Публикации канала «Худей и Молодей»

Упражнение которое подтянет ножки и живот🧘‍♀️ ❤️ - Если полезно Худей и молодей

Как делать массаж лица👆 Худей и молодей

✅Завтрак на 250 ккал 📍Яичница из 1 яйца 📍2 кусочка хлеба 📍Горошек консервированный 100 гр 📍Свежие овощи 100 гр Не наелись? Добавьте ещё одно жареное яйцо, это 90 ккал. Худей и молодей

Упражнения на спину🧘‍♂️ Худей и молодей

Совет о том, как наслаждаться сладостями без ущерба для фигуры и здоровья Худей и молодей

10 советов способствующих похудению✔️ ❤️ - Если полезно Худей и молодей

Рецепт запеченных томатов с сыром моцарелла🍅🧀 ✔️КБЖУ на 100грамм: 150/12.1/9.3/4.3 200г сыра моцарелла/ 280г помидоров/ 30г репчатого лука/ 10г оливкового масла/ соль, перец - по вкусу/ тимьян - по желанию ❤️ - Если будешь готовить Худей и молодей

5 плохих пищевых привычек🙅‍♀️ Худей и молодей

Начинаем наш день с занятия йогой🧘‍♀ Любишь йогу? ❤️ - да 💔 - не делаю Худей и молодей

Один из моих любимых салатов на ужин🥙 ✔️КБЖУ на 100 грамм: 93/9/4/3 крупные креветки 10шт/ апельсин 1шт/ руккола 50г/ салат Айсберг/ брынза ~50г/ горчица 1 ч.л./ мед 1 ч.л./ оливковое масло 2 ст.л. Приятного аппетита!💘 Как вам? ❤️ - попробую 💔 - не буду Худей и молодей

В чем содержится 300 калорий Худей и молодей

Что нужно делать, если остановился вес при похудении👆 Худей и молодей

4 Упражнения для ровной осанки🧘‍♀️ Худей и молодей

Как научиться пить достаточное количество воды? 🟢Сделайте так, что бы вода всегда была под рукой. Можете купить красивую бутылочку, для дома графин. 🟣Кушайте больше водянистых продуктов, таких как: Арбуз, дыня, мандарины, сельдерей, помидоры. 🔵Можете пить другие напитки помимо воды: Чай зелёный, кофе в небольших объемах, минеральная вода. Так же вы можете добавлять в воду лимон, листья мяты, огурец или лайм Худей и молодей

Упражнения для гибкости спины 👌 Худей и молодей

🟣Упражнения, которые помогут подтянуть ручки Делай каждый день, результат тебе точно понравится😀 Худей и молодей

Лодочки на листьях салата🥬 ✔️КБЖУ на 100 грамм: 79.2/7.5/4.7/2.1 тунец/ карнишоны/ лук/ греческий йогурт/ специи /листья салата /авокадо Худей и молодей

Помните: Всегда нужно знать меру!🤏 ❤️ - если полезно Худей и молодей

‼️ Чего не хватает организму, если хочется сладкого, соленого, острого Худей и молодей

Рецепт лазаньи из кабачков😍 ✔️КБЖУ (100г) - 97/6/6/5 600г кабачка/ 200г ветчины (нежирной)/ 200г сыра (пармезан и моцарелла, но можно любой)/ Оливковое масло 2 ст л/ Перетертые томаты 160г Выпекать 25-30 мин при 180° Худей и молодей