Max

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/pFoV52BdvylPP7_jsvCApw_IQCH0yL0hALaphyKnmVM

Баллы: 24,5

Описание канала в MAX

Канал БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 🌿 Продолжение в закурепе. Здесь советы по здоровому питанию ✅ рецепты для крепкого иммунитета ✅ простые упражнения ✅ полезные лайфхаки для вашего здоровья По всем вопросам: ссылка скрыта По рекламе: ссылка скрыта и ссылка скрыта Купить рекламу: ссылка скрыта

Категории

Здоровье Фитнес

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

31 557

-56день

-442неделя

-1 903месяц

Охват поста

2 722

2 722за 24 часа

2 722в среднем

Вовлечённость

8,6%

8,6%за 24 часа

8,6%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 8 956 раз в 67 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Трафик из каналов Макс по схожим тематикам

Информация для рекламодателей

Активная ЖЦА 35+, канал рекламой не обременен, ставим по 1 рекламному посту в день, не больше. Хорошо заходит почти любая ЖЦА.

Похожие каналы

Здоровье Нации

Max

118 386

Женская аудитория

ERR 8%

Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации по поддержанию здоровья, правильному питанию ❤️ Связь https://clck.ru/3QSKkz Купить через биржу https://telega.in/m/DlQ6pCMgTGmORGtkJGlYGWxIhT30trfMOtVgQRLHpDM Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

7 500 ₽

Моё Здоровье

Max

125 359

Женская аудитория

ERR 11%

Заявки принимаются автоматически✅ Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

17 000 ₽

Max

12 552

Женская аудитория

ERR 26%

Здоровое питание, ПП, похудение, упражнения, фитнес, рецепты, полезные рационы, уход за телом, советы для женщин 30+, 40+, 50+, БАДы и нутриенты, комплекс упражнений для ягодиц, здоровая спина, похудение и восстановление организма. Реклама - https://clck.ru/3TECZG ТГ.ин - https://telega.in/m/zdorovoe_pitanie_club Реклама — https://pomogach.io/c/PkBnbg4 Все наши каналы: https://max.ru/woman_base

2 800 ₽

Здоровье женщины

Max

208 173

Женская аудитория

ERR 9%

📲 Подписаны 5 ваших контактов... Позаботьтесь о себе и своем здоровье вместе с нами! 💊 Реклама - https://clck.ru/3RiDvr ❗️ Медицинских рекомендаций не даем, весь контент в канале носит информационно-познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

20 000 ₽

Здоровые и красивые

Max

11 791

Женская аудитория

ERR 11%

Откройте для себя секреты здоровья и долголетия! По всем вопросам: https://clck.ru/3QfnGX

2 000 ₽

Травник

Max

49 565

Женская аудитория

ERR 8%

Народные рецепты прямиком с Родины Реклама: https://iimax.ru/petrov_da

12 000 ₽

Формат размещения

3 500₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,3 ₽

CPV · за показ

1 286 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 2 722/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

MAX · канал

Сумки из кожи, которые говорят за вас! Привет, красавицы! Если вы ищете аксессуар, который подчеркнёт ваш статус и вкус — вы нашли его! На моем канале только авторские сумки из натуральной кожи: В каждой я применяю для Вас мой многолетний опыт работы с кожей. Уникальные дизайны, которые не встретишь в масс-маркете. Долговечность: кожа со временем становится только лучше, аксессуары практически вечные. P.S. Здесь нет конвейерных штамповок — только душа, вложенная в каждую строчку. А по промокоду "ДляДам" обложка на паспорт к любой сумке в подарок! Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

754 просм.21 сент., 04:26

💻 Как компенсировать сидячий образ жизни Регулярные движения и простые упражнения помогают уменьшить нагрузку от долгого сидения и поддерживать активность тела. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

2 293 просм.20 сент., 15:30

Ученые: чай в пакетиках опасен для здоровья🍵 Чай - очень классная и полезная штука, но, если мы говорим о листовом чая, а не о пакетированном недоразумении. Вместо чая, в пакетах содержится «остаток роскоши», а именно чайная пыль…мусор, если уже быть точными. ▫️Чтобы как-то привести в порядок этот мусор, производители используют красители. И здесь уже получается и чёрный, и зелёный и цветочный…какой хотите чай. И все это с одной кучи мусора. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

2 671 просм.20 сент., 08:05

Клиника «Три сестры»: возвращаем к полноценной жизни Помогаем взрослым и детям после травм, операций. Проходим сложный путь восстановления вместе с вами. Интенсивная терапия: 4–6 часов индивидуальных занятий в день. Профессиональная команда: с пациентом работают неврологи, физические терапевты, эрготерапевты и логопеды. Качество помощи: одна из 10 клиник в РФ с международной аккредитацией по стандартам безопасности. Комфорт: уютные палаты без больничной атмосферы. Организуем бережный медицинский трансфер. Возможна госпитализация с родственником. Узнайте больше на сайте: https://three-sisters.ru/ Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама three-sisters.ru О рекламодателе

2 761 просм.20 сент., 00:46

🌿 Обычная специя с мощными свойствами: чем полезна куркума Куркума содержит куркумин и другие растительные соединения, которые изучаются благодаря их противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

3 058 просм.19 сент., 15:30

Обычно, чтобы услышать это от специалиста, нужно записываться консультацию за 6000 рублей Гормон, который помогал выживать, теперь заставляет стареть. Вы можете отказаться от сахара. Следить за калориями. Покупать дорогую косметику. Но если у вас хронически высокий кортизол — он будет опережать ваш возраст в паспорте. Кортизол — это древний механизм выживания. Гормон, который включался у наших предков в ситуации «бей, беги или умри». Когда на горизонте появлялась реальная угроза, организм выбрасывал кортизол, чтобы: – ускорить реакцию – поднять давление – высвободить глюкозу – отключить всё «второстепенное» — сон, восстановление, репродуктивную функцию Я расскажу всю правду про гормоны и как их восстановить без таблеток по ссылке: pro-telo1.com/gormon4... Запись на урок бесплатно открыта только сегодня. Не упускайте. Это слишком важно для вашего здоровья. #реклама О рекламодателе

1 672 просм.19 сент., 10:06

🧘‍♀️ Техника работы с тревогой и паникой Дыхание, концентрация на окружающих ощущениях и медленные движения помогают переключить внимание и снизить напряжение. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

2 965 просм.19 сент., 08:05

Иногда мысль о новой профессии появляется не внезапно. Сначала вы читаете книги по психологии, слушаете лекции и лучше понимаете себя и окружающих. Потом замечаете: прежняя работа всё чаще кажется чужой, а интерес к психологии уже трудно назвать случайным увлечением. Но между «мне это близко» и новой профессией есть важный переход, системное обучение и понимание границ работы психолога. В НАДПО можно пройти дистанционную переподготовку по программе «Кризисный психолог»: 6 месяцев, 1020 академических часов, 238 часов практики с преподавателем. После обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке. Изучите учебный план и оцените, подходит ли вам это направление. Узнать больше #реклама 16+ nadpo.ru О рекламодателе

2 069 просм.18 сент., 16:30

🫁 Сколько лет вашим лёгким? Проверьте дыхательную выносливость Задержка дыхания может показать индивидуальную переносимость, но не определяет реальный «возраст» лёгких. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

2 704 просм.18 сент., 15:30

Сколько у вас родственников, о которых вы не знаете? 99% клиентов Genotek после ДНК-теста находят хотя бы одного — вплоть до 10 поколения. Среди них могут оказаться и близкие родственники, о которых вы раньше не подозревали. С ними можно связаться прямо в личном кабинете. Тест также покажет, какие корни есть в вашей ДНК и в каком соотношении — этнический состав. Вы увидите, с какими частями мира связано ваше происхождение и какие из них ближе вам по ДНК. А еще вы увидите, какой путь прошли ваши предки задолго до вашего появления. Где они жили и как перемещались по миру на протяжении десятков тысяч лет. Посмотрите, что генетический анализ добавит к тому, что вы уже знаете о своем происхождении. Закажите ДНК-тест с выгодой - genotek.ru #реклама О рекламодателе

2 650 просм.18 сент., 13:01

🇷🇺 "Ничего подобного никогда не было в России, Женя открывает новые возможности для обычных людей" ⬇️ (Комментарий Овечкина) Нет, как я понял, это вообще не шутка! Женя показал мне шокирующие результаты новичков в его проекте Кто он такой? Евгений является уже более 3-х лет руководителем инвестиционного проекта. У проекта главной задачей является помочь обычным гражданам выйти на стабильный заработок уже в первые дни после подписки, избавить людей от долгов и других обязательств Евгений прямо сейчас приглашает всех новичков без опыта стать частью команды, возраст не важен, стать участником розыгрыша на закрытие долгов, это бесплатно, Евгений помогает всем. Проект изменил жизни более 12 тысяч человек, достигших финансовой независимости. ❗️Чтобы стать участником нужна подписка на канал Евгения до конца дня, приём заявок заканчивается в 23:59 |Подписаться|Проект|Занять место|

2 619 просм.18 сент., 11:00

🍌 Три случая, когда банан работает лучше таблетки 💛 Для давления. У людей с гипертонией часто не хватает калия, а солей в организме слишком много. Калий помогает «связывать» лишнюю соль и выводить её из тела. Поэтому съедайте бананы — они богаты калием и могут мягко снижать давление. 🌿 Для снятия стресса. Банан заслуженно называют фруктом против стресса. В нём есть витамины и минералы, которые поддерживают обмен веществ и помогают организму успокаиваться. 😊 Для настроения. В бананах содержится триптофан — он стимулирует выработку серотонина, «гормона радости». Конечно, это не лекарство от серьёзной депрессии, но два банана в день помогут избавиться от лёгкой грусти и улучшить эмоциональный фон. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

3 507 просм.18 сент., 08:05

У вас было такое, что вы втягивали живот, когда кашляли? Боялись чихнуть в общественном месте? Отказывались от спорта, бега или старались не смеяться, потому что «может подтекать»? Самое страшное, что огромное количество женщин годами живут с этим и считают это нормой. Терпят. Покупают прокладки. Стесняются говорить даже врачу. Хотя это НЕ норма. Недавно нашла канал уролога-урогинеколога Чернышова Кирилла Дмитриевича. Очень нравится, как он рассказывает о женском здоровье, показывает реальные случаи пациенток и поднимает темы, о которых обычно молчат. Там много информации про: 🤍 недержание мочи 🤍 опущение органов малого таза 🤍 реальные истории пациенток 🤍 современные операции и методы лечения 🤍 отзывы пациентов И что особенно важно, при наличии показаний лечение можно пройти бесплатно по ОМС. Мне кажется, многим женщинам важно узнать, что они не обязаны жить с этим годами.

2 648 просм.17 сент., 19:01

👂 Массаж ушей для расслабления и снижения напряжения Мягкое воздействие на область ушей используют в расслабляющих практиках для снижения ощущения стресса. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

3 183 просм.17 сент., 15:30

Курс медицинского логопеда с нуля. С дипломом! Освойте востребованную профессию медицинского (клинического) логопеда — специалиста на стыке медицины и педагогики Обучение доступно даже без медицинского образования! Диплом вносится в ФИС ФРДО. Программа: ✅ 21 модуль, 620 ак. часов — клиническая логопедия, нейропсихология, дефектология ✅ Работа с афазией, дизартрией, дисфагией, последствиями инсульта и ДЦП ✅ Полностью онлайн, доступ 24/7, поддержка куратора Доход специалиста: 💰 В клинике — от 60 000 ₽/мес 💰 Частная практика — до 6 000 ₽ за занятие Вы получите: Диплом установленного образца (ФИС ФРДО) + Подарок: курс «Логомассаж» (108 ак.ч) с удостоверением Рассрочка 0% — от 1 916 ₽/мес Оставьте заявку — менеджер бесплатно проконсультирует и подберёт программу. Подать заявку #реклама 16+ kursmedik.ru О рекламодателе

2 360 просм.17 сент., 14:26

🦴 Сколиоз: как поддерживать таз, колени и стопы При сколиозе важно учитывать положение всего тела, поэтому упражнения подбирают с учётом особенностей позвоночника и таза. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

3 852 просм.17 сент., 08:05

Воспитатель и учитель начальных классов за 6 месяцев 🎓 Две квалификации в одном дипломе: «Воспитатель детей дошкольного возраста» и «Учитель начальных классов». 📚 1170 часов: ФГОС ДО и ФГОС НОО, дошкольная педагогика и психология, игровая деятельность, методики русского языка, математики и окружающего мира в начальной школе. 💻 Дистанционно за 6 месяцев без отрыва от работы. Материалы и вебинары доступны 24/7, преподаватели-практики со стажем от 5 лет. 💰 30 400 ₽ вместо 34 960 ₽ или рассрочка 2 533 ₽ в месяц без переплат. ✅ Диплом установленного образца с внесением в госреестр ФИС ФРДО. Обучение педагогов идёт с официальным разрешением ИНТЦ «Валдай». Нужно высшее или среднее профессиональное образование. Подать заявку #реклама 16+ appkk.ru О рекламодателе

2 719 просм.17 сент., 00:17

Подарок маме, который она точно не уберёт в шкаф ❤️ Создайте свою уникальную песню для вас и ваших близких - на день рождения, годовщину или просто для смеха. 👉 СОЗДАЙ ПЕСНЮ ПО СВОЕЙ ИСТОРИИ ВСЕГО ЗА МИНУТУ

2 880 просм.16 сент., 17:01

🚶‍♀️ Как ходьба влияет на организм? Регулярная ходьба помогает поддерживать мышцы и суставы, улучшает выносливость и повышает общую двигательную активность. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

4 526 просм.16 сент., 15:30

🌬 Как избавиться от стрессового состояния: дыхательная практика Спокойное дыхание помогает снизить напряжение и вернуть ощущение контроля над состоянием. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

4 616 просм.16 сент., 08:05

Укрепи защиту организма по выгодной цене! Супрадин Иммуно Тройное действие включает в себя витамины C, D и цинк для поддержки иммунитета. Заказать Не является лекарством. #реклама ozon.ru О рекламодателе

2 657 просм.16 сент., 06:31

🦴 Гиперлордоз: почему возникает чрезмерный прогиб в пояснице При гиперлордозе поясничный изгиб становится более выраженным, а таз может наклоняться вперёд. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

4 636 просм.15 сент., 15:30

Заставь ее влюбиться в тебя заново из-за этого подарка Ее статуэтка, как настоящее подтверждение, что ты ей восхищаешься. Вопрос "а я красивая?" отпадет сам собой. ✨ действительно портретное сходство ✨ макет готов через несколько часов ✨ доставка в любой город Напиши, чтобы узнать цены и скинуть фото: Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе

3 073 просм.15 сент., 10:49

🧘‍♀️ Комплекс «3 в 1» для осанки, шеи и овала лица Упражнения помогают укреплять мышцы верхней части тела, работать с положением головы и улучшать контроль осанки. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

4 933 просм.15 сент., 08:05

🌿 Как почувствовать себя лучше: сохраняйте памятку Простые привычки и небольшие изменения в течение дня помогают поддерживать хорошее самочувствие. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

4 864 просм.14 сент., 15:30

🥤 Полезные утренние напитки: выберите свой вариант Начните утро со стакана воды и добавьте подходящий ингредиент: лимон, чиа, коллаген. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

5 242 просм.14 сент., 08:05

15 минут в день вместо горсти таблеток. Так тоже можно Многие уверены: если прихватило — либо мазь, либо укол, либо к врачу в очередь на месяц вперёд. А ведь есть приёмы, которые занимают 10-15 минут и делаются дома, сидя на стуле. Столько же времени уходит на мытьё посуды или разговор по телефону 🗒 В канале «Академики Картавенко» такие упражнения показывают каждый день — при болях в спине и пояснице, скачках давления, отёках ног, бессоннице и тяжести после еды. Объясняют не только «что делать», но и почему это работает: где нарушился нервный сигнал между мозгом и внутренними органами и как вернуть его в норму. 📚 Подпишитесь на канал, чтобы нужная подсказка всегда была под рукой! ✅ Сохраните себе — пригодится и Вам, и Вашим близким. Подписаться #реклама 16+ mx-t.su О рекламодателе

3 128 просм.14 сент., 02:02

Натуральное средство от густой крови ▪️Пырей ползучий очeнь полезное растение. Он очищает крoвь, cнижает повышенный протромбин и хoлестерин, устpаняет избыточный азот в крови, т.е. препятствует трoмбообpазованию, нормализуeт обмeн вещeств, выводит шлаки из opганизма. ▪️Для приготовления напарa пырея 60 г корнeй зaлейтe в тepмосе 1 л кипятка, настaивайте нeсколько часoв, процeдите. Пeйте пo 2-3 стаканa в день. Курс лечeния – 3 нeдeли. Свежие измельчeнные якoрни пырея добавляют в салaты, иx ниx готовят отваpы для первых блюд, отваpенные корни добавляют к гaрниpам. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

5 163 просм.13 сент., 15:30

Самые эффективные чаи и их польза ☕️ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

5 852 просм.13 сент., 08:05

😴 К чему приводит хронический недостаток сна Недосып влияет на внимание, настроение, восстановление и способность организма нормально справляться с ежедневной нагрузкой. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

5 445 просм.12 сент., 15:30

🌿 Дыхательные практики для спокойствия и расслабления Несколько минут осознанного дыхания помогают замедлиться, снять мышечное напряжение и легче переключиться после стрессового дня. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

5 263 просм.12 сент., 08:05

Дарим процедуру Morpheus8 одной из вас 💋 Знаете, каждый день к нам приходят девушки с одной мечтой — выглядеть свежее, моложе и ухоженнее. ❗️И поэтому мы решили подарить одной из вас БЕСПЛАТНУЮ процедуру Morpheus8. Morpheus8 — микроигольчатая RF-процедура, которая сочетает воздействие микроигл и радиочастотной энергии. Она работает с качеством кожи, её плотностью, упругостью и текстурой. Минимум условий, максимум шансов: 1️⃣ Подписаться на бота: https://max.ru/id7728309333_bot?start=link_iftXQN9bRj 2️⃣ Подписаться на канал — ссылка будет внутри бота 3️⃣ Ждать розыгрыша 18.09 — победительницу объявим в канале в MAX 🎁 Что важно знать о нас: ✔️ Более 17 лет опыта в области косметологии и пластической хирургии ✔️ Сочетаем современные аппаратные методики и косметологию, чтобы добиваться естественного и гармоничного результата ✔️ Придерживаемся строго индивидуального подхода — параметры процедуры и зоны воздействия подбираются с учетом состояния кожи и особенностей тканей ✔️ Перед процедурой врач проводит консультацию и определяет, подходит ли вам Morpheus8 ✔️ Только 18+ и только для девушек из Москвы Нажимайте на ссылку, участвуйте и держите кулачки! 🤞 P.S. Даже если не получится выиграть — обязательно дождитесь итогов. Для всех участниц мы приготовили маленький сюрприз ❤️

2 290 просм.11 сент., 17:00

🍂 Зимняя корзина для поддержки сердца Эти сушёные ягоды традиционно используют для заботы о сердце и сосудах 👇 Боярышник — «друг сердечного ритма» - Помогает поддерживать ровное сердцебиение, способствует мягкому расширению сосудов и облегчает кровоток. Шиповник — «щит для сосудов» - Укрепляет сосудистые стенки, поддерживает их прочность. Обладает лёгким мочегонным эффектом, снижая нагрузку на сердце. Калина — «баланс давления» - Способствует нормализации давления, помогает уменьшить спазмы и поддерживает общее спокойствие сердечно-сосудистой системы. Рябина красная — «поддержка чистоты сосудов» - Содействует снижению уровня холестерина и поддерживает свободный кровоток. Арония (черноплодная рябина) — «эластичность и тонус» - Способствует сохранению гибкости сосудов и поддерживает нормальные показатели густоты крови. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

5 013 просм.11 сент., 15:30

❓ На карте нет даже 1000 рублей? Мне знакома эта ситуация. Раньше я тоже жил эту жизнь от зарплаты до зарплаты. Долгов было больше 7 млн рублей. Всё поменялось после того, как я наткнулся на страничку Евгения. Первая мысль была, что это всё обман, но я решил попробовать. И на следующее утро я получаю на свою карту +70.000 рублей. Я сразу поехал на радостях за цветами жене, оплатил часть долга и понял — это мой шанс в новую жизнь. Евгений и его помощь решили все мои проблемы. Я уже 2 месяца как человек без долгов, наша семья выбирает, куда поедет отдыхать этим летом. Как оказалось, таких счастливчиков, как я, более 18 тысяч, которым помог Евгений. ПРОВЕРЕНО✅ Всё официально и вся прибыль облагается налогом. |Подписаться|Работа|Условия|

2 306 просм.11 сент., 11:00

Переходите на СберМобайл. Полный безлимит за 450 ₽* Безлимитные звонки, Гб и смс за 450 ₽ при переносе номера в СберМобайл или с подпиской Прайм. ✅ Бесплатная раздача Гб ✅ Защита от мошенников и спама ✅ Оплата бонусами Спасибо до 99% ✅ Без скрытых подписок *стоимость указана для всех регионов кроме г. Норильска и Таймырского Долгано-Ненецкого района Перейти на сайт #реклама sbermobile.ru О рекламодателе

2 204 просм.11 сент., 10:17

😴 Очень ленивая зарядка прямо в кровати Несколько мягких движений помогут постепенно разбудить тело, не вставая сразу с постели. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

5 592 просм.11 сент., 08:05

Антиоксидантный витаминный напиток Состав: 👉 гвоздика — 4–5 бутонов 👉 вода — 200 мл 👉 сок апельсина и моркови (2:1) — 150 мл 👉 ½ лимона 👉 мята БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

5 756 просм.10 сент., 15:30

Помощь при панической атаке! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

6 329 просм.10 сент., 08:05

Почему вес возвращается снова и снова? Многие сталкиваются с тем, что после диет вес со временем возвращается. Часто причина не в отсутствии силы воли, а в том, что организму сложно долго жить в режиме строгих ограничений. ✨ Современный подход к контролю веса всё чаще строится на более мягких изменениях: снижении тяги к перееданию, формировании устойчивых привычек и поддержке чувства насыщения. Это помогает легче соблюдать режим и двигаться к результату без постоянного стресса. ✅ На портале собраны материалы о питании, образе жизни и современных подходах к снижению веса — простым и понятным языком ❤️ Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе

2 897 просм.9 сент., 17:10

🍊 Аскорбиновая кислота: когда она действительно нужна Витамин C важен для нормальной работы организма, но необходимость дополнительного приёма зависит от индивидуальных обстоятельств. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

5 502 просм.9 сент., 15:30

https://max.ru/id503504066659_biz/AZ8Y7kpDQsc?erid=2VtzqvKvmmv

3 946 просм.9 сент., 09:02

❗️Меню для тех, кто любит сладкое и хочет похудеть Оказывается, худеть можно, не отказываясь от десертов и выпечки, — если правильно собрать рацион. Выбирайте, что вам ближе, и забирайте бесплатно: 🟢 Меню на день для снижения веса (для женщин 40–50+) 🟢 49 рецептов вкусных блюд для стройности 🟢 План бережных тренировок на 6 дней Всё уже рассчитано диетологом-консультантом. Забирайте в канале «самого вкусного нутрициолога»: https://max.ru/id503504066659_biz/AZ8Y7kpDQsc?erid=2VtzqvKvmmv 👇

2 170 просм.9 сент., 09:00

🧄 Индийский напиток долголетия Утром возьмите эмалированную кастрюлю и добавьте измельчённые зубчики из двух небольших головок чеснока. Залейте их 1 литром молока, доведите до кипения и варите на среднем огне около 5–7 минут. После этого снимите с плиты и дайте настояться примерно час в тёплом месте. Затем разделите получившийся напиток на 4 части и употребите в течение дня. ✨ Курс обычно составляет 5 дней, после чего делают перерыв и повторяют примерно раз в три месяца. Молоко смягчает остроту чеснока, поэтому вкус становится мягче. В Индии этот рецепт нередко называют «эликсиром бессмертия». БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

5 317 просм.9 сент., 08:05

Розыгрыш 15 пар обуви среди подписчиков kari Встречайте осень красиво! Новая обувь, стильная сумка и отличное настроение — всё это может стать вашим совершенно бесплатно. ❤️ В розыгрыше: ✨ ботинки, лоферы, кроссовки и другая осенняя обувь; ✨ сумки и рюкзаки от kari. Участвовать очень просто — подпишитесь на канал kari и дождитесь результатов. ✅ Пусть именно этой осенью удача улыбнётся вам! Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

2 856 просм.9 сент., 02:15

🤲 Полезные мудры: простые практики для расслабления Положения пальцев используют в йоге и восточных практиках во время медитации и дыхательных упражнений. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

5 897 просм.8 сент., 15:30

Последние недели ловлю себя на мысли - будто сплю на ходу. 🥱 Не в смысле не высыпаюсь, а в смысле мозг работает через вату: с утра нормально, а к обеду - туман, к вечеру - раздражение на всё подряд. На работе - "пелена" перед глазами, невозможно сконцентрироваться. Дольше соображаешь, хуже переключаешься, перестаёшь успевать. И в довершение - без сил хочется есть, а спорт уже не лезет. Круг замкнулся. Я наткнулась на бесплатный мини-курс Ольги Соколовой, который называется "Где взять ресурс, чтобы работать" (он как раз для тех, кому усталость мешает жить на полную). Ольга — нутрициолог и нейрокоуч, 5 лет практики. И, судя по её состоянию, она сама знает, о чём говорит: выглядит на 35, хотя ей уже под 50 (сама в шоке 😄). Я уже попробовала 2 дня применять простые шаги из курса - эффект реально почувствовала. Сразу легче, яснее голова и появляется энергия под вечер. Курс совершенно бесплатный. Чтобы посмотреть, нужно подписаться на её канал (ссылка ниже). У неё в закреплённом посте лежит - заходите, смотрите, пробуйте. 👉 Переходите: https://max.ru/id246312106660_biz

2 137 просм.8 сент., 10:00

🥗 Одни продукты — разные цели: похудение или набор веса Количество, сочетания и общий рацион определяют, как продукты вписываются в разные задачи. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

5 580 просм.8 сент., 08:05

Новый взгляд на снижение веса Сегодня снижение веса — это не изнурительная борьба, а использование научных прорывов и индивидуального подхода к физиологии. ✨ Инновационные методы помогают управлять аппетитом и метаболизмом, учитывая реальную жизнь — усталость, напряжение и срывы. 📚 На портале «Преображение» собраны материалы о современных подходах к контролю веса, управлению аппетитом и поддержанию достигнутого результата. Начните знакомство с инновациями уже сегодня ❤️ Перейти на сайт #реклама 16+ vforme.pro О рекламодателе

2 764 просм.8 сент., 02:15

🥒 Овощ-помощник при отёках и запорах Огурец считается одним из самых лёгких и низкокалорийных овощей. Примерно на 97 % он состоит из воды, поэтому отлично освежает и помогает утолить жажду, особенно в жаркую погоду. 💧 Благодаря своему составу огурцы стимулируют выработку желудочного сока и желчи, поддерживая нормальное пищеварение. Кроме того, они обладают мягким мочегонным действием и лёгким слабительным эффектом. Именно поэтому огурцы нередко рекомендуют включать в рацион при склонности к отёкам и запорам — они помогают мягко поддерживать работу организма. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

5 874 просм.7 сент., 15:30

🦴 Мягкие скручивания для спины: техника из восточных практик Аккуратные движения помогают улучшить подвижность позвоночника и снять ощущение скованности. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩺🌿

6 239 просм.7 сент., 08:05

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.