Иногда важно не только понять, почему вам плохо.
Важно признать: вы сами долго выбирали это терпеть.
Блог психолога - подписаться
2 145 просм.23 июля, 18:12
Мария Макарова | Блог психолога
Закрытый канал
Взрослая ЦА
РКН
Прямой пост
Описание канала в MAX
Психология, отношения, саморазвитие и мысли от клинического психолога, которые помогают лучше понять себя и жизнь. Сотрудничество: ссылка скрыта Ссылка на блог: ссылка скрыта Телега ин: ссылка скрыта
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
29 949
-165день
-1 198неделя
+9 482месяц
Охват поста
3 249
3 249за 24 часа
3 896в среднем
Вовлечённость
10,9%
10,9%за 24 часа
13%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 353 раза в 255 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Скупали рекламу в каналах МАХ со взрослой женской аудиторией.
Похожие каналы
22 601
Женская аудитория
ERR 32%
Подписано 28 Ваших контактов. Рассказы, новеллы. Цитаты и отрывки из книг. О жизни, надежде и страхе, любви, выборе и судьбе 🧡 РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6a4669b0b6c372babc9b0357 Админ 👉 https://clck.su/WeIbr
1 / 24
2 200 ₽
17 965
Женская аудитория
ERR 11%
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте 🤝☺️💫 2 твоих друга уже подписаны на реальные истории По вопросам рекламы 👉 https://max.ru/u/f9LHodD0cOKMZFO7GewCzFWnx0VYBq1p33KNqVj-ax_SZo2ORipOjP4kaI8 Купить рекламу через биржу 👉 https://telega.in/m/jnwOQkYAQ9PIYQSlSbr3STxZbd395QfPYJ36nyfbSIE Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/71878665682359/
1 / 24
999 ₽
16 286
Женская аудитория
ERR 60%
Психология & лайфстайл о том, как оставаться в контакте с собой, с любовью и заботой к сложным чувствам 🤍 сотрудничество: MAX - https://vk.cc/cWLvbj Tg - https://t.me/nozmsk Купить рекламу: https://telega.in/m/berezhno_tg
1 / 24
5 000 ₽
43 147
Женская аудитория
ERR 9%
Лучший канал о психологии и саморазвитии. Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk Биржа: https://telega.in/m/happywe_tg Аффирмации Самопознание Отношения Мотивация Эзотерика Сексология Гороскопы Таро Нумерология Осознанность Терапия Психоанализ Мудрость Философия Мудрость Самопознание Семья Успех Счастье Личность Самооценка Манипуляции Расставание Абьюз Фрейд Юнг Фромм
1 / 24
7 300 ₽
20 468
Женская аудитория
ERR 6%
Продолжение в закрепе 👇 По рекламе: https://vk.cc/cVzlq7 https://vk.cc/cWyIqd Трогательные истории о жизни, семье и людях. О любви и боли, о тайнах и надежде, о родителях, детях, прошлом и выборе. Здесь в каждой истории — чувства, которые знакомы каждому.
1 / 24
1 500 ₽
62 534
Женская аудитория
ERR 25%
Язвительный женский юмор сарказм жизнь женщина быт работа отдых муж жена дети женское даму психология смешные моменты прикольные мемы картинки шутки Реклама: https://clck.ru/3Qkgyp Менеджер: https://telegra.ph/MENEDZHERY-03-13 maxframe.ru Биржа: https://telega.in/channels/girls_womens_humor/card_max
1 / 24
19 000 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
6 000₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,8 ₽
CPV · за показ
1 847 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 3 249/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
7 · все вышли в срок
Посты в канале
Мария Макарова | Блог психолога
MAX · канал
🛑 Пенсионерам утвердили новую выплату с 15 числа!
Деньги начислят автоматически всем, кто родился до 1980 года. Сумма зависит от возраста и стажа!
🔽 НАЖМИТЕ НА СВОЙ ВОЗРАСТ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ СУММУ:
45-50 лет
50-55 лет
55-60 лет
60-65 лет
65-70 лет
70+ лет
2 052 просм.23 июля, 17:12
Синдром автопилота: как перестать быть фоном в собственной жизни
Бывало такое: день прошёл, дела сделаны, сообщения отвечены, а внутри ощущение, будто вы сами в этом дне почти не присутствовали?
Это состояние автопилота.
Когда мы не выбираем, а реагируем. Не живём, а обслуживаем поток задач, чужих ожиданий и бытового шума.
❕Проблема не только в усталости. А в том, что постепенно теряется контакт с собой: чего я хочу, зачем я это делаю, куда я вообще иду?
Есть простая формула, которая помогает вернуть себе управление:
Я — кто?
Собираюсь сделать — что?
Чтобы решить — какую задачу?
И получить — какой результат?
Например:
«Я как специалист сейчас пишу план проекта, чтобы навести ясность и закончить работу без хаоса».
Эта формула отрезвляет. Она возвращает из тумана в действие. Потому что «поработать», «разобраться», «надо заняться» — это не задачи, а болото для прокрастинации.
Попробуйте завтра перед началом дня задать себе эти четыре вопроса. Это займёт несколько минут, но может сэкономить часы бессмысленной суеты.
Иногда, чтобы снова почувствовать себя живым, нужно не ускориться.
А остановиться и спросить: «Я сейчас выбираю — или просто выполняю?»
Блог психолога - подписаться
2 161 просм.23 июля, 15:00
Занимаясь собой, вы обретаете новый смысл жизни. Забота о себе вполне может стать вашей целью, если другая цель пока не найдена. Это действительно достойная цель, и она притянет вам удачу и благополучие.
Вы достойны всего самого лучшего.
Блог психолога - подписаться
2 708 просм.23 июля, 11:48
Постоянно видишь 11:11, 22:22 и думаешь: это знак или я уже себя накручиваю?
Обычно именно так и начинается:
сначала повторяющиеся цифры, потом чувство, что ты стоишь не там, живёшь не так, работа не твоя, деньги идут мимо, а внутри всё сильнее вопрос: «неужели это навсегда?»
В канале Лианы Кочетовой ты найдёшь не пустые эзотерические фразы, а разборы, которые помогают понять:
⚡️ где у тебя слив денег и энергии;
⚡️ какие цифры усиливают доход;
⚡️ как выбирать решения в свою пользу;
⚡️ в чём твоя сильная сторона и предназначение
Если хочешь перестать искать ответы наугад и начать видеть свой сценарий яснее, подписывайся на канал.
2 888 просм.23 июля, 10:00
Опора начинается с тебя 💚
Блог психолога - подписаться
3 423 просм.22 июля, 20:00
Почему при СДВГ бывает сложно уснуть? 🌙
Мозг может оставаться активным даже тогда, когда тело уже устало. Мысли не останавливаются, а внутреннее напряжение мешает расслабиться.
Основные причины:
🕐 Сдвиг биоритмов — организм может хотеть спать значительно позже.
💭 Гонка мыслей — ночью активируются планы, тревоги и идеи.
😣 Тревога перед сном — страх снова не уснуть только усиливает напряжение.
🌙 Ночные пробуждения — мозг быстро возвращается в активный режим.
⚡ Потребность в стимуляции — без внешних впечатлений мозг начинает искать их внутри себя.
Что может помочь: спокойный вечерний ритуал, меньше стимулов и гаджетов перед сном, запись мыслей и планов на бумаге, расслабляющие практики и, по возможности, режим, который учитывает ваш естественный хронотип.
🤍 Это не лень и не отсутствие дисциплины. Иногда мозгу действительно нужно больше времени, чтобы перейти из режима активности в режим отдыха.
Блог психолога - подписаться
3 553 просм.22 июля, 15:03
Величайшее в жизни счастье — это уверенность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.
Блог психолога - подписаться
4 126 просм.22 июля, 10:09
🎬 Мультфильм на вечер
Я ещё ни разу не советовала здесь мультфильмы 😄. Но этот — особенный. «Душа» точно стоит посмотреть взрослому человеку.
Это история, после которой остаётся много мыслей о предназначении, мечтах, смысле жизни и о том, как легко мы забываем просто жить.
🤍 Очень глубокий мультфильм, который каждый может понять по-своему.
А вы смотрели?
Блог психолога - подписаться
3 852 просм.21 июля, 19:41
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥
Cовсем скоро, 22 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"
Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений.
👉 Для регистрации переходите по ссылке:
https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-1784644293a877cfddcda0&erid=2VtzqwqaWXU
💃 Старт 22 июля!
Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!
3 005 просм.21 июля, 18:41
Иногда мы боремся не с ситуацией, а с тем, что не можем её принять.
Именно непринятие забирает больше сил, чем сама реальность.
Блог психолога - подписаться
4 389 просм.21 июля, 15:12
Будьте смелее и любите жизнь!
Доброе утро 🩷
Блог психолога - подписаться
4 324 просм.21 июля, 10:00
Близость — это быть понятой без перевода.
Блог психолога - подписаться
4 934 просм.20 июля, 20:00
Почему хочется есть, даже когда нет голода
Иногда желание поесть появляется не потому, что телу нужна еда. А потому что внутри слишком много напряжения.
Еда может становиться быстрым способом справиться с тревогой, усталостью, одиночеством, раздражением или пустотой. Мозг запоминает простую связку:
мне плохо → я ем → становится легче.
И на какое-то время правда становится спокойнее. Но потом эмоции возвращаются, а вместе с ними могут прийти стыд, самокритика и желание ещё сильнее себя контролировать.
Так появляется замкнутый круг: напряжение → еда → вина → контроль → новое напряжение.
Важно понимать: это не про слабую силу воли. Это про попытку психики найти быстрый способ утешения.
В такие моменты полезно спросить себя не «почему я опять ем?», а:
«Что я сейчас на самом деле чувствую?»
«В чём я нуждаюсь: в отдыхе, поддержке, тишине, безопасности?»
Иногда за желанием есть прячется не голод, а потребность быть услышанным — хотя бы самим собой.
Откликается мысль, что еда иногда становится способом успокоить не тело, а чувства? ❤️
Блог психолога - подписаться
4 531 просм.20 июля, 14:11
⚡️В школах ввели дополнительные каникулы
Минобразования утвердило новый график школьных каникул на 2026-2027 учебный год.
Выберите класс, чтобы ознакомиться с графиком:
Начальная школа:
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
Средняя школа:
5 класс
6 класс
7 класс
8 класс
9 класс
Старшая школа:
10 класс
11 класс
4 339 просм.20 июля, 13:11
«Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, счастье придет и тихонько сядет вам на плечо».
Виктор Франкл 🦋
Блог психолога - подписаться
4 711 просм.20 июля, 10:00
Мысль пришла, что полноценность это не когда ты «добрал» и доделал себя, а принял себя в том виде в котором есть как что-то уже полноценное ❤️
Блог психолога - подписаться
4 940 просм.19 июля, 20:00
Будь лучше себя вчерашнего 🙏🏼💫
Блог психолога - подписаться
4 783 просм.19 июля, 15:33
Почему нам так трудно замечать свои сильные стороны?
Мы часто замечаем свои ошибки быстрее, чем успехи. На это влияют воспитание, привычка сравнивать себя с другими и внутренний критик, который постоянно говорит: «Можно было лучше».
Со временем мы начинаем обесценивать даже то, что у нас получается хорошо.
Что может помочь?
🤍 Перестаньте сравнивать себя с другими и чаще замечайте собственные достижения — даже небольшие.
🤍 Вспомните, за что вас благодарят близкие или коллеги. Очень часто именно в этом и скрываются ваши сильные стороны.
Учиться видеть в себе хорошее — не эгоизм, а важный навык, который помогает стать увереннее и добрее к себе. ✨
Блог психолога - подписаться
4 728 просм.19 июля, 12:00
💬 Ищу женщину, которая увлекается дизайном интерьеров!
Можно полного новичка — всему обучу и буду передавать реальные заказы.
Главное, чтобы тебе это было по-настоящему интересно.
Школа дизайна интерьера Катерины Дубровской открывает 30 мест на бесплатный мастер-класс! Вы узнаете:
✅ Секреты создания крутых планировок
✅ Как уже через месяц заработать первые деньги на дизайне интерьера
✅ Как дизайнеры находят клиентов и зарабатывают от 150к/месяц удаленно
Опытные преподаватели помогут освоить навыки создания дизайн-проектов и гарантируют вам первого клиента!
Если чувствуешь, что тебе давно хотелось попробовать себя в этом — начни сейчас. Это может стать началом новой профессии.
Регистрация на мастер-класс по ссылке: https://school-design-interior.ru/mk?utm_source=max&utm_medium=max_admin&utm_campaign=mkoldgroup3_190726&utm_content=makarova_psih&utm_term=p5jan&erid=2Vtzqv5H1Xx
3 367 просм.19 июля, 11:00
Не паникуй. Не переживай. Не изводи себя. Знаю, что неопределенность сводит с ума, но…
Просто пойми: любая, абсолютно любая ситуация всё равно однажды разрешится. Не с тобой, так сама собой. Ничто не длится вечно. И если ты можешь что-то изменить, как-то повлиять, ты это сделаешь. А если нет, то какой смысл растрачивать себя?!
Просто живи, финал наступит сам по себе.
Блог психолога - подписаться
5 059 просм.19 июля, 09:41
Крылья не появляются внезапно.
Иногда мы просто наконец замечаем, что они были.
Блог психолога - подписаться
5 355 просм.18 июля, 20:00
Внутренний саботаж: почему мы сами мешаем себе двигаться вперёд
Иногда мы хотим развития, отношений, новой работы, перемен — но внутри будто что-то останавливает. Мы откладываем, обесцениваем себя, боимся сделать шаг или резко теряем силы.
Часто за этим стоит не лень, а внутренний конфликт.
Есть часть нас, которая хочет взрослеть, выбирать себя и идти дальше.
И есть другая часть — более детская, испуганная, привыкшая выживать в старых сценариях.
Саботаж может проявляться по-разному.
1. Удерживающий саботаж
Когда внутри звучит: «Если я вырасту и выберу свою жизнь, я предам родителей».
Так человек остаётся в привычной роли, даже если она давно стала тесной.
2. Агрессивный саботаж
Это голос внутреннего критика: «Ты недостаточно хорош», «докажи», «сделай идеально».
Он часто рождается там, где любви и принятия нужно было заслуживать.
3. Парализующий саботаж
Когда движение вперёд ощущается опасным: «Если я начну меняться, случится что-то плохое».
Так психика пытается защитить от боли, с которой когда-то было слишком трудно справиться.
Путь к изменениям начинается с внутреннего диалога. Не с насилия над собой, а с вопросов:
«Чей это голос?»
«Чего я боюсь на самом деле?»
«Какая часть меня сейчас просит заботы?»
Взросление — это не отказ от своей уязвимости. Это способность быть рядом с ней и всё равно постепенно выбирать свою жизнь.
Бывало, что вы очень хотели перемен, но сами будто останавливали себя? ❤️
Блог психолога - подписаться
4 999 просм.18 июля, 15:00
Если какое-то действие приносит вам удовлетворение, занимайтесь им. Даже если оно кажется смешным или глупым.
Блог психолога - подписаться
5 257 просм.18 июля, 10:00
Мы исцеляемся в присутствии того, кто верит в наш свет. Даже когда мы блуждаем в своей тьме 🌒
Блог психолога - подписаться
5 484 просм.17 июля, 20:00
Я после внутренней прокачки, когда всё поняла, приняла и отпустила 😂
0% сопротивления, 100% смирения.
Блог психолога - подписаться
5 515 просм.17 июля, 15:00
Как справиться с внутренней пустотой и тоской
Иногда внутри становится пусто. Будто жизнь есть, дела есть, люди рядом есть — а контакта с собой нет.
В такие моменты важно не ругать себя и не требовать срочно «собраться». Лучше начать с маленьких действий, которые возвращают ощущение опоры.
Можно дать чувствам место: поставить таймер на 10–15 минут и честно выписать всё, что болит, злит или тревожит. Не анализировать, не исправлять — просто дать этому выйти.
Потом вернуться в тело: умыться, выпить воды, почувствовать стопами пол, сделать несколько медленных вдохов, напрячь и расслабить плечи.
Иногда помогает маленькая новизна: пройти другой дорогой, выбрать непривычный кофе, переставить что-то дома. Не ради больших перемен, а чтобы напомнить себе: жизнь всё ещё движется.
Ещё можно спросить себя не «почему мне так плохо?», а:
«Что сейчас просит моего внимания?»
Пустота не всегда означает, что с вами что-то не так. Иногда это сигнал, что вы слишком долго жили на автомате, подавляли чувства или не слышали свои настоящие желания.
Начните не с глобальных решений.
Начните с одного маленького действия в сторону себя ❤️
Блог психолога - подписаться
4 914 просм.17 июля, 11:00
Устали жить в неизвестности?
Если отношения рушатся, деньги не задерживаются, а будущее вызывает тревогу — не стоит гадать самостоятельно.
🔮 Потомственная гадалка Анна сегодня дарит бесплатный расклад на Таро, который поможет увидеть скрытые причины происходящего и подскажет наиболее благоприятный путь.
📩 Напишите имя и дату рождения Анне:
👉 ?? https://vk.me/annatarolog88
3 350 просм.17 июля, 10:00
Четыре простых действия, в которых скрыт секрет счастливой жизни:
Уклоняйся. Делай. Ищи. Следуй.
Не трать энергию на то, чтобы отвечать злом на зло. Ищи тех, с кем тепло. Ищи места, где спокойно. Создавайте мир вокруг себя своими же руками.
Блог психолога - подписаться
5 379 просм.17 июля, 07:50
Недостаток - [не]достающий элемент. То есть то, чего мне не хватает.
Недостаток - это не то, что есть внутри меня ПЛОХОЕ. Это то, чего мне НЕ ДОСТАЕТ.
Мы часто тратим силы на борьбу со своими слабостями, забывая развивать то, что уже получается хорошо.
🤍 Не обязательно становиться идеальным. Иногда достаточно перестать воевать с собой и начать опираться на свои сильные стороны.
Блог психолога - подписаться
5 190 просм.16 июля, 21:09
В MAX всё больше людей используют Джени:
личную умную систему, которая помогает лучше понимать себя и принимать решения.
Ей можно написать, когда хочется подумать, посоветоваться, разобрать ситуацию, выбрать следующий шаг или просто увидеть себя со стороны.
Она узнаёт вас, запоминает важное и подстраивается под ваш стиль, состояние и вопросы.
Она помогает:
— разложить мысли
— понять, что сейчас важно
— принять решение
— увидеть повторяющиеся ситуации
— подвести итоги дня или недели
— и даже получить персональный астрологический разбор
Главное преимущество Джени — ее персонализация и конфедициальность.
Она подстраивается под вас и может сама писать первой.
Чем больше вы с ней общаетесь, тем точнее она понимает вас и тем полезнее становятся её ответы.
Это новый формат личной умной системы.
Подключить Джени бесплатно:
https://max.ru/id110405006401_1_bot?start=Blog_psy
2 504 просм.16 июля, 20:09
🎬 Фильм на вечер — «Перед рассветом» (1995)
Тихий фильм о случайной встрече, которая становится чем-то большим, чем просто разговор двух незнакомых людей.
Он и она встречаются в поезде и решают провести один вечер вместе в Вене. Без громкой драмы, без обещаний, без уверенности в будущем. Только прогулки, разговоры, взгляды и то редкое ощущение, когда рядом с человеком можно быть настоящим.
Этот фильм не столько про любовь с первого взгляда, сколько про близость, которая появляется там, где двое умеют слышать друг друга.
Иногда один вечер может оставить след сильнее, чем годы формального общения.
Любите фильмы, где главное происходит не в событиях, а в разговорах? ❤️
Блог психолога - подписаться
5 265 просм.16 июля, 20:00
4 дня достаточно, чтобы запустить энергию и сдвинуть жизнь с места.
Если у вас сейчас:
● постоянная усталость;
● раздражение и тревога;
● ощущение, что желания есть, а сил на них нет
значит начинать нужно не с новых целей, а с внутреннего состояния.
Пока энергия заблокирована, даже умные решения не дают результата.
Именно поэтому так часто женщина много делает, но продолжает стоять на месте в деньгах, отношениях и самочувствии.
Я приглашаю вас на бесплатный 4-дневный марафон по Рейки.
На марафоне вы:
●увидите, где теряете ресурс;
●получите практики на восстановление энергии;
●начнете возвращать себе силы, спокойствие и опору.
●Бонус после регистрации:
🎁 экспресс-практика “Быстрое восстановление сил” в подарок за регистрацию
Участие бесплатное.
2 090 просм.16 июля, 17:00
Психологическая незрелость у мужчин: как она проявляется в отношениях
Взрослость — это не только возраст в паспорте. Это способность выдерживать жизнь, брать ответственность и не перекладывать свои внутренние конфликты на партнёра.
Психологическая незрелость может проявляться по-разному:
— человек часто обижается на просьбы и воспринимает обратную связь как нападение;
— избегает сложных разговоров и уходит в быстрые удовольствия, чтобы не встречаться с напряжением;
— не умеет строить планы и говорить о будущем;
— требует постоянных подтверждений любви, внимания и безопасности;
— ищет виноватых снаружи, вместо того чтобы замечать свою часть ответственности.
Важно понимать: задача женщины — не «дорастить» мужчину и не стать для него терапевтом, мамой или вечным источником поддержки.
Можно говорить спокойно, обозначать свои чувства, сохранять границы. Но нельзя прожить за другого его взросление.
Зрелые отношения начинаются там, где оба человека готовы смотреть на себя честно, а не делать партнёра ответственным за свои страхи, пустоту и тревогу.
Согласны, что в отношениях важно быть партнёром, а не спасателем? ❤️
Блог психолога - подписаться
5 724 просм.16 июля, 15:00
Всё будет хорошо.
Просто однажды утром ты проснешься, посмотришь в окно, а там — изменился свет. И внутри тоже отпустит. Проблемы решатся, усталость уйдёт.
Нужно просто немного подождать, пока ветер сменит направление.
Блог психолога - подписаться
6 034 просм.16 июля, 10:00
Прежде чем сказать кому-то «да», удостоверьтесь, что вы не говорите «нет» себе.
Блог психолога - подписаться
6 116 просм.15 июля, 19:00
А что, если вы всю жизнь замечаете больше, чем думаете? 🤔
Один человек первым увидит толпу 👀
Другой - часы ⏳
Третий - свет ✨
Четвёртый - уходящий поезд 🚂
Картинка одна. Но внимание у каждого цепляется за своё
Психология объясняет это особенностями восприятия, опыта и работы внимания. Но что, если некоторые ваши «особенности» - чувствительность к людям, моментам, знакам или возможностям, немного больше, чем просто привычка замечать детали? ✨
Что вы увидели первым? 👇
3 464 просм.15 июля, 18:00
Мы часто живём не в настоящем, а в воспоминаниях, тревогах и бесконечных мыслях о будущем. Но жизнь происходит только здесь и сейчас.
Тело всегда находится в настоящем моменте. Может, стоит чаще возвращать туда и своё внимание?
Показывайте себе самое красивое кино — то, которое происходит прямо сейчас🤍
Блог психолога - подписаться
5 751 просм.15 июля, 17:00
Когда тревога успешно защищает тебя сразу от двух вариантов 😄
Блог психолога - подписаться
5 750 просм.15 июля, 14:30
🆘 Ребенок целыми днями сидит в телефоне на летних каникулах?
Лето в разгаре, а ваш ребенок видит телефон чаще, чем солнце? Вы боитесь, что к сентябрю он забудет не только таблицу умножения, но и как держать ручку?
Самое время наладить отношения со школой БЕЗ криков и давления. Сейчас нет домашних заданий и двоек — идеальный момент, чтобы ребёнок научился самостоятельности.
На бесплатном 5-дневном марафоне вы узнаете:
✅ Как убрать гаджеты из режима «24/7» без скандалов
✅ Как развить память и внимание за 15 минут в день, играючи
✅ Главный секрет: как научить делать уроки САМОСТОЯТЕЛЬНО, чтобы в сентябре вы выдохнули
Лето — не потеря знаний, а ваш шанс вырастить ответственного ученика без вашего вечного «садись за уроки».
🎁 Бонус за регистрацию: «Как не допустить, чтобы ребёнок целыми днями сидел за гаджетами и стал игроманом?»
📅 Записаться
3 337 просм.15 июля, 13:30
Если вам кажется, что кому-то всё досталось легко…
Возможно, эта мысль не столько о другом человеке, сколько о вас самих.
Когда мы обесцениваем чужой путь, нам легче не замечать ценность собственного. Ведь если признать, что за чужим успехом тоже стоят ошибки, страхи и усилия, придётся признать и свои.
🤍 У каждого свой путь, просто мы видим только результат, а не то, что ему предшествовало.
Блог психолога - подписаться
5 733 просм.15 июля, 12:00
Почему семейные ссоры повторяются снова и снова?
Часто конфликт начинается не из-за немытой посуды или неудачной фразы. За ними стоят старые обиды, страх быть непонятым или отвергнутым.
В такие моменты мы реагируем не только как взрослые, но и через опыт прошлого. Поэтому даже небольшая ситуация может вызвать сильные эмоции и привести к очередной ссоре.
Что может помочь?
🤍 Замечать свои автоматические реакции, не спешить обвинять партнёра и помнить, что за раздражением часто скрывается боль, а не злой умысел.
Когда в отношениях становится больше понимания, а не борьбы за правоту, появляется шанс услышать друг друга по-настоящему.
❓Как вы считаете, что чаще разрушает отношения: недосказанность или взаимные обиды?
Блог психолога - подписаться
5 845 просм.15 июля, 10:30
💸 СНАЧАЛА ЖЕНЩИНА ТЕРЯЕТ СЕБЯ. ПОТОМ У НЕЁ НАЧИНАЮТ УТЕКАТЬ СИЛЫ, КРАСОТА И ДЕНЬГИ.
Это происходит не за один день.
Сначала ты терпишь.
Потом привыкаешь быть удобной.
Потом перестаёшь слышать свои желания.
Потом тело начинает говорить за тебя: усталость, отёки, лишний вес, выпадение волос.
А деньги?
Они тоже чувствуют твоё состояние. Когда внутри “мне нельзя”, “не для меня”, “главное всем помочь” — деньги приходят и сразу расходятся.
В канале Анны Тельновой
женщины начинают видеть свои сценарии глубже:
— почему ты всё время выбираешь не себя;
— как тело связано с эмоциями и деньгами;
— почему мужчины, проблемы и долги повторяются;
— какие родовые программы управляют жизнью;
— как вернуться в состояние силы, красоты и достатка ✨
Более 1000 отзывов подтверждают: это пространство, где женщины начинают собирать себя заново.
👉 Тельнова Анна | Про жизнь
3 693 просм.15 июля, 09:30
Я влюблена в эту цитату: "Я ухожу не для того, чтобы преподать людям урок, я ухожу, потому что усвоила свой"
Блог психолога - подписаться
6 289 просм.15 июля, 09:17
🤔 Почему одни начинают, а другие всё откладывают?
Дело не всегда в знаниях или опыте.
Одни используют то, что у них уже есть. Другие постоянно думают о том, чего им ещё не хватает: навыков, дипломов, уверенности, идеального момента.
Пока мы гонимся за «достаточностью», мы сами убеждаем себя, что начинать ещё рано.
Но правда в том, что даже небольших знаний или опыта уже достаточно, чтобы сделать первый шаг.
✨ Не ждите, когда почувствуете себя полностью готовыми. Начните с тем, что есть сейчас. Именно действие открывает новые возможности, а не бесконечная подготовка.
Блог психолога - подписаться
5 942 просм.14 июля, 18:00
💔 Вы всё ещё вместе. Но когда он в последний раз смотрел на вас так, будто не мог дождаться, когда вы останетесь наедине?
Со временем близость становится предсказуемой: одни и те же прикосновения, привычный сценарий, всё реже инициатива с его стороны. И в голове появляется неприятная мысль: «Может, я больше его не привлекаю?»
Но дело часто не во внешности и не в возрасте. Просто многие женщины не знают, какие прикосновения действительно нравятся мужчине, а о каких ошибках он никогда не скажет вслух.
На бесплатном мини-курсе клинического психолога и сексолога Юлии Агапитовой вы узнаете:
🫦 как понять желания мужчины без неловких вопросов;
🫦 какие ошибки незаметно гасят его возбуждение;
🫦 как вернуть флирт и страсть, даже если вы давно вместе;
🫦 какие техники можно применить сразу после урока без боли в шее и усталости в руках.
За регистрацию вы получите гайд «Секреты лучших техник» для мужского удовольствия.
🔥 Регистрируйтесь прямо сейчас и станьте женщиной, которую он хочет снова и снова.
2 204 просм.14 июля, 17:00
Почему нам иногда кажется, что раньше было лучше?
Фраза «раньше было лучше» не всегда про прошлое. Иногда она говорит о страхе перемен.
Когда мы цепляемся за прошлое, мозг выбирает знакомое и безопасное. Новое кажется рискованным, поэтому появляются мысли: «Это уже не для меня», «Раньше было интереснее».
Но жизнь постоянно меняется. И вместе с ней можем меняться мы.
✨ Попробуйте заменить привычную мысль на другую:
«Мне может быть хорошо в любом этапе моей жизни. Я открыт(а) новому и могу адаптироваться к изменениям»
Это не значит отказаться от тёплых воспоминаний. Это значит не позволять прошлому мешать замечать возможности настоящего 🤍
❓А вы чаще ловите себя на мысли «раньше было лучше» или «интересно, что будет дальше»?
Блог психолога - подписаться
6 236 просм.14 июля, 15:00
Почему мы боимся близости?
Почти каждый из нас хочет тёплых и доверительных отношений. Но вместе с этим появляется страх: «А вдруг меня не поймут?», «А если я потеряю себя?»
Из-за этого мы часто выбираем одну из крайностей: держим людей на расстоянии или полностью растворяемся в отношениях.
Здоровая близость — это не слияние и не холодная дистанция. Это возможность быть собой, открыто говорить о своих чувствах, уважать личные границы и доверять друг другу.
🤍 Настоящая близость начинается там, где не нужно выбирать между любовью к другому и любовью к себе.
Блог психолога - подписаться
6 239 просм.14 июля, 12:00
Самый лучший канал с женскими вещами на Wildberries💜
Уникальные находки вещей, огромные скидки, подборки артикулов на каждый день с WB
Одевайся стильно, модно и бюджетно💯
Подпишись, что бы не потерять полезный канал ➡️ https://max.ru/join/ArgVYofMCqvLC_WVfDQX82XLm3iA0qLaI563Ok_jtrY
3 810 просм.14 июля, 11:00
Не расстраивайтесь, если люди отказываются помочь вам. Просто вспомните слова Эйнштейна:
«Я благодарен всем тем, кто сказал мне «Нет». Из-за них я всё сделал сам».
Блог психолога - подписаться
6 662 просм.14 июля, 10:00
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.