Доброе утро вам! Давайте начнем день со смеха🤣
👉 ссылка на мой блог
Я каждое утро выгляжу как не особо добрый человек 🤣
👉 ссылка на мой блог
Перестаньте открывать духовку
Знаете, как печётся хороший пирог? Его ставят в духовку и закрывают дверцу, а не открывают каждые три минуты — потому что от этого он как раз и оседает.
С душевными ранами та же история. Расстались — и каждые полчаса заходим в его профиль проверять сторис. Ждём ответ работодателя — обновляем почту по тридцать раз на дню. И ведь внутри уже что-то срастается, но мы приходим со своим тревожным взглядом и снова сдираем корочку: поплакались подруге, перечитали старые сообщения, прокрутили сцену в сто двадцать восьмой раз — и опять всё кровит.
Иногда лучшее, что можно сделать — это отвернуться. Не потому что вам всё равно, а как раз потому, что не всё равно — и вы хотите, чтобы зажило. Результаты приходят к тому, кто перестал стоять над ними с лупой
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро! Любуйтесь и восхищайтесь своим ребенком каждый день, будьте счастливы☺️
👉 ссылка на мой блог
Добрый вечер! Отправляю вам такое напоминание перед сном!
👉 ссылка на мой блог
Мысль дня:
Не спешите говорить о себе. Разговор о вас начнётся, как только вы уйдете.
Аль Пачино
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро☀️ Наслаждайтесь жизнью прям как этот котик!
👉 ссылка на мой блог
Прекрасного вам вечера, не ругайте себя, если что-то не успеваете!☺️
👉 ссылка на мой блог
Утро у меня начинается не с кофе, а с вопроса: «Что сегодня успеть?»
Раньше бралась за всё сразу — и к вечеру выжатая, а половина дел недоделана 🥴
Спасает метод помидора: 25–30 минут работаете без отвлечений, потом 5–10 минут перерыв. После 4 кругов — большой перерыв на 20–30 минут. Название от кухонного таймера в форме помидорки
Я так и отчёты пишу, и уборку делаю. Мозг знает, что мучиться всего 25 минут — и легче берётся за дело. А за 4 круга набегает два часа чистой работы.
Главное — ставьте именно таймер. Когда тикает, собранность другая.
Ставьте 🔥, если попробуете сегодня!
👉 ссылка на мой блог
Когда пора уходить — тело знает раньше головы
Бывает так, что вроде всё нормально — работа, отношения, жизнь — никто не гонит и не обижает, а внутри тихое «не моё», и ты гонишь эту мысль, потому что куда я денусь, всё же стабильно.
У меня была подруга, которая семь лет проработала в хорошей компании, и каждое утро по дороге туда у неё болела голова, а по выходным и в отпуске — нет, и никакие МРТ ничего не находили, потому что тело семь лет говорило ей то, что она не хотела слышать.
Это как обувь, из которой выросли: сначала немножко жмёт и кажется, что разносится, а потом уже мозоли и идти невозможно — и не потому что обувь плохая, а потому что она просто больше не твоя.
Ощущение давления никогда не врёт, и пока голова придумывает тысячу причин остаться — ипотека, возраст, «другие терпят», — тело тихо болит и ждёт, когда вы наконец услышите. Уходить страшно, но изнашивать себя в том, из чего вырос, — страшнее, потому что потом на сбитых ногах далеко не уйдёшь
👉 ссылка на мой блог
Мысль дня:
Красота женщины не во внешней ее привлекательности, истинная красота женщины отражается в ее душе. Это забота, которую она отдает с любовью. Это страсть, которую она проявляет. Красота женщины с годами только растет.
Одри Хепбёрн
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро☀️ Найдите своих единомышленников!🤣
👉 ссылка на мой блог
Ещё одно упражнение для мозга — игра в ассоциации
Суть простая: берёте любое слово и придумываете к нему как можно больше ассоциаций. Например, «дерево» — листья, лес, ствол, дуб, кора, тень, бабушкина яблоня в деревне, запах после дождя. И так, пока не выдохнетесь.
Я сегодня в автобусе попробовала со словом «море»: волны, песок, чайки, солёные губы, мамин крем от загара, поезд в Анапу, ракушка на полке у бабушки. Через минуту ассоциации стали выскакивать сами, а настроение поднялось 😊
Работает это так: мозг одновременно достаёт из разных «ящиков» — память, образы, запахи, эмоции, — и именно эта связь между отделами слабеет первой при деменции. А мы её прокачиваем.
Слово на сегодня — «зима».
#упражнения
👉 ссылка на мой блог
У самурая нет цели. У самурая есть только путь!
С добрым утром☀️
👉 ссылка на мой блог
