Публикации канала «Мария Макарова | Блог психолога»

Как вы относитесь к тому, что делаете? Притча👇 Молодой садовник удивлялся: почему у соседа розы цветут пышнее и ярче, ведь делают они одно и то же? Мудрый сосед ответил: — Ты поливаешь их с мыслями «я должен», «почему они не такие красивые». А я прихожу в свой сад с благодарностью просто за то, что он есть, и забочусь о розах с любовью. Увидев удивление на лице соседа, старик продолжил: — Всё, что рождается из любви и радости, расцветает и приносит совершенно иные плоды. Что бы ты ни делал — делай это с любовью, и результат превзойдет все ожидания. Поразмышляйте: как вы можете привнести в своё дело больше любви? Блог психолога - подписаться

«Мы встречаемся и не можем встретиться, потому что мы ищем только для себя. Мы смотрим и не можем увидеть, потому что нам важнее, чтобы увидели нас. Мы слышим и остаёмся глухими, потому что мы хотим сказать, а не слушать. Мы влюбляемся и не способны любить, потому что нам нужно, чтобы любили нас. А всё предельно просто: смотри, слушай и люби сам. И тогда происходит величайшее из чудес: человек напротив открывается в невероятной красоте своего сердца. И твоё собственное сердце преображается… И вот тогда только и происходит встреча…» Антоний Сурожский Блог психолога - подписаться

📕 Книга для тех, кто стремится к большему «Чайка Джонатан Ливингстон» — это история о том, как важно оставаться верным себе, даже если окружающие вас не понимают. Эта небольшая книга напоминает о важных вещах: ▫️ Не бойтесь отличаться от других. ▫️ Рост начинается там, где заканчиваются привычные ограничения. ▫️ Настоящее мастерство требует времени, терпения и веры в себя. ▫️ Иногда путь к мечте важнее самой цели. ❤️ Книга, к которой хочется возвращаться в моменты сомнений и поиска вдохновения. Блог психолога - подписаться

💌 3 принципа здоровой коммуникации на работе Общение в коллективе — это не только про вежливость. Это ещё и про ясность, уважение и умение слышать друг друга. ✨ Отделяйте факты от оценок. Говорите о ситуации, а не о личности человека. Это помогает обсуждать проблему без обвинений. ✨ Не позволяйте эмоциям управлять смыслом. Когда эмоции берут верх, даже нейтральные слова могут звучать как нападение. ✨ Уточняйте, правильно ли вы поняли друг друга. Многие конфликты возникают не из-за плохих намерений, а из-за разного понимания одной и той же задачи. Спокойная и понятная коммуникация делает работу комфортнее для всех участников процесса ❤️ Блог психолога - подписаться

«Настоящая любовь-это искренняя свобода, все остальное-это нужда, зависимости и страхи» Блог психолога - подписаться

О том, как правильно просить Блог психолога - подписаться

Что шепчет вам тревога, когда кажется, что она кричит? Часто мы воспринимаем тревогу как врага, от которого нужно избавиться. ❕Но что, если тревога — это не враг, а сигнал? За мыслями «что-то пойдёт не так» часто скрываются важные потребности: в безопасности, поддержке, определённости или контроле. Поэтому вместо того чтобы бороться с тревогой, попробуйте спросить себя: О чём она пытается мне сказать? Чего мне сейчас не хватает? Иногда тревога не кричит об опасности. Она напоминает о том, что какая-то важная часть вашей жизни нуждается во внимании. Блог психолога - подписаться

Слова для идеальных выходных 😄 Фика — устроить перерыв на кофе со сладостями. Фланировать — неспешно гулять без всякой цели. — Что делаешь? — Фланирую. Бокетто — смотреть в одну точку и ни о чём конкретном не думать. Да, оказывается, у этого состояния есть название. Истома — приятная расслабленность после отдыха, вкусной еды или сна. Лимонничать — нежничать, любезничать и всячески наслаждаться жизнью. Слово, кстати, ввёл в обращение Достоевский. Кажется, идеальные выходные выглядят именно так: немного фланировать, потом фика, затем бокетто и в завершение — истома. А если есть с кем лимонничать, то программа выполнена на отлично. Блог психолога - подписаться

🎬 Фильм на выходные — «Хороший год» Иногда жизнь заставляет нас бежать всё быстрее: достигать, конкурировать, строить планы и добиваться новых целей. Но что, если самое важное уже ждёт нас где-то в стороне от этой гонки? «Хороший год» — тёплый и красивый фильм о том, как встреча с прошлым помогает заново увидеть настоящее и понять, что действительно имеет значение. ❤️ Фильм о любви, простых радостях и выборе в пользу жизни, которую хочется проживать, а не только планировать. Блог психолога - подписаться

Мы живём в мире, где можно купить почти всё. Впечатления, образование, комфорт и красивую картинку благополучия. Но по-прежнему нельзя купить человека, рядом с которым можно просто выдохнуть. Того, с кем не нужно казаться лучше, сильнее или успешнее, чем ты есть. Настоящая роскошь сегодня — не в статусе и не в вещах. Она в том, чтобы рядом был человек, которому не нужно доказывать своё право быть собой. Если такой человек есть в вашей жизни, это настоящее богатство ❤️ Блог психолога - подписаться

«Жизнь - это смена чувств, людей и локаций. А тот, у кого главная ценность это развитие, никогда не будет один» Блог психолога - подписаться

Когда начал доверять миру и следовать зову сердца: Блог психолога - подписаться

Парадокс в том, что чем сильнее мы пытаемся «ценить момент», тем дальше от него оказываемся. Как только появляется мысль: «Нужно наслаждаться жизнью», мозг начинает проверять: «А я точно наслаждаюсь? А достаточно? А правильно?» И вместо жизни начинается контроль. По-настоящему мы присутствуем в моменте не тогда, когда цепляемся за него, а когда перестаём бояться, что он исчезнет. Когда не пытаемся удержать секунду, а просто проживаем её. Возможно, ценить момент — это не держаться за него из страха потерять, а позволить ему быть. Блог психолога - подписаться

📚 Книги, которые меняют взгляд на жизнь Есть книги, после которых хочется остановиться, задуматься и посмотреть на свою жизнь по-новому. 1️⃣ «Кафе на краю земли», Джон Стрелеки Это история о случайной остановке в небольшом кафе, где главному герою задают простые, но очень важные вопросы. Книга помогает задуматься о том, чего мы действительно хотим от жизни, куда идём и не забываем ли о самом главном в ежедневной суете. ❤️ Лёгкое, но глубокое чтение для тех, кто ищет вдохновение и новые смысл Блог психолога - подписаться

«Чем больше вы осознаёте свои мысли, слова и поступки, — тем больше вам подвластен ваш внутренний мир. И тем больше вы становитесь хозяином внешних событий» Блог психолога - подписаться

Мы часто называем падением то, что на самом деле оказывается переходом. Человек видит только оборванный мост, а жизнь иногда видит дальше — туда, где его ждёт не то, что он хотел, а то, что ему было нужно. Не каждый путь должен продолжаться прямо. Иногда смысл открывается только после того, как прежняя дорога исчезает💫 Блог психолога - подписаться

Бедность живет в немытой голове. В старой застиранной футболке, которую жалко выкинуть. В кружке со сколом, которую «не выбрасывать же». Бедным плевать на себя. Этим они и отличаются от богатых. Это не значит, что надо прямо сейчас пойти и спустить все деньги на шмотки и хотелки. Это ничего не решит. Хотите по-настоящему вырасти в доходе — тогда надо убирать весь мусор из головы. Менять убеждения. Для этого смотрите 3 бесплатных урока от Ольги Кирилловой. Только научный подход, без воды и эзотерики. После её уроков вы узнаете: ✨Кто подсадил вам убеждения, которые воруют ваши деньги ✨Как начать зарабатывать больше даже в найме ✨Скрытые причины бедности, о которых не говорит никто Забирайте уроки по ссылке, доступ только 24 часа 👇 🔑🔑🔑ЗАБРАТЬ

Почему детство продолжает влиять на нас во взрослом возрасте? Многие проблемы в отношениях, самооценке и восприятии себя начинаются гораздо раньше, чем нам кажется. 📌 Детский опыт формирует наши убеждения о себе, других людях и мире. И если в прошлом было много боли, тревоги или недостатка поддержки, эти переживания могут проявляться и во взрослой жизни. Поэтому иногда недостаточно просто учиться отстаивать границы или повышать самооценку. Важно понять, откуда возникли привычные реакции и внутренние страхи. ❕Изменения начинаются тогда, когда мы перестаём бороться только с последствиями и обращаем внимание на причины. Работа с корнем проблемы помогает не просто справляться с трудностями, а по-настоящему менять свою жизнь. Блог психолога - подписаться

💭 Когда человек смотрит на океан, он может видеть только ту его часть, которая входит в поле его зрения, точно так же и с истиной. Блог психолога - подписаться

🎬 Фильм, который вдохновляет не сдаваться История Мари Кюри — женщины, которая смогла добиться выдающихся результатов вопреки обстоятельствам. На её пути были потери, бедность, предубеждения и ограничения, но она продолжала идти к своей цели. Этот фильм напоминает о том, как много может сделать человек, если не отказывается от своей мечты. ❤️ Тем, кому сейчас нужны вдохновение и вера в свои силы. Блог психолога - подписаться