Публикации канала «Бабушкины рецепты здоровья»

Отличная замена чая Простой в приготовлении напиток обладает сразу несколькими достоинствами — жиросжигающим и тонизирующим эффектом. Это напиток с имбирем и яблоками. В яблоках содержатся антиоксиданты, витамины, пектин и клетчатка. Ну а про имбирь вообще молчу. Напиток не только помогает худеть, то и отлично восстанавливает силы и укрепляет иммунитет. Проверено на себе. 👍🏻 🍏 Итак, берем 3 яблока, желательно зеленых. Мелко нарезаем прямо неочищенными и заливаем литром воды. Ставим на слабый огонь и варим 5 минут. Даем настояться примерно полчаса под крышкой. Затем добавляем мед по вкусу, обычно достаточно 1 ст. ложки и натираем имбирь 3 ст. ложки. Советую пить в почти горячем виде. ⚡️ Этот замечательный напиток избавит вас от сонливости и усталости, а еще здоровье укрепит. Бабушкины рецепты здоровья

Без жиров — никуда Полный отказ от жиров действительно может быстро уменьшить вес. Но результат в зеркале вряд ли порадует: волосы станут ломкими, кожа потеряет упругость, ногти начнут трескаться. 😔 Повторю главное: основа правильного питания — баланс. Важно уметь отличать «хорошие» жиры от вредных и контролировать их количество. ✨ Витамины A, E, K, некоторые витамины группы B, а также кальций и магний усваиваются с участием жиров. Без них легко получить дефицит, даже если такие продукты есть в рационе. 👉 Жиры дают энергию, поддерживают работу мозга, защищают сердечно‑сосудистую систему, улучшают состояние кожи и волос. ❗️ Речь о полезных растительных жирах: авокадо, орехи, оливковое и кунжутное масла, морские водоросли и т. д. Это не относится к вредным жирам из фаст‑фуда и полуфабрикатов. Бабушкины рецепты здоровья

Упражнение «березка». Если вы еще не включили «березку» в список обязательных ежедневных упражнений, то этот пост для вас. 📌 Польза от упражнения: ✅ Улучшается осанка, вытягивается позвоночник. Благодаря этой позе, уменьшаются поясничные боли. 🫁 Исправляется опущение органов. Стойка помогает вернуть органы в исходное положение, во избежание хронических заболеваний. 🧠 Развивается мыслительная способность. Усиливается приток крови к голове, а значит, обновляются клетки мозга. Начните хотя бы с одной минуты в день, далее увеличивая, и ваш организм будет оздоравливать сам себя. Бабушкины рецепты здоровья

Мёд и куркума — защита сердца Думаю, в пользе куркумы сомнений ни у кого не будет: уменьшает воспаления, предотвращает развитие мутационных клеток, обладает антибактериальным и противогрибковым воздействием, защищает ДНК. Берем порошкообразную куркуму — 1 столовая ложка; Мед — 100 граммов. Ингредиенты смешать в стеклянной емкости. Смесь должна медленно таять во рту. ✅ Принимать 3 раза в первые сутки. Второй день принимать каждые 2 часа, следующий день — каждые 3 часа. Рецепт также хорошо помогает при гриппе и простуде. Бабушкины рецепты здоровья

Травы для крепкого сна! Успокаивающие чаи не только помогут спать крепким здоровым сном, но и стабилизируют нервную систему. Травы для успокоения нервной системы: 🟢Ромашка; 🟢Мелисса; 🟢Мята; 🟢Валериана; 🟢Шишки хмеля; 🟢Пустырник; 🟢Лаванда; Можно заваривать вместе с любимым видом чая или пить как самостоятельный напиток. Бабушкины рецепты здоровья

Томатный сок — лучшее средство для желудка❗ Не могу обойти стороной этот напиток. Он по-своему интересен и очень полезен. Сама люблю пить его свежевыжатым. Этот сок, особенно несолёный, может послужить вашим союзником в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний! *⃣ Помимо этого, в этом напитке есть и вода, и клетчатка. Идеальное сочетание для отличной работы пищеварения! ➖ Особенно, если в течение дня вы не так часто едите насыщенную клетчаткой пищу. *⃣ Более того, в таком соке есть и растворимая, и нерастворимая клетчатка. ➖ Первая запускает пищеварительные процессы, вторая — смягчает стул ☝🏻 Солить томатный сок я бы не советовала, ведь потребление соли сверх 4-5г в день, напротив, лишь увеличивает риски артериальной гипертонии. Бабушкины рецепты здоровья

Супер чай 🧘‍♂️ Рецепт, которым спешу с вами поделиться, помогает при любых неполадках в желудке. Убивает паразитов и очищает организм от шлаков. Отличается выраженным противовирусным эффектом. Ингредиенты полностью природные, никакой химии. 😉 🍃Куркума. Соединение куркумин полезно для уменьшения воспаления. 🍃Имбирь. Также обладает противовоспалительными свойствами. 🍃Корица. Используется для снижения уровня сахара в крови и лечения вирусных инфекций, таких как простуда, грипп и кашель. 🍃Кардамон. Держит стенки артерий чистыми и помогает в правильной циркуляции крови в организме. 🍃Мед. Является источником энергии и укрепляет иммунную систему. ▫️Имбирь -1/2 ст. ложки. ▫️Корица -1/2 ст. ложки. ▫️Куркума -1/6 ч. ложки. ▫️Кардамон -1 щепотка. ▫️Вода -500 мл. ▫️Мед -1 ч. ложка. 🍃Воду кипятим на медленном огне. Добавляем имбирь, корицу, куркуму и щепотку кардамона. Все размешиваем и кипятим в течении 10 мин. Процеживаем и добавляем мед. Пьем каждый день по утрам. Бабушкины рецепты здоровья

Очищение лимфатической системы 🌿 Хочу поделиться с вами рецептом очищения лимфы, который используют тибетские монахи, чтобы привести организм к естественному состоянию здоровья и баланса. Нам понадобится сироп солодки: ⠀ ➡️ 1 столовую ложку сиропа развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. ⠀ ✅ Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике. ⠀ Надеюсь вам известно, что самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! 👉 Именно поэтому я так много пишу про здоровье кишечника, от которого так много зависит в нашем организме (иммунитет, питание клеток, образование гормонов). Лучше заниматься профилактикой болезней, а не их лечением. Поверьте, это легко и быстро! Будьте здоровы! Бабушкины рецепты здоровья

ВЫВОДИМ ШЛАКИ ЯПОНСКИМ МЕТОДОМ ✔️ Хоть этот метод и зародился в Японии, но узнал я о нем путешествия по Таджикистану... 👉 Μудpыe япoнцы ужe дaвнo дeлятcя oтличными cпocoбaми oчищeния opгaнизмa oт шлaкoв и тoкcинoв c пoмoщью oбычных вaннoчeк для нoг. Я paccкaжу вaм ceгoдня oб oднoй из caмых эффeктивных тeхник, для кoтopoй пoнaдoбитcя вceгo пapoчкa пpeдмeтoв. Βaм пoнaдoбитcя: 🔸1 cтaк. пepeкиcи вoдopoдa 🔸1 cт. л. имбиpнoгo пopoшкa ❤️ Ηaпoлнитe тaз гopячeй вoдoй, влeйтe пepeкиcь вoдopoдa и дoбaвьтe имбиpный пopoшoк. Πpинимaйтe вaннoчку в тeчeниe 30 минут. Тaкaя пpoцeдуpa пoмoжeт вoccтaнoвить клeтки, пoвpeждeнныe ткaни и oчиcтит opгaнизм oт вpeдoнocных бaктepий и тoкcичecких вeщecтв. Пробуйте прямо сегодня 😉 Бабушкины рецепты здоровья

Сладкий луковый отвар вернёт силы 💪 Мучает гипотония и постоянная усталость? Этот старинный рецепт поможет проснуться бодрым и забыть о слабости. Ингредиенты: •1 литр воды •2 небольшие луковицы (размером с куриное яйцо), неочищенные, но тщательно вымытые •100 г сахара Приготовление: 1. Положите луковицы в кастрюлю, залейте водой и добавьте сахар. 2. Варите на медленном огне, пока жидкость не уварится примерно наполовину (до 0,5–0,7 л). Лук должен стать мягким. 3. Снимите с огня, дайте настояться 15–20 минут, затем выньте луковицы. 4. Важно: напиток сладкий, но так надо. Как принимать: ✅Храните отвар в холодильнике.Перед употреблением разогревайте до комфортной t. Выпить весь объём нужно за 2 дня. Уже через несколько дней вы заметите,что просыпаетесь отдохнувшими, давление приходит в норму, а усталость отступает. 🍋 Чтобы усилить тонизирующий эффект, добавьте в тёплый отвар пару долек лимона. Бабушкины рецепты здоровья

Какие продукты снижают уровень холестерина? Овсянка Она содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень низкоплотного или «плохого» холестерина в крови. В день необходимо получить 10 или более грамм растворимой клетчатки. Рыба Она полезна для сердца, потому что в ней содержится много Омега-3 жирных кислот, которые снижают кровяное давление и уровень холестерина. Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю. Орехи Они оказывают благотворное влияние на здоровье сердца и сердечных сосудов и снижают уровень холестерина. В день следует съедать горсть разных орехов – миндаль, грецкие орехи, фундук, фисташки, кедровый орех. Бабушкины рецепты здоровья

Полезные свойства овощей, о которых вы еще не знали Бабушкины рецепты здоровья

Рецепт правильного завтрака👍🏻 Бабушкины рецепты здоровья

Πoмoгaeм cвoeй пeчeни бeз вpeдных тaблeтoк *️⃣1. Употребляйте черную смородину с сахаром в соотношении 1:2, запивая неограниченным количеством чая. *️⃣2. Пейте настой из корня лопуха. Положите 5 столовых ложек измельченного корня лопуха в термос, залейте 1 литром кипятка и настаивайте 5-6 часов. Принимайте по 1/3 стакана три раза в день за 30 минут до еды. *️⃣3. Пейте чай с шиповником. Разомните стакан плодов шиповника, залейте двумя стаканами кипяченой воды, добавьте столовую ложку липового меда, разделите на три порции и выпейте в течение дня. *️⃣4. Заваривайте молодые березовые листья. Залейте 150 граммов. Бабушкины рецепты здоровья

Грецкие орехи способствуют хорошему сну ‼️ Грецкие орехи содержат множество соединений, которые связаны со здоровым сном. 🔸 Они являются хорошим источником триптофана — аминокислоты, которая используется организмом для выработки серотонина и мелатонина, а оба эти вещества участвуют в регуляции сна. 🔸 Кроме того, орехи содержат и сам мелатонин — гормон, регулирующий цикл сон-бодрствование. Он работает рука об руку с магнием, который также есть в составе этого продукта. Кушаем наночь орехи, но не много! Бабушкины рецепты здоровья

Чем мы портим себе память? ✔️Постоянное использование мобильных приложений — они же и расслабляют мозг, потому что во многих случаях ему уже не приходится напрягаться. ✔️Часто слишком много тревожимся. Когда мозг занят беспокойством, ему сложно сосредоточиться на чем-то другом. ✔️Малоподвижный образ жизни — низкая подвижность замедляет кровоснабжение, а значит, к мозгу поступает меньше кислорода, что ухудшает его продуктивность. Бабушкины рецепты здоровья

Как минимизировать риски сахарного диабета? ✅Отказ от рафинированных углеводов и сахара. Молекулы сахара, образуемые в результате расщепления таких продуктов, попадают прямо в кровеносную систему. ✅Занимайтесь спортом на регулярной основе. Если сделать спорт частью своей жизни, то инсулин начнет вырабатываться без каких-либо нарушений. ✅Отказ от курения. Через 5 лет после прекращения курения вероятность развития болезни снижается на 13%. Бабушкины рецепты здоровья

Не ленимся и смываем макияж на ночь🙏 Бабушкины рецепты здоровья

Убираем отеки быстро и эффективно! Бабушкины рецепты здоровья

Польза лимонной воды для нашего организма🙏 Бабушкины рецепты здоровья