Витамин, который я не принимала — и зря. Теперь принимаю
Витамин D. У меня была сухая кожа, выпадали волосы, болели мышцы. Сдала анализ — дефицит.
Пропила курс (5000 МЕ в день, с врачом). Через месяц кожа стала упругой, волосы перестали лезть, и настроение улучшилось.
Проверьте свой D. Большинство женщин после 40 в дефиците. Это дешёво и реально молодит.