Публикации канала «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!»

Настой льняного семени для желудка! ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Шалфей для ясности ума Шалфей в народной медицине считали травой мудрости. Его использовали для улучшения памяти, концентрации и внутренней собранности. 📗Как заварить: 1 ч. л. листьев залить стаканом кипятка, настоять 10 минут. ✅Пить в первой половине дня, не на ночь. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

💚Настой из фиников при сухости в горле В народе финики ценили за способность смягчать слизистые. 📗Рецепт: 3–4 финика мелко нарезать, залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. ✅Как применять: Пить тёплым небольшими глотками 1–2 раза в день. Помогает убрать сухость и чувство «царапанья» в горле. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Киноа — баланс аминокислот и поддержка мышц ✅Почему полезна: Содержит все незаменимые аминокислоты — редкость среди растительных продуктов. Поддерживает мышечный тонус и восстановление. Не вызывает резких скачков сахара в крови. 💚Совет: используйте киноа вместо риса или добавляйте в тёплые салаты. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Полезные продукты для женщин! ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

🌿 Народный рецепт от простуды и ОРВИ Чеснок издавна считается природным антибиотиком. Один из простых способов — чесночное масло! 📗Рецепт: Измельчите 2–3 зубчика чеснока, залейте 3 ст. ложками оливкового масла. Настаивайте 1 час. Процедите. ✅Смазывайте этим маслом нос внутри 2 раза в день — помогает бороться с вирусами! ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Убираем морщины! 🙌🏼 Морщины на лице женщины всегда выдают ее возраст, поэтому с ними принято бороться. Этот спос об поможет еще и сделать менее заметными красные пятна на лице. На лице не будет мелких морщин и пятен: сделайте порошок из 4 таблеток аспирина. Четыре таблетки аспирина нужно измельчить в порошок, а потом пересыпать в глубокую миску. В нее добавляем столовую ложку натурального йогурта, который осветляет кожу. Еще один ингредиент — чайная ложка меда ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Шпинат незаменим для глаз ✔ 🌱 В шпинате содержится очень ценный для органов зрения пигмент — ЛЮТЕИН. Он не вырабатывается организмом, поэтому должен поступать извне. 🌱 Он способен накапливаться в тканях глаза. Большая его часть остается в макуле — центральной точке сетчатки. Данная структура глаза выполняет одну из важнейших функций зрения. 🌱 Именно на сетчатой оболочке формируется изображение, которое получает мозг. 🌱  Потребность в лютеине можно восполнить только путем употребления соответствующих продуктов ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Самомассаж стоп — способ снизить напряжение и вернуть ощущение опоры в теле Через активацию рецепторов стоп улучшается кровообращение, снижается перегрузка ног и успокаивается нервная система. Подходит в конце дня или после длительного сидения ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Полынное масло поможет больным суставам! ✅ В литровую банку засыпать аптечную пачку измельченной полыни, залить любым растительным маслом, настаивать на солнце 40 дней, время от времени взбалтывая. 2-3 компресса на колени, спину, руки – и боли проходят. Помогает также при аллергической сыпи – мазать эти участки кожи ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Попрощайтесь с задержкой жидкости и лишним весом всего за одну неделю! Этот напиток содержит необходимые нашему организму питательные вещества и благотворно влияет на общее состояние здоровья. И самое главное, это поможет устранить задержку жидкости в организме, избавиться от отёков и лишнего веса. 1 небольшой пучок петрушки (приблизительно 10-12 веточек) 1 средняя морковь 1 апельсин и 1/4 лимона1 столовая ложка льняного семени Немного очищенной воды (приблизительно 100-150 мл) Приготовьте сок из апельсина и лимона. Поместите этот сок в блендер. Нарезать морковь и добавить её в кувшин блендера к соку апельсина и лимона. Добавить нарезанную петрушку, льняное семя и воду. Взбить все в блендере очень хорошо. Процедить (по желанию) и пить сразу же ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

10 причин пить морковный сок! 🥤 1. Помогает устранить мышечные боли и боли от физического истощения. 2. Укрепляет легкие. 3. Профилактика сердечных приступов. 4. Повышает иммунитет. 5. Профилактика болезней печени, почек, поджелудочной железы. 6. Предотвращает развитие раковых клеток и сдерживает их рост. 7. Полезен для зрения. 8. Способствует снижению веса. 9. Способствует понижению высокого кровяного давления. 10. Устраняет запоры ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Что главное в снижении веса? 1. Старайтесь ориентироваться на чувство голода. Дождитесь момента, пока будете испытывать физическую потребность в пище. Важно, чтобы вы ощутимо проголодались, но при этом не испытывали «волчий» голод. Критерий прост — вы можете спокойно выбрать блюдо и подождать 15-20 минут, пока его приготовят. 2. Останавливайтесь, когда почувствуете насыщение. Сытость — критерий, который редко учитывают те, кто хочет похудеть. Но именно она дает нам возможность забыть о еде на 3-4 часа. Сытость не должна ощущаться как тяжесть. Сонливость после еды означает, что вы переели. Правильная сытость дает приятное ощущение наполненности в области желудка, при котором вы еще вполне готовы двигаться — например, немного пройтись. 3. Запретите себе... запрещать. Не ставьте строгих пищевых запретов — вы все равно их нарушите, вопрос только в том, что, сколько и когда вы съедите. Еда может быть любой, просто одни продукты стоит есть в большем количестве, а другие — в меньшем ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Гречка полезна для щитовидной железы! ✨ Говорят, что щитовидка напрямую связана с ЖКТ и лечить ее нужно через еду. Вот рецепт полезной каши: Нужно взять 100 гр гречки, 1 чайную ложку куркумы, 50 г сухой морской капусты, пол-литра воды, соль по вкусу. Гречку сварить как обычно. В почти готовую кашу добавить куркуму и морскую капусту, соль. Хорошенько перемешать. Каша приобретет оранжево-желтый цвет и очень приятный вкус. Есть можно хоть каждый день ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Средства для нормализации микрофлоры кишечника! ⚡ Первый рецепт. Также для того чтобы нормализовать микрофлору кишечника рекомендуется выпивать в день не менее одного литра кефира. Это может быть как обычный, так и биокефир. Второй рецепт. Выпивайте в день не менее одного стакана сока из свежей капусты (разделите этот объём на три равные порции и выпейте через одинаковый интервал времени). Продолжительность приема: от двух до четырёх недель. Третий рецепт. Измельчите в кофемолке до состояния муки сухую заварку листового зелёного чая, после чего употребляйте готовый порошок по половинке чайной ложечки трижды в день за сорок минут до еды! ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Рецепт продления жизни! ⚡ ⠀ 100 г ромашки 100 г зверобоя 100 г бессмертника 100 г березовых почек ⠀ Все измельчить, поместить в фарфоровую или стеклянную посуду. Вечером взять 1 столовую ложку этой смеси, залить на 0,5 литра воды (кипятка), настоять 20 минут, затем пропустить через ткань . Налить один стакан горячей смеси и растворить в ней 1 чайную ложку меда. Вечером выпить после ужина, после чего не пить и не есть. ⠀ Так поступать ежедневно, пока не закончится вся смесь трав. ⠀ Курс лечения: повторить через 5 лет. ⠀ Резко улучшается обмен веществ, очищая организм от жировых и известковых отложений, инсульт, стенокардия, инфаркт, гипертония, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, омолаживается организм

Почему именно яйца обычно едят на завтрак? Такой прием пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке. Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает сытость на 2–3 часа ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

🌿Настой листьев малины при неприятных ощущениях в пояснице Листья малины ценились за мягкое расслабляющее действие. 📗Рецепт: 1 ст. л. сухих листьев залить 250 мл кипятка, настоять 20 минут. 🟢Как пить: По 1/2 стакана 1–2 раза в день. Помогает снять напряжение и ощущение скованности.

Опасны ли просроченные лекарства? ☑ Большинство лекарств к окончанию срока годности на 80% утрачивают своё лечебное дейст­вие, но остаются безопасными при приёме. Исключение составляют сульфаниламиды – противомикробные препараты, которые после окончания срока годности распадаются с образованием токсичных веществ, поэтому их применять крайне нежелательно. Если лекарства неправильно хранить: температура выше +25°, влажность и солнечный свет или яркое освещение, они могут потерять своё лечебное действие или стать токсичными значительно раньше окончания срока годности

Если каждое утро выполнять эту гимнастику, то: -Повысится уровень энергии -Ускорится кровоток и лимфоток -Улучшится осанка -Укрепятся мышцы рук -Уйдут складки под подмышками и со спины -Выше станет грудь -Вернется подвижность в крестце Выполняй каждое упражнение по 1 минуте ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!