КАРАМЕЛЬНО-ОРЕХОВЫЙ ДЕСЕРТ
24 г белка на порцию ❤️🔥
Готовится всего 5–7 минут.
Ингредиенты на 2 порции
Для бисквита:
2 яйца
40 г рисовой муки
½ ч. л. разрыхлителя
100 г яблочного пюре
подсластитель по вкусу
ванилин на кончике ножа — по желанию
Для крема:
150 г мягкого творога 5%
150 г натурального йогурта 2–3%
25 г арахисовой пасты без сахара
подсластитель по вкусу
Для верхнего слоя:
15 г карамельного топпинга без сахара
20 г любых орехов
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты для бисквита и распределяем по двум формочкам.
Готовим в микроволновке 4–5 минут.
Для крема смешиваем мягкий творог, йогурт, арахисовую пасту и подсластитель.
Даём бисквитам немного остыть и выкладываем сверху крем.
Поливаем карамельным топпингом и посыпаем измельчёнными орехами.
Убираем в холодильник на 30–60 минут, а ещё вкуснее — оставить на ночь.
КБЖУ на 1 порцию:
🔥 416 ккал | Б 24 г | Ж 22,5 г | У 31,5 г
Получается нежный, кремовый десерт с карамельно-ореховым вкусом — и никаких сложных танцев у духовки 😋
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
