Max

Мои ПП-рецепты

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/vsfMBHApGMCb1XrUn22KGvgFblz_oZPLLQo1LA-9jZQ

Нет баллов

Описание канала в MAX

Идеи быстрых, вкусных и полезных блюд, которые помогут держать форму Сотрудничество: ссылка скрыта Для приглашения друзей: ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

15 880

-19день

-131неделя

+73месяц

Охват поста

2 332

2 332за 24 часа

2 584в среднем

Вовлечённость

14,7%

14,7%за 24 часа

16,3%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 74 раза в 58 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Закупали трафик в МАХ и РСЯ (аудитория не подписана на множество однотипных каналов, поэтому отличная отдача, подписчики активно переходят по рекламному посту). На прямой пост.

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

284 359

Женская аудитория

ERR 46%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

78 650 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

187 221

Женская аудитория

ERR 19%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

12 000 ₽

° Домашняя Пекарня °

Max

98 462

Женская аудитория

ERR 12%

1000+ рецептов ароматной выпечки! Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Рекл. Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70610053190981/ Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/DvqPJYsZ

6 000 ₽

Блюда в казане 🪵

Max

40 921

Смешанная аудитория

ERR 13%

Огонь, чугун и много мяса. Готовим в казане так, что соседи придут на запах. Подписывайся. Сотрудничество: https://clck.ru/3QRzW3

3 000 ₽

Стряпуха - кулинария | Рецепты

Max

49 494

Женская аудитория

ERR 16%

Лучшие рецепты на каждый день 💚 Подпишись, и радуй себя и близких вкусными блюдами! По всем вопросам: http://clck.ru/3R7Pvv

4 500 ₽

Рецепты от КОТИКА 🙀

Max

4 389

Женская аудитория

ERR 29%

343 950 подписчиков Подписаны 7 ваших друзей ✅ Здесь вы точно найдете ответ на вопрос «Что сегодня приготовить?» Купить рекламу — https://pomogach.io/c/09vqXoI Купить рекламу через биржу - https://max.ru/id890508974718_1_bot?start=bourse_ob_channel_236 Сотрудничество https://clck.su/CYfOn Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru

299 ₽

Формат размещения

4 299₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,8 ₽

CPV · за показ

1 843 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 2 332/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Мои ПП-рецепты

MAX · канал

🟡 Домашняя натуральная горчица Для приготовления понадобятся горчичный порошок, вода для нужной консистенции, соль, лимонный сок, растительное масло холодного отжима и мёд. На 100 г готового продукта приходится 110–140 ккал, 7–9 г белков, 6–8 г жиров и 8–10 г углеводов. Подпишись

1 187 просм.23 сент., 20:02

Куриный рулет с орехами и зеленью 🍗 - куриные бёдра без кости 4 шт - чеснок 8 зуб - пучок петрушки - орехи 150 гр - паприка сладкая 1 ст.л - приправы и соль по вкусу - оливковое масло 4 ст.л. Подпишись

1 415 просм.23 сент., 18:03

Хлеб без муки и яиц На 100 г продукта приходится 125 ккал, белки — 7 г, жиры — 5 г, углеводы — 14 г. Для приготовления нужны 4 столовые ложки отрубей, 5 столовых ложек кефира или молока, по одной столовой ложке семян льна и чиа, 0,5 чайной ложки разрыхлителя и щепотка соли. Подпишись

1 560 просм.23 сент., 16:03

Салат с помидорами и фасолью Для приготовления понадобятся две крупные розовые помидоры, банка консервированной фасоли, пол-луковицы, чайная ложка зернистой горчицы, кинза, соль и перец по вкусу. Два болгарских перца нужно обжарить на растительном масле в течение 10 минут до смягчения, после чего смешать все ингредиенты. Подпишись

1 565 просм.23 сент., 14:55

🚨ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ🚨 ⚠️ ВСЕМ ЖИТЕЛЯМ СРОЧНО ПОДКЛЮЧИТЬ ИНФОРМАЦИОННОЕ ОПОВЕЩЕНИЕ ВАШЕГО ГОРОДА! Каналы работают без интернета, только свежая информация ⚡️ Выбери свой ближайший город 👇 Москва сегодня 24/7 Санкт Петербург Абакан, Ангарск, Архангельск, Астрахань, Балашиха, Барнаул, Белгород, Бийск, Благовещенск, Братск, Брянск, Великий Новгород, Владикавказ, Владивосток, Вологда, Владимир, Волгоград, Волжский, Воронеж ДНР, Екатеринбург, Иваново, Ижевск, Иркутск, Йошкар-Ола, Кавказ, Казань, Калининград, Калуга, Камчатка, Кемерово, Киров, Королёв, Кострома, Краснодар, Красноярск, Курган, Курск, Кызыл, Крым Липецк, ЛНР, Люберцы, Магнитогорск, Майкоп, Махачкала, Мурманск, Набережные Челны, Нальчик, Нижневартовск, Нижнекамск, Нижний Новгород, Нижний Тагил, Новокузнецк, Новороссийск, Новосибирск, Омск, Орёл, Оренбург Пенза, Пермь, Петрозаводск, Подольск, Прокопьевск, Псков, Ростов-на-Дону, Рязань, Самара, Саранск, Саратов, Сахалин, Симферополь, Смоленск, Ставрополь, Старый Оскол, Сургут и ХМАО, Севастополь, Сыктывкар, Сочи Таганрог, Тамбов, Тверь, Томск, Тольятти, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уссурийск, Уфа, Хабаровск, Ханты-Мансийск, Чебоксары, Челябинск, Черкесск, Чита, Хакасия, Шахты, Энгельс, Якутск, Ярославль ДРУГОЙ ГОРОД

1 443 просм.23 сент., 13:42

Фитнес-салат с тунцом На всё блюдо КБЖУ составляет 386/55/14/10, а на 100 г — 77/11/3/2. Ингредиенты включают 108 г огурца, 125 г йогурта, 68 г яичного белка, 99 г варёного яйца и 98 г тунца. Подпишись

1 888 просм.23 сент., 12:05

Сытный завтрак на скорую руку 🍳 - тортилья - яйцо - творог - помидор/болгарский перец - соль/перец по вкусу - шпинат - сыр (у меня сулугуни) Подпишись

1 926 просм.23 сент., 10:03

Сбалансированный завтрак 🥦 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - натуральный йогурт 130 гр - рисовая мука 60 гр - соль, разрыхлитель Ингредиенты для начинки: - яйца отварные 2 шт - сыр лёгкий 50 гр - зелень. Подпишись

2 059 просм.23 сент., 08:04

🍲 Томленая говядина в духовке Для приготовления понадобятся 1 кг постной говядины, 4 крупные луковицы, 250 г сметаны или несладкого йогурта, 1 чайная ложка горчицы и 1 чайная ложка мелкой соли. Подпишись

2 404 просм.22 сент., 20:03

🍗 Домашняя куриная колбаса Для приготовления понадобятся куриная грудка, филе бедра, сливки, чеснок, паприка, соль, черный перец и рукав для запекания. На 100 г готового блюда приходится 140–160 ккал, 18–21 г белка, 6–8 г жиров и 1–2 г углеводов. Подпишись

2 197 просм.22 сент., 18:13

🔥 АЭРОГРИЛЬ ЕСТЬ? А ИДЕИ, ЧТО В НЁМ ГОТОВИТЬ? Тогда вам точно в «АэроВкусно»😋 Здесь собраны рецепты, которые хочется сразу попробовать: 🍗 вкусная курица 🐟 рыба 🥩 сочное мясо 🥔 картофель 🍰 десерты Простые продукты → минимум хлопот → вкусный результат. Подписывайтесь на «АэроВкусно», чтобы больше не ломать голову над вопросом: «Что сегодня приготовить?»😉 👉 АэроВкусно

1 886 просм.22 сент., 17:00

Полезный ПП торт - яйца 3 шт - мука 65 гр - молоко 80 мл - подсластитель 2 гр - ванилин по вкусу - творожный сыр 60 гр - мягкий творог 245 гр - подсластитель 3 гр. Подпишись

2 120 просм.22 сент., 16:04

Шоколадное суфле 🍫 Для приготовления низкокалорийного десерта понадобятся вода, желатин, молоко или питьевой йогурт, какао-порошок или шоколадная крошка, подсластитель и свежие ягоды. На 100 г готового блюда приходится 65 ккал, 6-8 г белков, 2-3 г жиров и 4-6 г углеводов. Подпишись

2 163 просм.22 сент., 14:02

Рецепт ленивой овсянки 🥣 Для приготовления понадобятся овсяные хлопья, натуральный йогурт, мёд или сироп, ягоды, семена льна или чиа и шоколадная крошка. Для украшения сверху используются свежий банан, черника, тыквенные семечки и кокосовая стружка. Подпишись

2 317 просм.22 сент., 12:13

Начни утро с чашечки кофе с каналом Добротерапевт. Вгляд на любовь через искусство и культуру мира; послушай аудиорассказ и стихи; рассмотри забавный окружающий мир природы; слушать современную и классическую музыку; Канал Добротерапия в Макс💊

2 170 просм.22 сент., 11:00

Морковный блинчик-ролл Для приготовления понадобятся три куриных яйца, морковь, творожный сыр, сметана, зелень, чеснок, свежие помидоры, соль и специи по вкусу, а также пергаментная бумага. Пищевая ценность на 100 граммов блюда составляет 120–140 ккал, 8–10 граммов белков, 7–9 граммов жиров и 5–7 граммов углеводов. Подпишись

2 273 просм.22 сент., 10:02

Белковая запеканка с курицей и кабачком На одну порцию понадобится 200 г кабачка, 130 г куриного филе, 50 г консервированной кукурузы, яйцо, 60 г мягкого творога или греческого йогурта, 15 г рисовой муки и 20 г сыра. Подпишись

2 622 просм.22 сент., 08:03

Салат со свёклой и апельсинами 🥗 Для приготовления понадобятся запеченная в фольге с маслом и прованскими травами свёкла, апельсины, сыр фета и листья салата. Заправку делают из сока половины апельсина, оливкового масла и дижонской горчицы. Подпишись

2 687 просм.21 сент., 20:02

ПП-торт «Медовик» 🍯 Для теста понадобятся 30 г сливочного масла, 2–3 ст. л. мёда, 2–3 ст. л. молока, подсластитель, 1/2 ч. л. соды, яйцо и 150–200 г муки. Крем делается из мягкого или пастообразного творога, сметаны и подсластителя, а для украшения можно использовать свежую малину и листья мяты. Подпишись

2 607 просм.21 сент., 18:03

Низкокалорийный десерт 🥑 - замороженные бананы - какао 2 ч.л - немного молока - кокосовая стружка. Подпишись

2 657 просм.21 сент., 16:03

🥗 ПП-салат с курицей и овощами Для приготовления понадобятся пекинская капуста, свежий огурец, отварное куриное мясо, яйца и зелень. Также в состав входят зеленый консервированный горошек, натуральный йогурт, горчица и соль по вкусу. Подпишись

2 540 просм.21 сент., 14:02

Творожная галета с нектаринами 🍑 - мука 170 гр - яйцо - творог 200 гр 5% - сливочное масло 40 гр 85.2% - заменитель/или сахар - ванилин - соль Ингредиенты для начинки: - нектарины 300 гр - рикотта Лайт 250 гр - подсластитель по вкусу - миндальные лепестки по желанию. Подпишись

2 580 просм.21 сент., 12:19

2 106 просм.21 сент., 11:00

Полезные конфеты из фиников и орехов Для приготовления понадобятся финики, грецкие орехи, какао-порошок, кокосовая стружка и горячая вода для замачивания фиников. Ингредиенты берутся по вкусу, а какао и стружка используются для обваливания конфет. Подпишись

2 537 просм.21 сент., 10:03

Мексиканский сытный салат 🥗 - куриное филе 350 гр - масло для жарки 2 гр - соль, паприка, сушёный чеснок - листья салата 100 гр - помидоры черри 150 гр - огурец 150 гр - кукуруза конс 100 р - фасоль конс 100 гр Ингредиенты для заправки: - авокадо 1 шт - укроп - сок лимона - греческий йогурт 120 гр - сыр творожный 20 гр - вода 30 мл - соль, перец. Подпишись

2 796 просм.21 сент., 08:03

🥑 Капрезе с клубникой и авокадо КБЖУ блюда на 100 граммов составляет 257 килокалорий, 9 граммов белков, 22 грамма жиров и 7 граммов углеводов. Подпишись

3 216 просм.20 сент., 18:02

Куриный рулет с орехами и зеленью - куриные бёдра без кости 4 шт - чеснок 8 зуб - пучок петрушки - орехи 150 гр - паприка сладкая 1 ст.л - приправы и соль по вкусу - оливковое масло 4 ст.л. Подпишись

3 161 просм.20 сент., 16:03

Конвертик с тунцом и овощами в лепёшке Для приготовления понадобятся банка консервированного тунца, два лаваша, свежий огурец, куриное яйцо, кукуруза и красный лук. В качестве заправки используются йогурт и горчица. Подпишись

3 147 просм.20 сент., 12:04

ПП-десерт с клубникой и бананом Для приготовления суфле без выпечки необходимы творог, греческий йогурт, подсластитель, пищевой желатин с водой для замачивания, а также свежая клубника и спелые бананы. Подпишись

2 823 просм.20 сент., 10:02

Домашние сосиски с сыром Для приготовления понадобятся 400-500 г куриного фарша, 40-50 мл молока, специи по вкусу, 50-70 г сыра и пищевая плёнка для формовки. На 100 г готового блюда приходится 150-180 ккал, 14-17 г белков, 8-11 г жиров и 1-3 г углеводов. Подпишись

3 116 просм.20 сент., 08:03

Рецепт морковного тортика Для коржей понадобятся 200 г моркови, два яйца, 2–3 столовые ложки молока, 1/3 чайной ложки мускатного ореха, чайная ложка разрыхлителя, цедра апельсина, 2–3 столовые ложки муки, 15–20 г грецких орехов, а также сахарозаменитель по вкусу. Подпишись

3 067 просм.19 сент., 18:03

Куриные растрёпки🥦 - куриное филе 500 гр - яйцо 1 шт - соль щепотка - мука 2 ст.л - сметана с горчицей 1 ст.л. Подпишись

3 159 просм.19 сент., 16:03

Блины на сушке 🥞 Для приготовления понадобятся 300 мл молока максимально низкой жирности, 100 г рисовой муки, три яичных белка, сахазам, 0,5 ч.л. соды и щепотка соли. Подпишись

3 156 просм.19 сент., 12:02

Пп-конвертики с тунцом Для приготовления понадобятся лист тонкого лаваша, банка тунца в собственном соку, 1-2 отварных яйца, зелёный лук, укроп, петрушка, 30 г тертого сыра, 1-2 столовые ложки греческого йогурта, а также соль и черный молотый перец по вкусу. Подпишись

3 069 просм.19 сент., 10:04

🍄 Шампиньоны в панировке Для приготовления понадобятся 400 г шампиньонов, хлебные крошки, белки, сыр чеддер и паприка. Грибы обмакивают в белок, затем в крошки и запекают в духовке 15 минут при 220 градусах. К готовым грибам можно подать соус из мягкого творога, натурального йогурта, чеснока и зелени. Подпишись

3 013 просм.19 сент., 08:03

Легкий рецепт на ужин КБЖУ на 100 гр: 109/9/7/2 • Форель слабосолёная — 35 гр. • Авокадо — 20 гр. • Огурец — 30 гр. Подпишись

3 294 просм.18 сент., 20:03

Зеленый смузи «Щётка» 🥝 - пучёк петрушки - киви 1 шт - чернослив 3-4 шт - огурец 1 небольшой - зелёное яблоко 1 шт - половинка лимона - семена льна 10 гр - вода питьевая 1 стакан. Подпишись

3 034 просм.18 сент., 18:03

Ужин на скорую руку для тех, кто худеет 🥑 - цветная капуста 200 гр - творог до 5% 180 гр - яйцо 1 шт - зелень - низкожирный сыр до 30% 40-50 гр - соль/специи по вкусу - немного разрыхлителя. Подпишись

3 211 просм.18 сент., 16:04

Ароматный пирог 🥦 - свежая капуста 400 гр - яйца 4 шт - рисовая мука 180 гр - разрыхлитель 1 ч.л - сметана 200 гр - соль по вкусу. Подпишись

3 105 просм.18 сент., 14:03

Рисовая запеканка с яблоками Для приготовления понадобятся 1 стакан риса, 2 стакана молока, 2–3 яблока, изюм, сливочное масло, специи и яйца для заливки. Рис нужно отварить на молоке и выложить слоями с яблоками в форму для запекания, а затем залить молочной смесью. Подпишись

3 059 просм.18 сент., 12:03

Кабачковые вафли 🧇 - кабачок 400 гр - лёгкий сыр 100 гр - яйцо 1 шт - сметана 1 ст.л - мука 3 ст.л. Подпишись

3 018 просм.18 сент., 10:13

😱ЛЕТО ПРОЛЕТЕЛО, а ТЫ ДО СИХ ПОР ТАК И НЕ ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЖИРА? Я тоже не знала, как похудеть, пока не нашла КРУТОЙ БЕСПЛАТНЫЙ 🌟КУРС🌟«ХУДЕЕМ НАВСЕГДА» Я не поверила своим глазам, но только ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ я: ✅ ПОХУДЕЛА НА 4,5 КГ ✅ УБРАЛА ОБЪЁМЫ НА 18 СМ ✅ ПОДТЯНУЛА ЖИВОТ КУРС СТАРТУЕТ УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ БЕСПЛАТНО! Делюсь ССЫЛКОЙ на канал, где я нашла КУРС «ХУДЕЕМ НАВСЕГДА» 👈переходи ПО ССЫЛКЕ! https://max.ru/ХУДЕЕМ НАВСЕГДА Надеюсь ты успеешь в этот поток! Мест в нём не так много НАЖИМАЙ НА КНОПОЧКУ! 👇👇👇

2 036 просм.18 сент., 09:00

Овощной салат с капустой и свёклой Для приготовления понадобятся капуста, лук, сладкий перец, чеснок, отварная или запеченная свёкла, морковь по-корейски, зеленый горошек, зелень, растительное масло и соль. Подпишись

3 222 просм.18 сент., 08:04

🍧 Лимонный мармелад Для приготовления понадобятся 50 г желатина, 350 г лимонного сока, 1 ст. л. тёртой цедры и стевиозид по вкусу. Сок с цедрой нужно проварить, процедить, смешать с желатином и стевиозидом, вылить в контейнер и убрать в холодильник на 10 часов. Подпишись

3 312 просм.17 сент., 20:02

Рецепт запеченных котлет с овощами 🧆 Для приготовления понадобятся фарш, репчатый лук, морковь, кабачок, яйцо, растительное масло, а также соль, специи и свежая зелень по вкусу. Ингредиенты нужно подготовить и запечь котлеты в духовке. Подпишись

3 344 просм.17 сент., 18:02

Овсяный пирог с яблоками и чёрной смородиной 🥧 - овсянка долгой варки 200 гр - молоко тёплое 400 мл - яйца 2 шт - разрыхлитель 10 гр - соль щепотка - сахарозаменитель по вкусу - яблоко 1 шт - чёрная смородина 50 гр. Подпишись

3 278 просм.17 сент., 16:03

Баклажаны в духовке 🍆 - баклажан - шампиньоны - томаты - соль, перец чёрный - паприка - чеснок - лёгкий сыр - любимый фарш по желанию. Подпишись

3 200 просм.17 сент., 14:03

Шоколадное пирожное за 5 минут 🍫 - банан 1 большой или 2 маленьких - какао без сахара 2 ст.л с горкой - яйцо 1 шт. Подпишись

3 196 просм.17 сент., 12:13

😳 Такие сообщения мои подписчики получают почти каждое утро В сети шумит проект российского инвестора Ивана. В котором он даёт возможность зарабатывать в месяц более 400.000 рублей, закрывать ипотеки, гасить кредиты, покупать новые автомобили Вам не потребуются специальные навыки, Иван лично вам даст пошаговые инструкции для работы с ним Проект изменил жизни более 12 тысяч человек, достигших финансовой независимости. Инструкция: Как начать работу в этом проекте ➕Перейдите в проект ➕Свяжитесь с менеджером ➕Следуйте инструкциям, которые даст вам менеджер ПРОВЕРЕНО✅ Всё официально, есть все лицензии для деятельности |Подписаться|Проект|Занять место|

2 127 просм.17 сент., 11:00

Воздушные панкейки с сыром 🥞 Для приготовления сытных панкейков понадобятся кефир, соль, сода, яйцо, мука, сыр и немного масла для обжарки. Ингредиенты нужно смешать, чтобы получить оригинальное блюдо с начинкой из плавящегося сыра. Подпишись

3 185 просм.17 сент., 10:02

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.