Публикации канала «Мои ПП-рецепты»

🌿 Завтрак за минуты: лаваш, белок, ветчина, черри и сыр. Мои ПП-рецепты

🍫 Шоколадный десерт с жидкой начинкой. КБЖУ на 100 гр: 270/8/17.5/21. Ингредиенты: - горький шоколад или молочный без сахара 100 гр - молоко 5 ст.л - яйца 2 шт Мои ПП-рецепты

🍪 Пряники «Гарри Поттер» Ингредиенты: мёд 100 г, сахар 100 г, масло 100 г, сода 0,5 ч.л., яйцо 1 шт., мука 350 г, корица 1 ч.л., какао 1 ч.л., имбирь 1 ч.л., мускатный орех 1/5 ч.л. Выпекать при 190°С 8 минут. Мои ПП-рецепты

🌿 Баклажаны, запеченные с сыром и томатами Ингредиенты: - Баклажаны - Оливковое масло - Соль, перец - Сыр - Томаты черри - Зелень Мои ПП-рецепты

🍽️ Быстрый ужин без вреда для фигуры Ингредиенты: овощи 400 гр, рыбное филе 400 гр, 3 яйца, зелень, специи, соль, нежирный сыр 70 гр, 1 ст.л. растительного масла. Выпекать при 200°C 20-25 минут. Мои ПП-рецепты

🥗 Низкокалорийный ужин КБЖУ на 100 гр: 102/12/4/3.4 Ингредиенты: Капуста 500 гр Куриная грудка 600 гр Морковь 1 шт Лук 1 шт Сыр 50 гр Сметана 100 гр Соль, специи Мои ПП-рецепты

🥯 Круглые круассаны с начинкой Ингредиенты: Тесто слоеное - 250 гр Шоколад - 1 плитка Для крема: Сливки - 200 мл Творожный сыр - 120 гр Сахар - 3 ст.л Мои ПП-рецепты

🍳 Зелёные сырники: идеальный завтрак КБЖУ на 100 гр: 235/18/15/5.5 Ингредиенты: Творог 300 г, желток 1 шт, шпинат, твёрдый сыр 100 г, соль, кокосовое масло, рисовая мука 1 ст.л. Мои ПП-рецепты

🥗 Салат на зиму Помидоры - 2 кг, огурцы - 2 кг, лук - 12 шт, болгарский перец - 12 шт, горький перец - 1 шт, чеснок - 2 головки, зелень - 2 пучка, лавровый лист - 24 шт, душистый перец, гвоздика. Рассол - 5 л, сахар - 125 гр, соль - 3 ст.л, уксус (9%) - 3 ст.л. Мои ПП-рецепты

🍗 Куриные крылышки в маринаде Ингредиенты: Крылышки - 10 шт Томатная паста - 1 ст.л Майонез - 1,5 ст.л Сливочное масло - 30 гр Соль и приправа для курицы Приготовление: Смешайте крылышки с маринадом. Запекайте 45 мин. при 180°C. Мои ПП-рецепты

😋 Овощное рагу с кабачком Ингредиенты: Лук, морковь, перец, томат, кабачки, чеснок, сливки, вода, специи, соль, перец, зелень. Мои ПП-рецепты

🍄 Жареные лисички с луком и сливками! Мука, сахар, укроп/петрушка, соль, перец, грибная приправа, паприка. Вкус! Мои ПП-рецепты

🥗 Салат с кукурузы и огурцами 📝 Ингредиенты: салат, огурцы, помидоры, красный лук, консервы, паприка, пармезан Для заправки: йогурт, масло, чеснок, сок, соль, перец 🔥 Приготовление: нарежьте, обжарьте, смешайте, соедините, заправьте и посыпьте. Мои ПП-рецепты

😋 Ленивая лазанья Ингредиенты: лук, чеснок, фарш, молоко, томатная паста, соль, перец, специи, копченая паприка, вода, листы для лазаньи, моцарелла, зелень. Мои ПП-рецепты

Домашняя варёная колбаса 🍲 Ингредиенты: — Куриная грудка 900 г — Соль, приправы — Сливки 33% 150 мл Мои ПП-рецепты

🫓 Пирог из лаваша Ингредиенты: лаваш, яйца, ветчина, молоко, сыр, укроп, соль, масло. Приготовление: смешать нарезанную ветчину, тертый сыр, укроп, яйца, молоко, соль. Добавить порванный лаваш, перемешать. Выложить в смазанную маслом форму, запекать при 170°C 30-40 минут. Мои ПП-рецепты

🤩 Фрикадельки в томатной подливе Ингредиенты: Фарш - 400 гр Лук - 2 шт Рис - 1 пакетик Морковь - 1 шт Мука - 1 ст.л Томатная паста - 2 ст.л Вода/бульон - 500 мл Приготовление: 1. Отварить рис до полуготовности, смешать с фаршем и луком. Сформировать шарики, обжарить. 2. Обжарить лук и морковь, добавить томатную пасту, муку, воду. Прогреть до загустения. 3. Влить подливу к фрикаделькам, томить 10 минут. Мои ПП-рецепты

🐌 Улиточки с творогом и сыром КБЖУ на 100 гр: 191/14.5/10/11.1 Ингредиенты: Творог 5% — 230 г Лаваш — 110 г Яйца — 2 шт Сметана 15% — 80 г Сыр — 80 г Соль — по вкусу Мои ПП-рецепты

😍 Сырные шарики с крабовыми палочками Ингредиенты: рис, соевый соус, крабовые палочки, творожный сыр, тёртый сыр, икра-паста, нори, яйца, панировочные сухари. Приготовление: смешать ингредиенты, сформировать шарики, обвалять в яйце и сухарях, запечь до золотистой корочки. Мои ПП-рецепты

🍄🟫 Грибы по-корейски Ингредиенты: Шампиньоны – 1 кг Растительное масло – 125 мл Соевый соус – 5 ст.л Лавровый лист – 5 шт Яблочный уксус – 50 мл Чеснок – 6–8 зубчиков Молотый кориандр – 0.5 ч.л Кунжут – 3 ч.л Черный перец горошком – 15 шт Петрушка Перец чили, соль Мои ПП-рецепты