Мини-тако
Ингредиенты:
▫️Лепёшки - 3 шт
▫️Фарш - 400 гр
▫️Лук - 1 шт
▫️Перец - 1 шт
▫️Сыр - 100 гр
▫️Соус
▫️Соль, специи
▫️Жареный лук
Приятного аппетита!
Пирожки улитка с мясом
Ингредиенты:
▫️Фарш говяжий – 250 гр
▫️Лук – 1/2 шт
▫️Руккола – 50 гр
▫️Слоеное тесто – 250 гр
▫️Яйцо – 1 шт
▫️Кунжут
▫️Соль, перец
Приготовление:
▫️В миске смешайте фарш, мелко нарезанный лук и рукколу, добавьте соль и перец по вкусу.
▫️Тесто присыпьте мукой, раскатайте, выложите начинку на край и сверните в рулет.
▫️Разрежьте заготовку на части, сверните каждую в спираль, смажьте яйцом и посыпьте кунжутом.
▫️Выпекайте в духовке при 180 градусах 25–30 минут.
Приятного аппетита!
Поке-боул с рыбой и манго
Ингредиенты:
▫️Слабосоленая форель или семга – 100 гр
▫️Авокадо – 0,5 шт
▫️Лук – 0,5 шт
▫️Черри
▫️Листья салата
Для заправки:
▫️Спелое манго
▫️Мёд – 1 ч.л
▫️Паприка
▫️Сок лимона – 0,5 шт
▫️Соль, перец
Приятного аппетита!
Филе куриного бедра со сливками и овощами
Ингредиенты:
▫️Куриное филе - 500 гр
▫️Кабачок
▫️Морковь
▫️Сливки (10%) - 200 мл
▫️Сулугуни - 100 гр
▫️Сливочное масло - 20 гр
▫️Кинза и петрушка
▫️Соль, перец, сушеный чеснок, паприка, куркума
Приготовление:
1. На растопленном масле обжариваем нарезанное кубиками филе, добавляем специи, перемешиваем и жарим 10 минут до золотистой корочки, после чего убираем курицу со сковороды.
2. На этой же сковороде обжариваем нарезанные морковь и кабачок в течение 10 минут.
3. Вливаем сливки комнатной температуры, после их загустения добавляем сыр и зелень, томим еще 5 минут.
Приятного аппетита!
Митболы из индейки
Ингредиенты:
▫️Фарш из филе индейки или курицы – 600 гр
▫️Сыр – 100 гр
▫️Зелень (укроп, петрушка)
▫️Соль, перец
Для соуса:
▫️Томаты в собственном соку
▫️Чеснок – 1-2 зубчика
▫️Вода
▫️Соль, перец
Приготовление:
1. Смешиваем фарш, сыр, зелень, соль и перец.
2. Формируем шарики, быстро обжариваем их с двух сторон.
3. Заливаем соусом из томатов, измельченного чеснока, соли, перца и небольшого количества воды.
4. Тушим под крышкой 10-15 минут.
Приятного аппетита!
Тушёные котлеты с овощами
Ингредиенты:
▫️Фарш – 600 гр
▫️Репчатый лук – 2 шт
▫️Рис – 50 гр
▫️Картофель – 5-6 шт
▫️Морковь – 2 шт
▫️Капуста – 1/2 шт
▫️Чеснок – 3-4 зубчика
▫️Томатная паста – 1 ст.л
▫️Вода – 250 мл
▫️Растительное масло
▫️Соль, чёрный перец
Приятного аппетита!
Закуска из картофеля с сельдью
Ингредиенты:
▫️Картофель - 6 шт
▫️Растительное масло
▫️Красный лук - 2 шт
▫️Вода - 300 мл
▫️Уксус (9%) - 2,5 ст.л
▫️Соль - 1 ч.л
▫️Сахар - 1 ч.л
▫️Филе сельди - 3-4 шт
▫️Масло растительное - 3-4 ст.л
▫️Дижонская горчица - 1,5 ч.л
▫️Зернистая горчица - 1,5 ч.л
▫️Укроп
Приятного аппетита!
Гаспачо
Ингредиенты:
▫️Томаты
▫️Болгарский перец
▫️Красный лук
▫️Оливковое масло
▫️Соль, перец, травы
Приготовление:
▫️Овощи нарезать, сбрызнуть маслом, посолить, добавить специи и перемешать.
▫️Запекать 30 минут при температуре 180-200 градусов.
▫️Остудить и пробить блендером до однородности.
▫️Подавать с зеленью и сырным тостом. Суп можно есть как холодным, так и теплым.
Приятного аппетита!
Ролл с курицей и овощами
Ингредиенты:
▫️Куриное филе - 500 гр
▫️Лаваш - 2 шт
▫️Морковь по-корейски
▫️Листья салата
▫️Помидор - 1 шт
Для маринада:
▫️Майонез - 2 ст.л
▫️Соус барбекю - 2 ст.л
▫️Сухой чеснок - 1 ч.л
▫️Соль - 1 ч.л
Для соуса:
▫️Майонез - 2 ст.л
▫️Сметана - 1 ст.л
▫️Сухой чеснок - 1 ч.л
▫️Соус барбекю - 2 ст.л
Приятного аппетита!
Клубничное варенье на сиропе
Ингредиенты:
▫️Клубника – 2 кг
▫️Сахар – 2 кг
▫️Вода – 200 мл
▫️Лимонная кислота – 1/2 ч.л
Приятного аппетита!
Хрустящие закусочные кабачки
Ингредиенты:
▫️Кабачки молодые – 1 шт
▫️Чеснок – 3-4 зубчика
▫️Сыр – 50 гр
▫️Панировочные сухари
▫️Копченая паприка
▫️Оливковое масло
▫️Соль
Приготовление:
1. Сыр натираем на мелкой терке. Кабачок нарезаем брусочками.
2. Соединяем кусочки кабачка, сыр, панировочные сухари, масло и специи, перемешиваем.
3. Перекладываем кабачки на противень с пергаментом. Запекаем при 200 градусах 20 минут.
Приятного аппетита!
Оладьи-пицца на завтрак
Ингредиенты:
▫️Тёплый кефир - 450 мл
▫️Сода, соль, сахар - по 1 ч. л
▫️Яйца - 2 шт
▫️Мука - 350 гр
▫️Колбаса (ветчина) - 150 гр
▫️Сыр - 100 гр
▫️Помидоры - 2 шт
▫️Зелень
▫️Итальянские травы - 1 ч. л
Приятного аппетита!
Панкейки с сюрпризом
Ингредиенты:
▫️Яйцо - 1 шт
▫️Сахар - 2 ст.л
▫️Молоко - 210 гр
▫️Растительное масло - 25 гр
▫️Мука - 200 гр
▫️Разрыхлитель - 1 ч.л
▫️Соль - щепотка
▫️Нутелла (для начинки)
Приготовление:
▫️Яйцо взбить с сахаром и солью, добавить молоко и масло.
▫️Всыпать муку и разрыхлитель, перемешать до однородности.
▫️На разогретую сухую сковороду выложить ложку теста, в центр положить начинку и закрыть сверху еще ложкой теста.
▫️Жарить под крышкой по 2-3 минуты с каждой стороны до румяности.
Приятного аппетита!
Паста том-ям с морепродуктами
Ингредиенты:
▫️Паста орзо – 150 гр
▫️Сёмга – 150 гр
▫️Креветки очищенные – 150 гр
▫️Паста том-ям – 2 ст.л
▫️Растительное масло – 2 ст.л
▫️Вода – 600 мл
▫️Кокосовые сливки – 200 мл
▫️Соль
▫️Сыр пармезан – 30 гр
▫️Зелень
Приятного аппетита!
Творожные крендельки к чаю
Ингредиенты:
▫️Сливочное масло – 90 гр
▫️Ванильный сахар – 1 ст.л.
▫️Творог – 230 гр
▫️Мука – 200 гр
▫️Разрыхлитель – 1 ч.л.
▫️Соль – щепотка
▫️Сахар – для посыпки
Приятного аппетита!
Рубленные котлеты с кукурузой в сливочно-грибном соусе
Ингредиенты:
▫️Куриное филе - 500 гр
▫️Кукуруза консервированная - 200 гр
▫️Яйцо - 1 шт
▫️Сметана (20%) - 50 гр
▫️Мука - 40 гр
▫️Шампиньоны - 250 гр
▫️Сливки (20%) - 250 мл
▫️Укроп
▫️Соль, перец
▫️Масло для жарки
Приятного аппетита!
Банановые панкейки с черникой и орехами
Ингредиенты:
▫️Банан - 1 шт
▫️Черника - 50 гр
▫️Грецкие орехи - 30 гр
▫️Молоко - 100 мл
Приятного аппетита!
Рисовая молочная каша
Ингредиенты:
▫️Круглозерный рис - 1 стакан
▫️Холодная вода - 1 стакан
▫️Молоко - 2 стакана
▫️Сахар - 2 ст.л
▫️Соль - 1 щепотка
▫️Сливочное масло - по вкусу
Приготовление:
▫️Рис залить горячей водой на 10 минут, промыть до прозрачности и откинуть на сито.
▫️В кастрюле нагреть молоко и воду.
▫️Добавить рис, сахар, соль и немного масла.
▫️Варить на медленном огне 20–25 минут, помешивая.
▫️Дать настояться под крышкой 5–10 минут, перед подачей добавить кусочек масла.
Приятного аппетита!
Быстрый сбалансированный завтрак
Ингредиенты:
▫️Лаваш
▫️Яйцо - 3-4 шт
▫️Шпинат
▫️Моцарелла
▫️Черри
▫️Сыр брынза
▫️Соль, перец
Приготовление:
В жаропрочную посуду, смазанную маслом, выложить лаваш в 2 слоя. Добавить шпинат, моцареллу, черри, брынзу, яйца, соль и перец. Запекать 15-20 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Мясо «по-барски»
Ингредиенты:
▫️Свинина
▫️Консервированные ананасы
▫️Помидоры черри
▫️Сыр – 180 гр
▫️Лук – 2 шт
▫️Майонез
▫️Соль, черный перец, паприка
Приготовление:
▫️Мясо нарежьте на стейки толщиной 1,5-2 см, отбейте и натрите солью, перцем и паприкой.
▫️Ананасы нарежьте мелкими кубиками, лук – полукольцами, черри – на 4 части. Сыр натрите на терке.
▫️На противень, смазанный маслом, выложите лук, сверху – мясо.
▫️На каждый кусок распределите ананасы и помидоры, посыпьте сыром и сделайте майонезную сеточку.
▫️Запекайте 30-35 минут при 200 градусах.
Приятного аппетита!