Прекратите прикладывать грязь к лицу ❓ Вы считаетет себя чистюлей и соблюдаете правила гигиены? Сколько раз в день вы обрабатываете свой телефон? Уверен, что большинство это делает раз в день (в лушем случае). А делать это нужно так же часто, как мыть руки. Ваш смартфон по уровню загрзнения сравним с деньгами. На его поверхности находится тысяча микробов и бактерий 🦠 Заведите привычку регулярно обрабатывать телефон перед тем как идете мыть руки - здоровее будете. Медицина по ГОСТу.

1 682 просм.24 июня, 19:36

Жарить нельзя варить: поставьте запятую сами Если вы все еще не в курсе, как есть картофель и не набирать вес, рассказываю👇 Картошка — не враг, враг — ваша привычка жарить её в масле или давить в пюре с жирным молоком. Так вы своими руками делаете из неё калорийную бомбу. Хотите без последствий? Варите, запекайте или готовьте на пару. И никаких майонезов! Порция — разумная, не тазик. ⚠️ Запомните: картошка полезный овощ, но только если вы её не превращаете в жир. Всё просто, хватит иллюзий. Медицина по ГОСТУ

3 767 просм.23 июня, 17:10

Полоскать горло или ждать чуда от леденца? Сейчас практически никто не полощет горло: намного проще закинуть в рот пару леденцов и залиться спреем. Еще и в рекламе обещают 100% результат. ✅ Но! Антисептические растворы замедляют размножение микробов, уменьшают воспаление. Главное, полоскать тёплым раствором, а после процедуры полчаса не есть и не пить. Организм не выздоравливает от красивой рекламы. Иногда самая простая привычка работает лучше, чем очередной модный спрей. Медицина по ГОСТУ

4 751 просм.22 июня, 17:10

Тест: нужно ли вам к неврологу? Просто ответьте на вопросы: «да» или «нет». 1️⃣ Вы просыпаететсь от головной боли хотя бы раз в месяц? 2️⃣ Была ли у вас головная боль, когда выпадали поля зрения? 3️⃣ Головные боли всегда локализуются в одной и той же области? 4️⃣ Сопровождается головная боль рвотой? 5️⃣ При ходьбе возникает боль в позвоночнике, сопровождающаяся слабостью в ногах? Если вы ответили положительно хотя бы на один вопрос, мой вам совет: запишитесь на прием к специалисту. Медицина по ГОСТу.

5 860 просм.21 июня, 17:10

Омега-три объявлен самым бесполезным витамином 💊 На протяжении многих лет Омега-3 считалась обязательной добавкой для здоровья сердца и сосудов. Однако современные исследования доказывают, что для большинства здоровых людей эффект от регулярного приема капсул значительно скромнее, чем обещал маркетинг. Пользу приносит не сама добавка, а образ жизни людей, которые регулярно едят морскую рыбу, овощи, зелень и качественные продукты, больше двигаются и внимательнее относятся к своему здоровью. Медицина по ГОСТу

6 954 просм.20 июня, 17:10

Массаж икр спасет от многих проблем Икры — это ваше второе сердце. Они качают кровь от ног вверх. Сидите целый день — получаете венозный застой, отеки, варикоз, судороги по ночам. ✅ Массаж икр разгоняет лимфу и кровь, снимает напряжение, убирает отёчность и снижает риск тромбоза. Не хотите к 40 годам ходить в компрессионном трикотаже — разминайте икры каждый день. Иначе из усталости перейдёте в хроническую венозную недостаточность. Медицина по ГОСТу

7 889 просм.19 июня, 11:03

Боль в суставах уйдет НАВСЕГДА! Рецепт для хрящевой ткани! Удивительно быстрый эффект! ВОТ, что избавит от боли в суставах на 15 лет... читать далее

3 592 просм.19 июня, 10:03

Растительное молоко не дань моде, а польза Знаю пациентов, кто смотрит на растительное молоко так, будто это заговор маркетологов. И это глупо. Как я говорил, после 40 молоко хуже усваивается. Растительное молоко -- альтернатива коровьему. Оно не напрягает поджелудочную, не вызывает дискомфорта в кишечнике. ⚠️ Но тут есть нюанс. Всегда смотрите состав, чтобы не купить только сахар, ароматизаторы и половину таблицы Менделеева. Польза есть не в названии «растительное», а в составе продукта. Медицина по ГОСТу

7 761 просм.19 июня, 09:03

Почему болит спина — и почему это ваша вина Боль в спине редко появляется просто так: сидите на диване сутки на пролет, ходите ссутулившись, имеете лишний вес, носите неудобную обувь. Физическая активность, регулярные движения и растяжка 👆 помогут предотвратить проблемы в спине. Медицина по ГОСТу

8 471 просм.18 июня, 11:03

❗️Меня парализовало на кухне - думала, инсульт. А оказалось - кишечник. Мне стало плохо так резко, что я села прямо на пол. Звон в ушах, дрожь в руках - я была уверена, что это инсульт. Врач сказал: 10-12 кг кишечного "груза". Ваша печень - на грани, мозг получает не кислород, а коктейль из аммиачных ядов. Предложил госпитализацию и дорогие процедуры, но очередь - две недели. В коридоре медсестра тихо шепнула: «Почитайте канал «Идеальный организм» там академик Болотов - описал метод очищения Активная формула (рецепт) ». Я решилась. Уже ночью меня трясло от ужаса - из меня вышло что-то чёрное и липкое. Утром будто заново родилась: головная боль исчезла, давление в норме, талия стала на 4 см тоньше за сутки. Сейчас доступ открыт, но могут закрыть в любой момент. Я успела - и делюсь ссылкой, пока доступ есть: 👉 https://max.ru/organizm

3 650 просм.18 июня, 10:03

Нимесулид или Ибупрофен: что когда лучше использовать У людей всё просто: заболело — хватают первую попавшуюся таблетку. А потом удивляются побочным эффектам. Ибупрофен — снимает боль, жар и воспаление. Хорошо работает при легких болях, разрешен у детей (с 3 месяцев). Относительно безопасен для краткосрочного приёма. Нимесулид — эффективен при суставных, зубных, менструальных болях, воспалительных процессах. Токсичен для печени, из-за чего в ряде стран Европы его ограничили. 🆘 Если вы ежедневно глотаете обезбол и не ищите причину боли, проблема не исчезнет - вы ее замаскируете. Пройдет время, и она даст о себе знать. Медицина по ГОСТу.

8 498 просм.18 июня, 09:03

Обувь, которую нельзя носить даже дома Носите тапочки без задников? Тогда вы калечите свои ноги, и я это говорю как врач ➡️ Пальцы постоянно сжимаются, чтобы удержать тапок, это нарушает походку. ⚠️ Результат: поперечное плоскостопие,«косточка» на большом пальце, боль в коленях и грыжа поясницы. Вы серьёзно готовы платить такую цену за иллюзию удобства? Забудьте о шлепках и купите закрытые тапки на тонкой подошве. Ноги не прощают халатности. Медицина по ГОСТу

8 984 просм.17 июня, 18:03

❗️Повязка на стопах почернела за одну ночь - и запах был не пота, а гнили. Сначала я думала - очередной развод. Намазала, обмотала и легла спать. Утром повязка стала цвета кофе. Через неделю - минус отёки, суставы не хрустят, просыпаюсь без тяжёлой головы. Оказалось, печень и почки просто не справлялись, и тело искало запасной выход. А стопы - аварийный люк, через который выходит то, что годами нас отравляет. Метод нашёл и описал академик Виктор Коренев, врач, изучавший естественные пути очищения организма. (рецепт) В канале «Идеальный организм» - полная схема применения, плюс десятки забытых рецептов: от запора, давления, грибка, артрита. Всё копеечное, всё работает. Сегодня доступ к каналу открыт. Завтра рецепт могут закрыть - как это уже бывало. 👉 Заберите, пока не удалили: https://max.ru/organizm

3 498 просм.17 июня, 17:03

Выбираем чай под задачу, а не по привычке Чай - это не цветная вода, а помощник нашему организму, если пить его с умом. 1️⃣ Чёрный и зелёный чай содержат кофеин, поэтому лучше подходят для первой половины дня, когда нужна бодрость и концентрация. 2️⃣ Ромашковый, мятный или чай с мелиссой лучше пить вечером. Они помогают расслабиться и уснуть. 3️⃣ Имбирь с лимоном — утром и в холод, разгоняет кровь. 4️⃣ Чай с базиликом поможет бороться с тревогой. И да, не пейте на ночь ни черный ни зеленый чай, если хотите заснуть без проблем. Медицина по ГОСТу.

9 380 просм.17 июня, 16:05

Признаки, что ваша родинка стала опасна Родинки есть у всех и они безопасны. До определенного времени. Если родинка стала асимметричной, неровной по краям, поменяла цвет. увеличилась в диаметре больше 5–6 мм, кровит или болит — идите к врачу. Постоянно травмируете бритвой или одеждой — лучше удалите, пока не началось перерождение. ⚠️ Не ждите, пока родинка станет меланомой. Лучше удалить за 20 минут, чем лечить рак до конца жизни. Медицина по ГОСТу.

11 003 просм.16 июня, 11:03

Тофу: продукт, который многие не поняли Тофу — это соевый творог. Никакой химии: соевое молоко свернули, отжали — получили белковую бомбу. В нём полно кальция, железа и аминокислот. При этом минимум калорий и почти нет жира. Тофу это не кусок безвкусного пластика для ЗОЖников. Он берёт любой вкус: жарьте, тушите, бросайте в салаты. Конечно, один тофу не сделает вас здоровым, но это полезнее, чем сосиски из «бумаги». Оценивайте еду не по стереотипам, а по составу. Медицина по ГОСТ

10 838 просм.16 июня, 09:03

Привычки, которые спасают от лишних килограммов Люди готовы покупать жиросжигатели и сидеть на голодовках, но почему-то не хотят делать самые простые вещи 👇 Пейте воду пробуждения, завтракайте, контролируйте соль, ешьте не спеша, не заедайте стресс. Пользуйтесь шагомером. Гуляйте перед сном. Вес не растёт из-за одной конфеты. Он появляется из ежедневных привычек, которые вы упорно не хотите менять. Медицина по ГОСТу

11 472 просм.15 июня, 17:10

Как не пропустить воспаление легких 🫁 Температура под сорок, кашель, слабость, тяжело дышать, а человек всё ещё повторяет: «Да это обычная простуда». Именно так многие и доводят себя до больницы. ‼️ Если температура выше 38°C третьи сутки, появилась одышка, сильная слабость, боль в груди и ночная потливость — хватит заниматься самолечением. Обнаружили у себя хотя бы два пункта из этого списка — бегом к врачу, а не в аптеку. Потом может быть поздно. Медицина по ГОСТу

12 249 просм.14 июня, 17:10

Вы явно недооцениваете зелень 🌿 Посыпаете укропом салат для вкуса, а ведь это целая аптечка. Витамин С, калий, железо, фолиевая кислота — всё внутри зелёной веточки. 🙏 Укроп снижает давление, чистит сосуды, убирает вздутие и успокаивает нервы. Ешьте его каждый день, горстями, без термообработки — кипяток убивает масла. Добавляйте во всё: салаты, окрошку, мясо. Не любите укроп — ешьте петрушку, кинзу, базилик. Организм скажет спасибо. Медицина по ГОСТу

13 421 просм.13 июня, 11:03

Только глупцы запивают таблетки чем попало Всегда говорю пациентам: если хотите максимальный эффект от лекарства, не глотайте таблетки всухую (они могут задержаться в пищеводе и дать раздражение). ✅ Запивайте простой водой: кислота из соков разрушает действующее вещество, кофеин нейтрализует половину лекарств, а молоко — связывает антибиотики. Вода помогает таблетке раствориться, не вступает в реакции и не мешает работе печени. Хотите лечиться — делайте правильно. Иначе просто травитесь и тратите деньги.Медицина по ГОСТу

13 764 просм.13 июня, 09:03

Запоры, как их избежать Поход в туалет раз в 48-72 часа? Поздравляю, у вас запоры. Уверен, вы все равно продолжаете налегать на выпечку, макароны и картошку. 👆 Вот перечень основных продуктов, которые работают как цемент для кишечника. Если ленитесь есть клетчатку, овощи, чернослив и пить достаточно жидкости — не нойте потом, что не можете сходить в туалет. Тело зеркалит ваш рацион. Медицина по ГОСТу

14 607 просм.12 июня, 11:03

Кровоточивость десен — проблема серьезнее, чем кажется Зарубите на носу: здоровые дёсны не кровоточат. ✅ Чаще всего проблема на поверхности: зубной камень, воспаление десен, жесткая зубная щетка. Однако диабет, анемия, лейкоз, недостаток витаминов С и К, A, D, E, B2, B6 могут провоцировать кровоточивость. Если у стоматолога все ок, ищите проблему глубже. Организм просто так кровью не намекает.🩸 Медицина по ГОСТу

14 938 просм.12 июня, 09:03

Витамин, без которого клетки стареют быстрее Витамин Е — это не «полезная штука» из рекламы БАДов. Это жирорастворимый боец, который отвечает за вашу молодость и защиту. Он затыкает рот свободным радикалам, убивающим ваши клетки. Благодаря витамину Е ваша кожа не превратится в пергамент, а сосуды — в труху. Без него ваши мышцы слабеют, а иммунитет просто уходит в отпуск. Хотите выглядеть на 60 в 30? Нет. Тогда добавьте в рацион орехи, шпинат и т.д.👆И хватит притворяться, что вы не знали! Медицина по ГОСТу

15 282 просм.11 июня, 17:10

Почему я советую принимать контрастный душ 🚿 Наш народ готов покупать «волшебные» таблетки для бодрости, но боится 30 секунд прохладной воды. Забавно. ✅ Контрастный душ помогает взбодриться, улучшает тонус сосудов, укрепляет иммунитет, ускоряет пробуждение, улучшает состояние кожи и даже поимогает в борьбе с тревожностью. Только не надо геройствовать и лить на себя ледяную воду ведрами с первого дня. Все хорошо в меру. Начинайте постепенно. Организм становится крепче от привычек, а не от обещаний начать с понедельника. Медицина по ГОСТу

16 766 просм.10 июня, 17:10

Ожог: главное не навредить Получили ожог? Никакого масла, сметаны, льда и прочей народной магии — только хуже сделаете. Первое — убрать источник повреждения, снять одежду с поврежденного участка (если одежда прилипла, не стоит ее отрывать). Второе — охладить место проточной водой 15–20 минут (не используйте лед). Третье — наложить чистую сухую марлевую повязку. ‼️ Если ожог сильный, с пузырями или болью — бегом к врачу. Не мажьте и не прокалывайте. Потом спасибо скажете. Медицина по ГОСТу

18 038 просм.9 июня, 20:39

Сахарозаменители: не панацея, но и не враг Люди делятся на два лагеря: одни пихают сахарозаменители во всё подряд, другие считают их химическим оружием. Как обычно, правда где-то посередине. Плюсы есть. Сахарозаменители помогают сократить количество сахара и калорий в рационе, меньше вредят зубам, разрешены при диабете. ⚠️ Но хватит считать их волшебством. Некоторые подсластители могут вызывать вздутие, послабление кишечника и др. А ещё мозг не так-то просто обмануть: чувства насыщения не будет. Поэтому сахарозаменитель — это инструмент. А не индульгенция на бесконтрольное поедание сладостей. Медицина по ГОСТу

18 664 просм.8 июня, 11:03

Как не облажаться с анализами Для того, стобы получить максимально объективный результат, к анализам стоит подготовиться ⬇️ • Кровь сдаём с утра, на голодный желудок — никаких бутербродов. За сутки забыть про жареное, жирное, острое и алкоголь. • Спорт отменяем за день — не надо рекордов. Курить меньше, хотя бы за час до забора — лёгкие отдохнут, показатели будут честными. Всё просто. Сделали — получили правду. Не сделали — потом не удивляйтесь. Медицина по ГОСТу

19 401 просм.8 июня, 09:03

Сухой кашель не всегда простудный. Топ скрытых причин Не устаю удивляться нашим людям: появился кашель — значит «простыл». И начинается сиропный марафон, хотя причина может быть вообще не в бронхах. 1️⃣ ГЭРБ (рефлюкс). Кислота из желудка ночью поднимается в горло, раздражает рецепторы — и вы кашляете. 2️⃣ Риносинусит. Слизь стекает по задней стенке глотки, раздражает гортань и вызывает кашель. 3️⃣ Психогенный кашель. Возникает из-за стресса, в этом случае его называют невротическим. 4️⃣ Побочка от лекарств. Ингибиторы АПФ (от давления) дают сухой кашель у 20% пациентов. Отмените таблетку — кашель уйдёт. Если кашель не проходит более 5 дней, не травите себя микстурами, идите к специалисту. Медицина по ГОСТу

19 651 просм.7 июня, 17:10

Что нужно знать о какао ☕ Какао — мощный антиоксидант с флавоноидами, магнием, железом и цинком. Оно снижает давление, поднимает настроение за счёт триптофана и серотонина, защищает сосуды. Пить его необходимо без молока ➡️ молоко связывает антиоксиданты, делая их бесполезными. Сахар тоже исключите — зачем вам лишние калории. В день хватит чашки. Правильный подход превращает какао из детского десерта в витаминную бомбу 🌟 Медицина по ГОСТу

21 181 просм.6 июня, 17:10

Огурец не спасет от галитоза (неприятного запаха изо рта) Мой сосед постоянно жует дольки огурцов — так он борется с галитозом. Если вам знакома проблема, огорчу: петрушка, огурец, цедра и т.д. маскируют запах на несколько минут, а потом от вас снова несет как из помойки. 💡 Ищите причину: кариозные зубы, хронический тонзиллит, больные десны, проблемы с желчным и желудком. Не лечите симптом, лечите заболевание. Либо продолжайте хрустеть огурцами и вонять дальше. Медицина по ГОСТу

22 506 просм.5 июня, 17:10

Кашель у всех разный. Таблетки тоже Нет такой таблетки, которая подошла бы всем кашляющим. Давайте разбираться, какие бывают 👇 Противокашлевые. Подавляют приступы кашля. Нужны при сухом надрывном кашле без мокроты. «Коделак Нео», «Синекод». Муколитики. Разжижают мокроту. Используются при влажном кашле, когда она плохо отходит.«Амброксол», «АЦЦ». Отхаркивающие. Помогают выкашлять уже готовую мокроту. «Геделикс», «Корень солодки сироп». ⚠️ Вывод: прежде чем покупать таблетки от кашля, посоветуйтесь с врачом. Медицина по ГОСТу

23 763 просм.4 июня, 17:10

Эбола - все намного серьезнее, чем может показаться 🦠 Эбола - вирус, летальность которого варьирует от 20 до 90%. Он вызывает тяжёлую лихорадку, рвоту, понос, кровотечения из носа, десен, ушей, тремор, судороги. Заражение происходит через инфицированные жидкости (кровь, слюна, пот, сперма и т.д.). Также передача возможна через загрязнённые предметы (например, одежду, постельное бельё). Специфического лечения нет. Только симптоматическая терапия. 🧼 Оказались в зоне вспышки: изоляция и гигиена. Медицина по ГОСТу

25 221 просм.3 июня, 17:10

Как не думать о диете и не набирать вес За годы работы я пришел к выводу, что люди либо жрут всё подряд, либо сидят на идиотских диетах. Хотя давно существует рабочая схема: правило тарелки. ✍️ Половина тарелки — овощи и зелень. Четверть — белок. Ещё четверть — нормальные углеводы. Всё. Без магии и «секретных схем похудения». Так вы не переедаете, сахар в крови не скачет и организм получает сбалансированное питание, а не пищевой хаос. Медицина по ГОСТу

26 633 просм.2 июня, 11:05

Диарея: когда можно дома, а когда — в больницу Начался понос — не глушите его сразу таблетками. Имодиум и аналоги тормозят перистальтику → токсины не выводятся и всасываются в кровь. Получаете интоксикацию. Что делать: пить регидрон, чтобы не сдохнуть от обезвоживания. Захотелось есть — строгая диета👆 Вызывайте скорую, если понос длится больше суток, температура 38, кровь в стуле.‼️ Если заболел старик или ребёнок до 3 лет — тащите в больницу сразу, обезвоживание убьёт за сутки. Организм может многое пережить, но с обезвоживанием и инфекциями лучше не шутить. Медицина по ГОСТу

26 401 просм.2 июня, 09:05

«Аспаркам». Почему не стоит пить его на всякий случай 💊 Люди у нас обожают лечиться по советам соседей и интернета. Судороги? Значит срочно пить «Аспаркам» "для калия". Хотя никто не проверял, нужен ли он организму вообще. ⛔ «Аспаркам» — это не безобидные витаминки. Он влияет на уровень калия и магния, а их избыток может бить по сердцу не хуже дефицита. Не вздумайте пить такие прпараты «для профилактики» без анализов. Хотите помочь сердцу — ешьте курагу, шпинат, орехи. А «Аспаркам» оставьте тем, кому он реально нужен. Медицина по ГОСТу

27 272 просм.1 июня, 21:03

Упражнения для тренировки коленных суставов Не ждите, когда заболит. Профилактика коленей занимает 5 минут в день, а операция — полгода восстановления. Выбирайте. Медицина по ГОСТу

27 301 просм.1 июня, 19:03

Дефицит кальция — как его избежать Если по ночам ноги сводит судорогой, стали сыпаться зубы и слоятся ногти, стоит задуматься о дефиците кальция. Организм высасывает его из костей, чтобы поддержать сердце и нервы. ☝️ Всегда учу своих пациентов: даже килограммы творога и шпината не восстановят вам уровень кальция без витамина D. Если его недостаточно, организм усваивает лишь 10–15% поступающего с пищей кальция. Хотите перекрывать дефициты минералов - делайте это с умом. Медицина по ГОСТу

27 629 просм.1 июня, 11:05

Новость дня Впервые за историю наблюдений лихорадка Эбола распространяется катастрофически быстро. Об этом заявил замдиректора организации «Врачи без границ» Алан Гонсалес. По словам Гонсалеса, спустя две недели после первых зарегистрированных случаев заболевания вспышка превратилась в реальную угрозу. Медицина по ГОСТу Рассказать о вирусе Эбола? 🔥 - да, это интересно; ⚡ - не хочу ничего знать, меня это не коснется; 👍 - я все знаю и так; ❤️ - мне безразлично.

28 382 просм.1 июня, 09:05

Помоги организму при простуде: пей жидкость Банальная простуда: температура, слабость, потливость, насморк. Организм теряет жидкость литрами, а вы за весь день выпили кужку чая и удивляетесь, почему чувствуете себя разбитым? 🫗 Во время простуды вода нужна организму не меньше лекарств. Жидкость помогает снижать интоксикацию, поддерживать нормальную работу слизистых и не превращать мокроту в густой цемент. Пить необходимо тёплую воду — это основа. Можно морсы без сахара, отвар шиповника, слабый ромашковый чай. ✅ Выпивайте 2-3 литра в сутки, пейте каждые 15–20 минут по паре глотков. Пока вы болеете, вода работает за вас. Медицина по ГОСТу

29 689 просм.31 мая, 17:10

«Просталь» — почему не стоит возлагать надежды На днях меня спросили: "Доктор, как вы относитесь к лечению простатита препаратом «Просталь»". «Просталь» позиционируется как лекарство для профилактики и облегчения заболеваний простаты. Однако прежде чем тратить на него деньги, вы должны знать, что он не имеет существенной доказательной базы. Это в первую очередь БАД, а не лекарственно средство. Ни одно из растений, входящих в состав «Просталя», не рекомендуется для облегчения симптомов простатита. Препарат не лечит, а работает только в качестве плацебо. «Просталь» — это БАД с сомнительной эффективностью, которая не может заменить полноценное лечение под контролем врача. Медицина по ГОСТу

31 173 просм.30 мая, 20:05

Вросший ноготь — проблема о которой не говорят Вросший ноготь — это не просто не красиво. Ногтевая пластина начинает врезаться в кожу, появляется воспаление, отёк, боль и даже гной. Запомните: «само не пройдет». ⚠️ При появлении красноты и боли придется идти к врачу. Чтобы не повторилось, избавьтесь от тесной обуви, не срезайте ногти полукругом, не забивайте на гигиену. Медицина по ГОСТу

30 886 просм.30 мая, 18:05

Новость дня Вы съедаете 22 кг рыбы в год, а врачи сказали — надо 28! Минздрав бьёт тревогу: жители России недоедают примерно треть годовой нормы рыбы. Ешьте рыбу, а не майонезные салаты. Иначе омега-3 неоткуда взяться, если только капсулы не глотать. Организм скажет спасибо, а мозг не заржавеет. Медицина по ГОСТу

31 214 просм.30 мая, 16:05

Молоко и взрослый организм 🍶 Пьете молоко без ограничений, а потом удивляететсь вздутию или диарее? К сожалению, после 40–50 лет у большинства падает выработка лактазы. Этот фермент участвует в переваривании молока. ❗ Кстати, кальций из молока с возрастом практически не усваивается. Не надо пить литрами и верить рекламе: «молочные продукты обязательны». Кефир и творог в небольших дозах — ок. А стакан молока на ночь взрослому человеку приносит только проблемы с ЖКТ. Медицина по ГОСТу

31 331 просм.30 мая, 11:05

Головокружение: когда не нужно переживать Головокружение — не всегда повод паниковать и бежать к врачу. Гипогликемия: пропустили обед, голова закружилась — съели печенье, отпустило. Это не прединсульт, а банальная нехватка сахара. Укачивание в транспорте — тоже не тревожный звоночек. Это просто перегрузка вестибулярного аппарата. Голова может кружится, если вы стрессуете или испугались — реакция организма на гормональную «встряску». Как часто у вас кружится голова? 🔥 - у меня никогда не кружится голова; ⚡ - раз в несколько месяцев; 👍 - несколько раз в неделю; ❤️ - ежедневно. Медицина по ГОСТу

32 065 просм.30 мая, 09:05

Простатит, первые симптомы, которые вы игнорируете 🔔 Простатит не начинается в 60 — он стартует уже после 30–35, просто большинство спистывает симптомы на усталость. Как правило, мужчины идут к врачу только тогда, когда уже нормально сидеть больно. До этого терпят, делают вид, что «продуло» или «как-то наладится». На что обратить внимание: частые позывы в туалет, жжение или дискомфорт при мочеиспускании, тяжесть внизу живота или паху, проблемы с эрекцией. 👨‍⚕️ Если вам за 30 и вы встаёте в туалет чаще двух раз за ночь — сходите к урологу. Чем дольше будете тянуть — тем неприятнее потом последствия. Медицина по ГОСТу

33 086 просм.29 мая, 20:05

Пиво для ЗОЖников В российских магазинах начали продавать пиво «Гемоглобин», которое позиционируется как напиток для людей с анемией. По заверению производителей, в состав входит гранатовый сок — известный народный помощник при низком гемоглобине. Видимо, тренд на ЗОЖ настолько силён, что даже производители не самых полезных продуктов срочно сменили маркетинговую стратегию 😅Медицина по ГОСТу

33 150 просм.29 мая, 18:05

Головокружение: когда нужно обратиться к врачу Если головокружение повторяется чаще раза в неделю, длится более 2-х дней, мешает повседневной активности, лучше обратиться к врачу. ⚠️ Срочно вызывайте скорую, если присоединилось потемнение в глазах, нарушение координации. За обычным «кружится голова» могут стоять проблемы с сосудами, давлением или даже инсульт. С такими симптомами не шутят! Медицина по ГОСТу

33 013 просм.29 мая, 16:05

Монодиеты и их подводные камни Монодиеты, в целом, — это голодание с дефицитом белка, жиров и витаминов. Вы теряете мышцы, а не жир, получаете камни в желчном и сбой цикла. Организм думает, что наступил голод — и включает режим экономии. ‼️ После диеты вы набираете вдвое больше. Кето-диета — убийца вашего организма. Вы исключаете углеводы, запихиваетесь жирами и зарабатываете кетоацидоз, запоры, проблемы с почками и щитовидкой. ✅ Кето показана только эпилептикам под наблюдением врача. «Детокс на соках» ни чем не лучше. Соки не способны обеспечить организм необходимыми нутриентами. 📌 Хотите похудеть — ешьте сбалансированно, считайте калории, добавьте спорт. Медицина по ГОСТу

33 588 просм.29 мая, 11:05

5 основных признаков отличия перелома от ушиба Травмировались и начинаете гадать: ушиб или перелом? Терпите, пьёте обезбол и, как всегда, надеетесь на авось? Зря. Для начала советую запомнить то, что отличает ушиб от перелома ⬇️ 1️⃣ Крепитация: хруст или ощущение «песка» под пальцами при нажатии. 2️⃣ Патологическая подвижность: конечность гнётся там, где не должна. 3️⃣ Невозможность опереться: на ногу не встать, рукой не взять стакан. 4️⃣ Гематома нарастает за несколько часов и пульсирует. 5️⃣ Отёк увеличивается на глазах. Если есть хоть один признак — сразу в травмпункт. Точный ответ даёт не «ощущение», а рентген. Всё остальное — самодеятельность. Медицина по ГОСТу

34 760 просм.29 мая, 09:05

Пять таблеток без рецепта: смех, солнце, секс, спорт, сон На улице прекрасная погода и мне вспомнилось старое доброе правило пяти «С»: сон, смех, секс, солнце и спорт. Это база, без которой ваш организм развалится, сколько бы вы ни пили БАДы. Начнём по порядку. Сон — минимум 7 часов. Недосып убивает иммунитет и сажает гормоны. Смех — снижает кортизол и укрепляет сосуды, а вы постоянно с кислой миной. Секс — нормализует давление, снимает стресс и держит в тонусе тазовое дно. Солнце — 15-20 минут в день даёт витамин D, без которого не усваивается кальций и падает настроение. Не жарьтесь часами, но и не прячьтесь в подвал. Спорт — не «когда-нибудь», а регулярная нагрузка: сердце, суставы, лёгкие просят работы. Забросили — получите букет болезней. Пять «С» дешевле любой аптеки и работают лучше таблеток.Медицина по ГОСТу

35 356 просм.28 мая, 20:05

Медицина по ГОСТу

Похожие каналы