Публикации канала «Эскиз жизни»

УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ Сегодня я выбираю верить в себя больше, чем в свои страхи. Мой внутренний свет сильнее любых сомнений. Начни день с доброты к себе. Перестань прокручивать в голове сценарии того, что может пойти не так. Сфокусируйся на том, что может получиться прекрасно. У тебя всё получится 🤍 Эскиз жизни

ПРИТЧА ДНЯ Профессор поднял стакан с водой и спросил студентов: — Как думаете, сколько он весит? — Грамм 200! — ответили из зала. — Дело не в точном весе, — улыбнулся профессор. — Всё зависит от того, сколько я буду его держать. Если минуту — он лёгкий. Если час — у меня заболит рука. Если день — рука онемеет и я уроню его. Вес не меняется, но чем дольше я его держу, тем тяжелее он становится. Так и с нашими тревогами, обидами и страхами. Подумаешь о них пару минут — ничего страшного. Будешь носить их в себе днями и годами — они парализуют тебя. Отпусти 🙏 Эскиз жизни

Плохо о нас думают те, кто хуже нас, те, кто лучше нас, им не до нас! 💬 Омар Хайям Эскиз жизни

Ты именно там, где должна быть 🤍 Даже если кажется, что ты отстаёшь. Даже если другие уже далеко впереди, строят карьеры, семьи или путешествуют по миру. Твой путь — это не гонка. Тебе не нужно никого догонять. У каждого цветка своё время цветения. У тебя — свой уникальный ритм и свои уроки. Выдохни и перестань торопить свою жизнь. Всё идёт правильно. Эскиз жизни

Запомни три правила Первое. Если ты когда нибудь обнаружишь себя в неправильной истории, не сжигай себя, - сжигай мосты. А бросая спичку, уходи, не оглядываясь на пламя. Второе. Цени себя. Уважай себя настолько, чтобы ни у кого не возникло соблазна относиться к тебе неуважительно. Третье. Никаких табу. Разрешай себе всё, что захочешь. Надевай черное платье на голое тело, крась губы в любимый цвет, пей шампанское и крепкий кофе, носи каблуки и стрелки на глазах или беги босиком по снегу к мужчине, который тебя ждет. Тебе позволено быть разной. Тебе позволено быть собой. Жить как чувствуешь. Жить как хочешь. Этапы жизни не повторяются. Наслаждайся. Успей запечатлеть каждую грань. Но никогда не теряй достоинства. Эскиз жизни

Доброе утро, дорогие ✨ Пусть этот день подарит Вам лёгкость, вдохновение и уверенность в себе. Аффирмация на сегодня: «Я выбираю радость, гармонию и открываю сердце новым возможностям» 💛

3 вещи, на которые не стоит тратить энергию: ▫️ Ожидания других людей. Ты живешь свою жизнь, а не их. ▫️ Прошлое. Оно уже случилось, его нельзя переписать. ▫️ Попытки всё контролировать. Оставь место для спонтанности и доверия. Верни свою энергию себе 🕊️ Эскиз жизни

Эскиз жизни

Твоя ценность не падает от того, что кто-то другой не смог её разглядеть. Оставайся собой 🤍 Эскиз жизни

Иногда тебе кажется, что ты вернулся в самое начало. Снова те же страхи, снова те же сомнения, снова тяжело. Но это не шаг назад. Жизнь развивается по спирали. Ты просто проходишь похожий урок, но уже на совершенно новом уровне мудрости и силы. Ты справишься быстрее. Потому что ты уже знаешь как 🙏 Эскиз жизни

УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ Сегодня я выбираю верить в себя больше, чем в свои страхи. Мой внутренний свет сильнее любых сомнений. Начни день с доброты к себе. Перестань прокручивать в голове сценарии того, что может пойти не так. Сфокусируйся на том, что может получиться прекрасно. У тебя всё получится 🤍 ❤️ — верю в себя и принимаю Эскиз жизни

Притча "Рай и ад" Жил - был один человек. И большую часть своей жизни он потратил на то, чтобы выяснить, чем отличается ад от рая. На эту тему он размышлял днями и ночами. И вот однажды ему приснился необычный сон. Попал он в ад. И видит там людей, которые сидят перед котлами с едой. И у каждого в руке большая ложка с очень длинной ручкой. Но выглядят эти люди голодными, худыми и изможденными. Черпануть из котла они могут, а вот в рот никак не попадут. И они ругаются, дерутся, бьют друг друга ложками. Вдруг к нему подбегает другой человек и кричит: – Эй, пойдем быстрее, покажу дорогу, ведущую в рай. Прибыли они в рай. И видят там людей, которые сидят перед котлами с едой. И у каждого в руке тоже большая ложка с очень длинной ручкой. Но выглядят они сытыми, довольными и счастливыми. Когда присмотрелись, то увидели, что они кормят друг друга. Человек к человеку должен идти с добром – вот и рай. Эскиз жизни

Случается иногда, что жизнь разводит двоих людей – только для того, чтобы показать обоим, как они важны друг для друга. 💬 Пауло Коэльо

Твоё «нет» другим — это очень часто самое главное «да» себе. Не извиняйся за то, что выбираешь свой комфорт и защищаешь свои границы 🤍 Эскиз жизни

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВНУТРИ «ВСЕ НЕ ТАК» 1. Не пытайся сразу исправить. Состояние, когда всё раздражает, не устраивает и не радует, - не повод к спешке, а сигнал остановиться и прислушаться. 2. Сними с себя давление «должна понять» Ты не обязана немедленно разобраться, что не так. Иногда внутреннее смятение - это накопившееся напряжение, а не конкретная проблема. 3. Обозначь опоры, которые всё ещё есть Что сейчас стабильно? Кто рядом? Что помогает держаться? Даже одна маленькая точка устойчивости уже может стать началом выхода. 4. Назови чувства, не анализируя Раздражение, тоска, усталость, злость. Не ищи логики - просто фиксируй. Это возвращает ощущение, что ты по-прежнему в контакте с собой. 5. Разреши себе быть в этом состоянии Ты не обязана немедленно чувствовать себя хорошо. Иногда «всё не так» - это этап, который просто нужно прожить бережно и честно. Эскиз жизни

УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ Сегодня я выбираю фокус на хорошем. Я разрешаю себе радоваться простым вещам и не усложнять то, что может быть простым. Не бери в новый день вчерашние обиды. Сделай глубокий вдох, улыбнись своему отражению. Сегодня всё может получиться иначе. ❤️ — открываюсь новому Эскиз жизни

ПРАКТИКА «Я СЕБЯ ПРОЩАЮ» ▫️ Останься одна, чтобы тебя никто не беспокоил. Настройся на практику, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Возьми листок, ручку и начинай писать письмо прощения по следующей схеме: Дорогая я... • Я злюсь на себя, потому что... • Я обижена на себя, потому что... • Мне стыдно за то, что я... • Я разочарована тем, что я... • Я виню себя за то, что... • Я сожалею, что я... • Я прошу у себя прощения за... • Я принимаю себя такой... • Я благодарю себя за... • Я прощаю себя за... • Я отпускаю все обиды на себя. • Я люблю себя и ценю себя. ▫️ После практики сделай с этим письмом то, что захочешь. Можешь сохранить или уничтожить. Сохрани, чтобы не потерять! Эскиз жизни

Принимайте всё, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте всё, когда оно должно уйти. 💬 Нисаргадатта Махарадж Эскиз жизни

Эскиз жизни

Тебе можно передумать 🤍 ▫️Тебе можно уйти с фильма, который оказался скучным. ▫️Тебе можно оставить книгу недочитанной. ▫️Тебе можно сменить профессию, даже если ты отдал ей годы. ▫️Тебе можно перестать общаться с людьми, с которыми больше не по пути. Ты живой человек. Ты меняешься, растёшь, узнаёшь себя лучше. И то, что подходило тебе вчера, не обязано подходить сегодня. Эскиз жизни