МЯТА ПЕРЕЧНАЯ ДЛЯ СПОКОЙНОГО СНА
Вам знакомо состояние, когда легли спать, темно, тихо, уютно укутались, казалось бы - засыпай на здоровье, так ведь нет?
Всё тело напряжено: челюсти плотно сомкнуты, плечи скованны, шея затекла, и руки все время стремятся сжаться в кулаки. Это никак не уйдут ваши эмоции, накопившиеся за день
В этом случае нам поможет любимая многими ароматная Мята
✔Она прекрасно помогает расслабиться, успокоиться. Но ее главная заслуга - это способность убирать все мышечные зажимы и спазмы
✔Сердце начинает биться ровнее, дыхание становится легким, более глубоким и засыпание происходит уже само собой
🌿Настойка Мяты есть во всех аптеках. Лучше всего, принимать ее за пару часов до сна, разбавив водой или добавить в настой Кипрея
🌿А еще этот прекрасный расслабляющий эффект можно усилить, добавив настойку Валерианы
🌿Если по вечерам беспокоит мышечное напряжение: смешайте настойку мяты и настойку валерианы и перед сном, смочив ватный диск, натрите им шею и плечи. Эффект вы почувствуете сразу — мышцы буквально "отпускает"
Важно❗Мята может снижать давление, поэтому гипотоникам лучше ее не использовать
Еще одно относительное противопоказание при ДЛИТЕЛЬНОМ приеме Мяты - это варикозное расширение вен. Потому что мята оказывает сильное спазмолитическое действие на венозные сосуды, что может усилить в них застой
Будьте здоровы!
Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы
