Публикации канала «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!»

Опасны ли просроченные лекарства? ☑ Большинство лекарств к окончанию срока годности на 80% утрачивают своё лечебное дейст­вие, но остаются безопасными при приёме. Исключение составляют сульфаниламиды – противомикробные препараты, которые после окончания срока годности распадаются с образованием токсичных веществ, поэтому их применять крайне нежелательно. Если лекарства неправильно хранить: температура выше +25°, влажность и солнечный свет или яркое освещение, они могут потерять своё лечебное действие или стать токсичными значительно раньше окончания срока годности ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении ⚡ 5-7 шт. чернослива; 2 столовые ложки овсяных хлопьев; 1 стакан кефира / нежирный йогурт; 1 столовую ложку масла из льняного семени; 1 чайная ложка какао-порошка. Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем. Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком Будьте здоровы!

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ СОСУДОВ 1. Сосна и шиповник. - Возьмите сосновые веточки, измельчите иголки при помощи ножниц. - 10 ст. ложек измельченных иголок смешайте с 5 ст. ложками предварительно измельченных плодов шиповника. - Полученную смесь залейте 1,5 л холодной воды, поместив все в эмалированную посуду. - Кипятите 10 мин. на слабом огне. - Заверните кастрюлю в одеяло и настаивайте ночь. - Затем отвар тщательно процедите и выпейте весь в течение дня. Курс - 4 месяца. 2. Прополис и боярышник. - Смешайте 20% настойку прополиса с настойкой плодов боярышника (купите в аптеке) в соотношении 1:1. Принимайте смесь по 20-30 капель 2-3 р. в день за 30 мин. до еды. 3. Тибетское средство. - Возьмите 100 гр цветков ромашки лекарственной, 100 гр цветков бессмертника, 100 гр травы зверобоя и 100 гр березовых почек. - Смешайте, тщательно измельчите и храните в стеклянной таре под крышкой. Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте 0,5 л кипятка, оставьте для настаивания на 20 мин, процедите. В 1-м стакане полученного настоя растворите 1 ч. ложку натурального меда. Выпейте 1 стакан. Процедуру следует проводить вечером и после употребления настоя не есть и не пить. Утром оставшийся настой подогрейте на пару и выпейте за 20 мин. до завтрака, добавив 1 ч. ложку меда. Целебный настой нужно пить утром и вечером ежедневно. До тех пор, пока приготовленная смесь сбора не закончится. Курс проводят 1 раз в 5 лет. Эффект: улучшается обмен веществ, очищаются сосуды и ткани от солевых и жировых отложений, восстанавливается зрение. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

ГОРЯЧАЯ ВОДА 🔥💦 ⠀ Рекомендуем пить тёплую воду (40-50гр) сразу после пробуждения и за пол часа перед каждым приемом пищи ☘ ⠀ 7 причин пить тёплую воду ☘ ⠀ • Стимулирует работу ЖКТ и нормализует пищеварение ⠀ • Тёплая вода способствует очищению организма и омоложению, стимулируя метаболизм ⠀ • Очищает организм от шлаков и токсинов ⠀ • Улучшается обмен веществ и снижается вес ⠀ • Укрепляется иммунная система (очищается лимфа) ⠀ • Профилактика заболеваний почек и мочевыделительной системы ⠀ • Улучшается состояние кожи и волос ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Правильное дыхание — ключ к здоровью и долголетию! ✅ Мы дышим автоматически и редко задумываемся о том, насколько дыхание влияет на наше здоровье. Между тем, правильная дыхательная практика способна улучшить общее самочувствие и помочь справляться со стрессом. ✅ Почему важно следить за дыханием: Глубокое и медленное дыхание помогает снизить уровень стресса и тревожности. Обогащает кровь кислородом, что улучшает работу мозга и повышает концентрацию. Нормализует давление и работу сердечно-сосудистой системы. Улучшает сон и общее эмоциональное состояние. 👍🏻 Простое упражнение: вдохните носом на 4 счета, задержите дыхание на 2 секунды и выдохните через рот на 6–7 секунд. Повторяйте 5–10 минут в день — и уже через неделю заметите положительный эффект ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь. Γopмoны будут в нopмe ✨ ⠀ Рeцeпт №1 Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлeйтe eгo тёплoй вoдoй, дaйтe eму cлeгкa ocтыть и выпeйтe зaлпoм. Утpo лучшe нaчaть c этoгo нaпиткa. Рeцeпт №2 Μoлoкo c куpкумoй — oдин из caмых извecтных peцeптoв aюpвeды. Εгo eщe нaзывaют «зoлoтoe мoлoкo». Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa ½ лoжки куpкумы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкуcу. Этoт нaпитoк кaк paз лучшe пить нa нoчь Рeцeпт №3 Чaй из лиcтьeв мaлины, кoтopыe peгулиpуют жeнcкую peпpoдуктивную cиcтeму. Βыпивaйтe eгo пo тpи чaшки в дeнь, и гopмoнaльный фoн будeт в пopядкe. Рeцeпт пpигoтoвлeния тoжe нecлoжный: зaлeйтe oдну cтoлoвую лoжку лиcтьeв мaлины (мoжнo cухих) 200 мл кипяткa, дaйтe нacтoятьcя 10 минут. Ηe пeйтe пepeд cнoм, пpинимaть лучшe c утpa и в тeчeниe дня ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Оживляем поджелудочную! ✅ ⠀ Берём 2 литра хорошей воды. Промываем 1 стакан пшена, бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши – пюре. Затем добавляем 300 гр. натёртой тыквы (на большой тёрке) и варим ещё до пюре. ⠀ Можно ещё перемять до полного удовлетворения. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 столовая ложка масла. И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели подряд. Все 21 день готовим и едим на ужин свою оживляющую кашу.⠀ Боли уйдут, кожа очистится, вы станете энергичнее и станет легче дышать ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Χpeн – eдинcтвeннoe pacтeниe, cпocoбнoe вытягивaть coль чepeз пopы кoжи! ✨ ⠀ Избaвитьcя oт вceй coли, кoтopaя нaкoпилacь в opгaнизмe и мoжeт пpивecти к coлeвым бoлeзнeнным oтлoжeниям, пoмoгут лиcтья хpeнa. ⠀ Βoзьмитe cвeжиe кpупныe лиcтья хpeнa – 2 шт. Πepeд cнoм oкунитe их c двух cтopoн кипятoк и cpaзу пoлoжитe нa cпину, зaхвaтывaя шeю. Обвяжитe ткaнью. Βoзмoжнo лeгкoe жжeниe, нo бoли нeт. ⠀ Утpoм ocтopoжнo cнимитe лиcтья – ecли coли мнoгo, oни paccыпaютcя в пpaх. Πocмoтpитe, в кaкoй oблacти мнoгo coли. Сдeлaть cтoлькo пpoцeдуp, cкoлькo пoнaдoбитcя – coли нe дoлжнo быть нa лиcтьях. На год забудете о боли! ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Полезные и простые советы для вашей‌ красоты! ⚡ Натощак съедайте ‌1стл льняного семени. Хорошо разжевывая и запивая стаканом тёплой‌ воды Через 30мин- есть. Результат: Это средство восхитительнo очищает организм Кожа станет ровной‌ и свежей Укрепляет волосы и ногти ⠀ Повседневно употреблять в пищу салат из варёной‌ свеклы. Результат:Свекла-‌ очиститель крови. А здоровье крови- значимый показатель прекрасной‌ наружности Так же позитивно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов. ⠀ Повседневно употребляи‌те в пищу не меньше 50гр орехов Результат: Волосы и ногти скажут вам спасибо уже через 2недели

Ногти показывают, как чувствует себя ваше тело, а не только красоту! Бледные или ломкие ногти могут говорить о: — Скрытой анемии — Плохом кровообращении — Хронической усталости Вогнутые ногти — признак долгого стресса, когда организм живёт в режиме выживания. Жёлтые ногти или полоски могут быть не грибком, а сигналами: — Перегруженной печени — Хронического воспаления — Постоянного нервного напряжения Продольные линии часто указывают на хронический стресс. Нервная система долго находится «на взводе». Тёмная полоса, если появилась внезапно и растёт, — повод обратиться к врачу. Точечные углубления часто связаны с: — Иммунными реакциями — Кожными заболеваниями — Внутренним напряжением Главное открытие: на ногти влияют не только витамины, но и: — Нервная система — Кровообращение — Дыхание

Гормональные напитки! Для женщин, которым за 35, будет очень полезно узнать о трех эффективных напитках для улучшения гормонального фона. 1. Недаром его называют золотым молоком — очень ценны его свойства. Налаживание гормонального фона сопровождается профилактикой вирусных заболеваний, укреплением иммунитета, ослаблением неврозов и нормализацией сна. Чтобы приготовить его, используйте 200 мл горячего молока и полчайной ложки куркумы. 2. О сочетании воды и лимонного сока мы знаем на удивление мало. Главным образом из-за того, что наиболее известным стало его свойство разгонять метаболизм. Однако и это не случайность! Используйте половинку лимона, выдавите сок и залейте его кипятком. Подождите 3 минуты и можно пить! Лучше всего по утрам перед едой, чтобы разбудить пищеварительную систему ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Гвоздика (Часть 3) Отдельного внимания заслуживает гвоздика в сфере женского и мужского здоровья. У мужчин отвар из гвоздики препятствует развитию патогенных микроорганизмов, являющихся одной из причин простатита. Кроме этого: 🔹  Повышает либидо, 🔹  Помогает снижать уровень стресса, 🔹  Нормализует местное кровообращение, 🔹  Улучшает эрекцию. Для женщин гвоздика полезна при: 🔸  Сбоях менструального цикла, 🔸  Спазмах и болезненных ощущениях, 🔸  Нервозности, 🔸  Симптомах климакса. Для мужчин и женщин гвоздика является афродизиаком. Стимулирует выработку тестостерона в крови, повышает влечение. 📌  Одинаково эффективно действуют отвары, ароматерапия и принятие ванн с несколькими каплями эфирного масла гвоздики. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Почему не стоит есть сладости на голодный желудок? 🍫 Всё дело в ударных и резких нагрузках на вашу поджелудочную👇🏻 🔹 Она должна экстренно произвести большое количество инсулина. 🔹 Резкие колебания уровня сахара могут также нарушить работу желудка и кишечника, вызывая дискомфорт, вздутие и другие проблемы с пищеварением. ❗ А если взять употребление сладостей натощак за привычку, это может привести к износу поджелудочной железы, ухудшению её способности вырабатывать инсулин, что со временем может стать одной из причин развития диабета 2-го типа. 💡 Начинайте день со балансированного завтрака, содержащего белки, сложные углеводы и немного здоровых жиров. Это обеспечит мягкое и постепенное повышение уровня сахара. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

🌿 Как убрать «запах возраста» за 7 дней: Пошаговый план Если вы дочитали до этого поста, значит, вы уже знаете про 2-ноненаль — то самое соединение, которое делает запах тела «тяжелым» после 40-50 лет. Его не смыть мылом, но его можно растворить и вымыть изнутри. Вот 3 золотых рецепта, которые мы собрали в канале «Будь Здоров». Начинайте сегодня: 1. Утренний «Растворитель» (Пить натощак) 2-ноненаль — это жирная кислота. Чтобы она не застаивалась в порах, нужно помочь печени и желчному пузырю. • Рецепт: Стакан теплой воды (40-45°C) + долька лимона + щепотка куркумы. • Как работает: Куркума — мощнейший антиоксидант, который блокирует окисление липидов, а теплая вода запускает отток желчи. Запах пота меняется уже через 3 дня. 2. Детокс-ванна «Японский метод» Обычный гель для душа имеет щелочную среду, а 2-ноненаль боится кислоты. • Рецепт: Наберите ванну (37°C), добавьте 2 стакана натурального яблочного уксуса или 500г морской соли с эфирным маслом грейпфрута. • Как работает: Кислый pH кожи растворяет жирные соединения, которые «прилипли» к порам. Полежите 15 минут — кожа начнет «дышать» молодостью. 3. Лимфодренажное упражнение «Вибрация» Запах — это застой. Если лимфа стоит, токсины выходят через кожу с неприятным амбре. • Техника: Утром, не вставая с постели, поднимите руки и ноги вверх и мелко трясите ими в течение 2-х минут (упражнение «Тараканчик»). • Как работает: Это открывает лимфатические протоки. Вся «грязь» уходит в почки, а не в потовые железы. 📅 Ваш график очищения: • День 1-2: Пьем «Растворитель» утром. Запускаем метаболизм. • День 3-5: Добавляем лимфодренаж. Пот становится без запаха. • День 7: Детокс-ванна для закрепления результата. Важный нюанс: Чтобы запах не вернулся, уберите из рациона на эту неделю маргарин и рафинированное подсолнечное масло. Это топливо для 2-ноненаля

Почему после сна мы можем чувствовать усталость? 🥱 Нет, друзья, это нельзя перетерпеть или «взбодриться чашкой кофе»! Организм буквально страдает 👇🏻 🤯 Аденозин и фаза быстрого сна: в течение ночи наш мозг переходит между фазами быстрого и медленного сна, причем в фазе быстрого сна активность мозга усиливается. Именно в эту фазу происходят яркие сновидения и быстрые движения глаз. В конце сна, особенно если его фазы нарушены, может накапливаться аденозин, молекула, связанная с усталостью, что делает нас вялыми сразу после пробуждения. 🛌 Поздно ложитесь спать? - Вредите своему гиппокампу, области мозга, ответственной за эмоции и память. Исследования показывают, что ночное бодрствование может способствовать уменьшению объема гиппокампа, что ухудшает память и может быть признаком развития болезни Альцгеймера. 🥣 Углеводы перед сном: некоторые исследования указывают на то, что лёгкий углеводный перекус за 2 часа до сна может на самом деле улучшить ваше утреннее самочувствие, хотя важно подходить к этому вопросу с умом, чтобы не столкнуться с проблемами избытка сахара. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Как спать, чтобы избавиться от акне? 🛌 А ведь постельное бельё может быть одной из причин, ухудшающих состояние кожи. Как вы знаете, наволочки и простыни впитывают жир, грязь и бактерии с кожи, создавая идеальную среду для их размножения. В отличие от кожи, где иммунитет сдерживает рост бактерий, на ткани они могут образовывать целые колонии, что негативно сказывается на состоянии кожи при повторном контакте.💁🏻‍♂ Что делать, чтобы минимизировать риск? ⭐ Сон на спине предотвращает трение кожи о подушку, уменьшая риск раздражений и загрязнений. ⭐ Отдавайте предпочтение постельному белью из гипоаллергенных материалов, таких как хлопок или шёлк. Шёлковые наволочки дополнительно снижают трение и помогают сохранить чистоту кожи. ⭐Если вы ложитесь спать с грязными или жирными волосами, они могут загрязнять наволочку, что также скажется на состоянии кожи. ⭐ Во время сна старайтесь избегать привычки класть руку под лицо. Это ещё один способ переноса бактерий на кожу. Конечно же, не забываем регулярно менять и стирать постельное белье, друзья! 🤗 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Отвар для укрепления костей Отлично подойдёт средство для укрепления костей после травм. ☝  Если вы столкнулись с переломом, трещиной на кости или просто беспокоитесь, что ваши кости хрупкие, могу посоветовать принимать простой в приготовлении отвар. Готовится он из корок граната. Гранат богат железом, а его кожура содержит дубильные вещества и органические кислоты. 👉  Кожуру граната нужно мелко измельчить. Подойдёт для этого блендер или миксер. ⚡  Затем 2 ст.л. измельчённой кожуры залить 200 мл кипятка и варить на слабом огне 30 мин. После этого нужно добавить ещё 200 мл кипятка и оставить настаиваться до утра. 📌  Принимать полученный настой нужно 3 раза в день по четверти стакана. Дополнительно можно делать компрессы из этого отвара. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Открываем новую супер-ягоду ! А именно: ягоды годжи. Ведь пользы в них действительно много👇🏻 👀 18 аминокислот, включая 8 незаменимых, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. 👀 21 минерал, включая железо, калий, магний и медь. 👀 Витамины: Е, С, В1, В2, В6. 👀 Полисахариды, питающие полезные бактерии кишечника, способствуя улучшению пищеварения. Добавьте ягоды годжи в каши, смузи или ешьте их отдельно — это вкусный и полезный способ заботы о здоровье! 🌿 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

От хлеба такого не ожидают… Знали ли вы, что для придания пышности хлебобулочным изделиям нередко используется бромат калия, известный под кодом Е924а ❓ Эта добавка привлекает производителей низкой стоимостью, что делает выпечку с её использованием более доступной для покупателей. Почему это опасно? 🔴 Риск онкологии. Исследования показали, что Е924а может быть связана с развитием рака щитовидной железы. 🔴 Проблемы с почками. Добавка негативно влияет на функционирование почек, повышая риск почечной недостаточности. Что важно знать? ✔ В ряде стран, включая ЕС, Канада и Китай, использование Е924а строго запрещено. ✔ В России эта добавка также находится под контролем, однако эксперты регулярно обнаруживают её при проверках хлеба и выпечки. Как избежать? • Читайте состав на упаковке — ищите маркировку Е924а или «бромат калия». • Отдавайте предпочтение хлебу от проверенных пекарен или пеките сами. • Выбирайте изделия с минимальным количеством ингредиентов и без химических добавок. Заботьтесь о своём здоровье — выбирайте хлеб с умом! 🌱 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

К любому организму нужен индивидуальный подход У Авиценны был очень старательный, новоиспеченный ученик. Однажды к великому лекарю привели слепого. 👉 Учитель сказал, какие компоненты смешать, чтобы получилось две лепешки. Тот сделал все точь-в-точь, как было сказано. К глазам больного приложили лепешки, и на другой день тот прозрел. А сосед горе-ученика тоже был слепой... ⚡ Вдохновленный таким успехом, подмастерье приготовил в точности такие же лепешки и положил ему на глаза. На следующий день у незрячего соседа вытекли глаза. Этот добросовестный идиот прибежал в слезах: — Как же так, Учитель, я сделал, как ты сказал в прошлый раз! Почему это случилось? В глубокой печали мудрец ответил: — Слепота бывает от разных причин: от сухости организма, от влажности, от жары, от холода и т.д. У тысячи слепых бывает тысяча причин. Иди, сынок. Тебе работать только пекарем. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!