Публикации канала «Формула Женского Здоровья и Красоты»

😷 Куркума для горла — простой народный рецепт Куркума содержит куркумин — компонент с антибактериальными и антисептическими свойствами. Корень куркумы помогает устранять слизь, бактерии и мокроту из горла и груди. Состав: ▫️ 1 стакан тёплой воды ▫️ 1/2 чайной ложки соли ▫️ 1 чайная ложка куркумы Приготовление: Смешайте все ингредиенты и полощите горло несколько раз в день по несколько минут. Простой метод, который помогает быстрее удалить мокроту при респираторных инфекциях. Формула Женского Здоровья и Красоты

🌅 Утренняя зарядка после 50 — привычка, которая того стоит После сна телу особенно нужно мягкое движение. Несколько простых упражнений помогают размять суставы, разбудить мышцы, уменьшить утреннюю скованность и настроиться на активный день. Сложные тренировки и много времени не нужны. Каждое упражнение — по 30 раз в комфортном темпе, без боли. Начинайте утро с движения — чтобы дольше сохранять лёгкость и подвижность тела 💚 Формула Женского Здоровья и Красоты

🌿 Мягкая поддержка естественного очищения организма — что добавить в рацион 🍊 Кровь Апельсин · гранат · имбирь — поддержка сосудов и нормального кровообращения ✨ Кожа Яблоко · морковь · свёкла — питание, упругость и здоровый цвет лица 🌾 Кишечник Зелёное яблоко · огурец · алоэ вера — помощь перистальтике и балансу микрофлоры 💧 Почки Лимон · сельдерей · огурец — выведение лишней жидкости и нормальная фильтрация 🟠 Печень Морковь · куркума · свёкла — поддержка работы печёночных ферментов 🌬 Лёгкие Ананас · имбирь · чеснок — противовоспалительная поддержка дыхательной системы Формула Женского Здоровья и Красоты

Недавно спросил у шеф-повара одного ресторана, какими ножами он пользуется дома. Думал, сейчас услышу название какого-нибудь дорогого европейского бренда. Но он просто скинул контакт кузнеца из Нижнего Новгорода. Сказал коротко: «После них обычные ножи больше в руки брать не хочется.» Решил попробовать сам и теперь понимаю, почему профессионалы выбирают именно эти ножи. ▪️ Мясо режется без усилий. ▪️ Овощи не мнутся. ▪️ Нож идеально лежит в руке и держит заточку месяцами. 🔪Теперь советую и вам - кухонные ножи ручной работы из 67-слойного дамасска с легендарной японской сталью VG-10. В коллекции: — шеф-нож — сантоку — универсал — филейный — овощной Все ножи можно заказать по отдельности или комплектом. ❗️Пожизненная гарантия от кузнеца. Доставка по всей России. Один раз попробуйте и поймёте, почему повара выбирают именно такие ножи. 👉 Написать мастеру 📱https://max.ru/kuznec 👉 Узнать цены 📱https://max.ru/kuznec 👉 Получить подарок за заказ 📱https://max.ru/kuznec

Овощной салат с жареным сыром! 🥗 Ингредиенты: • паста 300 г • соус песто 3 ст.л • сладкий перец 1 шт • руккола, пучок • огурец 1 шт • сыр фета 60 г • помидоры черри 200 г • оливки черные, горсть • сыр жареный 200 г • красный лук 1/2 шт • цветы шнитт-лука Для заправки: • оливковое масло 6 ст.л • лимонный сок 2 ст.л • чеснок 1 зубчик • мед 1 ч.л • горчица 1 ч.л • соль, перец, по вкусу Формула Женского Здоровья и Красоты

– Андрей, зачем тебе канал? – Хочу, чтобы дети получали удовольствие от математики. – Почему ты не сделаешь канал платным? – Хочу, чтобы дети получали удовольствие от математики бесплатно. – Всё, вопросов больше нет. 🔥 Развлекательный канал Математик Андрей Этому учителю доверяют уже сотни тысяч школьников и их родители. Присоединяйтесь и вы всей семьёй ❤️

🥩💸 Экономия на мясе может обернуться проблемами со здоровьем Диетологи предупреждают: если отказываться от мяса, рыбы и молочных продуктов ради экономии, есть риск столкнуться с дефицитом белка и других важных нутриентов. Переход на дешёвые каши, макароны и сезонные овощи, по словам специалистов, может привести к постоянному чувству голода, ухудшению самочувствия и даже набору веса. Что советует врач? Включать в рацион бобовые — доступный источник белка. Это поможет сэкономить без ущерба для здоровья. Формула Женского Здоровья и Красоты

🥦 Рубленые куриные котлеты с брокколи и сыром 🥑 КБЖУ на 100 гр: 155/19.5/6.5/4.5 📝Ингредиенты: • Куриное филе — 320 гр. • Сыр — 50 гр. • Брокколи — 5–6 соцветий. • Яйцо — 1 шт. • Мука — 2 ст. л. • Соль — по вкусу. • Чёрный перец — по вкусу. • Специи — по вкусу. • Растительное масло — 10 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Куриное филе нарежьте мелкими кубиками и переложите в глубокую миску. 2. Брокколи разделите на небольшие соцветия, отварите в кипящей воде 3–4 минуты, затем остудите и мелко нарежьте. 3. Сыр натрите на крупной тёрке. 4. Соедините куриное филе, брокколи и тёртый сыр. 5. Добавьте яйцо, муку, соль, чёрный перец и любимые специи. Тщательно перемешайте до однородности. 6. Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне. 7. Выкладывайте массу столовой ложкой, формируя небольшие котлеты. 8. Обжаривайте с двух сторон до золотистой корочки, затем уменьшите огонь и доведите под крышкой до полной готовности курицы. 9. Подавайте котлеты горячими со свежими овощами или любимым соусом. Формула Женского Здоровья и Красоты

Самые полезные растения для дома 🌱 Формула Женского Здоровья и Красоты

❗️ Уже в 5-й раз пытаемся связаться с вами! А вы всё ещё не ответили! Проверьте срочно😇 🇷🇺 Вы числитесь в реестре как гражданин, имеющий право на социальные льготы, поэтому мы подготовили для вас специальный доступ к закрытому каналу. В нём собрана вся актуальная информация о государственных выплатах, компенсациях и пособиях, о которых часто умалчивают. Это ваш шанс получить деньги, которые вы просто недополучаете! Вот что вы найдете в канале ⬇️ 1️⃣ Секретная надбавка к пособиям: +30% от суммы, если подать заявление через МФЦ по новой форме [узнать] 2️⃣ Новый бонус для семей с детьми и граждан от 55 до 70 лет [узнать] 3️⃣ Единовременная выплата 30 000 рублей — успейте подать заявку до 1 января [узнать] 4️⃣ Полный список льгот, субсидий на ЖКХ и компенсаций, которые одобрят за 1 день [узнать] 5️⃣ Бесплатные лекарства и санаторное лечение — кому положено и как получить [узнать] ⚠️ Эта информация доступна в закрытом разделе только 24 часа, поэтому поторопитесь! Подпишитесь на канал и получите всё, что вам причитается от государства. Ссылка для подписки ⤵️ https://max.ru/join/i3Dm1jFcliZ_iKo30vDVAKg8wMkd0PZFi0vwAj-KFDA

Как избавиться от высокого давлени? 📌 Формула Женского Здоровья и Красоты

Зарядка для ленивых ⏱ Всего 3 упражнения, которые помогут размять грудной отдел, раскрыть плечи и включить в работу лопатки. Формула Женского Здоровья и Красоты

Совет, как похудеть работающему человеку – занимайтесь йогой В ней есть готовые комплексы, которые сжигают жир в 5 раз эффективнее любого голодания, при этом отнимают всего 7 минут в день Некоторые упражнения можно выполнять даже на работе, а чтобы не искать их по всему интернету, сохраните канал "На Ковре" Там найдёте простые упражнения 5-минутки, которые за неделю подарят плоский животик, уберут жир с ляжек и подтянут обвисшую кожу Отличный вариант даже занятому человеку быстро привести себя в форму Подписывайтесь, не узнаете себя в зеркале: na_kovre

🍋 Киви-лаймовый лимонад с мятой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 35/0.5/0.2/8 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: • Киви - 3 шт (или 2 крупных) • Лайм - 1 шт • Мёд/сахар - 2-3 ст.л. • Мята свежая - горсть • Минеральная вода с газом - 1 л • Лёд - по желанию 🍽 Способ приготовления: 1. Очистите киви от кожуры 2. Снимите цедру с лайма (без белой части) 3. В блендере измельчите киви, цедру лайма и мёд до пюре 4. Добавьте сок лайма и листья мяты 5. Влейте холодную газированную воду 6. Тщательно перемешайте 7. Добавьте лёд по желанию Формула Женского Здоровья и Красоты

Тело о чём-то говорит? Прислушайтесь 👂 Гормональные изменения, отёки, сухость кожи, запах изо рта, лишний вес — это не «просто так». За каждым симптомом может скрываться своя причина. А теперь честно о добавках: 🔹 Инозитол — применяется при некоторых гормональных нарушениях. 🔹 Магний B6 — при недостатке магния и витамина B6. 🔹 Омега-3 — поддержка нормальной работы организма. 🔹 Пиколинат хрома — НЕ доказанное средство для похудения. 🔹 Хлорофилл — убедительных доказательств против запаха тела и изо рта нет. 💡 Вывод простой: добавка — не волшебная таблетка. Ни одна из них не решает всё и сразу. Сначала разбираемся с причиной — потом подбираем помощь. Формула Женского Здоровья и Красоты

4 упражнения от боли в ногах 🦵 Делайте спокойно, без боли и рывков. Формула Женского Здоровья и Красоты

– Почему ты такая спокойная? – Читаю Вероничку! Самый смешной психолог в МАХ. Доказала, что 99% проблем можно решить юмором, а не душными сеансами и теперь ведёт свой канал От души посмеётесь, самооценку поднимете, от травм избавитесь и депрессии станете злейшим врагом Подпишитесь, нервяк проходит моментально: veronichka

🥗 Белковый салат с карпаччо и овощами 🥑 КБЖУ на 100 гр: 85/9.5/2.8/5.5 📝Ингредиенты: • Пекинская капуста — по вкусу. • Консервированная кукуруза — по вкусу. • Помидор — по вкусу. • Огурец — по вкусу. • Болгарский перец — по вкусу. • Яйцо — по вкусу. • Мясное карпаччо — по вкусу. • Мягкий творог 0,1% — для заправки. • Соль — по вкусу. • Чёрный перец — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Яйца отварите вкрутую, охладите и очистите от скорлупы. 2. Пекинскую капусту промойте, обсушите и тонко нашинкуйте. 3. Помидор, огурец и болгарский перец нарежьте небольшими кубиками. 4. С кукурузы слейте жидкость. 5. Карпаччо нарежьте тонкими полосками, а варёные яйца — небольшими кусочками. 6. Соедините в глубокой миске пекинскую капусту, овощи, кукурузу, яйца и карпаччо. 7. Добавьте мягкий творог, соль и чёрный перец. 8. Аккуратно перемешайте салат до равномерного распределения заправки и подавайте к столу. Формула Женского Здоровья и Красоты

😳 Такие сообщения мои подписчики получают почти каждое утро В сети шумит проект российского инвестора Ивана. В котором он даёт возможность зарабатывать в месяц более 400.000 рублей, закрывать ипотеки, гасить кредиты, покупать новые автомобили Вам не потребуются специальные навыки, Иван лично вам даст пошаговые инструкции для работы с ним Проект изменил жизни более 12 тысяч человек, достигших финансовой независимости. Инструкция: Как начать работу в этом проекте ➕Перейдите в проект ➕Свяжитесь с менеджером ➕Следуйте инструкциям, которые даст вам менеджер ПРОВЕРЕНО✅ Всё официально, есть все лицензии для деятельности |Подписаться|Проект|Занять место|

Холестерин: враг или строительный материал? 🧱 На самом деле — и то, и другое. Без него не было бы гормонов и крепких клеточных мембран. Проблема не в «общем холестерине», а в балансе липопротеинов: 🔹 ЛПНП («плохой») — откладывается в сосудах. 🔹 ЛПВП («хороший») — выводит его оттуда. И да, яйца и сливочное масло не так страшны, как трансжиры в фастфуде и кондитерке. 🍩 ⚡️ Главное: липидограмму сдаём не «для галочки», а чтобы реально оценить риск сердца и сосудов. Берегите себя! Формула Женского Здоровья и Красоты