Max

Формула Женского Здоровья и Красоты

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/W-I0x7dV5MmIEEsOVEr2l951MmlQi7rmv_9UtomaCqU

4,5 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

5 946

-27день

-184неделя

-1 009месяц

Охват поста

221

221за 24 часа

275в среднем

Вовлечённость

3,7%

3,7%за 24 часа

4,6%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 118 раз в 80 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

131.567 подписчиков Сообщество о здоровье и красоте женщин 🌹 По вопросам сотрудничества: ссылка скрыта или ссылка скрыта

Категории: Здоровье Красота и уход
Аудитория: Женская аудитория

О подписчиках

Все подписчики являются взрослой ЖЦА, закуплены в других тематических каналах со схожей аудиторией.

Оценки и отзывы

Формат размещения

600 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,71 ₽

CPV · за показ

2 714,93 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 221/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Посты в каналеВсе посты

Формула Женского Здоровья и Красоты

MAX · канал

‼️РАКОВЫЕ КЛЕТКИ ЗА 42 ДНЯ Удивительный авcтpийcкий напитoк вылeчил cвышe 45 тыcяч чeлoвeк. Также вы забудете и о других опасных заболеваний - диабет, пневмония, предотвращение инфаркта и т.п. Для приготовления сокa потребуется – 300 гр. крaсной… читать продолжение 👇

58 просм.12 нояб., 20:00

Тренируемся 🔥 Формула Женского Здоровья и Красоты

95 просм.12 нояб., 19:00

Уставшая поясница после долгого дня? Подарите ей заботу 💆‍♀️ Вечерняя растяжка — это не спорт, а способ мягко «выдохнуть» и снять накопленное напряжение. Всего 5 простых упражнений помогут расслабиться и завершить день с приятным ощущением лёгкости в теле. Формула Женского Здоровья и Красоты

110 просм.12 нояб., 18:00

Расходы приезжего: 400.000 рублей в месяц Расходы Москвича: 70.000 на семью из 3-ёх человек Банальный пример - пока горе-туристы ищут отели, квартиры на Циан за 3-8.000 за ночь, местные снимают апартаменты в Москва-Сити за 30.000 в месяц через "Крыша Москвы", ужинают за 200р с человека и за пару тысяч уже скупили билеты в большой театр Проблема в том, что такие места не покажут в рекламе, а найти их поможет канал "Наша Москва" Там рассказывают как даже на стипендии отдохнуть не хуже миллионера, в каких барах за 300 рублей можно упиться в усмерть и какие арт-выставки пускают бесплатно всю ночь (фотки получатся обалденные) Подпишитесь, Москва – дешёвый город, если в нём разобраться: https://max.ru/join/RUTJowgKoPHyDE_-1J8gmicc5aWfTkugjLNhYcFvOAE

113 просм.12 нояб., 17:01

Салат с жареными баклажанами 🍆 Ингредиенты: • баклажаны 2 шт. • огурец 3 шт. • помидоры 350 г. • фиолетовая луковица 1 шт. • чеснок 4 зубчика • перец чили, черный перец • соевый соус 50 мл. • грецкие орехи • зелень • растительное масло 🥗 Приятного аппетита! Формула Женского Здоровья и Красоты

131 просм.12 нояб., 16:00

💪 Раскрываем грудной отдел — возвращаем красивую осанку! Сутулость часто связана с малоподвижностью грудного отдела и ограниченной работой лопаток. Это упражнение поможет: ✅ раскрыть грудную клетку ✅ улучшить подвижность плеч ✅ вернуть плечам естественное положение Выполняйте движение медленно и подконтрольно. Следите за работой лопаток, не прогибайтесь в пояснице и не тяните себя через силу. 👉 Сделайте по 8 повторений на каждом уровне. Начинайте прямо сегодня! 💚 Формула Женского Здоровья и Красоты

138 просм.12 нояб., 15:00

🦵 Сводит ноги по ночам? Разбираемся, при чём тут магний! Судороги в икрах — частая жалоба после 40 лет. И магний действительно участвует в расслаблении мышц, но дефицит — не единственная причина 👇 🔹 Часто дело в нарушении электролитного баланса, обезвоживании или варикозе 🔹 Пьёте магний, а судороги не проходят? Проверьте калий, кальций и сделайте УЗИ вен 🔹 Не занимайтесь самолечением: бесконтрольный приём магния может вызвать диарею и проблемы с почками Формула Женского Здоровья и Красоты

168 просм.12 нояб., 14:00

1 капля перекиси — и паразиты вылетят пулей, а папилломы отвалятся за ночь! Советский метод за 25 рублей — чистит организм от «непрошеных гостей» лучше, чем любые детоксы за 15 тысяч. Просто добавьте перекись в стакан с... Читать рецепт ☝️ Я — Николай Семенович, паразитолог с 40-летним стажем. За годы практики я видел то, о чем врачи боятся говорить пациентам: 90% болезней (от рака до прыщей) вызваны паразитами, которые буквально съедают нас изнутри. Чтобы вы не кормили незваных гостей, я открыл канал Полезное Здоровье, где делюсь честными методами очищения: — Папилломы и бородавки «отсохнут» за ночь. Смешайте обычный деготь и одну ложку... Читать — Печень обновится полностью: вся грязь и накопленный жир выйдут через 3 дня, если по утрам выпивать настой из обычной... Читать — Грибок на ногтях «сгорит» до утра: этот едкий раствор из кухни выжигает заразу до самого корня за 1 ночь... Читать — Сахар в крови упадет до 4.5: добавьте в воду 2 капли обычной... Читать Подписывайтесь, пока этот канал не удалили за «опасную» правду: https://max.ru/join/Ii8XMRz-Po7AHhtRfmdtO-h36rT-deWc81kRTZiEd6g

154 просм.12 нояб., 13:00

Супер упражнение на всё тело ❤ Формула Женского Здоровья и Красоты

190 просм.12 нояб., 11:00

🇷🇺 Сейчас этого мужчину обожает вся наша страна! Известный российский предприниматель Иван объявил в своём макс-канале уникальный розыгрыш к этим выходным с главным призом — 100 миллионов рублей! Каждый гражданин РФ имеет шанс выиграть эту сумму и другие невероятные призы! ‼️ Что за проект, который меняет судьбы? Иван — предприниматель и филантроп, посвятивший свою карьеру поддержке людей в достижении финансовой свободы. Его проект помогает россиянам закрывать долги, находить новые возможности и строить стабильное будущее. В 2026 году проект Ивана изменил жизни более 120 тысяч человек. Команда выплатила свыше 500 миллионов рублей, помогая людям справляться с финансовыми трудностями и начинать всё с чистого листа. ПРОВЕРЕНО✅ Полная прозрачность и законность: проект Ивана имеет все необходимые лицензии и сертификаты. Не упустите шанс изменить свою жизнь! Подписывайтесь и участвуйте уже сегодня!

167 просм.12 нояб., 10:00

🧘 Хотите здоровую спину до 100 лет? Тогда это для вас 👇 Регулярное движение — ваш главный помощник: ✅ поддерживает подвижность позвоночника ✅ укрепляет мышцы спины ✅ снимает напряжение после долгого сидения Выполняйте простой комплекс каждый день в комфортном темпе. Всего несколько минут — а в результате гибкость, лёгкость и свобода движений на долгие годы! 💪 Формула Женского Здоровья и Красоты

194 просм.12 нояб., 09:00

🥣 Почему борщ стоит есть чаще? Рассказываем по пунктам: ✅ Сбалансированное блюдо — белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в идеальных пропорциях. ✅ Натуральный детокс — свекла, капуста, морковь, томаты и зелень помогают организму очищаться. ✅ Лёгкий и полезный — овощной бульон делает борщ низкокалорийным, так что он отлично вписывается в рацион для снижения веса. Формула Женского Здоровья и Красоты

242 просм.12 нояб., 07:31

📍Несколько поз из йоги для расслабления и глубокого сна Формула Женского Здоровья и Красоты

238 просм.11 нояб., 21:31

🛑Сахар 4.0 ммоль без таблеток. Вы увидите эту цифру с утра, если выпьете натощак один правильный напиток. 10 лет я сидела на диетах. Мечтала увидеть на глюкометре хотя бы 8, но показатель стоял на 14. Врачи только выписывали рецепты. Правду я узнала в блоге оперирующего хирурга с 30-летним стажем. Очередь к нему расписана на год. Он заявляет: «нас садят на аптеку, запрещая еду, снижающую сахар». Диабетикам МОЖНО жирное и сладкое — сахар будет 4.0. Нужен один утренний стакан, и глюкоза больше не растет. В блоге — инструкции на весь организм. Доктор выкладывает то, о чем молчат врачи:👇 ➖Что капнуть в воду с утра, чтобы сахар не рос выше 5.0 даже от куска торта? [рецепт] ➖Какое масло чистит сосуды и останавливает падение зрения? [открыть] ➖Единственный продукт на ужин, после которого сахар не растет до самого утра. [узнать] 📌 Заходи и читай, если хочешь жить на своих ногах, а не гнить заживо: https://max.ru/join/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4

216 просм.11 нояб., 20:00

Берегите себя и свои нервы ❤ Формула Женского Здоровья и Красоты

224 просм.11 нояб., 19:00

«СОСУДЫ КАК НОВЫЕ» — рецепт из СССР? Разбираем по полочкам 🧐 🍋 Чеснок + лимон — традиционно настаивали и пили малыми порциями. 🌹 Шиповник — заваривали отдельно: витамин C и растительные вещества. Но главное: 🚫 Это не «чистка сосудов». Бляшки не рассасываются. Давление и холестерин так не лечатся. ⚠️ Осторожно: много чеснока — риск для тех, кто пьёт кроворазжижающие препараты, и для ЖКТ. Формула Женского Здоровья и Красоты

234 просм.11 нояб., 18:00

Когда узнала, что нужно питаться на 1800ккал в день, что бы скинуть свои 10кг лишнего веса, то думала это будет сплошной голодовкой 🫢 А потом нашла канал Секреты Правильного Питания и теперь ем вкусно, сытно и худею одновременно! Делюсь ссылкой, подпишитесь, что бы не потерять 👇 https://max.ru/join/utDPESp51vv7L6PlIehCLq3cjjyewMSrNefWBA4sS8E

239 просм.11 нояб., 17:00

3 минуты в день и колени как новые🦵 Формула Женского Здоровья и Красоты

228 просм.11 нояб., 16:00

Всего 6 движений с утра и вы перезапустите свой организм 🔥 Формула Женского Здоровья и Красоты

241 просм.11 нояб., 15:00

Как поддержать кишечник после курса антибиотиков? 🌾 Формула Женского Здоровья и Красоты

245 просм.11 нояб., 14:00

‼ВАША ПЕЧЕНЬ ЗАДЫХАЕТСЯ ОТ ЖИРА И ТОКСИНОВ‼ А все из-за паразитов, которые оставляют свои экскременты в вашем организме! А печень работает, не покладая рук, пытаясь вывести их. Врачи в один голос говорят: Ну это старость, голубушка, что вы хотели? Смиритесь В сети я наткнулась на старинный советский рецепт с чесноком , а наутро у меня вышел клубок червей! Каков был мой шок! Это все сидело во мне годами! Помог мне канал "Секреты травника" Здесь говорят о здоровье без розовых соплей. Почему ваш «полезный» завтрак — это десерт, зачем аптека продаёт вам плацебо за 900 рублей и какие анализы вам сдавать не нужно. Разбираем исследования, а не рекламные буклеты. Будет неудобно. Подписывайтесь, если готовы. Там еще много полезного: Сахар будет 4,5 если просто добавлять в чай... (узнать рецепт) Каловая пробка вылетит со свистом, если просто взять гвоздику и... (узнать рецепт) Давление всегда 120 на 60, если выполнять эти простые упражнения каждый день... Вы удивитесь как просто можно повысить качество своей жизни, если выполнять эти простые рекомендации. Подписывайтесь, пока доступ не закрыли. Ведь никому не выгодно, чтобы Вы лечились дома обычными продуктами, когда есть столько ЛЕКАРСТВ, на которые вы будете работать всю жизнь!! https://max.ru/join/EQprjbXIXqfTfIAt5cQT8odv33TlOa2lHNY4OShNHOo

238 просм.11 нояб., 13:00

Всего 5 минут для подвижной спины и гибкого тела ✨ Короткий комплекс поможет мягко размять тело, уменьшить ощущение скованности и поддерживать мышцы в тонусе. Выполняйте 4 упражнения по 10–15 раз. Сделайте 1–2 круга в комфортном темпе, без рывков и боли. Регулярность — главный секрет результата. Повторяйте комплекс 3–4 раза в неделю. Формула Женского Здоровья и Красоты

255 просм.11 нояб., 11:00

🍯 Мёд — это вкусный натуральный подсластитель, а не лекарство. Мы часто наделяем его чудодейственными свойствами, но важно смотреть на вещи трезво. Да, в составе есть антиоксиданты, защищающие клетки. Да, он помогает смягчить раздражение горла и кашель, особенно перед сном. И это быстрый источник энергии благодаря простым сахарам. Но не стоит ждать от него чудес. Помните об умеренности — и наслаждайтесь вкусом без лишних иллюзий Формула Женского Здоровья и Красоты

253 просм.11 нояб., 09:00

❗️Администрация уже в 5-й раз пытается связаться с вами! А вы всё ещё не ответили! Проверьте срочно 😇 🇷🇺 Вы числитесь в списке Пенсионного фонда как "Пенсионер", поэтому хотим напомнить вам о специальном приглашении канала, в котором собрана вся необходимая информация для пенсионеров. Это приглашение — ваш шанс получить ценные сведения, которые могут значительно улучшить ваше финансовое положение и качество жизни! Вот что вы найдете в этом приглашении ⬇️ 1️⃣ Увеличение пенсии на 30% с помощью одной справки [узнать] 2️⃣ Новый бонус для пенсионеров от 58 до 84 лет [узнать] 3️⃣ Разовая выплата 30 000 рублей пенсионерам до 1 января [узнать] 4️⃣ Все выплаты и льготы, которые вы можете получить от государства уже завтра [узнать] 5️⃣ Лекарства, которые вам положены бесплатно [узнать] ⚠️ Эта информация доступна только в нашем канале в течение 24 часов, поэтому поторопитесь! Подпишитесь на наш канал и получите свои заслуженные льготы и выплаты. Ссылка для подписки ⤵️ https://max.ru/join/5Bto-HKvbBF_NvlqEI9LPy0U8JfvYS56flpfB_P77y8

192 просм.11 нояб., 08:00

Привычки которые вредят 🚫 Формула Женского Здоровья и Красоты

280 просм.11 нояб., 07:31

Подтягиваем обвисшую грудь 🌾 Формула Женского Здоровья и Красоты

318 просм.10 нояб., 21:31

🚨 ВНИМАНИЕ! ОБНАРУЖЕНА КОЛЛЕКЦИЯ ОТКРЫТОК, КОТОРАЯ СПАСАЕТ В ЛЮБОЙ ПРАЗДНИК! Добро пожаловать в мир волшебства ✨ Тут собраны открытки на все случаи жизни: Открытки для Всех праздников 🎉 Открытки для Доброго утра ☀️ Открытки Православные ⛪️ Открытки Пожелания 🫶 Открытки Приветы 👋 Открытки Дочке 🥰 Открытки Сыну 💪 Открытки Юмор 🤣 Открытки День рождения 🎂 Открытки Спокойной ночи 😴 Подпишитесь, чтобы не потерять❗️ Список будет доступен 24 часа. https://max.ru/join/5LXXVfVQCV1rwiXq-EM13aKXn0HoVRY2-BUXGcFy2oY

234 просм.10 нояб., 20:00

Качаем пресс ⚡ Формула Женского Здоровья и Красоты

258 просм.10 нояб., 19:00

Секрет молодости после 40 🌿 Формула Женского Здоровья и Красоты

259 просм.10 нояб., 18:00

❗️Натрите ноги 2 таблетками растворённого АЛЛОХОЛА – ВАРИКОЗ ИСЧЕЗНЕТ ЗА 20 МИНУТ! Меня зовут Виталий Чернышёв, я лаборант российского центра фармацевтики и ответственно заявляю: КАЖДОЕ лекарство может лечить 50 болезней! Одним только аллохолом можно избавиться от варикоза, повышенного давления, боли в суставах и прочистить сосуды от шлака, но 90% людей всё равно спускают на лекарства ДЕСЯТКИ тысяч рублей Я создал канал "Будем здоровы ", где показываю как применять дешёвые средства, чтобы быстро лечить 90% хворей: - АЛЛОХОЛ - 100 рублей от 48 болезней (Все способы применения) - 12 заболеваний, от которых поможет обычный меновазин (Подробнее) Подписывайтесь и будете здоровыми до 100 лет: https://max.ru/join/cQDPZa2MkM6FXpmBbhDsx_61hwLqrdL2RNvSIe-oeK4

232 просм.10 нояб., 17:00

😷 Куркума для горла — простой народный рецепт Куркума содержит куркумин — компонент с антибактериальными и антисептическими свойствами. Корень куркумы помогает устранять слизь, бактерии и мокроту из горла и груди. Состав: ▫️ 1 стакан тёплой воды ▫️ 1/2 чайной ложки соли ▫️ 1 чайная ложка куркумы Приготовление: Смешайте все ингредиенты и полощите горло несколько раз в день по несколько минут. Простой метод, который помогает быстрее удалить мокроту при респираторных инфекциях. Формула Женского Здоровья и Красоты

261 просм.10 нояб., 16:00

🌅 Утренняя зарядка после 50 — привычка, которая того стоит После сна телу особенно нужно мягкое движение. Несколько простых упражнений помогают размять суставы, разбудить мышцы, уменьшить утреннюю скованность и настроиться на активный день. Сложные тренировки и много времени не нужны. Каждое упражнение — по 30 раз в комфортном темпе, без боли. Начинайте утро с движения — чтобы дольше сохранять лёгкость и подвижность тела 💚 Формула Женского Здоровья и Красоты

256 просм.10 нояб., 15:00

🌿 Мягкая поддержка естественного очищения организма — что добавить в рацион 🍊 Кровь Апельсин · гранат · имбирь — поддержка сосудов и нормального кровообращения ✨ Кожа Яблоко · морковь · свёкла — питание, упругость и здоровый цвет лица 🌾 Кишечник Зелёное яблоко · огурец · алоэ вера — помощь перистальтике и балансу микрофлоры 💧 Почки Лимон · сельдерей · огурец — выведение лишней жидкости и нормальная фильтрация 🟠 Печень Морковь · куркума · свёкла — поддержка работы печёночных ферментов 🌬 Лёгкие Ананас · имбирь · чеснок — противовоспалительная поддержка дыхательной системы Формула Женского Здоровья и Красоты

275 просм.10 нояб., 14:00

Недавно спросил у шеф-повара одного ресторана, какими ножами он пользуется дома. Думал, сейчас услышу название какого-нибудь дорогого европейского бренда. Но он просто скинул контакт кузнеца из Нижнего Новгорода. Сказал коротко: «После них обычные ножи больше в руки брать не хочется.» Решил попробовать сам и теперь понимаю, почему профессионалы выбирают именно эти ножи. ▪️ Мясо режется без усилий. ▪️ Овощи не мнутся. ▪️ Нож идеально лежит в руке и держит заточку месяцами. 🔪Теперь советую и вам - кухонные ножи ручной работы из 67-слойного дамасска с легендарной японской сталью VG-10. В коллекции: — шеф-нож — сантоку — универсал — филейный — овощной Все ножи можно заказать по отдельности или комплектом. ❗️Пожизненная гарантия от кузнеца. Доставка по всей России. Один раз попробуйте и поймёте, почему повара выбирают именно такие ножи. 👉 Написать мастеру 📱https://max.ru/kuznec 👉 Узнать цены 📱https://max.ru/kuznec 👉 Получить подарок за заказ 📱https://max.ru/kuznec

268 просм.10 нояб., 13:00

Овощной салат с жареным сыром! 🥗 Ингредиенты: • паста 300 г • соус песто 3 ст.л • сладкий перец 1 шт • руккола, пучок • огурец 1 шт • сыр фета 60 г • помидоры черри 200 г • оливки черные, горсть • сыр жареный 200 г • красный лук 1/2 шт • цветы шнитт-лука Для заправки: • оливковое масло 6 ст.л • лимонный сок 2 ст.л • чеснок 1 зубчик • мед 1 ч.л • горчица 1 ч.л • соль, перец, по вкусу Формула Женского Здоровья и Красоты

284 просм.10 нояб., 11:00

– Андрей, зачем тебе канал? – Хочу, чтобы дети получали удовольствие от математики. – Почему ты не сделаешь канал платным? – Хочу, чтобы дети получали удовольствие от математики бесплатно. – Всё, вопросов больше нет. 🔥 Развлекательный канал Математик Андрей Этому учителю доверяют уже сотни тысяч школьников и их родители. Присоединяйтесь и вы всей семьёй ❤️

272 просм.10 нояб., 10:00

🥩💸 Экономия на мясе может обернуться проблемами со здоровьем Диетологи предупреждают: если отказываться от мяса, рыбы и молочных продуктов ради экономии, есть риск столкнуться с дефицитом белка и других важных нутриентов. Переход на дешёвые каши, макароны и сезонные овощи, по словам специалистов, может привести к постоянному чувству голода, ухудшению самочувствия и даже набору веса. Что советует врач? Включать в рацион бобовые — доступный источник белка. Это поможет сэкономить без ущерба для здоровья. Формула Женского Здоровья и Красоты

291 просм.10 нояб., 09:00

🥦 Рубленые куриные котлеты с брокколи и сыром 🥑 КБЖУ на 100 гр: 155/19.5/6.5/4.5 📝Ингредиенты: • Куриное филе — 320 гр. • Сыр — 50 гр. • Брокколи — 5–6 соцветий. • Яйцо — 1 шт. • Мука — 2 ст. л. • Соль — по вкусу. • Чёрный перец — по вкусу. • Специи — по вкусу. • Растительное масло — 10 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Куриное филе нарежьте мелкими кубиками и переложите в глубокую миску. 2. Брокколи разделите на небольшие соцветия, отварите в кипящей воде 3–4 минуты, затем остудите и мелко нарежьте. 3. Сыр натрите на крупной тёрке. 4. Соедините куриное филе, брокколи и тёртый сыр. 5. Добавьте яйцо, муку, соль, чёрный перец и любимые специи. Тщательно перемешайте до однородности. 6. Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне. 7. Выкладывайте массу столовой ложкой, формируя небольшие котлеты. 8. Обжаривайте с двух сторон до золотистой корочки, затем уменьшите огонь и доведите под крышкой до полной готовности курицы. 9. Подавайте котлеты горячими со свежими овощами или любимым соусом. Формула Женского Здоровья и Красоты

329 просм.10 нояб., 07:31

Самые полезные растения для дома 🌱 Формула Женского Здоровья и Красоты

339 просм.9 нояб., 21:31

❗️ Уже в 5-й раз пытаемся связаться с вами! А вы всё ещё не ответили! Проверьте срочно😇 🇷🇺 Вы числитесь в реестре как гражданин, имеющий право на социальные льготы, поэтому мы подготовили для вас специальный доступ к закрытому каналу. В нём собрана вся актуальная информация о государственных выплатах, компенсациях и пособиях, о которых часто умалчивают. Это ваш шанс получить деньги, которые вы просто недополучаете! Вот что вы найдете в канале ⬇️ 1️⃣ Секретная надбавка к пособиям: +30% от суммы, если подать заявление через МФЦ по новой форме [узнать] 2️⃣ Новый бонус для семей с детьми и граждан от 55 до 70 лет [узнать] 3️⃣ Единовременная выплата 30 000 рублей — успейте подать заявку до 1 января [узнать] 4️⃣ Полный список льгот, субсидий на ЖКХ и компенсаций, которые одобрят за 1 день [узнать] 5️⃣ Бесплатные лекарства и санаторное лечение — кому положено и как получить [узнать] ⚠️ Эта информация доступна в закрытом разделе только 24 часа, поэтому поторопитесь! Подпишитесь на канал и получите всё, что вам причитается от государства. Ссылка для подписки ⤵️ https://max.ru/join/i3Dm1jFcliZ_iKo30vDVAKg8wMkd0PZFi0vwAj-KFDA

246 просм.9 нояб., 20:00

Как избавиться от высокого давлени? 📌 Формула Женского Здоровья и Красоты

312 просм.9 нояб., 19:00

Зарядка для ленивых ⏱ Всего 3 упражнения, которые помогут размять грудной отдел, раскрыть плечи и включить в работу лопатки. Формула Женского Здоровья и Красоты

289 просм.9 нояб., 18:00

Совет, как похудеть работающему человеку – занимайтесь йогой В ней есть готовые комплексы, которые сжигают жир в 5 раз эффективнее любого голодания, при этом отнимают всего 7 минут в день Некоторые упражнения можно выполнять даже на работе, а чтобы не искать их по всему интернету, сохраните канал "На Ковре" Там найдёте простые упражнения 5-минутки, которые за неделю подарят плоский животик, уберут жир с ляжек и подтянут обвисшую кожу Отличный вариант даже занятому человеку быстро привести себя в форму Подписывайтесь, не узнаете себя в зеркале: na_kovre

259 просм.9 нояб., 17:00

🍋 Киви-лаймовый лимонад с мятой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 35/0.5/0.2/8 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: • Киви - 3 шт (или 2 крупных) • Лайм - 1 шт • Мёд/сахар - 2-3 ст.л. • Мята свежая - горсть • Минеральная вода с газом - 1 л • Лёд - по желанию 🍽 Способ приготовления: 1. Очистите киви от кожуры 2. Снимите цедру с лайма (без белой части) 3. В блендере измельчите киви, цедру лайма и мёд до пюре 4. Добавьте сок лайма и листья мяты 5. Влейте холодную газированную воду 6. Тщательно перемешайте 7. Добавьте лёд по желанию Формула Женского Здоровья и Красоты

314 просм.9 нояб., 16:00

Тело о чём-то говорит? Прислушайтесь 👂 Гормональные изменения, отёки, сухость кожи, запах изо рта, лишний вес — это не «просто так». За каждым симптомом может скрываться своя причина. А теперь честно о добавках: 🔹 Инозитол — применяется при некоторых гормональных нарушениях. 🔹 Магний B6 — при недостатке магния и витамина B6. 🔹 Омега-3 — поддержка нормальной работы организма. 🔹 Пиколинат хрома — НЕ доказанное средство для похудения. 🔹 Хлорофилл — убедительных доказательств против запаха тела и изо рта нет. 💡 Вывод простой: добавка — не волшебная таблетка. Ни одна из них не решает всё и сразу. Сначала разбираемся с причиной — потом подбираем помощь. Формула Женского Здоровья и Красоты

295 просм.9 нояб., 15:00

4 упражнения от боли в ногах 🦵 Делайте спокойно, без боли и рывков. Формула Женского Здоровья и Красоты

313 просм.9 нояб., 14:00

– Почему ты такая спокойная? – Читаю Вероничку! Самый смешной психолог в МАХ. Доказала, что 99% проблем можно решить юмором, а не душными сеансами и теперь ведёт свой канал От души посмеётесь, самооценку поднимете, от травм избавитесь и депрессии станете злейшим врагом Подпишитесь, нервяк проходит моментально: veronichka

298 просм.9 нояб., 13:04

🥗 Белковый салат с карпаччо и овощами 🥑 КБЖУ на 100 гр: 85/9.5/2.8/5.5 📝Ингредиенты: • Пекинская капуста — по вкусу. • Консервированная кукуруза — по вкусу. • Помидор — по вкусу. • Огурец — по вкусу. • Болгарский перец — по вкусу. • Яйцо — по вкусу. • Мясное карпаччо — по вкусу. • Мягкий творог 0,1% — для заправки. • Соль — по вкусу. • Чёрный перец — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Яйца отварите вкрутую, охладите и очистите от скорлупы. 2. Пекинскую капусту промойте, обсушите и тонко нашинкуйте. 3. Помидор, огурец и болгарский перец нарежьте небольшими кубиками. 4. С кукурузы слейте жидкость. 5. Карпаччо нарежьте тонкими полосками, а варёные яйца — небольшими кусочками. 6. Соедините в глубокой миске пекинскую капусту, овощи, кукурузу, яйца и карпаччо. 7. Добавьте мягкий творог, соль и чёрный перец. 8. Аккуратно перемешайте салат до равномерного распределения заправки и подавайте к столу. Формула Женского Здоровья и Красоты

318 просм.9 нояб., 11:00

😳 Такие сообщения мои подписчики получают почти каждое утро В сети шумит проект российского инвестора Ивана. В котором он даёт возможность зарабатывать в месяц более 400.000 рублей, закрывать ипотеки, гасить кредиты, покупать новые автомобили Вам не потребуются специальные навыки, Иван лично вам даст пошаговые инструкции для работы с ним Проект изменил жизни более 12 тысяч человек, достигших финансовой независимости. Инструкция: Как начать работу в этом проекте ➕Перейдите в проект ➕Свяжитесь с менеджером ➕Следуйте инструкциям, которые даст вам менеджер ПРОВЕРЕНО✅ Всё официально, есть все лицензии для деятельности |Подписаться|Проект|Занять место|

252 просм.9 нояб., 10:00

Холестерин: враг или строительный материал? 🧱 На самом деле — и то, и другое. Без него не было бы гормонов и крепких клеточных мембран. Проблема не в «общем холестерине», а в балансе липопротеинов: 🔹 ЛПНП («плохой») — откладывается в сосудах. 🔹 ЛПВП («хороший») — выводит его оттуда. И да, яйца и сливочное масло не так страшны, как трансжиры в фастфуде и кондитерке. 🍩 ⚡️ Главное: липидограмму сдаём не «для галочки», а чтобы реально оценить риск сердца и сосудов. Берегите себя! Формула Женского Здоровья и Красоты

350 просм.9 нояб., 09:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Статистика

О канале

О подписчиках

Оценки и отзывы

Похожие каналы