Публикации канала «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!»

Эликсир молодости! ✨ Состав: 100 мл. лимонного сока. 200г. меда. 50 мл. оливкового масла. Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке. Помимо того что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа). Вы избавитесь от запоров (если таковыми страдаете). Никогда не узнаете что такое склероз ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

ЭТИ ПРОДУКТЫ РАЗЖИЖАЮТ КРОВЬ И ЗАЩИЩАЮТ ОТ ТРОМБОЗОВ. 🔺Морская капуста - Природные антикоагулянты. Способны уменьшать вязкость крови. 🔺Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему. 🔺Куркума - разжижает и очищает кровь. 🔺Оливковое масло - Благодаря антиоксидантным веществам в составе, снижает активность тромбоцитов. 🔺Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови. 🔺Горчица - Омега 3 и витамин Б6 в составе снижают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды. 🔺Жирная рыба - благодаря Омега 3, улучшает обменные функции между клетками. Тем самым предупреждает тромбоз. 🔺Имбирь - нормализирует кровообращение. Понижает давление и обеспечивает нормализацию кровотока. Содержит салицилат - натуральный аналог аспирина. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Мед с семенами льна: работающее средство для иммунитета и сосудов! ⚡ Ηеoбхoдимые ингpедиенты: cтaкaн вoды, cтoлoвaя лoжкa нaтуpaльнoгo медa, cтoлoвaя лoжкa cемян льнa, зеленoе яблoкo. Βcе, чтo нужнo cделaть, этo пoчиcтить яблoкo и пoлoжить егo вмеcте c дpугими ингpедиентaми в блендеp. Πoлученнaя кaшицa благотворно влияет на вcю желудoчнo-кишечную cиcтему, a не тoлькo тoлcтую кишку. Этo cpедcтвo pекoмендуетcя упoтpеблять двa paзa в неделю ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Когда не кормил пушистых пираний целых 5 минут 😹 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Настой мелиссы при учащённом сердцебиении Мелиссу издавна называли «травой спокойного сердца». 📗Рецепт: 1 ч. л. сухой мелиссы залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут. ✅Как пить: Медленно, маленькими глотками 1 раз в день. Снижает напряжение, помогает при стрессе и тревоге.

Сохраняем самый подробный список витаминов, которые решат кучу проблем в организме. Оказалось, что большинство хронических неприятностей — сигнал тела о нехватке конкретного вещества: 1. Трещины на губах — В2, ВЗ, В6, Железо 2. Перхоть — Цинк, В6, Омега-3 3. Частые головные боли — Магний, В2 4. Усталость — В12, D, Железо 5. Слабость — B1, D, Магний 6. Выпадение волос — Биотин (В7), А, Е 7. Ломкие ногти — Биотин (B7), D, Цинк 8. Сухая кожа — С, Е, Омега-3 9. Акне — А, Цинк, Е 10. Перепады настроения — D, В6, Магний 11. Слабые кости — D, К, Кальций 12. Кровоточивость дёсен — С, К, Цинк 13. Мышечные судороги — Магний, Калий 14. Частые инфекции — С, Цинк, D 15. Бледная кожа — В12, Железо, С 16. Плохое ночное зрение — А, Цинк 17. Проблемы с памятью — В12, Омега-3, Е 18. Медленное заживление ран — С, Цинк, Е 19. Покалывание или онемение — В12, В1, Вб

Натуральные средства для профилактики мигреней. Эффективно купировать приступы на ранней стадии помогут натуральные средства. Они обладают накопительными свойствами. Для получения стойкого эффекта следует принимать 6-12 недель. 🔸Магний. Способствует расслаблению мышц и артерий. Оказывает эффект и приступы значительно сокращаются. 🔸Витамины В2 и В12. Способствуют сокращению количества приступов и снижению их тяжести. 🔸Белокопытник. Прием экстракта через 3 месяца регулярного употребления дважды в сутки, помогает снизить частоту приступов на 50%-57%. 🔸Рыбий жир. В первые 3 месяца рекомендую принимать 1-2 ст. ложки в сутки. После ощущения эффекта дозу можно снизить. 🔸Глюкозамин. Моносахарид который вырабатывается в организме.  При его недостатке возникают проблемы во многих органах и системах. Принимать его для лечения следует не менее 4-6 недель. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Сохраняй полезный лайфхак 🔥 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Домашнее средство, которое быстро избавляет от кашля.😌 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Кишечник влияет на иммунитет! ✅ В кишечник каждый день с пищей поступает огромное количество чужеродных для нас белков и патогенов - веществ, которые могут вызвать заболевания. Поэтому кишечник приспособился к тому, чтобы эти самые вещества нейтрализовать как можно быстрее. В том числе для этого в нём живёт микрофлора. Значительная часть иммунной системы находится в кишечнике, поэтому работа пищеварительного тракта влияет на всё тело. Плохо функционирующий кишечник может привести к астме, мигреням, аллергии и даже аутоиммунным болезням (это такие заболевания, при которых клетки иммунной системы атакуют свой же организм) ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Признаки того, что нам не хватает витамина D ‼ ✅ Чувство постоянной усталости. — Низкий уровень витамина напрямую связан с быстрой утомляемостью и хронической усталостью. ✅ Потливость. — Если лоб постоянно мокрый, несмотря на нормальную температуру тела и невысокую физическую активность, возможно, стоит проверить уровень «солнечного» витамина. ✅ Ломота в костях и мышечные боли. — Боли в костях, мышцах и суставах могут быть признаком нехватки витамина. — Кроме того, частые переломы и повреждения костей – также верный признак того, что катастрофически не хватает этого важного витамина. ✅ Бессонница. — Достаточное употребление витамина D повышает вероятность полноценного ночного отдыха. — Если регулярные проблемы со сном, возможно, стоит проверить уровень витамина. ✅ Частые простуды. — Недостаток этого витамина угнетает иммунную систему, и она не может достаточно эффективно «отбивать» атаки вирусов ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

🌿 Польза луковой шелухи 📗 Отвары луковой шелухи применяются как отхаркивающее, слабительное, мочегонное, желчегонное, спазмолитическое, витаминное, противомикробное, сосудоукрепляющее средство. ⠀ ✅ Особенно полезна она при гипертонической болезни и атеросклерозе. Водный настой шелухи оказывает также благотворное влияние на работу сердца, способствует выведению из организма избытка хлоридов. При экземе волосистой части головы настоем луковой шелухи смазывали и ополаскивали голову или делали примочки. ⠀ ✅ Ангина Залейте луковую шелуху кипятком, процедите и употребляйте для полоскания. ⠀ ✅ Насморк (аллергический и простудный). В кипящую воду всыпьте 4 столовые ложки измельченной луковой шелухи и дышите над паром в течение 3-5 минут. ⠀ ✅ Кашель Залейте 2 столовые ложки шелухи 2 стаканами воды, кипятите 15 мин., процедите. Пить теплым по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

✅️ Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку 1. Настойка элеутерококка Можно купить в любой аптеке, цена около 100 руб. Этого хватит примерно на 4 сессии. Принимать в соответствии с инструкцией. 2. Женьшень в гранулах Цена тоже около 100 рублей. Продаётся в любой аптеке. 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 - чтобы мозг «после вчерашнего» запустился. 3. Чашка зеленого чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п. Будьте здоровы!

Здоровье сосудов ‼ Слабость сосудов может быть вызвана различными факторами, которые повреждают эндотелий и снижают их эластичность. 👉🏻 Самые распространенные из них - отсутствие физической активности и лишний вес, высокое давление, повышенный уровень сахара и холестерина, курение, употребление алкоголя и длительная стоячая или сидячая работа. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

О чем говорит ваше тело❓ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Эликсир молодости! ✅ Состав: 100 мл. лимонного сока. 200г. меда. 50 мл. оливкового масла. Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке. Помимо того что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа). Вы избавитесь от запоров (если таковыми страдаете). Никогда не узнаете что такое склероз

Есть ли польза в компоте? ✔ Регулярное употребление домашнего компота из сухофруктов, замороженных ягод или сезонных фруктов и ягод положительно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы. Также натуральный компот полезен для здоровья сердца и сосудов благодаря высокому содержанию минералов. При приготовлении компота рекомендуется добавлять фрукты в уже кипящую воду. За счёт уменьшения времени варки в напитке сохранится больше полезных веществ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

5 анализов, которые реально дают понимание, что происходит с организмом 1. Общий белок и альбумин Это база. По ним видно, как вы питаетесь и как работает печень. Если белок низкий (<65) — скорее всего, не хватает нормального питания или есть проблемы с усвоением. Низкий альбумин — печень не вытягивает, отсюда слабость и отёки. Оптимальные значения: примерно 35–50 г/л. ⸻ 2. Ферритин + трансферрин Ферритин показывает запасы железа, трансферрин — как оно переносится. Низкий ферритин (<50) — нет энергии, мерзнете, могут выпадать волосы. Оптимально держать в районе 50–70. Высокий трансферрин — организм буквально просит железо. Низкий — возможны воспаления или вопросы к печени. ⸻ 3. С-реактивный белок (СРБ, высокочувствительный) Это индикатор скрытого воспаления. Не того, где температура, а тихого, хронического. Если СРБ выше 0.5–3 — в организме уже не всё спокойно. Причины могут быть разные: кишечник, инфекции, аутоиммунка, инсулинорезистентность. Именно такие процессы часто мешают худеть, портят кожу и забирают энергию. Нормально — ниже 0.5 До 1 — низкий риск 1–3 — средний Выше 3 — повод разбираться ⸻ 4. Гликированный гемоглобин (HbA1c) Показывает не разовый сахар, а средний уровень за 3 месяца. Позволяет заметить проблемы с углеводами заранее, до явных скачков сахара. Если тянет на сладкое, есть жир в области живота, накрывает усталость после еды — сюда же. Идеально: 4.9–5.2 Если выше 5.4–5.6 — организм уже не очень справляется с углеводами. ⸻ 5. Развернутый общий анализ крови Это не «просто кровь», а реальная картина происходящего в организме. На что смотреть: лимфоциты ↑ — возможен вирус или аутоиммунка нейтрофилы ↑ — бактериальное воспаление эозинофилы ↑ — аллергия или паразиты СОЭ >20 — хроническое воспаление гемоглобин и эритроциты — проверка на анемию ⸻ Важно: Анализы сами по себе — не диагноз. Можно сдать всё на свете и всё равно не понять, что происходит, если не связать это с симптомами и образом жизни. Комбинации показателей вообще могут рассказывать разные истории. Например: низкий белок + высокий СРБ + высокий HbA1c — одна картина низкий ферритин + нормальный СРБ — уже другая ⸻ Как часто сдавать: если всё ок — раз в год если есть симптомы (усталость, проблемы с весом, кожа, сон) — не тянуть если уже лечитесь — пересдать через 3 месяца

Список каш, которые полезны для печени. 1) Пшённая каша. Регулярное употребление этой каши способствует выведению токсинов и шлаков из организма, что снижает нагрузку на печень. 2) Гречневая каша. Популярным является способ очищения печени с помощью гречки, смешанной с кефиром. 3) Овсяная каша. Овсянка отлично подходит для диеты при лечении заболеваний печени и других органов. Её рекомендуют при гепатите, циррозе печени, жировом гепатозе, подагре, заболеваниях сосудов, почечных проблемах, гастрите, панкреатите, язвах и так далее. Также её хорошо употреблять после серьёзных пищевых отравлений, так как она помогает вывести токсины и восстановить силы организма.

На сeгодняшний дeнь здоpовая пoясницa - рeдкость Малoaктивный обрaз жизни, ежeднeвная рaбота зa компьютeром привoдят к мышeчным зaжимaм, искривлeнию пoзвонoчника, кoторые влeкут за coбой нeприятные и дaже болeзнeнные ощущeния. Пoдборка этиx асан пoмoжет убрaть зaжимы с пoясничнoго oтдела, умeньшить бoль и пoдарит oщущение кoмфoрта и релакса. ❗Удepживайте кaждую пoзу 15-30 сек, пoвтoрите от 2 до 5 раз ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!