Max

Формула Женского Здоровья и Красоты

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/W-I0x7dV5MmIEEsOVEr2l951MmlQi7rmv_9UtomaCqU

Баллы: 3,5

Описание канала в MAX

131.567 подписчиков Сообщество о здоровье и красоте женщин 🌹 По вопросам сотрудничества: ссылка скрыта или ссылка скрыта Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru

Категории

Здоровье Красота и уход

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

7 522

-88день

+1 255неделя

+7 515месяц

Охват поста

699

699за 24 часа

895в среднем

Вовлечённость

9,3%

9,3%за 24 часа

11,9%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 114 раз в 76 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Все подписчики являются взрослой ЖЦА, закуплены в других тематических каналах со схожей аудиторией.

Похожие каналы

Здоровье Нации

Max

119 281

Женская аудитория

ERR 9%

Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации по поддержанию здоровья, правильному питанию ❤️ Связь https://clck.ru/3QSKkz Купить через биржу https://telega.in/m/DlQ6pCMgTGmORGtkJGlYGWxIhT30trfMOtVgQRLHpDM Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

7 500 ₽

Здоровье женщины

Max

210 573

Женская аудитория

ERR 9%

📲 Подписаны 5 ваших контактов... Позаботьтесь о себе и своем здоровье вместе с нами! 💊 Реклама - https://clck.ru/3RiDvr ❗️ Медицинских рекомендаций не даем, весь контент в канале носит информационно-познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

20 000 ₽

Моё Здоровье

Max

125 282

Женская аудитория

ERR 12%

Заявки принимаются автоматически✅ Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

17 000 ₽

Max

12 595

Женская аудитория

ERR 23%

Здоровое питание, ПП, похудение, упражнения, фитнес, рецепты, полезные рационы, уход за телом, советы для женщин 30+, 40+, 50+, БАДы и нутриенты, комплекс упражнений для ягодиц, здоровая спина, похудение и восстановление организма. Реклама - https://clck.ru/3TECZG ТГ.ин - https://telega.in/m/zdorovoe_pitanie_club Реклама — https://pomogach.io/c/PkBnbg4 Все наши каналы: https://max.ru/woman_base

2 800 ₽

По Женской Части

Max

107 450

Женская аудитория

ERR 7%

Все самое лучшее для женщин вы найдете у нас💋 💆🏻‍♀️Красота и Здоровье 💪🏻Фитнес и Похудение 🥑ПП По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF

8 500 ₽

Бесплатное здоровье. Рецепты красоты.

Max

139 215

Женская аудитория

ERR 8%

Рецепты народной медицины ,советы для сохранения здоровья и молодости По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF

10 500 ₽

Формат размещения

600₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,9 ₽

CPV · за показ

858 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 699/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

Формула Женского Здоровья и Красоты

MAX · канал

Острое — не просто вкусно, а ещё и полезно 🌶️ Китайские учёные выяснили: у тех, кто ел острое 3 раза в неделю, смертность была на 14% ниже, чем у тех, кто избегал специй. В чём секрет? Капсаицин — то самое вещество в перце, которое даёт жгучесть: 🔥 стимулирует выработку эндорфинов — гормонов радости, поэтому к острому так тянет 🔥 избирательно убивает раковые клетки, блокируя их митохондрии — источники энергии — и не затрагивая здоровые Так что перчик — не только для вкуса, но и для здоровья 💪 Формула Женского Здоровья и Красоты

325 просм.21 сент., 21:31

❗️Смочите пятки в уксусе 2 раза в неделю – забудете про 65 болезней! "Вы пичкаете организм препаратами, пока на кухне есть лекарство от всех болезней!" ...Сказал главврач Михаил Громов в недавнем интервью нашему каналу Уже 30 лет он лечит простуду, выводит токсины, прочищает сосуды и даже убивает сахар народными средствами. Почитайте его канал это разнос современной медицины: - Уксус - смерть варикоза и грибковых клеток. Достаточно 7 минут подержать ноги в... (Читать) - ОЧНИТЕСЬ! Не покупайте Метформин. Сахар выйдет из крови за трое суток, благодаря (Читать) - Сильнейший жиросжигатель. Достаточно 1 ложки в день и похудеете на 10кг за месяц (Читать) - Пейте натощак и забудете про проблемы с давлением. Средство за 32 рубля, продаётся (Читать) ⚡️С этим каналом забудете про все хвори, обязательно подпишитесь: max.ru/join/NIJwRLMNwOJ7HTjcZA-JICXzUtMy7VStnFS5-2bxhe4

339 просм.21 сент., 20:00

Напитки, которые помогают заснуть 🌙 Бывает так: день выжал до предела, а сон всё не приходит. Иногда хватает одной тёплой чашки перед сном, чтобы голова наконец отпустила мысли и переключилась на отдых. Что действительно работает: 🍵 Ромашковый чай — мягко расслабляет и подойдёт тем, кто не любит молоко. Выпей за 20–30 минут до сна — заснёшь спокойнее ☕ Какао — тёплое, уютное, помогает снять напряжение и настроиться на отдых 🌿 Мятный чай — успокаивает нервы, снимает лёгкое напряжение и выручает при тошноте Главное — пить не на бегу, а спокойно, без телефона в руке. Этот маленький ритуал перед сном работает лучше любых таблеток. Формула Женского Здоровья и Красоты

385 просм.21 сент., 19:05

Хочешь ужин, который и вкусный, и по КБЖУ подходит? Держи рецепт 👇 Фрикадельки из индейки в томатном соусе под сырной корочкой — минимум ингредиентов, максимум пользы. КБЖУ на порцию: 260 ккал / 28 Б / 8 Ж / 8 У Порций: 2–3 Что нужно: • Филе индейки — 300–350 г • Протёртые томаты — 150–200 мл • Моцарелла — 50 г • Пармезан — 20 г • Соль, перец, специи Как готовить: Свежие томаты обдай кипятком, сними кожуру, пробей блендером, добавь травы и ложку оливкового масла Индейку прокрути в фарш, посоли и приправь Слепи фрикадельки, выложи в томатную основу Засыпь тёртым сыром Запекай при 180–200 °C около 25 минут Сочно, сытно и без грамма лишнего жира — идеально после тренировки 💪 Формула Женского Здоровья и Красоты

452 просм.21 сент., 18:00

Случайно наткнулась на канал , где наконец-то нормальные мастер-классы по вязанию — без воды, без “вяжем как почувствуете” и прочей чепухи 🌟Всё чётко: — понятные схемы — пошаговые инструкции — красивые идеи, которые реально хочется вязать — и всё это — БЕСПЛАТНО! 😍Я прям зависла там... Уже выбрала себе 3 модели на весну. Если тоже хочешь вязать с кайфом и без головной боли — делюсь находкой: 👇👇👇 https://max.ru/hobbyamigurumi ❤️ Потом не говори, что не знала!

428 просм.21 сент., 17:00

Почему кефир на ночь — это must have? 🔥 Если вы ещё не добавили кефир в вечерний рацион — самое время! Наука подтверждает: ✅ Крепкие мышцы и кости ✅ Меньше рисков для сердца и сосудов ✅ Стабильный уровень сахара ✅ Глубокий и качественный сон Идеальный вариант для лёгкого перекуса перед сном. Работает на вас, пока вы отдыхаете! Формула Женского Здоровья и Красоты

492 просм.21 сент., 16:00

Мощное жиросжигание 🔥 Формула Женского Здоровья и Красоты

508 просм.21 сент., 15:00

❗️2 стакана залпом! Наутро вышла пробка размером с палку колбасы! К 40 начала набирать вес: диеты и спорт вообще не помогали. Потом, начался диабет, давление скакало к 160, зрение просело. Короче, организм начал сыпаться Прошла обследование, врачи сказали: всё в норме, "СТАРОСТЬ", пока я не полетела с мужем в Китай, где познакомилась с врачом Ми Ка Тадзаки! Пощупал живот и крикнул "У вас пробка размером с палку колбасы!", после чего назначил каждый день пить стакан горячего... (Читать) Пробка вышла через 2 суток, скинула 11кг веса, давление нормализовалось и наконец сняла очки. Всем советую его канал "Лекарь Поднебесной": – 20-сантиметровая пробка вылетит, как под вазелином. Натрите чеснок и... (Читать) – Диабет начинается с застоя в кишечнике: чтобы прочиститься, утром ешьте по ложке... (Читать) – Выпирающие вены сдаются навсегда! Вот почему в Китае не болеют варикозом и грибком... (Читать) – Сердечно-сосудистый клапан сожжёт тромбы. Забудете про сахар и давление после... (Читать) Подпишитесь 1 раз, чтобы быть здоровыми всю жизнь:

547 просм.21 сент., 13:00

Устали от постоянного напряжения в шее? 🧘‍♀️ Если вы много времени проводите сидя, то наверняка знакомы с чувством «каменных» плеч и тяжести в шее. Это происходит из-за недостатка движения в грудном отделе позвоночника. Вот 4 простых упражнения, которые помогут вернуть телу легкость: ✅ Раскрыть плечи и убрать зажимы; ✅ Снять напряжение в шейном отделе; ✅ Улучшить подвижность грудной клетки; ✅ Выровнять осанку и сделать её красивой. Как выполнять: Делайте каждое упражнение по 15 раз, отдыхая между подходами. Всего 3 подхода. Двигайтесь плавно, без рывков и резких движений. Берегите себя! Формула Женского Здоровья и Красоты

549 просм.21 сент., 12:00

Греческая «улитка» из лаваша — вкусно, полезно и всего 250 ккал! 🥙✨ Хочется чего-то сытного, но без вреда для фигуры? Ловите рецепт нежной греческой улитки из лаваша с тофу и зеленью! КБЖУ на всю порцию: 250 / 15 / 17 / 13 — идеально для лёгкого ужина или перекуса. Что понадобится: 🌿 Лаваш — 2 листа 🌿 Шпинат и петрушка — по вкусу 🌿 Сыр тофу — 200 г Для глазури: 🍯 Оливковое масло — 1 ст. л 🍯 Мёд — 2 ст. л 🍯 Соевый соус — 1 ст. л 🍯 Сухой чеснок — 1 ч. л 🍯 Кунжут — для посыпки Формула Женского Здоровья и Красоты

552 просм.21 сент., 11:00

❗️САХАР БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ ВЫШЕ 5 ЕДИНИЦ В Китае даже не знают, что такое сахарный диабет и недоумевают когда от таких болезней у нас умирают люди! Ведь ОТ ДИАБЕТА страдают самые важные органы и повышается СМЕРТНОСТЬ в 1,5-2,5 раза! А всё потому что они знают секреты в питании и вместо убивающей медицины используют природные блага❗️ - Отвары снижающие сахар за 5 минут! [Рецепты] - Для резкого снижения сахара нужно съесть обычное.. [читать] - Раковые клетки отступят через 2 дня! [Китайский рецепт] Подпишитесь на канал с авторскими рецептами из восточных стран и сохраните своё здоровье надолго! 👇

528 просм.21 сент., 10:01

Занимаемся, что бы был плоский животик🤭 Формула Женского Здоровья и Красоты

571 просм.21 сент., 09:01

На маркетплейсах снова сбой цен🔥 В СКИДОЧКЕ ловим товары, пока они стоят в разы дешевле обычного. Вот сейчас набор кастрюль — 995 ₽ вместо 7 999 ₽ 😳 Такие цены долго не держатся — успевайте! 👇 https://max.ru/join/XbqcERZ5a5b2QcG91ZpyqELyWvo8KL5u_DjUSVam0uU

545 просм.21 сент., 08:00

Ещё один сигнал нашего организма ⚡ Формула Женского Здоровья и Красоты

678 просм.21 сент., 07:31

🏠 Аптечка, которая всегда под рукой Иногда боль застаёт врасплох, а до аптеки далеко. Хорошая новость: простые средства найдутся на каждой кухне. Когда болит голова 🤕 • Стакан холодной воды — часто дело в обезвоживании. • Потрите листья герани и вдохните аромат. Когда болит горло 😷 • Держите во рту 2–3 гвоздички, меняя на свежие. Помогает даже при ангине. Когда скачет давление 💓 • Повышенное → чашка кофе (можно с каплей коньяка). • Пониженное → чай с имбирём, мятой, лимоном и мёдом. Что в итоге: ✅ Снимает головную боль ✅ Успокаивает горло ✅ Помогает нормализовать давление Будьте здоровы! 💚 ⚠ Информация ознакомительная и не заменяет помощь врача. Формула Женского Здоровья и Красоты

720 просм.20 сент., 21:31

🥟 ПП-вареники за 15 минут КБЖУ на 100 гр: 156.7 / 16.7 / 3.5 / 13.9 — идеальный перекус или завтрак. Ингредиенты: 🔸 Творог 5% — 200 гр 🔸 Желток — 1 шт 🔸 Мак — 10 гр 🔸 Кукурузная мука — 40 гр 🔸 Сахарозаменитель — 3 гр Формула Женского Здоровья и Красоты

653 просм.20 сент., 20:13

Пил. Курил. Прожил 109 лет Знахарь Архип Васильевич выкуривал по 17 сигарет в день и выпивал по литру водки, при этом в 109 лет имеет здоровье 35-летнего мужчины. 40 лет он отпахал фармацевтом и всё время твердил: "Люди стареют из-за лекарств, а не образа жизни", поэтому простыми народными средствами за сутки избавлял пациентов от диабета, лечил "неизлечимые", хронические болезни и выводил по 400 г паразитов за 1 вечер. Сейчас его правнуки ведут канал "Моё здоровье", где делятся записками легендарного врача: – 12 лекарств, которые в 5 раз ускоряют старение! (Читать) – Аллохол - панацея 99% заболеваний. Снижает давление, выводит сахар и... (Читать) – Паразиты вылетят, как из адского пекла! 100мл спирта залейте в... (Читать) – 2 ст.л на язык – сосуды сами сожгут все тромбы... (Читать) Подпишитесь, такие врачи уже не живут - https://max.ru/join/AyAQouMJBgZIXEOyIaQJSx73L9NpM-5oELltH-8Z6TQ

680 просм.20 сент., 20:01

🥦 Запеканка, которая худеет за тебя Хочешь вкусно, сытно и без чувства тяжести? Лови рецепт! Индейка + цветная капуста + сыр = идеальный ужин. Всего 71 ккал на 100 гр, а белка — целых 9.5 гр. Мечта, а не еда 😍 Что нужно: • Индейка — 600 гр • Цветная капуста — 200–300 гр • Твёрдый сыр — 150–200 гр • Сливки — 1 стакан • Чеснок — 2 зубчика • Соль, перец — по вкусу Как готовить: Индейку нарезать кусочками → в форму. Капусту разобрать на соцветия → туда же. Сливки + чеснок + соль + перец → залить. Сыр натереть → сверху. В духовку на 180°C на 35–40 минут. Румяная корочка, сочная серединка и аромат на всю кухню. Сохраняй рецепт и готовь на неделе! 🔥 Формула Женского Здоровья и Красоты

709 просм.20 сент., 18:00

❗️Пол пакетика Нимесила – вылетит 200мл желудочной слизи! Меня зовут Евгений Савин и моя дочь – фармацевт в министерстве здравоохранения РФ. Через 2 недели работы, выкинула всю аптечку и принесла домой простой Нимесил. Уже через неделю вышла вся слизь из желудка, давление стало, как у молодёжи, а о сахаре не вспоминаю много лет В канале "По женской части" рассказывает какие лекарства покупать, чтобы не спускать деньги на пустышки: - Нимесил – убийца 37 заболеваний... (Список) - Каловые пробки и желудочная слизь ВЫЛЕТЯТ из организма! 2 пакетика Нимесила засыпаем в... (Читать) - Я восстановил зрение Диклофенаком! Чтобы повторить, смешайте... (Читать) - Папилломы и злокачественные родинки отпадут на глазах. Уже и забыл об этом лекарстве... (Читать) Подпишитесь, аптекари забудут, как вы выглядите: https://max.ru/join/I5SVXX7ZO3-x4yVrcXZ9TO7TYc-JXJktqHF3SnhC60I

620 просм.20 сент., 17:00

🔥 Сними напряжение с шеи за 5 минут: 3 способа Устал от сидячей работы? Чувствуешь, что шея «деревянная», а голова тяжёлая? Вот 3 простых способа вернуть лёгкость: На йога-блоках 🧱 — мягкое вытяжение. На мячике 🎾 — точечная проработка триггеров. На ролле 🌀 — глубокий массаж и расслабление фасций. Эти упражнения помогают снять отёчность, растянуть позвонки и избавиться от стресса после долгого дня. Формула Женского Здоровья и Красоты

709 просм.20 сент., 17:00

🧀 Сыр — не просто вкусно, а ещё и полезно! Любишь сыр? Отличная новость: ты не просто балуешь себя, а заботишься о здоровье! Чем полезен твёрдый сыр: 🦴 Для костей — кальций, белок, магний, цинк и витамины A, D, K укрепляют кости у детей и молодёжи, а у пожилых — защищают от остеопороза. 🦷 Для зубов — сыр повышает уровень pH в зубном налёте и помогает защититься от кариеса. Получается, кусочек сыра — это не только удовольствие, но и профилактика. Приятного аппетита с пользой! 😋 Формула Женского Здоровья и Красоты

742 просм.20 сент., 15:00

😴 Недосып — главный враг твоей молодости Хочешь выглядеть свежо? Тогда это сообщение для тебя. Женщина, которая не спит ночью, стареет в 10 раз быстрее. Это не страшилка — это биохимия. Первое, что выдаёт недосып: 😩 Мешки под глазами 😩 Серый цвет лица 😩 Отёки с утра Красота начинается не с крема, а со сна. Ставим правильный будильник и ложимся вовремя! ⏰ Формула Женского Здоровья и Красоты

717 просм.20 сент., 14:00

Царица объявила конкурс: кто за ночь сможет 20 раз переспать с ней — тому она отдаст полцарства, а кто не сможет — тому голову с плеч! Съехались мужики со всего мира и давай стараться, но ни у кого больше 18 раз не выходит: много голов полетело. Но тут появился неграмотный Ваня с села и взялся за дело, а считать-то он не умеет, поэтому как закончит — рисует палочку на стене... Дошёл счёт до 18: королева понимает — «сможет же, гад», а полцарства жалко. И начала она тихонько ногой, пока Ваня делом занят, стирать палочки. Мужик рисует — она стирает, мужик рисует — она стирает… Тут Ваня заметил это дело и говорит... Читать продолжение…

704 просм.20 сент., 13:00

Наш привычный образ жизни может влиять на давление,сильнее чем кажется⚡ Формула Женского Здоровья и Красоты

744 просм.20 сент., 11:00

❗️Наконец-то в МАХ появился канал с дачными секретами! Так уж и быть, делюсь с Вами! Дачный Уголок - канал в который мечтают попасть все 🙌 Для вас БЕСПЛАТНО. Там вы найдете более 10000 полезных видео и советов для вашего огорода и участка! Все советы беру отсюда 👇👇👇 Подписаться на Дачный Уголок

697 просм.20 сент., 10:00

🔥 Дофаминовые шаги с резинкой: 2 минуты — и уже огонь Решила добавить в свою рутину новое упражнение — дофаминовые шаги с резинкой 💪🏽 Говорят, можно делать до 20 минут в день. Я еле 2 минуты прошла 🤭 Но это только начало! Что происходит во время упражнения: 🍑 Активно работают ягодицы 🦵 Включаются мышцы бёдер 🧠 Нагружается кора ❤️ Улучшается кровообращение ⚡ Прибавляется энергии Многие ходят с гантелями — я пока не рискнула. Даю ногам привыкнуть 😅 Формула Женского Здоровья и Красоты

785 просм.20 сент., 09:00

7 простых привычек которые ваше тело точно оценит ⏰ Формула Женского Здоровья и Красоты

902 просм.20 сент., 07:31

Пресс стоя? Легко🔥 Формула Женского Здоровья и Красоты

882 просм.19 сент., 21:31

🍫 Брауни, который можно есть на ПП и не краснеть Шоколадный, влажный, ароматный — и при этом без муки и сахара. Да, так бывает! КБЖУ на 100 гр: 94 / 3.5 / 4.4 / 10.1 — цифры, которые не стыдно показать. Что понадобится: • Яблоки — 4 шт • Яйца — 3 шт • Разрыхлитель — 1,5 ч. л. • Какао — 2,5 ст. л. • Кокосовое масло — 1 ст. л. • Орехи и шоколад без сахара — по желанию Как готовить: Яблоки очистить, нарезать, соединить с яйцами → измельчить блендером. Добавить какао, разрыхлитель и растопленное масло → перемешать. По желанию — орехи и кусочки шоколада. Перелить в форму, разровнять. Выпекать при 180°C 30–35 минут. Важно: полностью остудить перед нарезкой! Сладкое без чувства вины. Сохраняй рецепт! 🔥 Формула Женского Здоровья и Красоты

869 просм.19 сент., 20:13

«Меновазин» — 50 рублей в любой аптеке, а лечит 13 болезней! Вам очень пригодится этот раствор при: 1. Бессонница Смочите ватный тампон меновазином... Читать продолжение...

732 просм.19 сент., 20:02

Чем крепче твои ноги, тем дольше ты проживёшь 🦵 Формула Женского Здоровья и Красоты

908 просм.19 сент., 18:00

Убираем боль и напряжение в пояснице ❤ Формула Женского Здоровья и Красоты

812 просм.19 сент., 17:00

❗️Перестаньте пить таблетки горстями! Народные рецепты работают мощнее аптечных препаратов — и об этом молчат врачи! На канале «Бабушкины рецепты здоровья» вы узнаете: — Диабет уходит навсегда, если пить простой отвар из семян (узнай подробности >>>) — Варикоз исчезает за ночь: секретная смесь снимает синеву и тяжесть мгновенно! (Узнать рецепт) — Папилломы и бородавки отпадают сами — всего одна домашняя мазь (Рецепт домашней мази) Аптеки теряют деньги на каждом, кто подписан! Выбирайте натуральное, доверяйте традициям и заботьтесь о себе и близких вместе с нами!

872 просм.19 сент., 17:00

🍊 Смесь, которая побеждает тягу к сладком Знакомо: вечер, а рука сама тянется к шоколадке? Есть натуральная альтернатива — вкусная, ароматная и полезная! Что понадобится: • Апельсин — 1 шт (180 г) 🍊 • Лимон — ½ шт (60 г) 🍋 • Имбирь — 25 г 🫚 • Корица — ½ ч. л. (1 г) 🪵 • Мёд — 180 г 🍯 • Грецкие орехи — 50 г 🥜 Как использовать: Добавляй по 1 ч. л. в чай или натуральный йогурт. Смесь помогает утолить желание съесть десерт и укрепляет иммунитет. Готовь один раз — и спасайся от соблазнов всю неделю! 💚 Формула Женского Здоровья и Красоты

929 просм.19 сент., 15:00

🍓 Домашние ягодные желейные мармеладки: полезный рецепт Вместо магазинных сладостей с красителями предлагаю приготовить натуральный мармелад. Минимум ингредиентов, максимум пользы! Вам понадобится: 🔸 Ягодное пюре — 300 г 🔸 Желатин — 37 г 🔸 Сахар (или заменитель) — по вкусу Как готовить: 1️⃣ Смешайте пюре с желатином и оставьте набухать на 30 минут. 2️⃣ Нагрейте смесь в сотейнике или микроволновке (не кипятите!), пока желатин не растворится. 3️⃣ Разлейте по формочкам и уберите в холодильник на 2–3 часа. 💡 Совет: Для сладости добавьте мед или сахарозаменитель, а для легкой кислинки — щепотку лимонной кислоты. Формула Женского Здоровья и Красоты

886 просм.19 сент., 14:00

✨ ТВОЙ ГОД. ТВОЙ ЗНАК. ТВОЯ ЭНЕРГИЯ. Перед тобой — 12 знаков китайского гороскопа. Каждый из них рассказывает свою историю и раскрывает особенные черты характера. 🔮 А кто ты по китайскому гороскопу? Выбери свой знак и узнай о себе больше чем ты можешь представить 👇

726 просм.19 сент., 13:00

Задумывались над этими сигналами?💡 Формула Женского Здоровья и Красоты

879 просм.19 сент., 11:00

✨Виктория Райдос теперь и в МАХ! Она открывает двери в мир, который скрыт от большинства… Если вы готовы выйти за рамки привычного выбирайте свой знак зодиака 👇

768 просм.19 сент., 10:00

🔥 Эффективные упражнения на кор: качаем не только пресс Многие ошибочно считают, что кор — это исключительно «кубики» на животе. На самом деле это целый мышечный корсет, который держит всё тело! Что входит в кор: 🔸 Глубокие мышцы живота 🔸 Мышцы поясницы 🔸 Ягодицы 🔸 Диафрагма Почему это важно: Сильный кор — это не только красивая фигура, но и здоровая спина, правильная осанка и защита от травм. 💪 Тренируйте кор комплексно — и результат вас удивит! Формула Женского Здоровья и Красоты

907 просм.19 сент., 09:00

Хотьба бесплатна, а ее польза для здоровья -огромна🚶 Формула Женского Здоровья и Красоты

1 014 просм.19 сент., 07:31

Иногда вес стоит не из-за питания,а из-за гормонов ☝ Формула Женского Здоровья и Красоты

1 068 просм.18 сент., 21:31

❗️ Ем что хочу, а сахар 5.2. Врач орала, что я себя убью, а теперь сама спрашивает мой рецепт. А ведь еще недавно мой сахар не падал ниже 15. По ночам стопы так горели и немели, что я спать не могла. Каждый день одно и то же: исколотые пальцы, пустая капуста на обед и жуткий страх однажды проснуться слепой. Наткнулась на архив этого хирурга. Там всё разжевано: сбивать сахар химией — как заметать мусор под ковер. Чтобы глюкоза шла в клетки, а не гноила капилляры, нужен простой отвар, который тормозит всасывание сахара еще в желудке 👉 [рецепт отвара]. Пью по утрам. Через неделю на глюкометре забытые 5.4. В ноги вернулась чувствительность, пелена перед глазами исчезла. Я перестала паниковать из-за каждого куска хлеба и просто живу нормально. Канал не для всех, врач терпеть не может лишнего шума. Оставляю ссылку-инвайт, но она сработает ровно на 100 переходов и автоматически сгорит. ⚠️ Копируй рецепт, пока пускают: https://max.ru/join/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4

806 просм.18 сент., 20:02

🥰 Хотите ужин, который и вкусный, и полезный, и без горы масла? Тогда сохраняйте этот рецепт: шампиньоны, фаршированные фаршем, под сырной шапочкой. Получается сочно, сытно и по-домашнему уютно. Идеально для белкового ужина! 🍄 На 2 порции понадобится: • крупные шампиньоны — 8 шт. (~300 г) • фарш из куриной или индюшиной грудки — 250 г • лук — ½ шт. (50 г) • сыр 10–20% — 60 г • греческий йогурт 2% — 1 ст. л. • чеснок — 1 зубчик • соль, перец, паприка, сушёные травы — по вкусу • зелень — по желанию 👩‍🍳 Как готовить: У грибов аккуратно удалите ножки, мелко их нарежьте. Смешайте фарш с ножками, луком, чесноком и йогуртом. Добавьте специи. Наполните шляпки начинкой. Посыпьте тёртым сыром. Выложите в форму и запекайте при 190°C около 25–30 минут. В конце включите верхний нагрев на 2–3 минуты — для румяной корочки. 📊 КБЖУ на 1 порцию (4 гриба) ≈ 330 ккал 🥩 Белки — 42 г 🥑 Жиры — 14 г 🌾 Углеводы — 7 г Формула Женского Здоровья и Красоты

1 023 просм.18 сент., 19:00

🔥 Твоя спина скажет спасибо Если мышцы спины слабые — страдает позвоночник. Появляются боли, ограничения, риск травм. Если сильные: ✅ Стабильность ✅ Поддержка ✅ Меньше боли и проблем Сильная спина — это не про зал. Это про качество жизни 💪 Формула Женского Здоровья и Красоты

954 просм.18 сент., 18:00

Лечите Диабет лекарствами? Умрёте от вздутия сосудов Мой муж - кардиолог. Который раз говорит "Бояться надо не инфаркта, а вздутия сосудов" Шлаки из лекарств от диабета, давления, головы, обезболивающих копятся в сосудах и вызывают "вздутие". Оно незаметно до появления тромба, а когда появится - поможет только операция за 100-200.000р Чтобы не ждать, пока тромб начнёт разрываться изнутри, сделайте чистку патологоанатомов: 100г тёртого чеснока залейте... читать продолжение Больше средств о которых молчат врачи в канале "Врач Зубко": – Честное с мёдом - секрет Израильской медицины! Лечит сахар, зрение, рак кишок и... (Читать) – Каждый 5-ый человек умирает от разрыва тромба. Чтобы сосуды были, как стекло... (Читать) – Суставная соль сгорит прямо между костями. Ложка сметаны на 100мл... (Читать) Подпишитесь, такое здоровье не подарят таблетки: https://max.ru/DoctorZubko

797 просм.18 сент., 17:00

🥓 Что скрывается за словом «Колбаса»? Посмотри на состав — и всё поймёшь. Что внутри: 🔸 Мясо механической обвалки — перетёртые остатки с костей, а не кусок свинины 🔸 Жир и соя — объём и дешевизна 🔸 Крахмал — держит влагу, чтобы выглядело «сочным» 🔸 Соль, нитриты, добавки — розовый цвет и долгий срок хранения Это не значит «навсегда отказаться от бутербродов». Это значит — включать голову. ✔️ Золотое правило: больше 5–6 ингредиентов в составе и непонятные «Е»? Лучше вернуть на полку. Выбирай цельное мясо, птицу или рыбу — они честнее 💪 Формула Женского Здоровья и Красоты

1 066 просм.18 сент., 15:00

Нужна только палка от швабры 🔥 Формула Женского Здоровья и Красоты

964 просм.18 сент., 14:00

ДИАБЕТИКИ, СРОЧНО ЕШЬТЕ ЧЕСНОК С МОЛОКОМ! Когда в 37 лет поставили Диабет, я даже не боролась. Знала, что это "Вечное заболевание", так что морально готовилась до конца дней сидеть на таблетках Спустя 3 года, в очередной раз пришла в аптеку за Метформином и в очереди познакомилась с Петро Вирским, Израильским кардиологом, который прямо сказал "Не пей эту дрянь! От диабета у нас лечат простым..." читать продолжение С тех пор, сахар ни разу не поднимался выше 5.5, из прямой кишки вышло 500мл валовой слизи, скинула 7кг жира и навсегда забыла про диабет. Советую его канал "Дневник Кардиолога" : – Честное с мёдом - секрет Израильской медицины! Лечит сахар, зрение, рак кишок и... (Читать) – Каждый 5-ый человек умирает от разрыва тромба. Чтобы сосуды были, как стекло... (Читать) – Суставная соль сгорит прямо между костями. Ложка сметаны на 100мл... (Читать) Подпишитесь, уже и забыла, что когда-то страдала от диабета: https://max.ru/Kardiolog

813 просм.18 сент., 13:01

🍑 Шпаргалка для тренировки ягодиц Сохрани, чтобы не искать 💾 Формат простой: ⏱ Каждое упражнение — 1 минута на каждую ногу 🏠 Можно делать дома 🎯 Прорабатываются разные участки ягодичных мышц Отличный способ разнообразить домашнюю тренировку и не заскучать 💪 Формула Женского Здоровья и Красоты

999 просм.18 сент., 12:01

🍑 Целлюлит? Давай без иллюзий Он есть у большинства женщин. И это не про лень или «запущенность». Но если ты хочешь: — более гладкую кожу — подтянутые проблемные зоны — ощущение тонуса Тогда работает только комплексный подход: 🔥 Тренировки — мышцы, кровоток, тонус тканей 🥑 Питание — без него результат медленнее 🚶 Активность в жизни — не только в зале Никакой магии. Просто регулярность 💪 Формула Женского Здоровья и Красоты

1 010 просм.18 сент., 11:01

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.