ПП БРУСКЕТТЫ С ТУНЦОМ, СЫРОМ И ТОМАТАМИ
КБЖУ на порцию: 279/20.2/9.3/27.9.
КБЖУ на 100г: 180/13/6/18.
▫️45г багета или другого хлеба
▫️40г помидоров
▫️40г сыра (у меня моцарелла для пиццы, можно другой)
▫️40г тунца (консервированного)
▫️30г томатного соуса (я варила летом, можно кетчуп).
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
😻 Устали каждый день убирать кошачий лоток?
Автоматический открытый лоток Crystal Duo сделает это за вас!
✨ Что умеет:
• автоматически убирает за питомцем и перемешивает наполнитель специальными граблями;
• встроенная камера следит за посещениями лотка, распознаёт мяуканье и отправляет уведомления в приложение;
• для каждого котика можно создать отдельный профиль;
• устраняет неприятные запахи после каждого посещения;
• одного наполнителя и поддона хватает примерно на месяц для одной кошки.
🐈 Идеально подходит для крупных кошек, пожилых питомцев и тех, кто не любит закрытые туалеты.
🛒 Загляните в магазин: 👉 https://ya.cc/ArhmoP
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Рецепт—находка! 🤩 можно на похудении 💃
КБЖУ на 100 г: 268/19.9/18.3/7.0
🥗 творог — 100 г
🥗 сыр — 50 г
🥗 яйцо вареное — 4 шт
🥗 яйцо сырое — 1 шт
🥗 мука — 2 ст. л
🥗 соль/перец — по вкусу
🥗 лук зелёный — небольшой пучок
🥗 растительное масло для жарки — 1–2 ст. л
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Пирожки из лаваша с куриным фаршем и сыром
На 100 г — 198.3 кКал Б/Ж/У — 7.2/5.6/4.5
Ингредиенты:
▫️ Куриный фарш
▫️ Зелёный или репчатый лук
▫️ Соль
▫️ Специи
▫️ Лаваш
▫️ Ломтик сыра
▫️ Взбитое яйцо
▫️ Кунжут
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Вафли на основе греческого йогурта с рисовой мукой без сахара
На 100 г — 139 кКал Б/Ж/У — 8.3/3.3/18.5
Ингредиенты (на 2–3 порции):
▫️ Рисовая мука — 130 г
▫️ Разрыхлитель теста — 1/2 ч.л
▫️ Соль — 1 ч.л
▫️ Греческий йогурт — 120 г
▫️ Молоко (можно растительное) — 100 мл
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Ванильный экстракт — 1 ч.л (по желанию)
▫️ Корица — 1/2 ч.л (по желанию)
▫️ Цедра лимона или апельсина — по желанию
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Быстрый и сытный салат из двух ингредиентов 🥗
На 100 г — 122.1 кКал Б/Ж/У — 6.5/8.7/4.6
Ингредиенты:
▫️ Крабовые палочки — 4 шт
▫️ Большой огурец — 1 шт
▫️ Греческий йогурт — 2 ст.л
▫️ Дижонская горчица — 1 ч.л
▫️ Оливковое масло — 1 ч.л
▫️ Сок лимона — 1 ч.л
▫️ Соль, перец — по вкусу
▫️ Кунжут — для украшения
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
ЛЁГКИЙ ДЕСЕРТ «СНИКЕРС»
Нежный шоколадный бисквит, творожный крем и домашняя арахисовая карамель — вкусно и очень просто!
Для бисквита:
Яйцо — 1 шт.
Греческий йогурт — 40 г
Овсяная мука — 25 г
Какао — 7 г
Разрыхлитель — 1 г
Подсластитель — по вкусу
Для карамели:
Арахисовая паста — 50 г
Сироп агавы — 40 г
Для крема:
Мягкий творог 0% — 240 г
Греческий йогурт — 200 г
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты для бисквита в подходящей для микроволновки ёмкости. Готовим 4 минуты.
Даём бисквиту полностью остыть, затем измельчаем его в блендере в крошку.
Для карамели смешиваем арахисовую пасту с сиропом агавы.
Отдельно соединяем мягкий творог, греческий йогурт и подсластитель — получится нежный крем.
Собираем десерт слоями: бисквит → крем → карамель → бисквит → крем.
В карамельный слой можно добавить немного рубленого арахиса.
Сверху украшаем шоколадным соусом или небольшим количеством растопленного шоколада.
Убираем десерт в холодильник минимум на 2 часа, а лучше — на ночь.
КБЖУ на весь десерт:
🔥 917 ккал | Б 70,5 г | Ж 38 г | У 75,5 г
Получается почти тот самый «Сникерс», только в нежном десертном варианте 😋
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Девочки, нашла классный набор для кухни — ножи Tefal с подставкой-точилкой
И самое удобное — ножи затачиваются прямо в блоке при каждом извлечении и возвращении. Не нужно отдельно возиться с заточкой.
Ножи удобные, хорошо лежат в руке, не скользят и по весу мне понравились.
Подставка узкая, спокойно помещается у стены и не занимает половину столешницы.
А ещё есть программа лояльности — за покупки начисляются баллы 🎁
Покупайте с удовольствием: 👉 https://ya.cc/Aqtvks
Ищите в разделе: Кухонная утварь - "НОЖИ"
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
КАРАМЕЛЬНО-ОРЕХОВЫЙ ДЕСЕРТ
24 г белка на порцию ❤️🔥
Готовится всего 5–7 минут.
Ингредиенты на 2 порции
Для бисквита:
2 яйца
40 г рисовой муки
½ ч. л. разрыхлителя
100 г яблочного пюре
подсластитель по вкусу
ванилин на кончике ножа — по желанию
Для крема:
150 г мягкого творога 5%
150 г натурального йогурта 2–3%
25 г арахисовой пасты без сахара
подсластитель по вкусу
Для верхнего слоя:
15 г карамельного топпинга без сахара
20 г любых орехов
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты для бисквита и распределяем по двум формочкам.
Готовим в микроволновке 4–5 минут.
Для крема смешиваем мягкий творог, йогурт, арахисовую пасту и подсластитель.
Даём бисквитам немного остыть и выкладываем сверху крем.
Поливаем карамельным топпингом и посыпаем измельчёнными орехами.
Убираем в холодильник на 30–60 минут, а ещё вкуснее — оставить на ночь.
КБЖУ на 1 порцию:
🔥 416 ккал | Б 24 г | Ж 22,5 г | У 31,5 г
Получается нежный, кремовый десерт с карамельно-ореховым вкусом — и никаких сложных танцев у духовки 😋
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Хотите обновить интерьер без лишних хлопот? ✨
В магазине «Ангстрем» огромный выбор мебели для дома! 😍
Есть даже 3D‑планировщик — можно спроектировать интерьер мечты! 🏡
Загляните в каталог прямо сейчас: https://ya.cc/AqbRpi
Низкокалорийные мармеладки
КБЖУ на 100г: 54/6.3/0.2/6.8
🥗 250 мл свежевыжатого сока из любых фруктов
🥗 25г желатина
🥗 100 мл воды
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Очень вкусная картофельная пп лепешка на завтрак
КБЖУ с начинкой: 332/28/14/21
🥗 Картофель - 120 г (1 шт)
🥗 1 яйцо
🥗 Сыр лёгкий (до 30%) - 30 г
🥗 Соль, специи
Для начинки:
🥗 творожный сыр - 20 г,
🥗 ветчина из индейки - 45 г🥗 руккола и помидоры черри.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Пп пирожное
КБЖУ на 100г: 170/8/3.5/24
🥗 260г консервированного нута
🥗 40г какао
🥗 70г королевских фиников
🥗 сахзам
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Утром под чашечку ароматного кофе ☕️🥪просто улёт! В то же время быстро и сытости хватает надолго
КБЖУ на 1 сэндвич: 438/24.8/19.4/40.4
🥗 40г тунца (консервы в собственном соку)
🥗 38г плавленного сыра (2 ломтика, но и обычный твёрдый сыр подойдёт, если тонко нарезать)
🥗 листик салата если есть
🥗 80г тостового хлеба (2 кусочка)
🥗 1 яйцо
🥗 соль - по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
