Запредельно эффективный массаж для лица🔥
О пользе уже рассказывала, но вы обратите внимание на кожу этого парня!
Очень мягкая и упругая, как будто его ИИ сгенерировал. Вот умеют же заботиться😍
Ошибка, которая старит губы: я облизывала их на ветру
От этого кожа вокруг рта краснела, трескалась, появлялись вертикальные морщинки.
Теперь ношу гигиеническую помаду с пантенолом и не облизываю. И пью через трубочку — чтобы меньше раздражать контур.
Через три недели морщинки стали заметно мельче. Губы мягкие без блеска.
Как я победила сухость кожи без дорогих кремов
Коллаген в банках не работает (именно крема) — молекулы крупные.
А вот бульон из костей (курица, говядина) варю раз в неделю. Пью по кружке каждый день. Там натуральный желатин, аминокислоты. Через месяц кожа перестала шелушиться даже на руках.
Рецепт: кости, морковь, лук, сельдерей, варить 6 часов. Дешевле кремов, эффективнее.
Избавляем от асимметрии лица
Эти упражнения помогут расслабить скованные мышцы, которые и создают визуальный перекос👍
Доброе утро! Начну с одного глотка…
Не кофе.
Ставлю на тумбочку термос с тёплой водой и лимоном.
Пока ещё в постели, делаю три маленьких глотка. Это мягко запускает кишечник и лимфу.
Через 15 минут лицо менее отёкшее, чем если бы я сразу побежала за завтраком.
Попробуйте завтра. Всего три глотка до того, как встанете.
Убираем второй подбородок от телефона
После получения желаемого результата не забывайте не опускать голову в телефон, иначе бесполезно что-то делать
Простые таблетки для суставов и кожи — пью уже год
Коллаген гидролизованный (пептиды). Добавляю в кофе по 10 г.
Перестали хрустеть колени, кожа на локтях и руках стала эластичнее, ногти не слоятся.
Не ждите чуда за неделю. Через 2 месяца заметите разницу. Выбирайте рыбий коллаген (тип I и III).
Как я приучила себя спать на спине — и ушли заломы на лице
Раньше спала на боку — утром половина лица в морщинах.
Переучивалась так: подушку под колени, по бокам свёрнутые полотенца, чтобы не переворачиваться. Неделя ада — потом привыкла.
Сейчас утром лицо ровное, нет «помятости». Кажется, помолодела на 3 года без ботокса.
Лучший лифтинг для вашего лица❤️
Один продукт на завтрак, который запускает лимфу
Тёплая вода с лимоном и щепоткой куркумы. Пью каждое утро за 20 минут до еды. Уходят отёки с лица, кожа становится ровнее, второй подбородок уменьшается. Куркума — природный противовоспалительный.
Попробуйте неделю. Результат: лицо свежее с утра.
Убираем мешки под глазами!🔥
Легкие касания области век уже отлично запускают кровоток в капиллярах.
Не надо сильно нажимать, тереть или еще чего – получите только раздражение.
Витамин, который я не принимала — и зря. Теперь принимаю
Витамин D. У меня была сухая кожа, выпадали волосы, болели мышцы. Сдала анализ — дефицит.
Пропила курс (5000 МЕ в день, с врачом). Через месяц кожа стала упругой, волосы перестали лезть, и настроение улучшилось.
Проверьте свой D. Большинство женщин после 40 в дефиците. Это дешёво и реально молодит.
Поздравьте меня, я сошла с ума🫡
Уже неделю как умываюсь оливковым маслом.
Небольшое количество наношу на руки и тщательно растираю им лицо.
По итогу кожа реально стала сиять здоровым блеском, мелкие морщинки полностью незаметны, кожа увлажнена.
Единственное что смывать надо теплой водой без пенки, и смывать усердно. Масло поры не забивает – за это не переживайте, если решите попробовать❤️
Спать и худеть? Реально. Вот что я делаю за час до сна
Ничего не ем за 3 часа до сна. Но самое важное: принимаю тёплую ванну с магниевой солью (200 г) — 15 минут.
Магний расслабляет мышцы, снижает кортизол, и организм ночью сжигает жир, а не запасает.
Утром лицо свежее, живот площе.
Попробуйте. Ванна с солью стоит 50 рублей, а эффект — как после спа.
Спокойной ночи🌙
6 упражнений для модельной спины👍
Как я избавилась от тёмных кругов под глазами без кремов
Оказалось, причина была не в усталости, а в железе. Сделала анализ — ферритин на нижней границе.
Пропила железо (после консультации с врачом) 3 месяца. Круги ушли, и цвет лица стал живым.
Если ваши круги не проходят после сна — сдайте ферритин и гемоглобин.
Это частая проблема после 40 у женщин. Не мажьте кремами, лечите изнутри.
Мой любимый аптечный препарат для упругости кожи (дешево)
Цинк и медь в таблетках (например, «Цинктерал» или просто комплекс). Я пила курс 2 месяца — кожа перестала быть дряблой, даже на руках и декольте. Волосы перестали сыпаться. Цинк нужен для выработки коллагена.
Перед приёмом спросите врача, но мне очень помогло. Стоит копейки, а эффект как от дорогой косметологии.
Короткой и эффективное упражнение, чтобы избавиться от холки на шее.
Главное сводить лопатки и напрягать их, иначе усилия в пустоту
Продукт, который я добавила в рацион — и кожа перестала шелушиться
Льняное семя. Каждое утро чайную ложку молотого семени замачиваю в стакане тёплой воды на 10 минут, потом выпиваю.
Омега-3 и лигнаны работают изнутри: через три недели кожа стала увлажнённой, шелушение на локтях и щеках ушло.
Попробуйте. Только обязательно молотое и с водой, а не сухим — иначе пользы ноль.
Как я убрала «подушечки» над верхней губой за 3 минуты в день
У меня появились вертикальные морщинки и припухлость над губой — выглядело как вечная недовольство.
Оказалось, круговая мышца рта зажата. Делаю простое: сжимаю губы в трубочку, вытягиваю вперёд, потом широко улыбаюсь. Так 15 раз.
Через месяц морщинки разгладились, губки стали чётче. Делайте перед зеркалом, пока чистите зубы. Результат заметен через 2 недели.
