Люся в плюсе
MAX ·
Как продолжать любить себя, когда косячишь
Прочитала тут недавно коммент - мол, вроде себя хвалю и люблю, но стоит накосячить, и сразу проваливаюсь в критику и самокопание. Ну что сказать, девочки… жиза
Это очень приставучая и липучая проблема. Когда я работала над самооценкой, эта привычка жрать себя чайной ложечкой уходила дольше всего. Но смотрите, какие две мысли помогают мне вынырнуть из приступа самокопания:
1. Мне нужно было так, а не «правильно»
Объясню на простом примере - на пончиках.
Вот пришла я с работы и вместо полезного-здорового ужина из куриной грудки и брокколи втоптала в одну морду 8 пончиков - даже детям не оставила. Стыдно? Да капец как…
Но у меня был супернасыщенный день, где не то что пообедать - присесть было некогда. Я устала, мне грустно, страшно, что не успею в срок подать документы… И эти 8 несчастных пончиков просто спасли мои нервы, чтобы я не наорала на детей из-за какой-нибудь ерунды.
Понимаете прикол? Да, я… облажалась. Сделала неправильно. Прокосячила. Но именно так мне было нужно в тот момент.
И «нужно» может быть совершенно разное - можно опоздать, потому что организму нужен был нормальный сон впервые за несколько месяцев, или написать все-таки бывшему и высказать все, чтобы полегчало. Суть в том, что «правильно» может быть не всегда в приоритете. И это нормально.
2. Осуждение не решает проблему
Ну да, косякнула. Облажалась. Че делать-то будем?
Можно, конечно, поливать себя говном из половничка сколько угодно… Но проблему это не решит. Скорее, только свяжет руки и заберет кучу сил: «да куда я теперь полезу, и так уже дел наворотила»… И пока крутишь все это в голове, решение проблемы с мертвой точки не движется. Так и будем сидеть грустными вонючками
А косяк - вот он, и исправлять его все равно надо. Так что на вопрос «ну как я так умудрилась?» отвечать будем позже. В моменте надо сосредоточиться на другом - «так, ну и что я буду с этим делать?».
С вас❤️, если забрали подход себе)
Ну и если есть у вас свои фишечки, как продолжать любить себя даже когда косячишь - делитесь в комментах
