Ленивая самса
КБЖУ на порцию: 412/38.5/5.6/48
Ингредиенты:
• Лаваш тонкий - 150г гр.
• Фарш (куриный/говяжий нежирный) - 250 гр.
• Лук - 1 шт.
• Соль, перец - по вкусу
• Желток - 1 шт.
• Кунжут - 5 гр. для украшения по желанию)
Лук нарезаем и обжариваем на сковородке. Добавляем фарш, солим, перчим и тушим. Лаваш разрезаем ножницами на полоски.
На край каждой полоски кладём фарш и сворачиваем треугольниками как на видео. Выкладываем треугольники на противень, смазываем сверху желтком, посыпаем кунжутом. Ставим в духовку, разогретую до 180 градусов минут на 20.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Открытки • Подписаться
Полезный десерт
КБЖУ на 100гр:260/7/17/18
Ингредиенты:
- Банан 100 гр размять вилкой + 50 гр кусочками
- Яйцо 1 шт
- Овсяная мука 30 гр
- Какао 10 гр
- Грецкие орехи
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
ПП десерт с ряженкой для похудения
КБЖУ на 100гр: 106/5.7/3.4/13.7
Ингредиенты:
- Ряженка 450 мл
- Какао 30 гр
- Мёд/сахар/подсластитель 40 гр
- Желатин 10 гр
- Вода 50 мл
- Шоколад для украшения
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Пряный пп кулич и рецепт самой легкой «глазури»
Ингредиенты:
— Яйцо С1 или С0 - 3 штуки
— Рисовая мука - 80 грамм
— Разрыхлитель - 10 грамм
— Кокосовое масло - 10 грамм
— Апельсиновый сок - 4 ст.л.
— Цедра от одного апельсина
— Сах.зам по вкусу
— Ванилин, корица, мускатный орех
— Изюм (по желанию) - 50 грамм
Ингредиенты для «глазури»:
— Натуральный йогурт - 50 грамм
— Желатин - 3 грамм
— Вода - 20 грамм
— Сах.зам по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Нежная творожная запеканка без муки
Ингредиенты:
— Творог - 450 гр
— Яйца - 2 шт
— Молоко - 70 мл
— Крахмал кукурузный - 50 гр
— Ванилин - по вкусу
— Подсластитель - по вкусу
— Ягоды - по желанию
Для соуса:
— Вишня - 100 гр
— Крахмал кукурузный - 1 ч.л.
— Вода - 50 мл
— Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
В чаше блендера соединяем творог, яйца, молоко, ванилин, подсластитель и взбиваем.
Добавляем к творожной смеси крахмал и ещё раз взбиваем до однородности.
Выкладываем смесь в форму для запекания, сверху по желанию добавляем ягоды и отправляем в духовку при 180С на 40 минут.
Для соуса смешиваем в кастрюле вишню, подсластитель и немного воды.
Греем все до мягкости ягод.
Добавляем смешанный с водой крахмал и провариваем до загустения.
Готовую запеканку остужаем и оставляем на несколько часов в холодильнике.
Подаём с вишневым соусом и наслаждаемся.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Белковый рулет, очень легкий и быстрый в приготовлении
Ингредиенты:
— мягкий творог - 1 уп
— 2 яйца
— греческий йогурт
— любые ягоды
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Десерт, который можно на ночь
Ингредиенты:
— 150 гр мягкого творога
— 15 гр кокосовой стружки
— 1 мандарин
— Сахарозаменитель - 7гр
— 5 гр желатина
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Диетическая пасха без муки, сахара, и сливочного масла
Ингредиенты:
— Творог в брикете- 400 гр
— Сметана (или натуральный йогурт)- 100 гр
— Финики- 80-100 гр (в очищенном виде и без косточек) (или любые сухофрукты)
— Какао- 5-7 гр
— Сахарозаменитель- по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Нежнейшее пп суфле
Ингредиенты:
— Греческий йогурт - 370 гр
— Яйцо - 4 шт
— Кукурузный крахмал- 40 гр
— Подсластитель по вкусу
— Цедра целого лимона (примерно 1 ст ложка)
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Обалденные фаршированые кабачковые ПП блины
КБЖУ на 100 гр: 153.7/11.4/4.11/10.9
Ингредиенты для теста для блинов:
- кабачок 300 гр
- яйца 2 шт
- мука 70 гр
- петрушка 10 гр
- соль по вкусу
Ингредиенты для начинки:
- фарш куриный 300 гр
- лёгкий сыр 60 гр
- лук 50 гр
- яйцо 1 шт
- масло сливочное 10 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Салат «Рекордсмен», с которым худеть одно удовольствие
Ингредиенты:
- свежий огурец
- болгарский перец
- куриное филе
- яйца
- сметана
- горчица
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Освежающая лёгкая закуска из огурцов
КБЖУ на 100 гр: 52/1.2/4/2.7
Ингредиенты:
- огурцы 600 гр
- соль 0.5 ч.л
- мёд 1.5 ст.л
- горчица зернистая 2 ст.л
- чеснок 3 зубчика
- бальзамический уксус 2 ст.л
- лук зелёный
- укроп
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Воздушные и мягкие ПП куличи
Ингредиенты для опары:
- дрожжи сухие быстродейств 14 гр
- тёплое молоко 500 мл
- мука 500 гр
Ингредиенты для теста:
- яйца комнатной температуры С1 6 шт
- подсластитель по вкусу
- мука 500 гр
- масло сливочное 180 гр
- изюм/курага/цукаты по желанию
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
