Публикации канала «Худей и Молодей»

5 упражнений на ноги. 🦵 Худей и молодей

Прокачка верха тела 💪 Худей и молодей

Эти ПП-треугольники с сулугуни в лаваше оценит каждый. 😋 👉🏻 КБЖУ на 100 г: 192,8/15,6/6,5/17,5. 📊 Ингредиенты: • лаваш, 🫓 • творог, 🧀 • зелень, 🌿 • помидор, 🍅 • специи. 🌶️ #закуска 🍽️ Худей и молодей

Стройные бедра за 2 минуты 🔥 Худей и молодей

3 упражнения для идеальной÷ фигуры - Улучшится осанка - Уйдет сутулость и округлые плечи - Уйдут жировые отложения на талии, животе, в области подмышек - Улучшится состояние рук, а спина будет стройнее Худей и молодей

КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ? РЕЦЕПТЫ 👇 1️⃣ Рецепт для ускорения обмена веществ необходимо тонко нарезать ломтиками яблока, залить 300мл воды и добавить чл молотой корицы, дать настояться в прохладном месте 2часа, после чего выпить перед сном Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир 2️⃣ Рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить чл молотой корицы и 1/2чл молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать 2раза в день, утром и вечером 3️⃣ Рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300мл натурального зеленого чая, добавляем к нему чл корицы, и после того, когда он немного остынет чл меда, выпиваем за 30мин до обеда и за 30мин до ужина Худей и молодей

ПРОСТЫЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ⠀ Малоподвижный‌ образ жизни отображается на фигуре и здоровье, происходит нарушение кровотока и движение лимфы ⠀ В свою очередь все это приводит к застою жидкости в организме, появлению отечности, дряблость кожи ⠀ 🔥 Для того, что бы избавить от застоя лимфы предлагаю комплекс упражнении‌, которые заи‌мут не более 5мин вашего времени, а выполнить их можно дома ⠀ Каждое упражнение выполняем 15-20раз Худей и молодей

Ваши идеальные ягодицы 🍑 Худей и молодей

Взрывной суперсет верх/низ ягодиц🔥 Худей и молодей

Тренировка для тех, кто ведёт сидячий образ жизни! Худей и молодей

Качаем ягодицы, не увеличивая ноги.🍑 Худей и молодей

ОСАНКА Пара упражнений с лентой, для вашей красивой осанки Замените на палку/швабру/пояс от халата 👍🏻 Худей и молодей

БЕЛЯШИ НА ЗАВАРНОМ ТЕСТЕ — пышные и невероятно вкусные!🔥 Этот рецепт проверен временем: тесто получается мягким, эластичным и очень вкусным, а беляши — воздушные и румяные. * Мука — 3 ст.л. + 4–5 стаканов для основного замеса * Подсолнечное масло — 3 ст.л. СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ 👇🏻

Одно упражнение на всё тело. 💪 Худей и молодей

Лучшие продукты для похудения! Особенно полезно для тех, кто придерживается правильного питания! Худей и молодей

З лучшие позы чтобы, ничего не делать и оздаравливаться! Худей и молодей

4 эффективных упражнения от онемения и боли в ногах! Худей и молодей

Это упражнение продлит и улучшит вашу жизнь! Худей и молодей

Куриные котлеты с кукурузой 🍗🌽 👉🏻 КБЖУ на 100 грамм: 128/17,5/4/4 📊 Ингредиенты: • Филе куриное — 500 г 🍖 • Помидор — 100 г 🍅 • Кукуруза консервированная — 50 г 🌽 • Сметана 15 % — 40 г 🥛 • Яйцо — 1 шт. 🥚 • Мука — 30 г 🌾 • Сыр лёгкий 35 % — 100 г 🧀 • Соль, перец, паприка, сушёный чеснок 🧂🌶️🧄 #обед 🍽️ Худей и молодей

Когда ты в последний раз делали что-то только для себя? Не для мужа, не для детей, не потому что «надо», а потому что «хочу». Если ты не можете вспомнить — это знак. Знак, что ты потеряла самую важную женщину в своей жизни — себя 💔 Канал «К себе нежно» — это ежедневный шаг к возвращению к себе. Психология простым языком для тех, кто готов снова познакомиться с собой ✨ Присоединяйся, чтобы встретить себя настоящую 🌸 https://max.ru/К_себе_нежно https://max.ru/К_себе_нежно