Люся в плюсе

Учёные доказали: 5 минут смеха заменяют подорожавший шоколад и сессию у терапевта ​Серьёзно, когда вы в последний раз просто выдыхали и искренне смеялись, а не судорожно листали ленту новостей? Стресс копится, задачи растут, а кукуха тихонько пакует чемоданы. ​Расслабиться — это на самом деле просто. Не нужно медитировать часами под звуки тибетских чаш. Достаточно зайти в «Строчки психолога». ​Это канал с короткими, жизненными и смешными цитатами, над которыми хохочут даже самые суровые психотерапевты. Расслабьтесь, подпишитесь: строчки психолога

Большой или маленький? Смотря какой линейкой мерить Кто ждал пост о писюнах, можете дальше не читать. Разговор будет об успехах. Брак сильно порушил мою самооценку и мне приходилось буквально заново учиться замечать и ставить виртуальную галочку каждый раз, когда у меня хоть что-то получилось. Сначала в мелочах: сегодня не ревела весь день, сходила в кино одна, приготовила поесть. Дальше больше - пошла учиться на то, что нравится, получила повышение и выросла в доходе. Мир диктует условия и навязывает свою линейку: к 30-и надо быть счастливой мамочкой пятерых ангелочков, женой лучшего мужа, повелителем денег и моделью фитнес-бикини. Не дотягиваешь? В утиль. К черту! Я знаю, что смогла и вы сможете. Не сравниваем себя с другими, замечаем и хвалим себя даже в маленьких достижениях. Мы никому ничего не должны, только себе и для себя. Девочки гордитесь тем, какие вы умнички? ❤️

Почему мужчина пропадает Были же у вас такие персонажи, когда две-три недели — «люблю-сандаль-куплю», переписки-нежности, а потом ррраз… и пропал на пару дней. Или вообще на неделю. Потом возвращается — и снова старые песни о главном. А почему не появлялся — так там всегда какая-то феерическая история: уезжал в Занзибар на сафари и связи не было, утопил сумку с деньгами-документами-телефоном на рыбалке… Короче, остросюжетный триллер (иногда с налетом мелодрамы, если где-то по пути ещё и котенка с дерева спас). Так вот, девочки, если такие пропажи случаются больше одного раза — бежать от таких надо, роняя тапки. Во-первых, один раз — случайность, а два — уже тенденция, причем не самая приятная. Во-вторых, я тут собрала охуительные истории по подругам, и вот наш топ реальных причин, почему мужчины так пропадают. Спойлер — ничего даже близкого к сафари там нет: 1. Другая женщина Жена от мамы вернулась — и вот уже не поворкуешь особо. Приходится проводить с благоверной больше времени… и придумывать фантастическую историю😂 2. Зависимости и расстройства Вот так пропал он на неделю — а потом выясняется, что либо в запое был, либо в больничке лежал, поправлял душевное здоровье. Будьте осторожны: такие люди гораздо ближе, чем кажется. И с виду здоровый приличный человек вполне себе может уходить в «загулы» разной степени тяжести или ловить приступы какого-то психического заболевания. Сомневаюсь, что вам такое надо. 3. Манипуляции На самом деле, с ним ничего не случилось — просто он в лучших традициях пикаперов решил покачать вас на эмоциональных качельках, чтобы вы не заскучали. Слезайте с таких каруселей, пока не затошнило😅 4. Эмоциональная незрелость Всё понимаю, мне самой важно личное пространство, и я уважаю право людей побыть наедине с собой. Но если мужчина не может озвучить, что хочет уединения, и прибегает к таким детским отмазам — вряд ли получится построить с ним что-то серьезное. Были у вас такие пропаданцы? Дополняйте наш список в комментариях 👇

«Никто никому ничего не должен» Обожаю эту фразу у мужчин с сайтов знакомств. Вижу в анкете - сразу свайп влево)) Потому что такие мужчины вообще не понимают сути отношений. Если «никто никому ничего не должен», то я не обязана слушать его нытье по поводу мудака-начальника. Не должна отказываться от свидания с молоденьким красавчиком только потому что мы видите ли вместе. И уж точно не обязана встречать его с горячим ужином после тяжелого дня - доставки работают, мне тоже закажи что-нибудь. Или в эту сторону стрелочка не поворачивается?) Вся суть отношений в том, что люди добровольно берут на себя обязательства - и да, что-то всё-таки становятся должны. Не потому что их кто-то заставил. Потому что сами на это подписались. И потому что хотят видеть рядом именно этого человека. А вот эти «недолжные-необязанные» чаще всего обычные халявщики, которые хотят получить все плюшки отношений и при этом ничего не давать взамен. А если вдруг ответишь взаимностью и начнешь вести себя тоже как «необязанная» — такой вой на болотах поднимется, что мама не горюй! И вообще, в рилс видела прекрасный ответ на это «не должен»-«не обязан»: — Мужчина не должен. Но может, если хочет. И я выберу того, кто хочет 💯, если согласны

Цирк уехал, клоуны остались: как мой бывший исполнял после развода — часть 6 Уже шестая часть марлезонского балета! Ставьте❤️, и будем продолжать) Кто писал в комментариях, мол, он потом и на ночь остался — подождите, не торопите события. Я, конечно, тогда оттаяла, но не настолько😂 Сначала мы просто стали видеться вместе с детьми. Съездить вместе в парк на выходные, погулять по городу — со стороны выглядело так, будто мы вообще не разводились. В тот момент мы виделись чуть ли не каждые выходные: либо он приезжал к детям, либо мы пересекались, когда он куда-то забирал детей, либо ездили куда-то все вместе… Но до встреч тет-а-тет пока не доходило. Так пришел июнь. У детей начались каникулы, и они уехали к моей маме — а я осталась работать. У моей подработки был горячий сезон: нужно было дописывать к летней сессии курсовые-дипломы-рефераты. Я сидела допоздна, и уже по традиции мне пришло ночное сообщение от бывшего мужа: — Даже не поздравишь? Точно! У него же день рождения сегодня! Я отшутилась в духе «заглажу свою вину бутылкой шампанского», завязалась какая-то шутливая переписка… И в итоге через полтора часа он уже был у меня. Одной бутылкой шампанского, конечно, дело не ограничилось. И к концу второй бутылки полились признания в том, как сильно он по мне скучал, как обо всем сожалеет, как хотел бы всё вернуть… И прекратить их я решила поцелуем. Всё ещё считаю это одним из худших решений в моей жизни🤦 Утром я проснулась с ним в одной постели — в той самой, где мы спали как муж и жена 10 лет. Да уж, дали в голову пузырьки… Голова побаливала. В принципе было такое ощущение, что мир вокруг немного смазан, как неудачная фотография. Я сидела на кровати, приходила в себя и смотрела на спящего бывшего мужа. И вот тогда я неожиданно четко для моего похмелья поняла, что не хочу к нему возвращаться. Да, я благодарна ему за заботу обо мне и детях. Но видеть его рядом как любимого мужчину больше не смогу. И всё, что было между нами за последние полгода — это не вновь вспыхнувшие чувства, а простая благодарность за то, что я смогла немного выдохнуть после очень тяжелого периода. Оставалось только дождаться, пока он проснется, и сказать ему об этом. Так будет честно.

Девочки, продолжаем нашу рубрику пост-чат Общаемся, знакомимся на любые темы. Можно присылать фотоки, мемчики или поделиться историей

Годы объяснений своему парню, как нужно себя с тобой вести - это вложения в счастливую жизнь другой девушки

Цирк уехал, клоуны остались: как мой бывший исполнял после развода — часть 5 История продолжается! С вас 🔥— и буду рассказывать дальше) Следующие пару месяцев он был просто идеальным мужем: — Давай мелкую из садика заберу — Поехали продуктами на неделю затаримся, кошелек можешь не брать — я всё оплачу — Давай детей на выходные заберу, а ты отдохнешь — Не готовь сегодня, ты устала — я вам уже доставку заказал И всё это было так мило и сахарно… что я ждала подвоха. С одной стороны, он наконец-то стал таким мужем, которого я хотела: внимательным, вовлеченным, заботливым. И что уж греха таить, мне немного хотелось, чтобы он вернулся. Всё-таки это не просто залетный хахаль, а человек, которого я знала почти 15 лет. С ним я переживала все главные жизненные трудности: переезды, декреты, ипотеку и ремонт... Сами понимаете, таких людей сложно вычеркнуть из памяти насовсем. Но факт измены всё портил. Я думала и не могла себе представить, как я буду снова жить с ним под одной крышей после такой измены и нашего не самого изящного развода. Там же не разовый перепихон, а полноценный служебный роман со всеми этими свиданиями-ухаживаниями-романтикой. То есть он давал другой женщине всё, в чем тогда так остро нуждалась я. И вот эта мысль задевала меня больше всего. Хотя в один момент я всё же чуть не сдалась. 8 Марта. Утро. У меня выходной, но весьма условный: взяла на праздники пару срочных заказов на рефераты, чтобы были деньги на как-то отметить. Договорились с детьми, что испеку пирог и мы вместе посмотрим фильм. Сижу, уткнулась в монитор… И тут дочка кричит: — Мам, там папа! Подхожу к окну — и вижу, как он включил в колонке «Как мне быть» Серова на полную громкость и возится около задней двери. Достает с заднего сиденья большой букет и идет к подъезду: в одной руке колонка, в другой — цветы. Тут я, конечно, пустила скупую слезу: последний раз он устраивал такие сюрпризы ещё в студенчестве. Так что когда он поднялся, то остался на чай с пирогом… и на фильм.

Hasta la vista, baby На днях общалась с приятелем, который прекратил отношения со своей девушкой. Она с его решением была категорически не согласна и теперь преследует его везде, а он спасается, блокирует в соцсетях и ходит оглядываясь. Кажется, должно быть наоборот или просто привычнее слышать другие истории. А почему собственно? Сейчас говорят, мужчины совсем как люди и тоже испытывают боль. И даже чувство вины, если инициатором были они. Вот это поворот😅 И тут я задумалась несмотря на то, что мы испытываем одинаковые чувства, но как по-разному мы с ними обходимся. Что делаем мы: типично проходим все стадии принятия горя – гнев, торг, депрессия, заказать заговор на импотенцию, чтоб он понял кого потерял, е@ануть каре. Смена прически знаменует конец печали и переход на следующие уровни: спорт, самореализация и тд. Всё, мы выжили. Что делает мужик? Использует быстрые способы анестезии – алкашку и одноразовые связи. Им тяжелее выдерживать продолжительное напряжение, особенно, если оно вызывает какие-то неприятные эмоции. И если через три месяца после расставания видишь в его профиле фотку с другой девушкой, то либо она у него уже была и ты не зря потратилась на заговор . Либо он пытается тебя забыть. И вообще, что ты делаешь в его профиле? Кыш быстрее отсюда в салон красоты, каре само себя не подстрижет 😁

Была у меня подруга. За 20 лет дружбы, на моей памяти она работала два раза, месяца по два каждый. Ее содержал муж. Причем, помимо работы, муж так же принимал участие в домашних делах, водил детей по кружкам. Другая моя подруга так же удобненько уже много лет замужем, который обеспечивает всю семью. Мужики - нормальные, простые, не олигархи. То есть мы все из одного земного круга. Поначалу я очень завидовала: как так? Почему мне такие мужики не попадаются? Сколько себя помню, я всегда работаю. Мне нравится иметь свои деньги, но иногда устаешь так, что хочется просто взять тайм-аут и передохнуть на чьих-то крепких и надежных плечах. И при этом не умирать в тревоге за завтрашний день. Отодвинув эмоции, мой мозг постановил: Во-первых, они есть щедрые и заботливые мужчины ни де-то там в списке Форбс и на картинках из соцсетей, а прям здесь. Во-вторых, вместо жертвы «почему не я» 😫стало кокетливое «а почему бы не я». 😉Чуете разницу в состояниях? Не знаю как, но оно работает. Мужчин, желающих сделать мой жизненный путь более легким и комфортным заметно прибавилось. Как говорила одна моя знакомая: «спасибо дорогая, дай бог тебе щедрого поклонника»❤️

Цирк уехал, клоуны остались: как мой бывший исполнял после развода — часть 4 Продолжение! Только не забудьте ❤️ Сидим, пьем чай. Бывший доволен собой до безобразия и поглядывает на меня в ожидании похвалы. Я молча ковыряю ложкой торт. Так и не запомнил, что я Прагу не люблю… — Мам, а ты чего такая грустная? — Да просто голова болит. На работе дел было много, даже пообедать не успела — весь день в монитор смотрела. Минут через 10 моего тотального игнора до бывшего дошло, что я не шибко рада его видеть. Он засуетился, ляпнул что-то про дела и достаточно быстро ретировался. И на том спасибо. На следующий день вроде было тихо: детей по школам-садикам раскидала, приехала на работу. Жду курьера с документами, немного нервничаю, потому что сегодня последний день, когда их можно сдать… И тут звонок: «Здравствуйте, это курьер». Ну наконец-то! Спускаюсь — но вместо документов получаю том ям в пластиковом контейнере из азиатского ресторанчика неподалеку. Только я ничего не заказывала, но номер и адрес в заказе почему-то мой. И пока я стояла разбиралась с курьером, на телефон пришло сообщение: — Приятного аппетита Твою мать… Бывший постарался. Услышал, что я вчера не обедала, и подсуетился. Курьера я отпустила, суп выбросила, на сообщение сухо ответила, что не люблю морепродукты. Приврала немного, конечно… Но раз про Прагу не помнит, то и про морепродукты поверит. Хотя в глубине души было, конечно, приятно) И дело даже не в супе. Просто за время нашего брака я очень устала просить. Напоминать. Дергать. Постоянно слышать это «да-да, сейчас» — и знать, что после этого он ещё полчаса будет тупить в телик, пока я снова не позову. И когда после этого человек просто слышит то, что ты говоришь, и помогает без лишних слов… Ну от такого я таю🥰 Кто знает, если бы всё и дальше было так радужно — может, мы бы и сошлись…

Цирк уехал, клоуны остались: как мой бывший исполнял после развода — часть 3 Не забудьте ❤️— и буду рассказывать дальше Прошло несколько дней. После работы я полетела забирать младшую из садика, но всё было не в мою пользу: и поезд метро застрял в тоннеле, и электричку отменили… Короче, я задерживалась и должна была приехать минут на 30 позже обычного. Но когда я пришла в садик, моей дочки там уже не было — «А её папа забрал». У меня просто земля из-под ног ушла. Не мог её никакой папа забрать! Ну всё, у меня ребёнка похитили… И непонятно, куда бежать: то ли на охране камеры смотреть, то ли сразу в полицию звонить. Звоню бывшему мужу: — У нас дочка пропала… — Да нет, всё с ней нормально. — Давай только без шуточек твоих дебильных! Я в садик приехала, а её нет. Какой-то мужик забрал. Приезжай, будем полицию вызывать. — Ну да, это я её забрал. Сидим дома, чай пьем с тортом. Ты скоро, кстати? Не обматерила я его только потому что рядом стояли обеспокоенные воспитатели. Я успокоила их, сказала, что дочку забрал муж… и побежала домой. Этот благотворитель реально сидел у меня на кухне и пил чай с детьми. В центре стола стоял торт, и я заметила на рабочей поверхности ещё два здоровых пакета с продуктами. Как на Новый год закупился, чесслово: торчащий хвостик ананаса, силуэт бутылки из-под шампанского… Дед Мороз, бляц! — О, мам, привет. А к нам тут папа в гости пришел! У меня на языке вертелось много едких ответов, но сын так искренне это сказал, что я решила сдержаться. Бывший муж тут же подорвался со своего места и бросился заваривать мне чай. Ну нихрена себе! До этого он себе-то чай не удосуживался заварить — а тут вдруг такие хозяйственные способности. Я села за стол. Вечер обещал быть томным…

Девочки, а вот скажите мне честно, кто из вас в детстве думал, что счастье это когда денег полный шкаф, машина как у соседа и шуба до пола? Я вот думала. Мы с подружкамт так и мечтали: «вот вырасту, заработаю миллион и буду счастливая». Выросла. Миллион, конечно, не заработала, но кое-какая денежка имеется. И знаете что? Счастье и правда не в деньгах. Точнее не только в них. Смотрю я на своих клиентов-застройщиков. Люди богатые, у некоторых по три квартиры и вилла в Дубае. А глаза грустные, как у той собаки из мема. Жена пилит, дети не разговаривают, сам весь на таблетках от давления. И думаешь: блин, ну вот к чему тогда все эти квадратные метры, если внутри у тебя пустырь с бурьяном? Как говорила моя бабушка: «денег полны штаны, а радости на копейку». И вот тут я недавно наткнулась на канал психолога Александры Алексеевой и прямо зачиталась. Потому что она как раз про это и пишет: что такое настоящее процветание человека, и почему оно не считается в рублях. Что мне у неё зашло: — Нет банальщины в стиле «полюби себя и вселенная тебя обнимет». — Нет этих психологических клише, которые уже из каждого утюга. «Проработай травму», «отпусти маму», «закрой гештальт». — Написано по-человечески, без заумных терминов. Читаешь и понимаешь — да, это про меня, да, я так и живу, да, теперь понятно, куда копать. Есть у неё пост-чекап, вот прямо для тех самых «богатых, которые плачут». Такая проверочка: у тебя вроде всё есть, а внутри почему-то пусто — почему? И что с этим делать, чтобы не просто счёт в банке толстел, а чтобы душа не скрипела как несмазанная дверь. Я себя тоже там кое-где узнала. Не в части богатства, конечно, а в части «вроде всё нормально, а чего-то не хватает». Полезная штука — сесть и по пунктам с собой сверить. В общем, рекомендую от души. Подписывайтесь, читайте, оно того стоит. Такой канал, что можно как книгу листать: любой пост открыл и уже что-то себе забрала. https://max.ru/psyaalekseeva

Дорогая, а ты знаешь, почему даже после выходных всё равно чувствуешь себя такой разбитой? У меня самой так было — вроде отдохнула, а сил как не было, так и нет. А всё потому, что мы просто загоняем себя: • на нас столько всего висит — и на работе, и дома; • голова постоянно забита какой‑то информацией, всё надо успеть обработать; • а ещё вечно стараемся всем угодить — вместо того чтобы сказать: «Нет, сейчас я не могу», — давим на себя и соглашаемся. И вот из‑за этих маленьких «жертв» день за днём накапливаются усталость и стресс. А потом начинаются проблемы со здоровьем… Знакомо? Я тут нашла классный канал — «Жизнь на 100 % через системный анализ». Его ведёт Анна Хефорс — психолог и психотерапевт. Она объясняет всё так понятно, без заумных терминов: как вернуть радость жизни, откуда взять силы на все дела и как научиться отстаивать свои границы, не ссорясь с окружающими. Загляни, там реально полезные штуки: 👉разбирают, почему мы столько времени тратим на саморазвитие, а толку (и денег!) особо не видим; 👉 рассказывают про самый главный наш актив, про который мы часто забываем; 👉 учат, как «подружиться» со своим мозгом и перестать сопротивляться переменам. Подписывайся — мне уже помогло чуть лучше себя чувствовать! Давай вместе попробуем? 😊 Реклама ИП Хефорс Анна Камаллая ИНН 343802982424 erid 2W5zFJaGNv5

Цирк уехал, клоуны остались: как мой бывший исполнял после развода — часть 2 Продолжаем наши офигительные истории! Не забудьте 🔥— и погнали — Люсь, я всё понял. Давай сойдемся? Тут был миллион способов отреагировать. Можно было вылить на него кофе и гордо уйти в закат. Можно было с королевским достоинством отказать. Но я выбрала… разреветься😂 Во мне вдруг поднялось столько обиды — да где он был всё это время, пока я собирала свою жизнь заново? Чем думал, когда крутил роман с этой овцой? Почему ему понадобилось развалить наш брак, чтобы наконец-то меня оценить? Но это всё внутри — а снаружи я хлюпала носом под его суетливое блеяние о том, как он скучал и места себе не находил, как будет стараться всё исправить, заботиться обо мне и детях… Но скоро его слова иссякли, а я всё не могла успокоиться и хоть что-то из себя выдавить. В итоге он робко брякнул: «Ну ты подумай, если что, я рядом», закрыл счет и ушел. А я так и сидела, роняя слезы в остывший капучино с карамельным сиропом. В тот момент я как будто оглянулась назад и заново посмотрела все свои последние полгода. Вспомнила, как он увозил дурацкую вафельницу, которую подарил мне на 8 Марта — естественно, вафельница ему была не нужна, просто решил включить мелочность. Как училась менять фильтры на кухне и чуть не залила соседей. Как не чувствовала вкуса еды за ужином, потому что не хотелось ни есть, ни пить, ни вообще существовать. И ровно в тот момент, когда я худо-бедно научилась жить одна, он вдруг вернулся. У меня в голове не сходился дебет с кредитом, и адекватный ответ я дать не могла. Поэтому позвонила подруге — той самой, у которой жила после феерической сцены на его дне рождения. Она примчалась в то же кафе спустя час. Спустя бутылку вина и сорок минут филигранного интернет-расследования по лайкам и подпискам мы выяснили, что его новая спутница перестала таковой быть! Да-да, она по неясным причинам свалила от моего благоверного. Пазл наконец-то сошелся: разбили клюв у новой кормушки — решил вернуться к старой. Моя обида тут же сменилась на гнев — вот ведь мудак хитрожопый! А что у слегка нетрезвой расстроенной женщины на уме, то и в смс-ках бывшему. Не стесняясь в формулировках, я написала ему, чтобы катился на все четыре стороны и отныне писал мне только по вопросам, связанным с детьми. Бывшего после такого можно было смело блокнуть. А вот когда он отец твоих детей, это уже чуть сложнее. И тут его как раззадорило…