Публикация от 3 августа 2026

ПРАКТИКА «Я СЕБЯ ПРОЩАЮ» ▫️ Останься одна, чтобы тебя никто не беспокоил. Настройся на практику, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Возьми листок, ручку и начинай писать письмо прощения по следующей схеме: Дорогая я... • Я злюсь на себя, потому что... • Я обижена на себя, потому что... • Мне стыдно за то, что я... • Я разочарована тем, что я... • Я виню себя за то, что... • Я сожалею, что я... • Я прошу у себя прощения за... • Я принимаю себя такой... • Я благодарю себя за... • Я прощаю себя за... • Я отпускаю все обиды на себя. • Я люблю себя и ценю себя. ▫️ После практики сделай с этим письмом то, что захочешь. Можешь сохранить или уничтожить. Сохрани, чтобы не потерять! Эскиз жизни