Max

Не Врачиха ● Фролова

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/Vw2zSAxyUy2d24rHe7lFy736gcyJoYXJN6pPgtEQqRA

Баллы: 40,5

Описание канала в MAX

На канал подписаны 7 ваших контактов ✅ Заявки принимаются моментально ✔️ Здоровье без мифов - проверенные советы для отличного самочувствия от заслуженого врача РФ Анны Фроловой. По всем вопросам - ссылка скрыта Ссылка на канал - ссылка скрыта ⚠ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Категории

Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

34 113

+48день

+407неделя

+2 282месяц

Охват поста

2 520

2 520за 24 часа

2 606в среднем

Вовлечённость

7,4%

7,4%за 24 часа

7,6%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 364 раза в 157 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Трафик только из других каналов из MAX

Похожие каналы

Здоровье Нации

Max

119 115

Женская аудитория

ERR 9%

Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации по поддержанию здоровья, правильному питанию ❤️ Связь https://clck.ru/3QSKkz Купить через биржу https://telega.in/m/DlQ6pCMgTGmORGtkJGlYGWxIhT30trfMOtVgQRLHpDM Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

7 500 ₽

Здоровье женщины

Max

211 192

Женская аудитория

ERR 10%

📲 Подписаны 5 ваших контактов... Позаботьтесь о себе и своем здоровье вместе с нами! 💊 Реклама - https://clck.ru/3RiDvr ❗️ Медицинских рекомендаций не даем, весь контент в канале носит информационно-познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

20 000 ₽

Моё Здоровье

Max

126 930

Женская аудитория

ERR 12%

Заявки принимаются автоматически✅ Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

17 000 ₽

Бесплатное здоровье. Рецепты красоты.

Max

140 017

Женская аудитория

ERR 8%

Рецепты народной медицины ,советы для сохранения здоровья и молодости По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF

10 500 ₽

По Женской Части

Max

107 670

Женская аудитория

ERR 7%

Все самое лучшее для женщин вы найдете у нас💋 💆🏻‍♀️Красота и Здоровье 💪🏻Фитнес и Похудение 🥑ПП По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF

8 500 ₽

Max

13 149

Женская аудитория

ERR 22%

Здоровое питание, ПП, похудение, упражнения, фитнес, рецепты, полезные рационы, уход за телом, советы для женщин 30+, 40+, 50+, БАДы и нутриенты, комплекс упражнений для ягодиц, здоровая спина, похудение и восстановление организма. Реклама - https://clck.ru/3TECZG ТГ.ин - https://telega.in/m/zdorovoe_pitanie_club Реклама — https://pomogach.io/c/PkBnbg4 Все наши каналы: https://max.ru/woman_base

2 800 ₽

Формат размещения

2 100₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,8 ₽

CPV · за показ

833 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 2 520/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

3 · все вышли в срок

Посты в канале

Не Врачиха ● Фролова

MAX · канал

На что я смотрю при выборе ферментированных напитков Две вещи которые важно знать: 🔵 Живая комбуча — не пастеризованная Пастеризованная комбуча из супермаркета — мёртвый продукт. Красиво газируется потому что CO2 добавили искусственно. Живая — естественная газация слегка мутная хранится в холодильнике до 30 дней. 🔵 Сахар — смотри сколько осталось В процессе ферментации бактерии съедают сахар. Хорошо выброженная комбуча — до 5г сахара на 100 мл. Молодая недобродившая — до 10г. Смотри на этикетке. Что НЕ важно: 🔸 Экзотические вкусы — полезность в штаммах а не во вкусе Мой выбор: ✅ Живая комбуча из холодильника с минимумом сахара или домашний водный кефир. 150 мл в день к обеду — разнообразие для микробиома. Не Врачиха ● Фролова

347 просм.22 сент., 06:07

Низкая температура тела — три причины Что стоит за цифрой на термометре: 🔸 Гипотиреоз — при дефиците Т3 клетки производят меньше тепла. 35.5–36.0 — классика гипотиреоза. Иногда единственный симптом субклинической формы 🔸 Истощение надпочечников — кортизол участвует в терморегуляции. При хроническом стрессе надпочечники перестают справляться 🔸 Железодефицит — митохондрии без железа производят меньше энергии и тепла Дополнительные признаки: 🟡 Усталость несмотря на сон 🟡 Медленное восстановление после болезни 🟡 Вес стоит несмотря на диету Что делать: ➡️ ТТГ свободный Т3 и Т4 — именно Т3 управляет температурой ➡️ Ферритин ➡️ Кортизол утром в крови Та пациентка всю жизнь думала что у неё «конституция такая». Т3 был на нижней границе нормы. Скорректировали — температура 36.6. 🌡 Не Врачиха ● Фролова

1 236 просм.21 сент., 21:07

1 ТАБЛЕТКА АНДИПАЛА — И ГОЛОВА СТАНОВИТСЯ ЛЁГКОЙ, А ЭНЕРГИИ СТОЛЬКО, БУДТО МНЕ СНОВА 18 ЛЕТ ❗ Стоит 30 рублей, а используется даже в КИТАЙСКИХ клиниках! Врачи старой школы говорят: Спазм уходит, появляется ощущение, будто голову включили заново: мысли становятся яснее, энергии больше, а тяжесть исчезает. Вот только 90% людей принимают его неправильно. Из-за этой ошибки эффект оказывается в разы слабее. Чтобы Андипал работал как часы, его нужно сочетать с одной простой добавкой… (Читать полностью) Я — Елена Амосова, врач-терапевт с 45-летним стажем. За годы работы поняла одно: людям часто продают дорогие препараты, хотя самые рабочие решения стоят копейки. Поэтому я создала канал Здоровье Каждый День, где публикую то, о чём не говорят в поликлиниках: — Звон в ушах и потемнения перед глазами будут беспокоить годами, пока вы не узнаете об этой добавке… (Читать…) — Почему может “сводить ногу” и как это связано с усталостью и состоянием сосудов… (Читать) — Эту дешёвую убийцу болезней фармацевты всё чаще убирают с прилавка… (Читать) — Выпиваю ЭТО перед сном и наутро выходит до 5КГ шлаков и токсинов, а возрастной жир уходит навсегда! Аптечная мафия регулярно пытается удалить наш канал. Поэтому срочно заходите, пока не заблокировали👇 ПОДПИСАТЬСЯ

1 357 просм.21 сент., 20:07

Цинк и печень Пациентка. Взрослое акне. Назначила цинк и рекомендовала говяжью печень раз в неделю. Через месяц звонит. — Цинк пью. Но с печенью проблема. — Что случилось? — Я не умею её готовить. — Это решаемо. — Я попробовала. Получилось резиновое что-то». — Замачивай в молоке два часа — станет мягче. — Я замочила. — И? — Кот съел. Молчу. — Кот съел маринованную печень? — Он очень быстрый. — Ладно. Попробуй паштет из печени — там тоже витамин А». — «Паштет проще. — Именно. Пауза. — А кот тоже паштет любит. — Убирай от кота. — Он очень настойчивый. — Насколько? — Я готовлю — он уже рядом. — Может проще яичный желток каждый день? — Кот яйца тоже любит. — Цинк в капсулах достаточно. 🐱 Не Врачиха ● Фролова

1 682 просм.21 сент., 18:07

На что я смотрю при выборе консервированных томатов Две вещи которые важно знать: 🍅 Целые или кусочки — лучше пасаты Пасата — протёртые томаты без семян и кожицы. Концентрация ликопина максимальная. Целые томаты в соку — тоже хорошо. «Томатный соус» — часто с сахаром и крахмалом. 🍅 Жестяная банка без BPA — или стекло BPA в покрытии банки при нагреве мигрирует в кислую среду. Томаты кислые — риск выше. Ищи «BPA free» на банке или выбирай стекло. Что НЕ важно: 🔸 «Итальянские» — это страна не гарантия качества 🔸 Сорт — San Marzano стоит дороже, но разница небольшая Мой выбор: ✅ Целые томаты в собственном соку в стеклянной банке без добавок. Ликопин из варёных томатов усваивается лучше свежих — это реальная наука. Не Врачиха ● Фролова

1 735 просм.21 сент., 15:07

2 таблетки черного угля — и паразиты вылетят пулей, а папилломы отвалятся за ночь! Советский метод за 15 рублей — впитывает и выводит «незваных гостей» вместе с их токсинами лучше, чем детоксы за 16 тысяч. Просто растолчите уголь и добавьте его в стакан с... Читать рецепт ☝️ Я — Аркадий Львович, токсиколог-паразитолог с 38-летним стажем. За годы работы в клинике я убедился в том, о чем врачи боятся говорить вслух: папилломы на коже, постоянная усталость и высыпания — это сигнал, что организм переполнен продуктами распада червей, которые буквально отравляют лимфу. Чтобы вы не кормили паразитов и не тратили состояния на пустышки, я открыл канал Твоё Здоровье, где делюсь копеечными методами: — Папилломы и бородавки «отсохнут» к утру: нанесите на них густую кашицу из угля и одной ложки... Читать — Паразиты и личинки покинут ЖКТ за 24 часа: этот копеечный раствор вычистит кишечник до блеска... Читать — Печень полностью обновится и сбросит жир: вся грязь и токсины выйдут через 3 дня, если пить... Читать — Грибок на ногтях «сгорит» за 1 ночь: этот едкий раствор из аптечки выжигает заразу до самого корня... Читать Подписывайтесь, пока этот канал не удалили за «опасную» правду, которую скрывает фарм-мафия: https://max.ru/join/-xRYRGr-EDhEuiD_wWDBwDR9yBaLlmC4nlqCOL2wFvE

1 785 просм.21 сент., 14:07

Почему селен нельзя пить постоянно — и сколько его хватит Четыре правила: 📌 Доза — строго 100–200 мкг в день Ниже 55 мкг — дефицит. Выше 400 мкг — токсичность. Коридор узкий. Не принимай наугад без анализа. 📌 Форма — селенометионин Неорганический селенит — хуже усваивается и менее безопасен. Селенометионин — органическая форма которая встраивается в белки как аминокислота. 📌 Курсами — три месяца максимум без анализа Селен накапливается в тканях. При постоянном приёме без контроля — хроническая интоксикация. Симптомы: выпадение волос ломкость ногтей чесночный запах изо рта. 📌 Один-два бразильских ореха — уже доза Один орех — 50–90 мкг селена. Два ореха в день закрывают потребность без добавки. Проще и безопаснее. Кому особенно важен: ❗️ АИТ — снижает АТ-ТПО за три месяца ❗️ Мужчинам — для качества сперматозоидов ❗️ При дефиците по анализу Сдай селен в крови до начала приёма добавки. 🌰 Не Врачиха ● Фролова

1 987 просм.21 сент., 11:07

Огрубевшие тёмные локти — три системных причины Что стоит за этим симптомом: 🔸 Дефицит витамина А — регулирует обновление кожного эпителия. Без него кожа накапливает мёртвые клетки особенно там где трение — локти колени пятки 🔸 Гипотиреоз — замедляет обновление клеток кожи. Локти темнеют и грубеют именно при нём 🔸 Инсулинорезистентность — акантоз нигриканс. Тёмные огрубевшие участки в местах трения и складках Как отличить: 🟡 Симметрично на обоих локтях — дефицит или щитовидка 🟡 Плюс тёмные участки в подмышках и шее — инсулинорезистентность 🟡 Кожа грубая но не тёмная — витамин А Что делать: ➡️ ТТГ — щитовидка ➡️ Инсулин натощак ➡️ Витамин А из еды — печень яйца морковь с маслом ➡️ Скраб два раза в неделю — механически убирает ороговение Та пациентка год покупала кремы для локтей. ТТГ 5.9. 🌿 Не Врачиха ● Фролова

2 105 просм.21 сент., 09:07

❗️Дедушка-врач кричал "СЖИГАЙ ПАПИЛЛОМЫ!", а я дождалась рака крови Когда выскочили первые наросты на шее, подумала "Фиг с ними"! Дедушка-онколог сразу сказал "Выжигай, это вестники рака!", но я не слушала Проходила так 7 лет, год назад стала падать в обморок, обследование показало страшное: Рак кожи 2-ой стадии. В слезах прибежала к деду, а тот погладил по голове и сказал покрыть тело растиркой из оливкового масла и... (Читать) Папилломы отпали, как ни бывало, а через неделю врачи охерели: опухоль рассосалась... Теперь всем показываю его канал "Живи Здорово", с ним уже и забыла, как выглядят больничные палаты: - Калоше пробки выйдут из прямой кишки благодаря... (Читать) - Грибок, жировики, папилломы и родинки ОТСОХНУТ после растирки из... (Читать) - Фурациллин - страх 53 болезней... (Читать) - Глисты поползут, как из ада! 1 таблетка советского прочищающего (Читать) Подпишитесь и сохраните, надо знать, как 2х2: https://clck.ru/3QА12xQ48

2 001 просм.21 сент., 08:07

Митохондрии и пациентка Пациентка пришла. Жалобы на усталость. Анализы принесла — все в норме. — Я прочитала про митохондрии. — Хорошо. Что именно? — Что они производят энергию. — Верно. — И что если митохондрии плохо работают — устаёшь. — Упрощённо — да. — Значит у меня плохие митохондрии. — Возможно снижена их функция. — Как их починить? Объясняю про Q10 карнитин магний. — А можно просто зарядить? — В смысле? — Ну как телефон. Подключить к чему-то и зарядить. Молчу. — Митохондрии не заряжаются через розетку. — Жаль. Было бы удобно. — Их «заряжают» через питание сон и нутриенты. — Это долго? — Месяц-три. — А за ночь нельзя? —Нет. — А если поставить на быструю зарядку? — Быстрая зарядка для митохондрий — это сон качественный и белок на каждый приём. Долгая пауза. — Это скучнее чем розетка. — Зато работает. ⚡️ Не Врачиха ● Фролова

2 199 просм.21 сент., 06:07

Доступ на 30 дней к курсам психологии Иногда самое важное, что можно сделать для себя — это остановиться и прислушаться. Не потому что что-то не так. А потому что вы этого достойны. Просто так. Мы в университете МОСГУ верим, что психология — это не про «исправление». Это про узнавание себя. Своих желаний, своих границ, своих сильных сторон, о которых вы, возможно, давно забыли. Наши курсы — о ресурсном состоянии, гармонии в отношениях, эффективном общении, женской самооценке, коучинге и профессии психолога — созданы как бережный проводник. Без давления. Без сложных терминов. Без осуждения. Мы дарим доступ на 30 дней ко всем курсам. Учитесь в своём ритме, выбирайте то, что откликается, оставляйте то, что не подходит. Это ваше время. Проведите его с пользой и заботой Начать #реклама 16+ mosgu.pro О рекламодателе

2 153 просм.21 сент., 00:29

Что пить при хронической усталости когда анализы в норме Пять инструментов: 🧷 Коэнзим Q10 убихинол 200 мг — с жирным обедом При хронической усталости митохондриальная функция нарушена. Q10 — ключевой кофактор производства АТФ. Убихинол — активная форма без лишней конверсии. 🧷 Ацетил-L-карнитин 500 мг — утром натощак Транспортирует жирные кислоты в митохондрии. Без него жир не «сгорает» в энергию. Нейропротективный эффект — меньше тумана в голове. 🧷 Магний малат 400 мг — утром Малат — субстрат цикла Кребса там где производится клеточная энергия. Именно эта форма при усталости — не глицинат. 🧷 D-рибоза 5г — с утренним напитком Строительный материал для АТФ. При выраженном митохондриальном истощении — один из самых быстрых инструментов. Эффект через 2–3 недели. 🧷 НАД+ предшественники — никотинамид рибозид или NMN Восстанавливают уровень НАД+ который падает с возрастом и при стрессе. Митохондрии буквально «молодеют». Перед началом обязательно: 🔺 Ферритин В12 ТТГ D — закрыть базовые дефициты 🔺 Кортизол — надпочечниковый фактор Нормальные анализы не означают нормальную функцию митохондрий. ⚡️ Не Врачиха ● Фролова

2 343 просм.20 сент., 21:07

‼ВАША ПЕЧЕНЬ ЗАДЫХАЕТСЯ ОТ ЖИРА И ТОКСИНОВ‼ А все из-за паразитов, которые оставляют свои экскременты в вашем организме! А печень работает, не покладая рук, пытаясь вывести их. Врачи в один голос говорят: Ну это старость, голубушка, что вы хотели? Смиритесь В сети я наткнулась на старинный советский рецепт с чесноком , а наутро у меня вышел клубок червей! Каков был мой шок! Это все сидело во мне годами! Помог мне канал "Ключ к долголетию" Здесь говорят о здоровье без розовых соплей. Почему ваш «полезный» завтрак — это десерт, зачем аптека продаёт вам плацебо за 900 рублей и какие анализы вам сдавать не нужно. Разбираем исследования, а не рекламные буклеты. Будет неудобно. Подписывайтесь, если готовы. Там еще много полезного: Сахар будет 4,5 если просто добавлять в чай... (узнать рецепт) Каловая пробка вылетит со свистом, если просто взять гвоздику и... (узнать рецепт) Давление всегда 120 на 60, если выполнять эти простые упражнения каждый день... Вы удивитесь как просто можно повысить качество своей жизни, если выполнять эти простые рекомендации. Подписывайтесь, пока доступ не закрыли. Ведь никому не выгодно, чтобы Вы лечились дома обычными продуктами, когда есть столько ЛЕКАРСТВ, на которые вы будете работать всю жизнь!! https://max.ru/join/nOAcY3iepufHZZFBNzemAJho6DLIplafMKdYeii3g30

2 453 просм.20 сент., 20:07

Гипотония — когда низкое давление уже не норма Симптомы которые сигналят: 🔸 Темнеет в глазах при вставании 🔸 Постоянная усталость даже после сна 🔸 Тяга к кофе и солёному — тело ищет стимуляцию 🔸 Холодные руки и ноги круглый год 🔸 Мозг «туманный» особенно утром Когда к кардиологу: 🟡 Давление ниже 90/60 регулярно 🟡 Обмороки — не просто потемнение 🟡 Давление упало резко — было нормальным Что помогает: ➡️ Два стакана воды сразу после пробуждения — поднимает давление за 15 минут ➡️ Соль не ограничивать — натрий удерживает жидкость ➡️ Частые небольшие приёмы пищи — не допускать голода ➡️ Компрессионные гольфы — при ортостатической гипотонии Сдай ферритин и кортизол — гипотония часто про них. ❤️ Не Врачиха ● Фролова

2 651 просм.20 сент., 18:07

Профилактика по наитию Пациентка пришла в октябре. — Я готовлюсь к зиме. — Отлично. Что принимаете? — Ну... что посоветовала подруга. — Что именно? — Она сказала — главное эхинацея. — Эхинацея имеет слабую доказательную базу. — Но она каждый год её пьёт. — И как — не болеет? Пауза. — Болеет. Но недолго. — То есть эхинацея не помогает — но вы всё равно её пьёте. — Ну, подруга же советует. — А вы сдавали витамин D? — Нет. Зачем. — Потому что дефицит D — главная причина частых простуд. — Серьёзно? — Серьёзно. — А подруга не говорила про D. — Вероятно у подруги нет медицинского образования. — Есть. Она ветеринар. Молчу секунду. — Ветеринар — это хорошо. Но люди и животные разные. — Она так не считает. Сдала D — было 11. Эхинацею убрали. Витамин D добавили. Зима прошла без простуд. Подруга продолжает советовать эхинацею. 🌿 Не Врачиха ● Фролова

2 285 просм.20 сент., 15:07

❗️Перестаньте пить таблетки горстями! Народные рецепты работают мощнее аптечных препаратов — и об этом молчат врачи! На канале «Бабушкины рецепты здоровья» вы узнаете: — Диабет уходит навсегда, если пить простой отвар из семян (узнай подробности >>>) — Варикоз исчезает за ночь: секретная смесь снимает синеву и тяжесть мгновенно! (Узнать рецепт) — Папилломы и бородавки отпадают сами — всего одна домашняя мазь (Рецепт домашней мази) Аптеки теряют деньги на каждом, кто подписан! Выбирайте натуральное, доверяйте традициям и заботьтесь о себе и близких вместе с нами!

2 516 просм.20 сент., 14:07

Почему омега-3 и витамин Е нельзя разделять Четыре правила: 📌 Витамин Е защищает омегу от окисления в организме После всасывания омега-3 в клетках легко окисляется. Витамин Е — антиоксидант который защищает полиненасыщенные жиры прямо внутри клеточных мембран. 📌В одно время с едой содержащей жир Оба жирорастворимые. Без жира в пище — оба не усваиваются. Один приём с обедом или ужином — логично и удобно. 📌 Витамин Е — натуральный не синтетический d-альфа-токоферол — природная форма. dl-альфа-токоферол — синтетическая. Активность природной вдвое выше. Смотри на букву d перед альфа. 📌 Не мегадозы витамина Е 15–30 мг в день достаточно. Выше 400 мг — риск кровотечений и конкуренция с витамином К. Дополнительная синергия: ✔️ Астаксантин — защищает омегу от окисления ещё эффективнее чем Е ✔️ Хранить омегу в холодильнике — витамин Е внутри организма не заменяет правильное хранение снаружи 🐟 Не Врачиха ● Фролова

2 585 просм.20 сент., 11:07

Почему болеют именно в отпуске или на выходных — это не случайность Что происходит в теле: 🔴 Во время стресса кортизол подавляет воспаление — и иммунный ответ тоже. Тело держится 🔴 Стресс закончился — кортизол упал. Иммунная система резко активируется 🔴 Вирусы которые тихо сидели пока был стресс — получают шанс. Отсюда болезнь в первый день отпуска Это называется: 🔸 «Синдром выходного дня» — задокументированный феномен 🔸 Чаще у перфекционистов и тех кто работает через силу Что делать: ➡️ Кортизол в слюне по четырём точкам — посмотреть профиль ➡️ Не уходить в ноль резко — переход от стресса к отдыху постепенный ➡️ Витамин С 1000 мг в последние дни напряжённого периода ➡️ Цинк в первые сутки болезни Та пациентка болела каждый отпуск семь лет. Кортизол был разрушен. Не Врачиха ● Фролова

2 516 просм.20 сент., 09:07

Вам пришло уведомление❗️ Администрация нашего канала обратила внимание, что вы активный пользователь Max и ищете способы спасти своё здоровье! Грибок уже разъедает ваши ногти и кожу – завтра он доберётся до костей! В связи с этим, Вам предоставлен БЕСПЛАТНЫЙ доступ в закрытый канал! ВАМ ОТКРЫТ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП В ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ "Панацея"! Там рецепты, которые выжгут грибок, паразитов, варикоза, гипертонии и здоровье суставов – всё, что аптеки скрывают! БЕГИ ПО ССЫЛКЕ, ПОКА НЕ ПОЗДНО! Через 3 минуты отдадим доступ другому – не упусти шанс спастись!👇 https://max.ru/join/oDNwRVEoFvjyYtbmbDh-p9QR0FmMVrF8QBepp1tVLgI

2 513 просм.20 сент., 08:07

На что я смотрю при выборе консервированной фасоли Две вещи которые важно знать: 🫘 В томатном соусе — читай осторожно Фасоль в томатном соусе часто содержит сахар крахмал и усилители вкуса. Иногда сахара больше чем в печенье. Белая фасоль в собственном соку — честнее. 🫘 Жидкость — слить и промыть Фитиновая кислота в жидкости блокирует усвоение железа и цинка. Промывание занимает 30 секунд — и минеральный баланс лучше. Что НЕ важно: 🔸 Цвет фасоли — белая красная чёрная — питательный профиль схожий 🔸 «Натуральная» на этикетке — читай состав Мой выбор: ✅ Белая или красная фасоль в воде с солью без добавок. Промыть. В суп салат или как гарнир. Четыре столовые ложки — 10г белка и 7г клетчатки. Не Врачиха ● Фролова

2 650 просм.20 сент., 06:07

Иммунитет строится не за неделю — вот долгосрочная схема Схема на сезон: 🛡 Постоянно весь год: 🟢Витамин D3 с К2 — главный регулятор иммунного ответа. Без него остальное работает вполсилы. 🟢Омега-3 1000 мг EPA — снижает хроническое воспаление которое угнетает иммунитет. 🛡 С сентября по май: 🟢Цинк пиколинат 25 мг с обедом — созревание Т-лимфоцитов. 🟢Витамин С аскорбат натрия 500 мг дважды — профилактически каждый день. 🛡 Если заболела — в первые 24 часа: 🟢Цинк до 50 мг — первые трое суток. 🟢Витамин С до 2000 мг — делить на четыре приёма. 🟢Бузина экстракт — снижает длительность ОРВИ. 🛡 Кишечник — фундамент иммунитета: 🟢Пробиотик Lactobacillus rhamnosus GG — курсами. 🟢Клетчатка 25–30г в день — кормит иммунные клетки кишечника. Что не работает: ❌ Иммуномодуляторы из рекламы — нет доказательной базы ❌ Ударные дозы С при болезни — поздно Иммунитет — не таблетка. Это система. 🛡 Не Врачиха ● Фролова

2 891 просм.19 сент., 21:07

❗️Чесночный компресс возвращает зрение за 7 дней! В 55 лет моё зрение упало до -8. Врачи предлагали дорогую лазерную коррекцию с риском осложнений! На дне рождения подруги познакомилась с офтальмологом из Тибета. Он поделился древним рецептом чесночного компресса. Через неделю я сняла очки и теперь вижу лучше, чем в молодости! — Чеснок восстанавливает зрение. Просто смешайте 3 зубчика с мёдом и... [Читать] — Лазерная коррекция опасна! Этот компресс восстанавливает зрение естественным путём без побочных эффектов... [Читать] — Даже катаракта и глаукома отступают! Как вернуть 100% зрение даже в 90 лет... [Читать] Подписывайтесь на канал, чтобы навсегда забыть об очках и контактных линзах: https://max.ru/join/s5m29c2Ym5UQwy43ffX12xarANGeZEsZigjD9KCZuuE

2 428 просм.19 сент., 20:07

Ферритин не 40 — а 80. Почему верхняя граница нормы не работает Четыре вещи которые нужно знать: 💊 Лабораторная норма и оптимум — разные вещи Норма ферритина в большинстве лабораторий — от 10–12. Это минимум при котором нет явной анемии. Оптимум для самочувствия волос энергии и концентрации — от 50–80. 💊 Когда начинаются симптомы — задолго до анемии Ферритин 20 — волосы выпадают. Ферритин 15 — усталость и туман в голове. Ферритин 10 — гемоглобин ещё в норме. Тело сигналит раньше чем анализ становится плохим. 💊 Целевой уровень при лечении — не нижняя граница нормы Если врач сказал «ферритин в норме» при значении 18 — уточни: а сколько должно быть для хорошего самочувствия? Ответ — от 50. 💊 Контроль — через три месяца приёма Не через месяц. Ферритин накапливается медленно. Оценивать эффект раньше — не информативно. Оптимум: ✔️ Ферритин 50–80 нг/мл — ощущаешь разницу ✔️ Выше 100 — смотри в контексте воспаления 🌿 Не Врачиха ● Фролова

2 808 просм.19 сент., 18:07

На что я смотрю при выборе консервированного нута Две вещи которые важно знать: 🫘 Состав — нут вода соль Сахар в нуте — встречается. Консерванты Е220 и Е221 — диоксид серы. Нежелательно при чувствительном кишечнике. Три ингредиента максимум — это нормальный нут. 🫘 Промывай — всегда Жидкость в банке называется аквафаба. Она содержит фитиновую кислоту которая блокирует железо цинк и кальций. Промыть три раза — и потери минералов снижаются вдвое. Аквафабу можно оставить для выпечки — там она работает как белок. Что НЕ важно: 🔸 «Органический» нут — питательный профиль тот же 🔸 Страна производства Мой выбор: ✅ Нут в воде с солью без добавок. Промыть. В салат хумус или суп. Три столовые ложки — уже 9г белка и 6г клетчатки. Не Врачиха ● Фролова

2 725 просм.19 сент., 16:07

Взломал код старости? Вечно молодому Чэнь Сону исполнилось 60 лет Чэнь Сон — изучал древние практики оздоровления и собрал простую систему коротких упражнений вместе с забытыми рецептами из народной медицины. Он смог замедлить процессы старения на 15-20 лет без дорогих лекарств и сложных процедур. Многие отмечают, что после регулярных занятий и принятия травяных напитков восстанавливается здоровье сердца и лёгких, уходит боль в спине и суставах, лицо молодеет на 15 лет. Найти упражнения и рецепты из народной медицины можно у него на канале. 5 минут в день — и даже в 60 лет будете чувствовать себя на 30 и запустите код долголетия и здоровья Подписывайтесь, в 60 будете здоровее молодёжи, доступ открыт только сегодня: https://max.ru/health_charge

2 352 просм.19 сент., 15:07

Термометр и самодиагностика Пациентка пришла зимой. В шапке. В кабинете. — Вам не жарко в шапке? — Нет. Мне всегда холодно. — Давно? — Лет пять. Но я нашла решение. — Какое? — Ношу шапку везде. Дома тоже. — И помогает? — Немного. Ещё плед на работе. И термос с чаем. И грелка. — Грелка на работе? — Ну, маленькая. Никто не замечает. — Коллеги не удивляются? — Удивляются. Но привыкли. — А к врачу вы почему не шли пять лет? — Ну... я думала — просто характер. — Это не характер. Давайте сдадим ТТГ и ферритин. — А вдруг там норма? — Тогда разберёмся дальше. — А если не норма? — Тогда снимете шапку. Долгая пауза. — Хотелось бы. — Я тоже думаю что пора. ТТГ оказался 6.1. Ферритин — 9. Шапку сняла через три месяца лечения. Коллеги заметили. 🧢 Не Врачиха ● Фролова

2 567 просм.19 сент., 13:00

Потемнение кожи в складках и суставах — сигнал который нельзя пропустить Что это значит: 🔸 Акантоз нигриканс — потемнение в складках и суставах. Классический признак инсулинорезистентности. Инсулин стимулирует рецепторы в клетках кожи и они начинают делиться быстрее 🔸 Встречается на костяшках пальцев шее подмышках локтях 🔸 Часто появляется задолго до того как сахар выходит за пределы нормы Кто в группе риска: ▪️ Лишний вес особенно на животе ▪️ Тяга к сладкому после еды ▪️ Сонливость через час после обеда Что делать: ➡️ Инсулин натощак — норма до 10 ➡️ HOMA-IR — индекс инсулинорезистентности ➡️ HbA1c — средний сахар за три месяца ➡️ К эндокринологу с результатами Та пациентка думала — от солнца. Инсулин был 24. Поймали преддиабет на раннем этапе. 🌿 Не Врачиха ● Фролова

2 599 просм.19 сент., 11:00

📦 Недавно отправил ножи Ивану из Тулы — вот что он написал: Честно, офигел, когда достал. Фото не передают: вживую — прям как коллекционный. Но главное — как режет. Шеф прошёлся по мясу как по воздуху, без усилий. Видно, что сделано с душой. Спасибо вам, мастер». Меня зовут Михаил Суходеев, я кузнец с 36-летним стажем. Каждый нож — это мой личный труд. От выбора и ковки стали до финишной полировки ручки — всё через мои руки. Если ты хотел — сейчас самое время забрать свой комплект: Напиши кузнецу 📱kuznec Узнай цены 📱kuznec Получи подарок от кузнеца 📱kuznec

2 560 просм.19 сент., 10:00

Мелатонин который не работает — пять причин почему Пять причин: 🌙 Доза слишком большая 5–10 мг — стандартная доза в аптеке. Физиологическая потребность — 0.3–1 мг. Большая доза десенситизирует рецепторы. Со временем нужно всё больше. Начни с 0.5 мг. 🌙 Принял и продолжил смотреть в экран Мелатонин — сигнал мозгу о темноте. Один яркий экран после приёма — сигнал отменён. Полная темнота или красный свет после приёма. 🌙 Принял слишком поздно За 30–40 минут до сна — не когда уже в кровати. Мелатонин готовит мозг ко сну заранее. 🌙 Форма не та под задачу Быстрое высвобождение — при трудном засыпании. Пролонгированное — при ночных пробуждениях. Это разные проблемы. 🌙 Принимаешь каждый день постоянно При ежедневном приёме — организм снижает собственную выработку. Ситуативно или короткими курсами. Что работает вместе с мелатонином: 🌟 Температура 17–18 градусов в спальне 🌟 Магний глицинат за час до — синергия Не Врачиха ● Фролова

3 065 просм.19 сент., 07:07

Режим дня - основа здоровья Пациентка. Бессонница. Три месяца. — Что делаете перед сном?» — Ложусь и пытаюсь уснуть». — Во сколько?» — Ну... по-разному. В будни в 23:00. В пятницу — в час. В субботу — в три». — И просыпаетесь когда?» — В будни в 7:00. В выходные — в 11:00». Объясняю: циркадный ритм — это биологические часы. Каждую пятницу вы их переводите на два часа вперёд. Это как перелёт в другой часовой пояс. Каждую неделю. — Но в выходные же надо отдыхать. — Одинаковое время сна и подъёма — это и есть отдых для мозга. — В три утра по пятницам? — Нет. В 23:00 каждый день. — В пятницу в 23:00? — Да. — Это грустно. — Зато выспитесь. — А если интересный фильм? — Досмотрите в субботу днём. Долгая пауза. — Вы понимаете что говорите? — Да. — Это против природы. — Нет. Это и есть природа. Просто скучная. 😴 Не Врачиха ● Фролова

3 046 просм.18 сент., 22:07

Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце! И это еще не все, очищение печени, быстрое похудение и избавление от запущенной язвы ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ 👇

2 405 просм.18 сент., 21:07

То что разрушает сон незаметно — и чем это восстановить Схема восстановления сна: 🌚 За три часа до сна убери: Кофе — кофеин живёт шесть часов Алкоголь — разрушает фазу глубокого сна Яркий свет — тормозит мелатонин 🌚 За час до сна прими: Магний глицинат 400 мг — расслабляет нервную систему физически L-теанин 200 мг — снижает ментальное возбуждение Мелатонин 0.5–1 мг — если смена режима или стресс 🌚 Обстановка: Температура 17–18 градусов — обязательно Полная темнота — шторы блэкаут или маска Тишина или белый шум 🌚 Утром — чтобы ночью спалось: Яркий свет сразу после пробуждения — запускает циркадный ритм Физическая нагрузка до 18:00 Одно время отбоя даже в выходные Если всё сделала — а сон не улучшился: ➡️ Холтер с анализом апноэ ➡️ ТТГ и кортизол Сон — это навык. Его можно восстановить. 🌙 Не Врачиха ● Фролова

3 088 просм.18 сент., 19:07

Что пить при гипотонии — и что категорически не стоит Четыре приоритета: 🩷 Витамин С 1000 мг — делить на два приёма Укрепляет стенки сосудов и улучшает их тонус. При гипотонии это критично — сосуды дряблые и реагируют медленно. 🩷 Натрий — не ограничивать Щепотка морской соли в стакане воды утром — физиологический способ поднять давление. При гипотонии соль не враг. 🩷 Родиола розовая 200 мг — утром строго Стимулирует симпатическую нервную систему. Повышает тонус. При гипотонии — в отличие от гипертонии — уместна. Только утром. 🩷 В5 пантотеновая кислота 500 мг — с завтраком Поддерживает работу надпочечников которые регулируют давление через альдостерон. Что не стоит при гипотонии: ❌ Магний в высоких дозах — дополнительно снижает давление ❌ Ашваганда — снижает кортизол и может опустить давление ❌ Боярышник — для гипертоников Два стакана воды сразу после подъёма — первое лекарство. 🩷 Не Врачиха ● Фролова

2 917 просм.18 сент., 17:07

Аптеки подкупают врачей за баснословные деньги, для того, чтобы они скрывали от нас копеечные средства, которые лечат самые опасные болезни: диатез, цирроз, панкреатит, бронхит, астма, и даже рак. Пока они думают, как в очередной раз, выкачать с нас деньги, мы создали MAX канал, в котором размещаем информацию на вес золота. Присоединяйтесь и узнаете: Паразиты вылезут комом, а висячие папилломы отвалятся без боли, если добавить в воду 3% раствор... 👉 читать продолжение Слух возвращается без операций и боли за 7 дней! Намочи ватку простой... 👉 смотреть полностью Одна таблетка с утра понижает давление и чистит сосуды за неделю! Пылятся на полках, называется... 👉 узнать название Диабет исчезнет за 6 суток, а сахар станет 4,2 ммоль навсегда! Пейте это по утрам... 👉 открыть рецепт Глаукома и катаракта уходят навсегда. А зрение восстанавливается на 100% за 6 дней, если смочить... 👉 читать далее И это ещё не все, скорее подписывайтесь на закрытый канал пока не удалили, ссылка доступна сутки 👇

2 212 просм.18 сент., 16:07

Постоянная зябкость — три причины которые лечатся Что проверяем: 💡 Гипотиреоз — щитовидка управляет термогенезом. При низком Т3 тело буквально производит меньше тепла. Это не характер — это физиология 💡 Анемия и низкий ферритин — при недостатке железа периферическое кровообращение страдает первым. Руки ноги нос — всегда холодные 💡 Низкое давление — при гипотонии сосуды периферии сужены. Тепло не доходит до конечностей Дополнительные признаки гипотиреоза: 💡 Вес растёт без причины 💡 Волосы выпадают 💡 Усталость с утра 💡 Запоры Что делать: 📌 ТТГ + свободный Т3 — именно Т3 управляет теплом 📌 Ферритин и общий анализ крови 📌 Давление утром после пробуждения Та пациентка три года мёрзла. ТТГ 5.4 Т3 низкий. Лечение — и свитер в августе больше не нужен. 🌡 Не Врачиха ● Фролова

3 025 просм.18 сент., 14:37

Тёмные круги под глазами - не только про сон Тёмные круги которые не проходят — четыре системных причины Что проверяем: 🔘 Ферритин — при дефиците кровь бледнее. Сосуды под тонкой кожей глаз просвечивают сильнее 🔘 Аллергия — хроническая отёчность нарушает венозный отток. Круги синюшные и с отёком 🔘 Обезвоживание — кожа теряет упругость и западает. Тени становятся глубже 🔘 Наследственность — тонкая кожа под глазами где сосуды близко. Усиливается при дефицитах Как отличить причины: 🟡 Коричневые — пигментация или дефицит железа 🟡 Синюшные — венозный застой или аллергия 🟡 Тёмные впалые — обезвоживание Что делать: ➡️ Ферритин — первый анализ ➡️ Аллерголог — если плюс насморк и зуд глаз ➡️ Два литра воды — проверь эффект за неделю Та пациентка потратила год на кремы. Ферритин 11 — полгода лечения — круги исчезли. ✨ Не Врачиха ● Фролова

2 940 просм.18 сент., 13:00

✨ Подборка каналов про здоровье, внутреннюю опору, путешествия, стиль и настоящую жизнь без лишнего глянца. Загляните - возможно, среди них найдётся что-то, что захочется оставить в подписках 👇 🩺 Врач-терапевт Код здоровья | Анна Меньших - Канал для женщин, которые хотят БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО восстановить силы и энергию и надолго сохранить здоровье, молодость и красоту ☀️ 🧬 Код тела | Геннадий Румянцев - Помогаю взрослым людям вернуть организм к “заводским настройкам”. Инструкция к телу, которую вам никто не выдал. Понять систему — без медицинского образования и без войны с собой 🌿 Женщина. Смыслы и опора. - Здесь говорят о женщине - настоящей, уставшей, ищущей, сильной. ✈️ Мария Кукшинова | Твой Знаток путешествий - Превращаю семейный отпуск в коллекцию ярких воспоминаний! Подбираю туры для отдыха с детьми: проверенные отели, интересная анимация и комфорт для родителей! 🧶 WOOL LAND | Ярославле |Собственное производство - Бренд трикотажной одежды с собственным производством в Ярославле. Бренду 10 лет в этом году. Разбиваем стереотипы, что трикотаж подходит не всем, вяжем по индивидуальным параметрам. Полная прозрачность: фото, замеры и детальная информация по каждому изделию. 🤱 Материнство и творчество - Делюсь материнством без прикрас: рецепты, прикорм, творчество, развитие ребёнка и жизнь как она есть.

2 361 просм.18 сент., 12:00

Забыла слово — и нашла диагноз Пациентка пришла. Взволнованная. — Я забыла слово. — Какое? — Вот — то чем мешают суп. — Половник? — Да! Половник. Я час вспоминала. — Один раз? — Три раза на этой неделе. Разные слова. — Что ещё забывали? — Имя соседки. Мы знакомы двадцать лет. — Это расстроило вас? — Я погуглила симптомы. — И? — Деменция. Или опухоль мозга. — Вы спали эту неделю сколько? — Ну... часов пять. Дел много. — И до этого как спали? — Тоже плохо. Месяца три. Смотрю на неё. — Три месяца по пять часов — и вы удивляетесь что мозг не работает? — Но гугл сказал деменция. — Гугл не спал бы тоже. — То есть это сон? — Сдадим В12 и ТТГ. Но сон — первая причина. — А половник найдётся? — После нормального сна — да. 🧠 Не Врачиха ● Фролова

2 940 просм.18 сент., 09:07

😱ЛЕТО ПРОЛЕТЕЛО, а ТЫ ДО СИХ ПОР ТАК И НЕ ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЖИРА? Я тоже не знала, как похудеть, пока не нашла КРУТОЙ БЕСПЛАТНЫЙ 🌟КУРС🌟«ХУДЕЕМ НАВСЕГДА» Я не поверила своим глазам, но только ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ я: ✅ ПОХУДЕЛА НА 4,5 КГ ✅ УБРАЛА ОБЪЁМЫ НА 18 СМ ✅ ПОДТЯНУЛА ЖИВОТ КУРС СТАРТУЕТ УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ БЕСПЛАТНО! Делюсь ССЫЛКОЙ на канал, где я нашла КУРС «ХУДЕЕМ НАВСЕГДА» 👈переходи ПО ССЫЛКЕ! https://max.ru/ХУДЕЕМ НАВСЕГДА Надеюсь ты успеешь в этот поток! Мест в нём не так много НАЖИМАЙ НА КНОПОЧКУ! 👇👇👇

2 492 просм.18 сент., 08:07

Кости строятся ночью — вот что им для этого нужно Пять компонентов: 🦴 Кальций цитрат 500 мг — вечером с ужином Ночью идёт обновление костной ткани. Кальций вечером — там где нужен. Не карбонат — при снижении кислотности желудка с возрастом карбонат не усваивается. 🦴 К2 МК-7 200 мкг — вместе с кальцием вечером Направляет кальций в кость а не в сосуды. МК-7 дольше работает в крови чем МК-4 — одного приёма в день достаточно. 🦴 D3 — утром с жирным завтраком Открывает всасывание кальция в кишечнике. Утром — потому что жирорастворимый и нужен приём пищи с жиром. 🦴 Магний цитрат 400 мг — вечером Регулирует паратгормон который управляет балансом кальция в крови и костях. 🦴 Коллаген II типа или UC-II 40 мг — утром натощак Матрица кости — коллаген. Без него минералы не встраиваются правильно. Силовые упражнения — обязательный элемент. Нагрузка включает остеобласты: ✅ Ходьба с палками скандинавская ✅ Приседания с весом тела Денситометрия раз в два года — смотришь на результат. Не Врачиха ● Фролова

3 220 просм.18 сент., 06:07

Воспитатель и учитель начальных классов за 6 месяцев 🎓 Две квалификации в одном дипломе: «Воспитатель детей дошкольного возраста» и «Учитель начальных классов». 📚 1170 часов: ФГОС ДО и ФГОС НОО, дошкольная педагогика и психология, игровая деятельность, методики русского языка, математики и окружающего мира в начальной школе. 💻 Дистанционно за 6 месяцев без отрыва от работы. Материалы и вебинары доступны 24/7, преподаватели-практики со стажем от 5 лет. 💰 30 400 ₽ вместо 34 960 ₽ или рассрочка 2 533 ₽ в месяц без переплат. ✅ Диплом установленного образца с внесением в госреестр ФИС ФРДО. Обучение педагогов идёт с официальным разрешением ИНТЦ «Валдай». Нужно высшее или среднее профессиональное образование. Подать заявку #реклама 16+ appkk.ru О рекламодателе

2 285 просм.18 сент., 00:25

Какао или «горячий шоколад» Две вещи которые важно знать: ☕️ Какао-порошок и «горячий шоколад» — не одно и то же Горячий шоколад из пакетика: сахар первым — потом сухое молоко — потом чуть какао. Это десерт. Натуральный какао-порошок с составом одна строка — другая история. ☕️ Процент какао в порошке — не менее 20% Часть дешёвых порошков — это смесь с цикорием крахмалом и ароматизаторами. Смотри на процент чистого какао в составе или на содержание теобромина. Что НЕ важно: ❌ «Для похудения» — там сахарозаменители и уменьшенные порции ❌ «Бельгийский» — маркетинг Мой выбор: ✅ Натуральный какао-порошок без добавок — одна строка в составе. Чайная ложка в горячее молоко или воду. Флавоноиды магний и железо в одной кружке без сахара. Не Врачиха ● Фролова

3 229 просм.17 сент., 21:07

В Японии даже бабушки выглядят молодо... Переехав в Россию я была в шоке от того, как женщины портят свою кожу, ведь так просто поддерживать естественную красоту лица, соблюдая некоторые пятиминутные правила. Я косметолог из Японии и уже 50+ лет занимаюсь красотой лица и тела. Обо всех процедурах я рассказываю у себя на канале У меня вы узнаете: - Как запустить активный рост волос - Как убрать глубокие морщины - Как без диет вернуть подчеркнутые контуры лица И многое другое. Не потеряй канал!

2 286 просм.17 сент., 20:07

Ногти расслаиваются расслаиваются - это не лечится маслом Не всегда проблема только в уходе. Что может быть причиной? 🔸 Частый контакт с водой и бытовой химией — одна из самых распространённых причин ломкости ногтей. 🔸 Дефицит железа — иногда сопровождается ломкостью ногтей, а при выраженном дефиците может появиться ложкообразная форма ногтей. 🔸 Недостаток витамина B12 или других витаминов — возможен, но встречается значительно реже. 🔸 Заболевания щитовидной железы — иногда влияют на состояние ногтей, волос и кожи. Когда стоит обратиться к врачу? 🟡 Ноготь начал отходить от ложа. 🟡 Появилось изменение цвета, утолщение или крошение ногтя. 🟡 Изменения появились сразу на многих ногтях и сохраняются несколько месяцев. Что можно сделать? ➡️ Использовать перчатки при уборке и мытье посуды. ➡️ Регулярно увлажнять ногти и кутикулу. ➡️ При подозрении на дефицит обсудить с врачом анализы (например, общий анализ крови, ферритин, витамин B12 — по показаниям). 💅 Красивые ногти начинаются не только с ухода, но и со здоровья организма. Не Врачиха ● Фролова

3 478 просм.17 сент., 18:07

Цинк который усваивается — и цинк который просто выходит Четыре правила: 🔘 Форма — пиколинат или бисглицинат Оксид цинка — самый дешёвый. Усвоение около 4%. Глюконат — лучше. Пиколинат — лучший вариант. Смотри что написано на упаковке после слова «цинк». 🔘 С едой — через 30 минут после Натощак — тошнота почти у всех. После еды — желудок буферизирует. Не с молочным — кальций конкурирует. 🔘 Не дольше трёх месяцев без перерыва Цинк при длительном приёме вымывает медь. Или добавь 1–2 мг меди параллельно. Или делай перерыв месяц после курса. 🔘 Не совмещай с железом в одно время Оба конкурируют за одни рецепторы усвоения. Железо утром. Цинк в обед. Когда ждать эффект: ✔️ Иммунитет — через три-четыре недели ✔️ Акне — через восемь-двенадцать недель ✔️ Волосы — через три месяца Не Врачиха ● Фролова

3 296 просм.17 сент., 15:07

Каждый дедушка в Китае выходя на пенсию проживает в среднем еще 40 лет... Переехав в Россию я был в шоке от того, какой образ жизни вы ведете, что едите. Это ведь так просто соблюдать элементарные пятиминутные правила, чтобы сохранить свое здоровье. Я врач из Китая и занимаюсь омоложением организма уже 50+ лет (на фото мне 67 лет) Рассказываю обо всех аспектах здоровья и омоложения у себя на канале У меня вы узнаете: - Как остановить рост раковых клеток - Как восстановить 100% зрение и выбросить очки навсегда - Папилломы отсохнут безвозвратно - Как восстановить суставы и многое другое. Не потеряйте канал!

2 652 просм.17 сент., 14:07

Денситометрия и позитивный настрой Пациентка пришла с результатами. — Мне сказали — остеопения. — Давайте посмотрим на цифры. Смотрю. Минус 1.8 по Т-критерию. — Потеря плотности есть. Нужно начать лечение. — Но я позитивно настроена. — Это хорошо. И кальций с D3 тоже нужны. — Я читала — позитивный настрой лечит. — Настрой помогает соблюдать лечение. Кости строит кальций. — Но стресс же разрушает кости? — Да — через кортизол. — Значит позитив помогает! — Косвенно — да. Но этого недостаточно. — А если я буду очень позитивной? Молчу секунду. — Кости не читают мысли. — Обидно. — Зато хорошо реагируют на кальций К2 и силовые упражнения. — Это менее романтично. — Зато работает. Долгая пауза. — Ладно. Буду позитивной — и буду пить кальций. — Вот это правильная комбинация». 🦴 Не Врачиха ● Фролова

3 214 просм.17 сент., 11:07

На что я смотрю при выборе миндального масла На что обратить внимание: 👉 Холодный отжим Такое масло обычно сохраняет больше витамина Е и других природных компонентов по сравнению с рафинированным. 👉 Тёмная стеклянная бутылка Свет ускоряет окисление масел, богатых ненасыщенными жирными кислотами. 👉Правильное хранение После вскрытия храните масло согласно рекомендациям производителя. Если на упаковке указано хранение в холодильнике — соблюдайте это. Используйте продукт до окончания срока годности. Что не имеет большого значения 🔺Оттенок — от светло-жёлтого до золотистого может быть вариантом нормы. 🔺 Надписи «для салатов» или «для ухода» сами по себе не говорят о качестве Если планируете употреблять масло в пищу, убедитесь, что оно является пищевым продуктом. Мой выбор: 100% пищевое миндальное масло холодного отжима в тёмной стеклянной бутылке. Добавляю небольшое количество в салаты или каши без нагревания. Для ухода использую как смягчающее масло после душа. Не Врачиха ● Фролова

3 126 просм.17 сент., 09:07

🛑 ПОЧЕМУ ВАМ НЕ ДАЮТ ВЫЗДОРОВЕТЬ? «Я 20 лет готовил элиту медицины и работал в верхушке фармгигантов, пока не понял одну страшную вещь: здоровый человек — это убыток для системы». Профессор ведущего медвуза страны, устав кормить «аптечную мафию», открыл свой закрытый дневник. Здесь нет рецептов на таблетки за 5000 рублей. Только то, что фармацевты пытаются удалить из сети: Гипертония — это не приговор. Одна копеечная специя чистит сосуды лучше импортных препаратов, давление — 120/80.(Узнать рецепт) Сахар упадет до 4.5 за неделю. Секрет советских эндокринологов, который скрывали ради продаж инсулина.(Читать методику) Суставы перестанут скрипеть через 48 часов. Забудьте про дорогие мази. Вам понадобится обычный...(Посмотреть способ) Список «Пустышек»: 90% лекарств в вашей аптечке — это мел и сахар в красивой упаковке. Полный перечень бесполезных препаратов.(Список тут) Подписывайтесь, пока канал не заблокировали «сверху». Информация, которая спасает не только здоровье, но и ваш кошелек. 👉 [ПОДПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП]

2 709 просм.17 сент., 08:07

Глутамин — незаменим для кишечника но пьют его не так Три правила: 🧷 Натощак — строго Клетки кишечника поглощают глутамин напрямую. С едой — конкурирует с другими аминокислотами и часть теряется. За 30 минут до завтрака и перед сном. 🧷 Холодная вода — не горячая Высокая температура разрушает аминокислоту. Растворяй в холодной или комнатной воде. Никаких горячих напитков рядом. 🧷 Доза — 5г дважды в день при проблемах Утром и вечером. Профилактика — 3г. При синдроме дырявого кишечника или после антибиотиков — 5г дважды. Когда особенно нужен: ✔️ После курса антибиотиков ✔️ При СРК и хроническом воспалении ✔️ При частых простудах — 60% иммунных клеток в кишечнике Форма — порошок лучше капсул. Биодоступность выше. 🌿 Не Врачиха ● Фролова

3 618 просм.17 сент., 06:07

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.