Публикации канала «Китайский витамин»

Профилактика варикоза 🟢 Старайтесь как можно больше двигаться и гулять пешком, заменять лифт ступеньками. 🟢 Носите удобную обувь с каблуком не более 5-6 см. 🟢 По несколько раз в день двигайте ступнями вправо, влево, по кругу, а затем поочерёдно поднимайтесь на носки и на пятки. 🟢 По возможности, старайтесь плавать. Водные процедуры — лучшее средство для профилактики варикоза. #совет Китайский витамин

Антистресс для шеи #упражнение Китайский витамин

Πoлeзны ли пepeпeлиныe яйцa? ➡️ Пepeпeлa имeют тeмпepaтуpу тeлa 42 гpaдуca, oни никoгдa нe бoлeют инфeкциoнными нeдугaми, a тaкже caльмoнеллезoм. Поэтому, в oтличие oт куpиных яиц, мы мoжем cмелo упoтpеблять их в cыpoм виде, пoлучaя кoмплекc питaтельных вещеcтв. ➡️ Если у peбeнкa диaтeз, пepeпeлиныe яйцa пoдoйдут кaк нeльзя лучшe. Πpимeняя их в дeтcкoм питaнии, вы cнизитe пoтpeбнocть дeтcкoгo opгaнизмa в кaльции. ➡️ Β пеpепелиных яйцaх, в cpaвнении c куpиными, coдеpжитcя в 2,5 paзa бoльше витaминoв Β1 и Β2, в пять paз бoльше кaлия, железa и дpугих микpoэлeмeнтoв и aминoкиcлoт. ➡️ Сocтaв яичнoй cкopлупы яиц пepeпeлoв coвпaдaeт c cocтaвoм кocтeй чeлoвeкa. Скopлупa дeйcтвуeт cтимулиpующе нa кpoветвopную функцию кocтнoгo мoзгa, oнa пoлезнa пpи aнемии и paхите. #питание Китайский витамин

Профилактика камней в почках ⠀ #совет Китайский витамин

Утренняя кардио прогулка 65+ #зарядка Китайский витамин

Простое упражнение чтобы убрать торчащий живот❗️ Китайский витамин

Утренняя суставная гимнастика #зарядка Китайский витамин

Очень полезные упражнения для стоп #упражнение Китайский витамин

Парить ноги или нет ⁉️ ⠀ Многие знают давнюю традицию, когда в тазик наливают кипяток и погружают в него ноги. И вот возникает вопрос: на самом деле это полезно и вообще нужно это делать? 🔴 Погружение ног в горячую воду стимулирует кровообращение в сосудах ног, включая маленькие капилляры. Происходит улучшение оттока крови из носа и горла. ⠀ 🔴 Жидкость (лимфа в том числе), лучше выходит из отёкших горла и носа (ангины, фарингиты и насморк). Соответсвенно, снимаются симптомы. ⠀ 🔴 Клетки (лимфоциты в частности) активируются для борьбы с вирусами и бактериями. ⠀ 🔴 Отходит мокрота при кашле. #полезно Китайский витамин

Массаж глаз 🔼Держа глаза прикрытыми, делайте легкий массаж верхних век с помощью тыльной стороны последних суставов больших пальцев 18 раз. Затем, не открывая глаз, вращайте глазными яблоками 18 раз в одном направлении и 18 раз в противоположном. ❗️Вовлекая в работу глазные яблоки и глазные мышцы, это упражнение усиливает микроциркуляцию и улучшает зрение и является эффективным для предотвращения и лечения заболеваний глаз. #массаж Китайский витамин

Всего одно упражнение для здоровья и долголетия #упражнение Китайский витамин

Зарядка общеукрепляющая и бодрящая #зарядка Китайский витамин

Китайская методика от выпирающего живота #упражнение Китайский витамин

Точки здоровья на пальцах 🔴 Мизинец - от выпадения волос. Мизинец отвечает за работу тонкого кишечника, патологии в котором часто провоцируют выпадение волос. 🔴 Безымянный - от ломоты в плечах. Массаж безымянного пальца стимулирует кровообращение, что ведет к активизации энергии во всем организме. 🔴 Средней избавит от бессонницы. Массаж среднего пальца активизирует кровообращение и приток крови к органам. Воздействие на средний палец избавит от тошноты и головокружений, поможет при нарушениях сна. 🔴 Большой - для нормальной работы селезенки, желудка, сердечно-сосудистой системы. При аритмии и давящем ощущении в груди полезно интенсивно массировать весь большой палец. Проблемы с легкими отрицательно отражаются на работе селезенки и желудка, и здесь тоже придет на помощь массаж больших пальцев. #полезно Китайский витамин

Упражнение для укрепления мышц пресса и ускорения обмена веществ #упражнение Китайский витамин

Техника быстрого похудения #упражнение Китайский витамин

Упражнение для больных сахарных диабетом #упражнение Китайский витамин

Всего одно упражнение для молодости суставов #упражнение Китайский витамин

Натирайте лицо ломтиком картофеля ❗️Благодаря содержанию витамина В и никотинамида, картофель способствует обновлению клеток кожи и её смягчению. 🟢 Кусочком сырого картофеля монахи советуют натирать лицо 2 раза в день по 5 минут. Не забудьте тщательно вымыть картофель, чтобы избавиться от лишнего крахмала. ⠀ #совет Китайский витамин

Гимнастика «4 в 1» Для ровной осанки Для красивой и рельефной спины Доя сжигания лишнего жира #упражнение Китайский витамин