Лимит страдания
Установила тут себе лимит экранного времени: если дольше часа листаю рилсики, умный телефон прикрывает эту лавочку и силой закрывает инсту.
Хорошая функция… особенно когда речь заходит о наших переживаниях.
Несмотря на то, что я стараюсь держать хвост пистолетом, все равно случаются поводы для огорчения. И как бы я ни топила за позитив, все-таки совсем забивать на свои чувства нельзя — чревато всякими болячками и прочими неприятностями.
Так что грустить можно и даже нужно — но дозированно☝️
Все-таки мои печали делу не помогут. И единственное, почему я разрешаю себе иногда словить грустинку — это просто не копить в себе всякие негативные переживания. Но проваливаться в это, мусолить одну и ту же тему с подружками, упиваться страданием… Нет уж, фигушки! Жизнь — слишком интересная штука, чтобы тратить её на страдания😉
Поэтому у меня есть лимит печали. Могу выделить себе полчасика и пострадать прям всласть: слушать грустные песни, пустить скупую слезу, драматично смотреть в окно в автобусе… А потом таймер пищит, и я за косичку вытаскиваю себя из этого состояния.
И жизнь моя продолжается)
Кстати, необязательно делать именно так, как я — поищите свой способ. Из идей: можно завести себе дневничок грусти. Нахлынула — открыла, выписала все, потом закрыла и отложила опять на дальнюю полочку.
Как вам идея? И как вы вообще грустите? Поделитесь своими ритуалами)
