Три мудрости про йогу из индийского фольклора:
– Лучшее время для начала занятий йогой было 10 лет назад, второе – сегодня.
– Йога – это путешествие от себя, через себя, к себе.
– Йога не делает жизнь легче, но она делает вас сильнее.
Моя йога
Действенный комплекс для ног.
Моя йога
Шпаргалка по асанам для омоложения лица.
Моя йога
Шесть ошибок в асане "Собака мордой вниз"
Моя йога
Иногда во время упражнений появляется тянущая боль под коленом — особенно в наклонах или сидячих позах.
Моя йога
Красивая и здоровая осанка за 2 недели.
Моя йога
Попробуй это для укрепления мышц тазового дна
Моя йога
Эффективные упражнения для осанки.
Ровная спина, расправленные плечи, вздернутый подбородок — все это не только выглядит красиво, но и благотворно влияет на состояние организма и самочувствие.
Моя йога
Комплекс йоги против тревожности 🙏🏻
Подпишись
Осваиваем дыхательную технику - Пранаяму 🌿
Подпишись
2 упражнения для пробуждения
Моя йога
Поза, чтобы понять, насколько гибко ваше тело
Моя йога
10 поз, которые нужно делать каждый день.
Моя йога
2 упражнения для пробуждения
Моя йога
Попробуй это для укрепления мышц тазового дна
Моя йога
Эффективные упражнения для осанки.
Ровная спина, расправленные плечи, вздернутый подбородок — все это не только выглядит красиво, но и благотворно влияет на состояние организма и самочувствие.
Моя йога
9 вариантов боковых планок.
5 повторений на каждую сторону. 2-3 круга
Моя йога
Мягкая зарядка на каждый день 🙏🏻
Подпишись
