Лимит страдания
Установила тут себе лимит экранного времени: если дольше часа листаю рилсики, умный телефон прикрывает эту лавочку и силой закрывает инсту.
Хорошая функция… особенно когда речь заходит о наших переживаниях.
Несмотря на то, что я стараюсь держать хвост пистолетом, все равно случаются поводы для огорчения. И как бы я ни топила за позитив, все-таки совсем забивать на свои чувства нельзя — чревато всякими болячками и прочими неприятностями.
Так что грустить можно и даже нужно — но дозированно☝️
Все-таки мои печали делу не помогут. И единственное, почему я разрешаю себе иногда словить грустинку — это просто не копить в себе всякие негативные переживания. Но проваливаться в это, мусолить одну и ту же тему с подружками, упиваться страданием… Нет уж, фигушки! Жизнь — слишком интересная штука, чтобы тратить её на страдания😉
Поэтому у меня есть лимит печали. Могу выделить себе полчасика и пострадать прям всласть: слушать грустные песни, пустить скупую слезу, драматично смотреть в окно в автобусе… А потом таймер пищит, и я за косичку вытаскиваю себя из этого состояния.
И жизнь моя продолжается)
Кстати, необязательно делать именно так, как я — поищите свой способ. Из идей: можно завести себе дневничок грусти. Нахлынула — открыла, выписала все, потом закрыла и отложила опять на дальнюю полочку.
Как вам идея? И как вы вообще грустите? Поделитесь своими ритуалами)
«Люби себя, чихай на всех — и в жизни ждет тебя успех»
Разговаривала сегодня утром с мамой… И как же это иногда тяжело🙄
Вот почему у старшего поколения сохраняется такая непоколебимая уверенность, что любить себя — это обязательно класть на всех с прибором? Как будто вот полюбила себя — и сразу хамить начала. Слать нахер всех без суда и следствия. Ноги об людей вытирать. Даже цитату из мультика мне эту припомнила.
Дак нет же!😤
Не спорю, иногда нужно и послать, и болт забить на мнение отдельных личностей. Но я вот что для себя поняла:
Любить себя — это не значит перестать любить людей вокруг.
Сейчас я могу уверенно сказать, что полюбила себя во всех кондициях и состояниях. Но вокруг меня еще очень много людей, которых я люблю и чье состояние для меня важно.
- Мне все еще интересно, как дела у моих детей, и я не пропускаю их соревнования (если, конечно, они не говорят «мааааам, ну не нааадо»🤣)
- Я много времени уделяю маме и не пытаюсь отпинаться стандартными отговорками «ой, да все нормально, нечего рассказывать»
- Поддерживаю дружбу со своими девочками — и если нет времени встретиться, обязательно позвоню
Другое дело, что любовь к себе помогает вовремя понять, где кончаются силы, и честно в этом признаться:
- Сказать детям, что сегодня не можешь помочь с уроками: разбирайтесь сами — или не делайте вообще
- Объяснить маме, что её слова задевают, и попросить больше не возвращаться к болезненной теме
- Прямо сказать подругам, что пропускаешь традиционные сборы на винишко, потому что хочешь просто побыть дома в тишине
Вот и получается, что любовь к себе — это чхать на всех с высокой колокольни. Это просто честность — с собой и с другими.
❤️ , если согласны
Выбирать хорошее настроение как наряд
Пока ехала сегодня на работу, подумала: все-таки это офигеть как ценно — уметь управлять своим настроением.
Проснулась я сегодня, честно говоря, не особо на позитиве: полночи что-то выясняли соседи, судорога в ногу долбанула… Короче, так себе среда началась.
Но! Настроение — штука подвижная. А раз так, почему бы и не подвинуть её в сторону позитива…)
Детей разбудила, музыку включила — и пока завтрак соображала, попой так эть-эть в такт. Всё ещё сонно, конечно, но уже как-то повеселее. Поела, кофе сверху заполировала — и прям уже неплохо. А пока оделась и накрасилась, совсем хорошо стало.
Так что на работу ваша Люся уже пошла от бедра. Эть попой на людях делать не стала, решила не шокировать публику😂
Это я вам все к чему: можно сколько угодно сетовать на то, что «чет настроения нет». И причин-оправданий этому кучу найти. Но лучше от этого никому не будет. Так что нужно все-таки ползти в сторону того, чтобы свое настроение от плинтуса отскребать самостоятельно.
Можно, конечно, еще подождать, чтобы оно вдруг по мановению волшебной палочки стало прекрасным и солнечным… Но так и всю жизнь можно прождать. Обернешься назад, а там среди серых уныло-какашечных дней ничего и нет.
Так что держим планочку душевного состояния где-нибудь высоко-высоко — и ни в коем случае не опускаем. Даже предлагаю тост: пусть падает не настроение, а мужики к нашим ногам!🔥
И попой эть не забудьте!😉
Рассказывайте, как достаете себя из хандры и уныния? Вдруг утащу у вас пару приемчиков)
Сама себе Мюнхаузен
Не могу молчать!
Написала мне девочка. Страдает по парню. Причем не просто в подушку плачет, а прям убивается - практически депрессия у человека. Пока читала её вопрос, аж сердце сжалось.
Так вот, она спрашивает, как это пережить. Ей отвечаю - и вам заодно скажу.
К сожалению, нет никого, кто сможет справиться с болью за нас. Могут выслушать, поддержать, помочь - но не пережить. Но я точно знаю, что ни один человек на свете (даже самый близкий) не стоит того, чтобы ваша жизнь прошла мимо.
И лучшее, что можно сделать - это научиться спасать себя самой. Вытягивать за косичку из болота, как барон Мюнхаузен)
Это не про «уйдите все, я сильная и независимая». Но нужно понимать, что вытягивает вас из пучины печалей. Тут у всех по-разному: некоторым - в себя уйти, некоторым - наоборот, тусоваться с подружками…
Суть в том, чтобы себя понять - и в моменты, когда больно, страшно и тяжело, научиться беречь себя. С нежностью и заботой лечить душевные раны (и знать, как делать это правильно).
Потому что даже близким в это время нужны инструкции: здесь промолчать, здесь оставить в покое, а вот тут наоборот обнять, да покрепче. И дать эти инструкции сможем только мы.
Но вернусь все-таки к вопросу - что делать и как пережить:
Во-первых, вбейте себе в голову мысль: все пройдет - пройдет и это. Даже если сейчас так не кажется. Повторяйте себе, даже если кажется бредом и чепухой, в самые тяжелые и горькие моменты. Твердите как мантру и никогда не забывайте.
Во-вторых, попробуйте вынести всю свою боль на бумагу. Пишите письма, которые никогда не отправите, выражайте все, что чувствуете - и рано или поздно оно внутри обязательно кончится.
И ищите. Не переставайте искать свои способы справляться с болью. Только не через саморазрушение, пожалуйста: пьянки-гулянки - так себе способ. Все-таки боль душевная пройдет, а здоровье пострадать не должно.
Обнимаю и целую. Солнце взойдет❤️
Планка, до которой никак не дотянуться
Я про эту мифическую планку ухоженной женщины. Во где инфляция!
Все началось с маникюра. Сначала салонный маникюр перешел из категории «что-то на богатом» в «базовый минимум». Потом вдруг «нормальное» (даже не ультраделюкс) окрашивание стало стоить как три мои коммуналки. А теперь у нас ещё и косметология добавилась в стандартный набор - и как будто без сделанных губ и лифтинга ты уже и не женщина вовсе!
Падажжите, я не успеваю на всё это зарабатывать
А тренды эти? Там вообще не успеешь заказать моднявую штучку, так уже какой-нибудь стилист в рилсах уже сказал, что это стрем и колхоз. То цвет бургунди, то цвет сливочного масла… А оплачивать весь этот фэшн-банкет опять мне!
Я уже задолбалась слушать этих «дорогих женщин», у которых всё крутится вокруг глянцевой картинки. У нас тут, в реальном мире, есть много совершенно немодных, но важных расходов: продукты (и не всегда это сплошь авокадо с лососем), лекарства, летняя резина и костюм бабочки, про который дочка вспомнила вечером накануне утренника - и все это для меня важнее, чем очередная новомодная процедура.
Поэтому для себя нашла такое правило: делаю только то, от чего мне ха-ра-шо. Если от мысли про эпиляцию попа сжимается в ужасе - не надо нам такого счастья! А вот после маникюрчика (обычного, за полчасика без покрытия) сразу настроение поднимается - такое мы одобряем
🔥, если забираете мой принцип себе
Кстати, на какую процедуру вы больше ни за какие коврижки не пойдете? Давайте сэкономим друг другу время и деньги в комментах
Как продолжать любить себя, когда косячишь
Прочитала тут недавно коммент - мол, вроде себя хвалю и люблю, но стоит накосячить, и сразу проваливаюсь в критику и самокопание. Ну что сказать, девочки… жиза
Это очень приставучая и липучая проблема. Когда я работала над самооценкой, эта привычка жрать себя чайной ложечкой уходила дольше всего. Но смотрите, какие две мысли помогают мне вынырнуть из приступа самокопания:
1. Мне нужно было так, а не «правильно»
Объясню на простом примере - на пончиках.
Вот пришла я с работы и вместо полезного-здорового ужина из куриной грудки и брокколи втоптала в одну морду 8 пончиков - даже детям не оставила. Стыдно? Да капец как…
Но у меня был супернасыщенный день, где не то что пообедать - присесть было некогда. Я устала, мне грустно, страшно, что не успею в срок подать документы… И эти 8 несчастных пончиков просто спасли мои нервы, чтобы я не наорала на детей из-за какой-нибудь ерунды.
Понимаете прикол? Да, я… облажалась. Сделала неправильно. Прокосячила. Но именно так мне было нужно в тот момент.
И «нужно» может быть совершенно разное - можно опоздать, потому что организму нужен был нормальный сон впервые за несколько месяцев, или написать все-таки бывшему и высказать все, чтобы полегчало. Суть в том, что «правильно» может быть не всегда в приоритете. И это нормально.
2. Осуждение не решает проблему
Ну да, косякнула. Облажалась. Че делать-то будем?
Можно, конечно, поливать себя говном из половничка сколько угодно… Но проблему это не решит. Скорее, только свяжет руки и заберет кучу сил: «да куда я теперь полезу, и так уже дел наворотила»… И пока крутишь все это в голове, решение проблемы с мертвой точки не движется. Так и будем сидеть грустными вонючками
А косяк - вот он, и исправлять его все равно надо. Так что на вопрос «ну как я так умудрилась?» отвечать будем позже. В моменте надо сосредоточиться на другом - «так, ну и что я буду с этим делать?».
С вас❤️, если забрали подход себе)
Ну и если есть у вас свои фишечки, как продолжать любить себя даже когда косячишь - делитесь в комментах
«Мужчинам такое не нравится!»
Извините, а почему это все еще аргумент?
Откроешь какие-нибудь видео стилистов - «фу, пиджаки эти ваши огромные, мужчинам такое не нравится!». Девочка показывает, как железки тягает - «ну и плечищи, мужчинам такое не нравится!».
Как по одной методичке шпарят, ну правда…
Сейчас в два счета раскидаю вам, почему все это херня:
1. Энергетика решает
Можно сколько угодно натягивать на корову седло, но скакуном арабским она от этого не станет. И если делать что-то просто потому что это «женственно» или «нравится мужчинам», огоньку в глазах это не прибавит - и привлекательности тоже.
А если вы кайфуете от себя и делаете то, что вас заряжает - ослепленные сиянием ваших глаз мужчины и не заметят, какого размера на вас пиджак)
2. Сочетание определяет
Ни одна наша характеристика - от формы носа до отношения к вопросам мироздания - не существует отдельно от других, как сферический конь в вакууме. И для кого-то другие ваши преимущества будут перевешивать даже условные «недостатки».
Да, может быть неидеальная фигура, но идеальное совпадение по чувству юмора - и шуточки окажутся важнее модельных параметров. И в конце концов человек будет казаться уже не полноватым, а сладкой булочкой
Поэтому настаиваю: нравиться нужно себе в первую очередь. Тогда и притянутся те, кому нравишься конкретно ты, а не… Ладно, это уже тема другого поста
Ну что, Люся снова права во всем?)
Никто не может отобрать у тебя право выбора!
Почему люди уверены, что раз я в разводе и у меня двое детей, я должна мертвой хваткой вцепиться в любого, кто хоть отдаленно напоминает мужчину и случайно оказался в радиусе километра от меня?
Сватают мне каких-то сыночек-корзиночек, рекомендуют «присмотреться» к тем, на кого без слез не взглянешь… И все это с тоооонким таким намеком - мол, ты мать-одиночка, тебе уже выбирать не приходится. Еще и не молодая уже, так что хватай любого, кто позарится.
Вам надо, вы и присматривайтесь! А я хочу и буду выбирать!
Да, мне не шешнадцать и у меня есть дети. А ещё у меня есть чувства - и в том числе чувство собственного достоинства. И я ищу любимого мужчину, а не трусы на распродаже: «нуууу зато по скидке» - и неважно, что трет, жмет и в принципе не мое.
Девочки, запомните, никто и никогда не сможет отобрать у нас право выбирать. И не соглашаться на то, что не подходит.
Мне не пять лет, уже не нужно «есть что дают» - наоборот, надо максимально «воротить нос» и искать свое. Не говорю, что идеальное - подходящее. Крышечку к своей кастрюльке.
Потому что несчастными людей делает как раз вот это соглашательство на то, что не подходило изначально. Под разными соусами: «стерпится-слюбится», «зато он так ладит с детьми», «да ладно, все так живут». Но в какой-то момент крышечка все равно слетит (хорошо, если с кастрюльки)
Поэтому я выбираю не сдаваться под натиском советчиков и искать свое до конца. А если не найду… об этом поговорим в следующий раз
❤️- полностью согласна
