Публикации канала «Наука о Здоровье»

Как быстро вылечить кашель и бронхит😉 ▫️ 250 мл молока. ▫️ 1 ч. ложка сливочного масла. ▫️ 1 ч. ложка меда. ▫️ 0,25 ч. ложки пищевой соды. ▫️ 1 яичный желток. ☑️ Сначала доведите молоко до кипения, затем дайте ему немного остыть. После этого добавьте сливочное масло (можно заменить на какао-масло) и мед, тщательно перемешайте. Затем добавьте соду и яичный желток, снова хорошо перемешайте. Принимайте этот состав перед сном в течение 5 дней. Первые улучшения могут проявиться уже на следующее утро. Наука о здоровье

Витамины для волос 👩🏻 Наука о здоровье

Каждый день по помидорке!☝️ И девиз этот отнюдь не беспочвенный, друзья 🤓 🍅 Антиоксиданты: Помидоры богаты ликопином, известным антиоксидантом, который способствует замедлению процессов старения и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. 🍅 Питательный состав: Они содержат комплекс витаминов и минералов, улучшающих функцию нервной системы. 🍅 Низкокалорийность: Помидоры — идеальный выбор для низкокалорийного питания, поскольку в 100 г продукта содержится всего 18 ккал. 🍅 Улучшение пищеварения: Благодаря высокому содержанию клетчатки помидоры способствуют нормализации пищеварения и предотвращают запоры. 🍅 Здоровье кожи: Витамины A и C, а также ликопин, входящие в состав помидоров, помогают поддерживать кожу в здоровом состоянии, улучшая её цвет и защищая от воздействия ультрафиолета. 🍅 Поддержка костной системы: Помидоры содержат калий, витамин K и кальций, которые важны для поддержания здоровья и прочности костей. Наука о здоровье

Снова о прогулке Мой знакомый терапевт из хорошей клиники скинул памятку, зная, что я веду MAX-канал 😁. Это еще раз о том как важно движение. Даже малое его количество. ✅ Мозг. Простая 2-х часовая прогулка дважды в неделю на 20% сократит риск инсульта и повысит ваши интеллектуальные и творческие способности. ✅ Настроение. 40 мин в день простимулирует нормальный обмен веществ т сократит симптомы депрессии. ✅ Кости. 4 часа в неделю укрепит ваши кости и сократит риск переломов. ✅ Сердце. От 30 до 60 мин в день коренным образом снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. ✅ Вес. Ежедневная часовая прогулка сократит риск появления лишнего веса на 50% ✅ Общее здоровье. 3500 шагов в день снижает риск диабета на 30%. А 15 мин прогулки после еды снижает уровень сахара на 50%. ✅ Жизнь. 1,5 часа активной прогулки в день увеличит продолжительность вашей жизни на 7 лет. Наука о здоровье

Гранатовый сок – королевский напиток Гранатовый сок полезен в качестве мочегонного средства для снятия отеков, при этом он не вымывает из организма калий, как многие синтетические мочегонные средства, а, наоборот, насыщает им организм. Это свойство особенно полезно для сердечников и гипертоников, поскольку сок из зерен граната способствует нормализации давления при гипертонии. Наука о здоровье

Как правильно ложиться спать, чтобы качественно выспаться 😴 Игнорировать советы не наедаться перед сном не стоит, но ложиться спать на голодный желудок тоже не лучший вариант. Голод и низкий уровень глюкозы могут помешать засыпанию, приводя к раннему пробуждению и плохому сну. Чтобы избежать этих проблем, за несколько часов до сна можно употребить продукты, богатые кальцием и магнием, такие как молочные продукты, овощи, фрукты, каши и хлеб с отрубями. Не стоит злоупотреблять жирными продуктами и мясом перед сном, чтобы обеспечить себе спокойный и качественный отдых. Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

Почему все время хочется спать? Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

❗️Папилломы – ДОМ раковых клеток. Вывести навсегда поможет чеснок с молоком Эти образования являются скоплением раковых клеток и даже если пока болезнь не дала о себе знать, она уже травит организм изнутри Советский рецепт, который избавит навсегда: отварите чеснок в молоке, потом…. Прочитать полностью…

Какими травами можно помочь сердцу При гипертонии - 2 раза в день съедайте по 1 ч.л. измельченных семян укропа. Забудете о проблемах с давлением. При атеросклерозе - 1 ст.л. измельченных корней одуванчика залить стаканом кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. При сердечной недостаточности - 1 ч.л. травы желтушника залить 0,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1 ст.л. настоя 3 раза в день в течение 20 дней. При замедленном пульсе - Принимайте по 20-30 капель элеутерококка (разбавлять водой) 2 раза в день до обеда. При учащенном сердцебиении - 2 ч.л. календулы залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1/4 настоя 4 раза в день за 30 минут до еды. Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

Вредно ли пить чай после еды? Распространенное мнение о том, что чай вредно пить сразу после еды, не подтверждено научными исследованиями. Напиток не разбавляет желудочный сок и не снижает его эффективность в процессе пищеварения. Поэтому тут стоит ориентироваться только на собственные потребности и привычки: пить можно и до еды, и во время, и после — кому как вкуснее. Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

Кефир и гречневая мука снизят уровень сахара в крови! А также очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. 🔸Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо 1 столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. ❗️Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток. Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

Упражнения от остеохондроза! Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, “мушки” в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

Польза яблок в зависимости от их цвета! 🍎🍏 ‼️ Оказывается, яблоки различных цветов имеют свои полезные свойства, и важно учитывать этот фактор при их выборе. 🟢 Зеленые яблоки! Являются самыми диетическими и полезны для аллергиков. Они также могут подавлять рост вредных бактерий и улучшать пищеварение. 🔴 Красные яблоки! Помогут защитить клетки от преждевременного старения. Кожура красных яблок богата витамином С, что может помочь при сердечно-сосудистых заболеваниях. 🟡 Желтые яблоки! Помогут улучшить работу печени и желчного пузыря. ‼️ Запомните, что одно яблоко в день - залог здоровья! Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

Одно из самых простых упражнений от холки, сутулости, усталости в шейно-воротниковой зоной и между лопатками Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

Народный рецепт для восстановления зрения Aлoэ — нacтoящee cпaceниe для тex, ктo cтpaдaeт oт пpoблeм co зpeниeм. Пoдeлимcя peцeптoм чyдecнoгo лeкapcтвa c coкoм aлoэ. Этo cpeдcтвo — нacтoящaя витaминнaя бoмбa для глaз! Moжeт ycпeшнo пpимeнятьcя для лeчeния кaтapaкты, бoли в глaзax, a тaкжe вocпaлeнии вeк. витaмины для глaз Ингpeдиeнты: 100 г coкa aлoэ 500 г измeльчeннoгo гpeцкoгo opexa 300 г мёдa 3–4 лимoнa. Пpигoтoвлeниe: Bыдaвитe coк из лимoнoв. Зaтeм измeльчитe в блeндepe вce ингpeдиeнты дo oбpaзoвaния oднopoднoй кaшицы. Упoтpeблять cмecь cлeдyeт внyтpь пo 1 cтoлoвoй лoжкe 3 paзa в дeнь зa пoлчaca дo eды. Пpинимaть лeкapcтвo нeoбxoдимo нa пpoтяжeниe 3 мecяцeв. Ужe чepeз 30 днeй вы зaмeтитe, чтo вaшe зpeниe yлyчшилocь! Cpeдcтвo cлeдyeт xpaнить в xoлoдильникe в тeчeниe 10 днeй. Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

1️⃣0️⃣  полезных продуктов! Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

Средство при болях в спине и суставах Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

ТОП — 10 ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ для СУСТАВОВ 1. Аспирин – незаменим при подагре. 2. Алфлутоп – улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах. 3. Дона – укрепляет хрящевую ткань. 4. Диклоберл – негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы. 5. Диклофен – меньше других дает побочных эффектов. 6. Диклофенак – эффективный, но влияет на состояние крови. 7. Кетанов – эффективный инъекционный препарат. 8. Олфен – удобен тем, что есть в свечах, не страдает слизистая желудка. 9. Остеогенон – эффективный хондопротектор, избавляет суставы от разболтанности. 10. Ретаболил – улучшает периферическое кровообращение. Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

Если у вас злоба и тревожность, выполняйте эти упражнения и все наладится 👆 Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

Медовый шампунь, укрепляющий волосы 👉 Рецепт: • 4 ст.л ложки сухих измельченных цветков ромашки лекарственной залить в термосе или кастрюле 1 стаканом кипятка; • Настоять час-полтора, кастрюлю, если готовите в ней, укутать; • Процедить, добавить 1 ст.л меда и размешать; • Волосы обильно смочить приготовленным медовым шампунем, а через полчаса промыть теплой водой без шампуня. Далее раз в неделю при сухих волосах и 2 раза в неделю при жирных мыть волосы сначала обычным шампунем, а потом медовым. ✔️ Медовый шампунь — прекрасное средство для ухода за волосами. Он укрепляет волосы, стимулирует их рост. Наука о здоровье