Публикации канала «Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы»

Мышьяк в куриных тушках опасен! 💥 Всем известный яд еще и является антибиотиком, который убивает полезные микробы в кишечнике. Кроме того, мышьяк вызывает гормональные нарушения. Представьте, тройная угроза! Он применяется для преображения курицы, больным на вид куриным тушкам здоровый розовый румянец. Всего 100 миллиграммов мышьяка способны убить человека, а более низкие дозы сокращают продолжительность жизни и делают ее менее приятной. Низкие дозы мышьяка не могут укрепить организм Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

ЗАБОТА О ПЕЧЕНИ 🍂 Печень — это наша внутренняя лаборатория, которая обезвреживает всё лишнее и опасное 🍂 От ее состояния зависит энергия, чистота кожи и даже настроение 🍂 Она работает без выходных, чтобы мы чувствовали себя легко и комфортно Вредные факторы для печени: • Тяжелая пища и избыток сахара — создают лишнюю нагрузку • Прием лекарств — печень берет на себя основную работу по их переработке • Алкоголь — заставляет наш фильтр работать на пределе • Плохая экология — токсины из воздуха и воды проходят через печень • Нерегулярное питание — нарушает естественные ритмы работы Способы поддержки печени: 🍂 Питание ✅ Расторопша (шрот или масло) — верный защитник клеток печени ✅ Зеленые листовые овощи (руккола, шпинат) — помогают в очищении ✅ Куркума и имбирь — дарят лёгкость и снимают воспаление ✅ Грейпфрут и лимон — запускают естественные процессы обновления ✅ Грецкие орехи — источник антиоксидантов для восстановления 🍂 Полезные привычки ✅ Питьевой режим (1,5-2 л воды в день) — помогает выводить токсины ✅ Двигательная активность — улучшает кровообращение во всех органах ✅ Контрастный душ по утрам — мягко стимулирует работу печени 🍂 Что стоит ограничить ✅ Фастфуд и жареные блюда — создают ощущение тяжести ✅ Алкоголь и сладкие газировки — замедляют процессы восстановления ✅ Ночные перекусы — не дают печени отдохнуть ночью 🍂 Когда печени нужна особенная поддержка ✅ Появилась тяжесть в правом боку после еды ✅ Беспокоит необъяснимая усталость и сонливость днем ✅ Кожа стала тусклой, появились высыпания ✅ Часто ощущается горечь во рту по утрам Признаки здоровья печени: • Лёгкость после приема пищи вместо сонливости и тяжести • Чистая кожа и ясный взгляд без темных кругов под глазами • Энергия для свершений и радость от каждого дня Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

СИННЕРГИЯ ТРАВ ПРИ БЕССОННИЦЕ ☑Если вы напоминаете себе клубок колючей проволоки, нервы на пределе, усталость зашкаливает и раздражительность брызжет фонтаном, тогда основу вашего вечернего сбора должны составить Пустырник, Зверобой, Таволга, Зюзник, Кипрей, корневища Синюхи ☑Если очень устали, периодически прыгает давление, тянет сердце или беспокоят его перебои, а когда укладываетесь спать еще долго ведете воображаемые диалоги, просчитываете свои поступки и строите планы – вам помогут Боярышник, Мята (а еще лучше - Мелисса), Пустырник, Таволга, Валериана, Ромашка, Донник ☑Если бессонница пришла на фоне климакса или в период менопаузы с головными болями – вспомните про Душицу, Липу, Хмель, Боярышник, цветки Клевера, Лаванды, Пассифлору, корневища Дягиля и Пустырник ☑Если на первый план выходит тревожность, готовим вечерний чай из Мелиссы, Таволги, Дербенника, Чабреца, Кипрея, Лаванды, Пустырника, Пассифлоры ✔Хорошо помогают ванны с аиром и валерианой (на 1 ванну 2 горсти корней аира + чайная ложка с горкой валерианы). На курс 7-10 ванн ☑Если сон покидает вас около часа или трех часов, вам обязательно нужно поддержать свою печень. Выбирайте травы, которые одновременно будут улучшать ее состояние. Например, Таволгу – гепатопротектор и Мяту – желчегонное ☑Если у вас прыгает давление – добавьте Кукрузные рыльца и Расторопшу ☑А если вы просыпаетесь к 5-6 утра, стоит попить Базилик, Солодку, корень Астрагала и Родиолу розовую. Родиолу лучше принимать в виде настойки по утрам, разводя ее в небольшом количестве воды Из готовых аптечных препаратов от бессонницы помогут: ✔Персен-форте (валериана, мелисса, мята), ✔Новопассит (валериана, хмель, боярышник, мелисса), ✔Вечернее биокор (валериана, хмель, мята), ✔Пассифлора (пассифлора, зверобой, боярышник, мелисса, хмель, мята, валериана) Важно: пассифлора противопоказана при желчнокаменной и мочекаменной болезни, язвенной болезни желудка и кишечника, при выраженном атеросклерозе, ишемической болезни сердца и перенесенном ранее инфаркте. С осторожностью при склонности к поносам! Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Бездрожжевой хлеб полезнее дрожжевого? 💥 Тех, кто в это свято верит, я сейчас огорчу. Во-первых, бездрожжевой хлеб практически всегда делается на молочнокислых бактериях, а это тот же процесс брожения. Во-вторых, дрожжи при температуре свыше 90 градусов С погибают. И они никак не бродят в желудке, не способствуют прямому повышению сахара в крови и уже тем более не кормят грибок в организме

Эфирное масло можжевельника ✨  Масло с множеством целебных свойств, о которых сегодня поговорим. Надеюсь, после прочтения поста многие из вас приобретут его для использования. ⚡  Масло можжевельника обладает бактерицидным, спазмолитическим и противовоспалительным действием. 👉  Уникальные свойства этого масла помогают при: 🎯  артритах и артрозах, 🎯  бронхитах и ОРВИ, 🎯  травмах, растяжениях, 🎯  инфекциях мочевыводящих путей. Масло обеззараживает воздух в помещении, очищает его от вирусов. Смягчает и облегчает дыхание при инфекциях дыхательных путей. Эфирное масло тонизирует нервную систему, помогает нормализовать эмоциональный фон. Повышает активность мозга. 📌  При использовании в аромалампе аромат можжевельника помогает справиться с апатией и ленью. Достаточно добавить 5-7 капель.

Эй, человек, удели минутку, тут с тобой попугай поиграть хочет ❤️💜❤️

ТАВОЛГА - ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА Сила у этой скромной травки  поистине волшебная! Она — верный страж нашего здоровья, особенно в сезон простуд. Обладает мощным антибактериальным и противовирусным действием, и потому в домашней аптечке ей стоит отвести самое почетное место! 🍀 Душистый чай из цветков и листьев таволги не только невероятно вкусен и утоляет жажду, но и способен мягко, но быстро снять высокую температуру, успокоить больное горло при ангине и подарить спокойный, крепкий сон. Он будто укутывает теплой заботой всю семью. 🍀 Настои и настойки таволги — настоящее спасение при бронхитах, затяжном кашле, гайморитах. Они помогают организму справиться с инфекцией и встать на ноги. 🍀 Её цветочки — прекрасные помощники для почек, особенно когда простуда дала осложнение на мочевыводящие пути. Рецепт на все случаи жизни: Как только почувствовали озноб, слабость и запершило в горле, не медлите: ⏺ Примите внутрь 1 столовую ложку настойки таволги на воде, смешанную с 1 чайной ложкой хвойного мумие ⏺ Аккуратно смажьте миндалины Тодикампом На следующее утро вы проснетесь бодрым и полным сил! Будьте здоровы! Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

МЯТА ПЕРЕЧНАЯ ДЛЯ СПОКОЙНОГО СНА Вам знакомо состояние, когда легли спать, темно, тихо, уютно укутались, казалось бы - засыпай на здоровье, так ведь нет? Всё тело напряжено: челюсти плотно сомкнуты, плечи скованны, шея затекла, и руки все время стремятся сжаться в кулаки. Это никак не уйдут ваши эмоции, накопившиеся за день В этом случае нам поможет любимая многими ароматная Мята ✔Она прекрасно помогает расслабиться, успокоиться. Но ее главная заслуга - это способность убирать все мышечные зажимы и спазмы ✔Сердце начинает биться ровнее, дыхание становится легким,  более глубоким и засыпание происходит уже само собой 🌿Настойка Мяты есть во всех аптеках. Лучше всего, принимать ее за пару часов до сна, разбавив водой или добавить в настой Кипрея 🌿А еще этот прекрасный расслабляющий эффект можно усилить, добавив настойку Валерианы 🌿Если по вечерам беспокоит мышечное напряжение: смешайте настойку мяты и настойку валерианы и перед сном, смочив ватный диск, натрите им шею и плечи. Эффект вы почувствуете сразу — мышцы буквально "отпускает" Важно❗Мята может снижать давление, поэтому гипотоникам лучше ее не использовать Еще одно относительное противопоказание при ДЛИТЕЛЬНОМ приеме Мяты - это варикозное расширение вен. Потому что мята оказывает сильное спазмолитическое действие на венозные сосуды, что может усилить в них застой Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Почему нельзя есть прошлогоднее варенье? Прежде чем есть старое варенье, необходимо убедиться, что оно не имеет изменённого вкуса и цвета, а также не поражено плесенью. Если изменения обнаружились, варенье стоит выкинуть, потому что употребление такого «лакомства» грозит сильным пищевым отравлением. Самое опасное в этом случае варенье — варенье из ягод с косточками. Косточки выделяют синильную кислоту. Срок годности такого варенья составляет всего 6-8 месяцев Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Как предотвратить образование тромбов? 🩸 1. Пейте больше воды. Многие люди пью достаточно мало воды. Говорится о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен пить ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Обычная вода является очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: • оливковое и льняное масло; яблочный уксус; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь. Не менее 2-3 продуктов из списка должно присутствовать в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: • черноплодная рябина; шиповник; белый хлеб; бананы и манго; многие травы (зверобой, валериана, крапива, горец почечуйный). 4. Значительно повышают вязкость крови: • курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Быстрый комплекс для «бразильских» ягодиц! 💫 Выполняем 3 подхода по 12 повторений Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Интересный факт об объятиях! ✅ По мнению ученых, ежедневные объятия от 3 до 7 раз укрепляют иммунную систему и психику, а более 8 раз – позволяют человеку обрести полное счастье. Учеными доказано, что объятия в раннем возрасте помогают сформировать в человеке умение любить. Если ребенка до 7 лет лишить объятий, то он не будет способен любить других. Из него может вырасти психически неуравновешенный человек или социопат. В современном мире мы подвержены стрессам и пытаемся различными способами им противостоять. Один из самых простых и доступных – обычные объятия!!! Научные исследования подтвердили, что они действуют на нас успокаивающе и делают счастливее Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Отвар против выпадения волос ☝  Сок и отвар из крапивы почти мгновенно помогают от проблем выпадения волос и облысения. Затраты минимальные, а эффект просто супер. Можно использовать свежую траву, засушенную или купленную в аптеке. 👉  Крапива помогает от различных причин: 🌱  выпадение при гормональных изменениях, 🌱  стрессе и хронической усталости, 🌱  авитаминозе и длительных диетах. Для приготовления отвара из крапивы берём 2 ст.л. сухого сырья или 2 горсти свежих листьев и заливаем 0,5 л кипятка. Свежие листья ставим на слабый огонь на 30 минут, сухие держим на водяной бане. Затем настаиваем 6-12 часов и процеживаем. ✨  Готовый отвар можно применять для ополаскивания волос после мытья, сбрызгивать сухие волосы или добавлять в маску. Можно использовать ежедневно. Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Небольшая шпаргалка по маслам 😉 Эти масла не только полезны для организма, но и легко вписываются в повседневный рацион. Оливковое масло 🌿 – Богато антиоксидантами и мононенасыщенными жирами, – Поддерживает здоровье сердца и сосудов, – Идеально для салатов и холодных блюд. Льняное масло 🌾 – Ценный источник омега-3, – Поддерживает функции мозга и здоровье кожи, – Используйте в сыром виде, добавляя в йогурты, каши или смузи. Кокосовое масло 🥥 – Ускоряет обмен веществ, – Поддерживает здоровье печени и ЖКТ, – Отличный выбор для жарки и выпечки. Тыквенное масло 🎃 – Богато цинком и витаминами, – Улучшает состояние кожи и укрепляет иммунитет, – Идеально для заправки салатов и каш. Рапсовое масло 🌾 – Содержит омега-3 и омега-6 для здоровья сердца и гормонального баланса, – Хороший вариант для приготовления пищи и тушения. Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Быстрое снятие боли в шее за 1 минуту! Если чувствуете напряжение в шее, попробуйте это простое упражнение – всего по 1 минуте на каждую сторону, и вы почувствуете облегчение. Как выполнять: 1⃣ Плотно прижмите ладонь к противоположной стороне шеи. 2⃣ Медленно поворачивайте голову в сторону руки, создавая лёгкое сопротивление. 🔄 Повторите на другую сторону. Почему это работает? ✅ Улучшает кровообращение в шейной зоне. ✅ Снимает напряжение и расслабляет мышцы. ✅ Помогает избежать головной боли и скованности. Всего пара минут в день – и ваша шея скажет вам спасибо! Попробуйте прямо сейчас! ☝ Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

И правда шедевр природы Узнаем немного интересного о себе? 👀 Вот пять удивительных фактов о нашем зрении 1⃣ Цветовой диапазон Человеческий глаз способен различать около 10 миллионов оттенков. Однако каждый из нас видит цвета немного по-разному — восприятие цвета уникально. 2⃣ Моргание Мы моргаем примерно 15–20 раз в минуту, что составляет около 28 800 раз в день. Эти мгновения незаметны, но крайне важны для увлажнения и защиты глаз. 3⃣ Размер зрачков Они могут увеличиваться до 45%, если мы видим что-то или кого-то, что нам действительно нравится. Это тонкий показатель эмоций, который сложно скрыть. 4⃣ Слепое пятно У каждого глаза есть слепое пятно на сетчатке — область, где отсутствуют светочувствительные клетки. Мозг компенсирует этот пробел, используя информацию от второго глаза или окружающий контекст. 5⃣ Уникальность глаз Ни у кого нет абсолютно одинаковых глаз. Даже у идентичных близнецов рисунок радужной оболочки отличается, что делает глаза уникальными, как отпечатки пальцев. Глаза — это уникальный механизм, который мы часто принимаем как должное. Берегите своё зрение! 👓 Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Мышление и гормональный фон ⚡  Какие именно гормоны больше вырабатываются зависит от нашего мышления. Позитивное мышление стимулирует гормоны счастья, а негативное - гормоны стресса. Если вы раньше об этом не задумывались, то самое время! ☝ Известный факт: позитивное мышление укрепляет здоровье. Когда вы нервничаете, раздражаетесь или накручиваете себя из-за проблем, в это время в организме в большом количестве вырабатываются гормоны стресса кортизол и адреналин. 💥  Они ускоряют сердцебиение, повышают артериальное давление и тонус мышц. Вызывают спазм сосудов. Когда вы позитивны и довольны, вырабатываются другие гормоны - дофамин и серотонин. ✨ Они дают ощущение спокойствия, помогают бороться с депрессией. При этом кровеносная и нервная системы не испытывают чрезмерных нагрузок. Вывод простой: не зацикливайтесь на плохом! 👍 Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Не стоит их недооценивать… Лучше, чем морепродукты - шампиньоны! Да, друзья, вы удивитесь, но эти грибы по содержанию фосфора для работы мозга не уступают креветкам и мидиям. Чем ещё полезны шампиньоны? 🔹 Минеральный состав: • Богаты железом, калием, цинком и фосфором, которые важны для обменных процессов и здоровья клеток. 🔹 Витамины: • Содержат витамины Е, D и группу B, поддерживающие иммунитет, кожу и нервную систему. 🔹 Для нервной системы: • Улучшают передачу нервных импульсов, помогая укрепить нервную систему и справляться со стрессом. 🔹 Антибактериальные свойства: • Поддерживают защитные функции организма благодаря своим природным антибактериальным соединениям. 🔹 Противоопухолевая активность: • Исследования показывают, что шампиньоны содержат вещества, которые помогают замедлять рост некоторых опухолевых клеток. Добавляйте шампиньоны в супы, салаты, гарниры или готовьте на гриле 🌿🍽 Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Защита зубов в холодную погоду ❄ В особо холодные дни наши зубы могут пострадать самым неожиданным способом: Как выяснилось дыхание ртом при низких температурах приводит к ряду проблем👇🏻 • Холодный воздух не успевает прогреться в ротовой полости, что может вызвать микроскопические трещины на эмали. • Трещины становятся потенциальным местом для скопления бактерий, что увеличивает риск развития кариеса и воспаления дёсен. 🧣 Советы по предотвращению проблем: - Дышите носом: это и эмаль сохранит, и от простуды защитит. - Закрывайте рот шарфом. - Избегайте питья и еды на улице в мороз, так как резкие перепады температур могут усугубить риск трещин на эмали. Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Отёки под глазами Дедлайны, недосып, постоянная спешка и т.д. — как тут отёкам под глазами не образоваться? ❓ А где найти эффективное средство, чтоб выглядеть прилично? В аптеке, больнице? В холодильнике! 😁 ✅ Берём листья петрушки огородной и тщательно промываем в тёплой воде; ✅ Мелко нарезаем их или хорошенько разминаем; ✅ Образовавшуюся кашицу наносить прямо на веки и держать 15 мин. Будьте здоровы! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы