Публикации канала «Худеем и Балдеем»

Салат со свеклой, авокадо и грецким орехом КБЖУ на порцию: 301 / 6.2 / 22.2 / 20 Ингредиенты: Листья салата — 50 г Шпинат — 30 г Авокадо — 50 г Свекла варёная или запечённая — 100 г Грецкий орех — 10 г Семена кунжута — 1 г Заправка: Оливковое масло — 1 ч. л. Мед — 0,5 ч. л. Лимонный сок — 1 ст. л.

Почему вес возвращается снова и снова? Многие сталкиваются с тем, что после диет вес со временем возвращается. Часто причина не в отсутствии силы воли, а в том, что организму сложно долго жить в режиме строгих ограничений. ✨ Современный подход к контролю веса всё чаще строится на более мягких изменениях: снижении тяги к перееданию, формировании устойчивых привычек и поддержке чувства насыщения. Это помогает легче соблюдать режим и двигаться к результату без постоянного стресса. ✅ На портале собраны материалы о питании, образе жизни и современных подходах к снижению веса — простым и понятным языком ❤️ Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе

Мощный протеиновый бургер КБЖУ на 1 бургер: 484 / 46 / 11 / 48 Ингредиенты: Филе куриное (фарш) — 160 г Булочка пшеничная — 95 г Сыр «Плавыч» легкий — 30 г Соус сырный (Calve) — 10 г Соус барбекю (Махеев) — 10 г Зелень (листья салата, укроп) — по вкусу Соль, паприка, перец, сушеный чеснок — по вкусу К куриному фаршу добавьте соль, паприку, перец и чеснок. Тщательно перемешайте и сформируйте одну крупную котлету. Обжарьте ее на сковороде с антипригарным покрытием без масла до готовности с двух сторон. В самом конце выложите на горячую котлету ломтик сыра, чтобы он слегка подплавился. Булочку разрежьте пополам и подсушите на сухой сковороде до хрустящей корочки. Соберите бургер: нижнюю часть булочки смажьте соусом барбекю, выложите зелень, затем сочную котлету с сыром. Верхнюю часть булочки смажьте сырным соусом и накройте блюдо.

Еще больше уникальных скидок в канале "Цены Пополам" Покупайте товары со скидками до 90% на маркетплейсах Собрали в одном канале все: ✅ ошибки в ценах; ✅ закрытые распродажи; ✅ уникальные скидки до 90% 😊 Подписывайтесь, пока доступ открыт Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

Скумбрия в тесте КБЖУ на 100 грамм: 202 / 11 / 15 / 6 Ингредиенты: Слоёное тесто Скумбрия — 3 шт. Укроп Лимон Приправа для рыбы Соль Яйцо для смазывания Панировочные сухари

Подари ей то, чем она первой похвастается подругам Не цветы, которые уже были. Не очередной подарок из магазина. А её собственную статуэтку по фото — с портретным сходством, созданную только для неё. Такой второй не будет ни у кого. ✨ И лучше пусть её подруги спрашивают, как ты придумал такой подарок, чем она рассказывает тебе, какой сюрприз устроили одной из них 😊 Не оставляй классную идею «на потом» Напиши нам и пришли её фото — покажем, какой может получиться статуэтка: Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе

Курица Альфредо в запечённом картофеле КБЖУ на 100 г: 119 / 9 / 3 / 6 Ингредиенты: Картофель — 2 шт. Куриное филе — 1 шт. Сливочное масло — 15 гр. Сливки (33%) — 2-3 ст.л. Пармезан тёртый — 20 гр. Чеснок — 1-2 зубчика Соль и перец Моцарелла

Устали искать на AliExpress действительно стоящие вещи? Канал «Вроде по моде» — это как персональная навигация по AliExpress! Анжелика уже давно знает, как найти настоящие сокровища и за несколько лет активного шоппинга собрала целый гардероб с Али от премиум-брендов!❤️ На канале не только подборки одежды, обуви и аксессуаров, а ещё обзоры с детальными фото и видео-демонстрацией в примерке! Согласитесь, очень удобно, ведь не нужно гадать как будет выглядеть вещь с карточки товара на тебе! Осторожно — после подписки есть риск подсесть на AliExpress-шопинг!❤️ Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

🔴Я была в долгах настолько, что занимала деньги на еду для дочки 🎙Карина Стрельцова: Я работала обычной кассиршей в супермаркете, денег крайне не хватало, на себя и дочку. Жила от зарплаты до зарплаты, вечно в долгах. Если получалось доживать до зарплаты. Мне попался проект Елены где-то в интернете. Перешла, почитала, честно, сначала не очень поверила. Просто решила попробовать, я лично ничего не теряла. Утром меня будит сообщение от Елены: Карина, всё получилось, куда вам отправить 70.000 рублей? И ещё через 10 минут сообщение от банка о получении 70.000 рублей! Елена прямо сейчас приглашает всех новичков без опыта стать частью команды, это бесплатно, Елена помогает всем. Что нужно для того, чтобы сотрудничать с Еленой? ➕Перейдите в бесплатный проект ➕Свяжитесь с менеджером ➕Следуйте инструкциям, которые даст вам менеджер ПРОВЕРЕНО✅ Всё надёжно: проект Елены обладает всеми необходимыми лицензиями.

Закуска из тунца КБЖУ на 100 гр: 84 / 9 / 4 / 1 Ингредиенты: Консервированный тунец в собственном соку — 360 г Отварные яйца — 2-3 шт. Красный лук — 1/2 шт. Оливки Петрушка — 2 веточки Сок лимона Оливковое масло — 1 ч.л.

Подарите ребёнку сказку, в которой станет главным героем Представьте: ребёнок открывает сказку и узнаёт в главном герое себя!❤️ Его имя на обложке. Внутри его ждут зимний лес, Дед Мороз и приключения, в которых он становится участником волшебной истории. Можно устроиться рядом, открыть свою книгу и начать читать. А потом вместе рассматривать картинки и узнавать своего малыша в герое сказки. Такую книгу хочется подарить на Новый год, чтобы вечером ребёнок сам приносил её и просил снова почитать сказку про него. Дети растут. Но книга с их именем останется тёплым воспоминанием о времени, когда чудеса были настоящими, а мама или папа читали перед сном. В Изибук можно заказать персональную сказку для вашего ребёнка. Нажмите "Узнать цену", расскажем о сказках и рассчитаем стоимость вашей книги 👍 Узнать цену #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

Полезный завтрак КБЖУ на порцию: 492 / 18.77 / 17.59 / 64.89 Ингредиенты: Яйцо — 1 шт. Кефир 2,5 % — 80 мл Мука — 60 г (можно использовать рисовую и пшеничную 1:1) Сода пищевая — 2 г Подсластитель — 1 г Ванилин — 1 г Сода пищевая — на кончике ч.л. Банан — 50 г Шоколад Победа без сахара — 30 г (в тесто) Шоколад Победа без сахара — 20 г (полить сверху при желании)

Турецкая кухня ближе, чем кажется Менемен, кёфте, пиде, супы, салаты, домашняя выпечка и десерты.😊 Простые рецепты, знакомые продукты и блюда, которые действительно готовят в Турции. Заходите в «Готовим как в Турции» и выбирайте новый рецепт ❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

Треска под овощной шубой КБЖУ на 100 гр: 112.2 / 5.1 / 7 / 7.2 Ингредиенты: Филе трески — 500 г Лук — 1 шт. Морковь — 1 шт. Сметана 10% — 3 ст.л. Чеснок — 2 зубчика Лёгкий сыр — 150 г Соль, перец — по вкусу

Сочные куриные рулетики КБЖУ на 100 грамм: 124.7 / 21.1 / 4.1 / 0.5 Ингредиенты: Куриное филе Сыр Петрушка Сладкая горчица Сметана Соль, перец по вкусу

Сочнейшая курочка без капли масла КБЖУ на 100 гр: 166/19.8/9.4/0.1 Ингредиенты: Соль — 1 ст.л Паприка — 2 ч.л Перец красный — 1/2 ч.л Перец чёрный — 1/2 ч.л Чеснок сушёный — 1 ч.л Укроп сушёный — 1 ч.л Выпекать при 200 С 40 мин.

Тыквенная запеканка с фаршем КБЖУ на 100 гр: 113 / 11.4 / 5.9 / 3.4 Ингредиенты: Тыква — 500 гр Говяжий фарш — 400 гр Репчатый лук — 1 шт. Растительное масло — 1 ст.л. Молоко 1,5% — 200 мл Яйца — 3 шт. Лёгкий сыр — 100 гр Соль, перец — по вкусу

🥑Приглашаю в бесплатную группу для желающих похудеть🥑 Надоело худеть в одиночку🏃‍♀️. ☝️Нет мотивациии! *Для тех, кто отчаялся изменить свое тело.* *Здесь мы худеем на правильном питании без диет и голодовок.* Город не имеет значение! *Что ты получишь👇🏻* ❣️Полезные советы ❣️Мотивацию ❣️Живое общение ❣️РЕЦЕПТЫ* на каждый день ❣️Тренировки Хочешь надевать то, что нравится? А не то, что налезло? *ТОГДА переходи в чат предварительного собеседования* для знакомства. https://max.ru/join/pE7WyMq2Bh2Ddsq52uBHLVcXPV1cYdEiigcBZhi11W0 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

Курочка по-французски КБЖУ на 100 гр: 185.6 / 20.5 / 9.7 / 3 Ингредиенты: Куриное филе Лук Помидор Зелень Сметана Сыр Отправьте в духовку при 180°C на 40 минут.

Белковый паштет КБЖУ на 100 грамм: 88.6 / 11.6 / 3.7 / 2 Ингредиенты: Консервированный тунец Яйца — 2 шт Риккота — 100 г Чеснок — 2 зубчика