расслабления. Музыка работает как переключатель: включила нужный трек — и уже в другом настроении. 🪼Маленькая магия, которая всегда под рукой. She is 10/10

1 112 просм.18 июля, 11:15

83 345 просм.18 июля, 10:14

Чёрный и белый цвет всегда в моде! 👗 📎Если сомневаешься, что надеть, выбирай чёрный/белый. Это универсальные цвета, которые всегда выглядят дорого. ✔Добавь один акцент — яркую сумку или помаду, и образ станет законченным. ➡️Ч/б = стиль без усилий, это тренд, это мода, это база! She is 10/10

1 146 просм.18 июля, 08:15

Забыла перекусить? ❓ 🍣Вместо сладостей держи под рукой орехи, фрукты или йогурт. Я всегда беру с собой что-то, чтобы не перебиваться фастфудом на улице и не тратить лишние деньги. ❗Так энергии хватит до следующего приёма пищи, а голод не заставит съесть что попало. ➖Маленькая привычка, которая реально помогает оставаться энергичной. She is 10/10

1 233 просм.17 июля, 21:15

🧪 БОЛЬНИЦА ДЛЯ ЖИВОТНЫХ ТЕПЕРЬ В MAX Подписаться: max.ru/animalhospital

698 просм.17 июля, 20:24

Техника «5 минут на разбор» 🩷Если не можешь сосредоточиться, выдели 5 минут на то, чтобы просто разложить мысли. 🪩 Запиши всё, что крутится в голове, и реши, что действительно важно. 📎После этого концентрация возвращается быстрее. She is 10/10

1 192 просм.17 июля, 16:15

Спорт с друзьями! 🧘‍♀️Тренировка с подругой = мотивация + веселье. ➖Когда мне трудно заставить себя заниматься, я предлагаю подруге (она тоже с этим сталкивается), и тогда мы точно займемся спортом! Главное не откладывать, а сразу назначить дату и время или пойти прямо сейчас! 💕Даже короткие комплексы становятся легче и интереснее. Попробуйте 15 минут вместе — результат удивит. She is 10/10

1 122 просм.17 июля, 11:15

Да в России очень скучно…🥱 Если ты думаешь что тут некуда сходить, то канал - Отрываемся по полной, докажет тебе обратное: 😍 Бесплатные места, которые ты запомнишь на всю жизнь! 🤔 Куда поехать отдыхать с родителями на 5.000₽ ? ☀️ Развлечения на весь год! (летом, осенью, весной, зимой) Выбирай куда бы ты хотела сходить! 👇🏻

752 просм.17 июля, 10:15

Попробуй музыкальные ассоциации! 🎧 Составь плейлист для разных настроений: учеба, спорт, отдых. 🎧Плейлист помогает мгновенно переключить эмоции и повысить мотивацию. А ты делишь музыку по плейлистам или у тебя для всего он один? 💋 - есть разделение 😇 - один She is 10/10

1 141 просм.17 июля, 08:15

Неделя новых цветов ✨ 🧡Каждый день носи один новый цвет одежды или аксессуара. 💗Так ты тренируешь чувство стиля и открываешь новые сочетания. 💜Попробуй и отметь любимый цвет недели. А ты отдаешь предпочтение разным цветам или у тебя уже есть пара любимых? 💋 - выбираю разные! 💘 - уже сформировала свою палитру. She is 10/10

1 170 просм.16 июля, 21:15

Подборка действительно стоящих фильмов! 🎬🎬🎬 📹 Я обожаю фильм «Дьявол носит Prada», так что постаралась найти что-то похожее для тебя: 🌸 Повышение (2024) 🌸 От кутюр (2021) 🌸 Круэлла (2021) 🌸 Ассистент звезды (2020) 🌸 Эмили в Париже (сериал 2020-2024) 🌸 Стажер (2015) 🌸 Шопоголик (2005) 🌸 Из 13 в 30 (2004) She is 10/10

1 176 просм.16 июля, 17:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.