📖 Купила книгу из-за одного названия. А в итоге задумалась совсем о другом
Когда увидела на Ozon книгу «Плохие девочки не худеют», название меня сразу зацепило. Ну как тут пройти мимо, если вопрос «почему я опять не худею?» я задавала себе уже столько раз, что можно отдельную тетрадь заводить 😄
Заказала. И, если честно, ожидала привычное: меньше есть, больше двигаться, считать калории и наконец-то «взять себя в руки».
Но книга оказалась совсем не об этом.
В какой-то момент я поймала себя на мысли: а что, если мои отношения с едой вообще начинаются не с тарелки?
Что, если сначала нужно разобраться с тем, что происходит в голове?
Читаю и периодически просто останавливаюсь на странице. Некоторые мысли настолько узнаваемые, что хочется сказать:
«Так вот почему я это делаю…»
В общем, покупала на Ozon книгу про похудение - ССЫЛКА
а получила, похоже, небольшую инструкцию к самой себе.
И вот это оказалось гораздо интереснее очередной диеты.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Эти фаршированные перцы насытят на весь день
КБЖУ на 100 гр: 88.9/7.4/5/3.7
Ингредиенты:
- перцы 8 шт
- филе индейки или курицы 500 гр
- помидор 1 шт
- сметана 2 ст.л
- кукуруза 3 ст.л
- лёгкий сыр 100 гр
- пучок зелени
- соль, специи по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Домашний творожный сыр за 5 минут вкуснее и полезнее, чем в магазине
КБЖУ на 100 гр: 247/6.4/22.3/3.6
Ингредиенты:
- сметана 15% 300 гр
- сметана 25% 300 гр
- греческий йогурт 2% 250 гр
- лимонный сок 5 гр
- соль по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
🌿 Наши бабушки замечали то, мимо чего мы сегодня проходим не задумываясь… ✨
Почему нельзя передавать вещи через порог?
Зачем держали монетку у входной двери?
И какие приметы обещали дому счастье и достаток? 🍀
На канале «Удача в дом» народные приметы, старинные поверья, заговоры на удачу и мудрость, которую бережно передавали из поколения в поколение. 🤍
✨ Заглядывайте — здесь живут добрые традиции, уют и немного волшебства на каждый день. ✨
👉 https://max.ru/magiyavkus
Охудительная кабачковая икра
КБЖУ на 100 гр: 59.8/1.1/2.9/7
Ингредиенты:
- кабачок либо цукини 2 шт
- морковь 1 шт
- перец болгарский 2 шт
- помидор 1 шт
- лук 1 шт
- оливковое масло 1 ст.л
- чеснок 1 зубчик
- соль/перец по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Быстрый завтрак для плоских животиков
КБЖУ на 100 гр: 139.3/10.6/7.1/7.6
Ингредиенты:
- яйцо куриное 4 шт
- лаваш 50 гр
- помидор 100 гр
- карбонат 30-40 гр
- лёгкий сыр 30% 30 гр
- кукуруза 30 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Творожные бублики, которые оценит каждый
КБЖУ на 100 гр: 184.5/18/5.3/15
Ингредиенты:
- творог 180 гр
- яйцо 1 шт
- лёгкий сыр 50 гр
- мука 50 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Творожные ПП вафли насытят надолго
КБЖУ на 100 гр: 165/12/6.5/15
Ингредиенты:
- творог 200 гр
- банан 1 шт
- яйцо 2 шт
- мука рисовая 1 ст.л
- разрыхлитель 1 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Домашний зельц из двух ингредиентов лучше и вкуснее покупного
КБЖУ на 100 гр: 155/18/8/1
Ингредиенты:
- свиная рулька
- куриная грудка
- лук
- морковь
- лавровый лист 3 шт
- черный перец 5 горошин
- соль 1 ст.л
- желатин 10 гр
- чеснок 3-4 зубчика
- красная паприка
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Вкусный и полезный завтрак - сырники с кабачком
КБЖУ на 100 гр: 81.6/9.3/3.5/2.9
Ингредиенты:
- творог 250 гр
- кабачок 150 гр
- яйцо 1 шт
- соль, перец
- зелень
- мука 4 ст.л
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
💧 Отличная акция для новых клиентов!
🎁 Две бутыли питьевой воды «Святой Источник» по 19 литров — всего за 99 ₽!
«Святой Источник» — это артезианская вода, которая проходит бережную фильтрацию, сохраняя природный состав и полезные микроэлементы.
🚚 Доставка прямо к двери — не нужно носить тяжёлые бутыли из магазина.
Переходите по ссылке и оформляйте заказ уже сегодня:
👉 https://ya.cc/B9zikS
Салат из баклажанов для лёгкого ужина
КБЖУ на 100 гр: 105/6.5/7/5
Ингредиенты:
- баклажан 1 шт
- помидор Черри 5-7 шт
- синий лук 1/2 шт
- тунец в собственном соку 80 гр
- оливковое масло 15 гр
Ингредиенты для заправки:
- сок лимона 1 ч.л
- любимая зелень
- масло для салатов 1 ст.л
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Эти творожные булочки оценит каждый
КБЖУ на 100 гр: 138.7/12.5/3.4/14.6
Ингредиенты:
- творог 120 гр
- сыр 50-60 гр
- яйца 2 шт
- зелень
- сухой чеснок
- молоко 20-30 мл
- кокосовая мука или другая 3-4 ст.л
- разрыхлитель 1/2 ч.л
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Низкокалорийный сытный блинчик зарядит энергией на весь день
КБЖУ на 100 гр: 145/13/8/3.5
Ингредиенты:
- творог 9%
- яйца 3 шт
- кабачок
- сыр
- молоко
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
