СИННЕРГИЯ ТРАВ ПРИ БЕССОННИЦЕ
☑Если вы напоминаете себе клубок колючей проволоки, нервы на пределе, усталость зашкаливает и раздражительность брызжет фонтаном, тогда основу вашего вечернего сбора должны составить Пустырник, Зверобой, Таволга, Зюзник, Кипрей, корневища Синюхи
☑Если очень устали, периодически прыгает давление, тянет сердце или беспокоят его перебои, а когда укладываетесь спать еще долго ведете воображаемые диалоги, просчитываете свои поступки и строите планы – вам помогут Боярышник, Мята (а еще лучше - Мелисса), Пустырник, Таволга, Валериана, Ромашка, Донник
☑Если бессонница пришла на фоне климакса или в период менопаузы с головными болями – вспомните про Душицу, Липу, Хмель, Боярышник, цветки Клевера, Лаванды, Пассифлору, корневища Дягиля и Пустырник
☑Если на первый план выходит тревожность, готовим вечерний чай из Мелиссы, Таволги, Дербенника, Чабреца, Кипрея, Лаванды, Пустырника, Пассифлоры
✔Хорошо помогают ванны с аиром и валерианой (на 1 ванну 2 горсти корней аира + чайная ложка с горкой валерианы). На курс 7-10 ванн
☑Если сон покидает вас около часа или трех часов, вам обязательно нужно поддержать свою печень. Выбирайте травы, которые одновременно будут улучшать ее состояние. Например, Таволгу – гепатопротектор и Мяту – желчегонное
☑Если у вас прыгает давление – добавьте Кукрузные рыльца и Расторопшу
☑А если вы просыпаетесь к 5-6 утра, стоит попить Базилик, Солодку, корень Астрагала и Родиолу розовую. Родиолу лучше принимать в виде настойки по утрам, разводя ее в небольшом количестве воды
Из готовых аптечных препаратов от бессонницы помогут:
✔Персен-форте (валериана, мелисса, мята),
✔Новопассит (валериана, хмель, боярышник, мелисса),
✔Вечернее биокор (валериана, хмель, мята),
✔Пассифлора (пассифлора, зверобой, боярышник, мелисса, хмель, мята, валериана)
Важно: пассифлора противопоказана при желчнокаменной и мочекаменной болезни, язвенной болезни желудка и кишечника, при выраженном атеросклерозе, ишемической болезни сердца и перенесенном ранее инфаркте. С осторожностью при склонности к поносам!
Будьте здоровы!
Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы
