Публикации канала «Она 10/10»

О чем ты должна помнить, чтобы быть в центре внимания всегда и везде? ⏺️Старайся улыбаться ⏺️Пей нужное тебе количество воды ⏺️Занимайся спортом и стремись добиться лучшей фигуры ⏺️Помни почему ты когда-то начала меняться ⏺️Излучай любовь и позитив, пусть все не понимают почему ты такая классная She is 10/10

Почему ты должна показывать эмоции? 🪷Если ты будешь открытой и не скрывать их, тебе будет проще находить знакомства, привлекать внимание и тд 🪷🪷Если ты смеешься, когда хочешь, улыбаешься, грустишь, радуешься - ты выглядишь открытой и искренней, что всем абсолютно нравится 🪷Старайся не стесняться, а реагировать на все происходящее так, как считаешь нужным, ты удивишься от того, сколько внимания будет на тебе She is 10/10

📩 6 простых способов сбросить вес: 📌 Сосредоточься не на жесткой диете, а на том, что есть можно 📌 Каждый день съедай по фрукту 📌 Ежедневно выпивай норму воды 📌 Замени коровье молоко на соевое, миндальное, кокосовое или рисовое 📌 Откажись от прям вредных продуктов: фастфуд, шоколад, чипсы и газировка (хотя бы на время) 📌Делай акцент на белке, а не на жирах с углеводами Это не сложно, а результат того стоит She is 10/10

🧴Увлажняющий крем тебя спасет 👉Помимо воды, после душа, обязательно с утра, наноси на лицо увлажняющий крем 👉Просто доверься мне, если ты будешь следить за своей кожей, лишь соблюдая норму выпитой воды, и будешь закреплять кремом - ты скажешь себе спасибо Все косметологи об этом говорят, и очень важно делать это регулярно💭 She is 10/10

🛌 Как сон влияет на твою внешность? 📎Если мало спишь, это может привести к отечности, темным кругам под глазами и ухудшению цвета кожи, что влияет на внешний вид 📌Запомни, как бы не хотелось досмотреть сериал, полноценный сон способствует здоровью кожи и общему благополучию Лишний раз заставь себя лечь, чтобы потом не ходить с мешочками под глазами❤️ She is 10/10

Какой минимум ты можешь выполнять, чтобы становиться той самой? 📌Выходить на пробежку (даже если холодно) 📌Проводить 3 часа подряд в день без телефона 📌Придерживаться режима 📌Питаться чаще, но маленькими порциями 📌Гулять перед сном, хотя бы на пару минут 📌Осваивать новое хобби регулярно Девчат, нужно себя совершенствовать, и это самое малое, что мы можем делать, но если для тебя это легко, то значит ты уже на шаг впереди остальных😁 She is 10/10

Почему не стоит думать, что ты чем-то хуже остальных? Самооценка тебе придает не только привлекательности, но и уверенности в себе 👉Старайся понимать и ценить то, в чем ты хороша, и пользуйся этим ✅Ты должна хвалить себя за свои успехи, за свои хорошие качества и просто за себя Ты не представляешь как это важно, когда ценишь себя - все идет по жизни так, как тебе нужно🤍 She is 10/10

Девочки, делюсь Тут обсуждали с вами питание, вот вам советы, благодаря которым легче добиться идеальной фигуры: ⚪️если будешь пить норму воды регулярно - избавишься от значительного % жира ⚪️На ужин исключай углеводы - тогда, если нужно похудеть - это будет быстрее ⚪️Хлеб и мучное - причина твоего лишнего веса, если откажешься от этого - заметишь сразу разницу ⚪️Не стоит пропускать какой-то из приемов пищи, важно уменьшать порции She is 10/10

Что делает из тебя красотку ✨Твой характер ✨Стиль ✨Фигура ✨Макияж ✨Улыбка ✨Твои увлечения и интересы ✨Уникальность ✨Искренность и прямолинейность ➡️Вот у тебя есть в голове образ идеальной версии себя, верно? Задумайся, что мешает тебе быть той, кем бы ты хотела быть? She is 10/10

🙁Что у тебя с настроением? 🖤Бывает, что просыпаешься и с самого утра все напрягает, раздражает, ничего не хочется делать, и вообще, все плохо? 💭У всех бывают такие дни, просто важно то, как быстро ты перестраиваешься 📎Запомни, твое плохое настроение никому не нравится и тебе тоже, научись переключаться Ты поймёшь, как все к тебе будут тянуться, когда у тебя таких дней либо не будет, либо ты научишься управлять таким настроением She is 10/10

Что ты ешь? Если ты хочешь добиться фигуры мечты по настоящему, без правильного питания никак 😂Ты просто должна себя контролировать, отказаться от того, что тебе вредит, для начала это может быть сахар и мучное 😘Постепенно переходи на еду на пару и старайся пить больше воды 😘Свою фигуру ты можешь изменить практически без усилий, просто здесь нужна дисциплина😍 Если интересно, накидайте бантиков, напишу советы по питанию, которые супер эффективные She is 10/10

Как сделать так, чтобы все на тебя обращали внимание? ⚪️Выбери уникальные духи ⚪️Постарайся уникализировать свой стиль ⚪️Веди себя так, будто ты всех любишь ⚪️Старайся быть тактильной и искренней ⚪️Следи за ухоженностью ⚪️Всегда улыбайся и старайся смущать людей, это очень цепляет, и все о тебе будут думать) She is 10/10

Это самая сильная мотивация! ✅Если тебе не хватает сил, мотивации, рвения или желания, я себя мотивирую так: ⏺️Если я начну сегодня правильно питаться, потихоньку приводить фигуру в порядок, не стесняться, а делать то, что я по-настоящему хочу, не обращать внимание на чужое мнение - я быстрее добьюсь той «себя», о которой мечтаю Звучит просто и банально, но задумайся глубже, это нереально мотивирует, когда ты понимаешь, что цель уже перед тобой She is 10/10

Кстати, а что если… Наверняка ты это слышала, но все же 💬Что если, ты слишком самокритична к себе, и все в шоке с твоей красоты, харизмы, изящности, да и вообще, считают той самой 10/10, а ты переживаешь, что никому не нравишься 🤍Я думаю, стоит быть более открытой, больше общаться, не закрываться от всех и быть собой Ведь ты не знаешь наверняка, поэтому стоит иметь это в виду 🕊️ - если согласна She is 10/10

5 признаков того, что ты не уверена в себе 🥝Боишься что-то спросить и говоришь тихо 🥝Избегаешь взглядов 🥝Часто оправдываешься или извиняешься за свое мнения 🥝Стремишься незаметно смешаться с толпой, избегая привлечения внимания к себе 🥝Если тебе неудобно принимать комплименты или похвалы Если ты что-то в себе из этого находишь - это не страшно, просто старайся работать над этим, и тогда ты себя не узнаешь🖤 She is 10/10

Ты сильно красишься? Если ты думаешь, что парням нравится, когда на девочках минимум мейка - это так и есть ⚪️Не всегда стоит сильно краситься, что аж тебя не узнать, хоть и макияж получается безупречный 👉Старайся делать минимум, лишь скрывая свои недостатки, поверь, абсолютно всем нравится естественная красота, просто всем! She is 10/10

Почему красота важна и почему на это изначально обращают внимание?🪷 ❤️ Красота - это та штучка, которая всегда привлекает внимание. Почему так происходит? ❤️Красота ассоциируется с чем-то приятным, так? Мы живем в мире, где первое впечатление имеет большое значение, и внешний вид играет важную роль в формировании этого впечатления — так будет всегда ❤️Поэтому забота о своей внешности крайне важна! Когда мы выглядим ухоженно и красиво, это улучшает наше настроение и уверенность Помни про внешний вид и свою фигуру🧖‍♀️ She is 10/10

Как сделать так, чтобы тебе шли абсолютно все вещи? Это получится не быстро, но все же… 😊Если ты обратишь внимание, то на всех моделях все сидит идеально, что они не надели бы 😘Дело в том, что на красивых фигурах сидит идеально все: оверсайз, платья, юбки, джинсы и тд 😍Ты должна стремиться к своей идеальной фигуре, как минимум, чтобы ты могла носить любую одежду She is 10/10

Как перестать сравнивать себя с другими? 🟡Фокусируйся на себе 🟡Определи свои цели 🟡Узнавай о себе больше 🟡Практикуй благодарность 🟡Создай свой собственный стандарт красоты Не стоит сравнивать себя с другими, каждый путь индивидуален💙 И старайся не обращать внимание на то, кто и что о тебе думает, фокус держи на том, чтобы себя улучшать She is 10/10

А ты замечала? ➡️Почему в какой-то день я могу выглядеть хуже, а в какой-то лучше? Или почему ближе к ночи я тоже будто выгляжу чуточку иначе, чем обычно? 📸Такое ощущение, что будто, когда мы этого не хотим - то выглядим идеально, а когда хотим - нет Но это только кажется так, поверь Ты выглядишь одинаково всегда, поэтому нет повода комплексовать🩷 💋 - если тоже не понимаешь как это работает She is 10/10