Публикации канала «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!»

Зимой суставам нужна защита – позаботьтесь о них! Холод и влажность могут усугубить дискомфорт в суставах и спровоцировать обострение заболеваний. Вот вам несколько простых способов помочь организму и избежать неприятных ощущений: 👉🏻 Утепляйте суставы. Носите термобельё или специальные наколенники и налокотники, особенно если проводите много времени на улице. 👉🏻 Двигайтесь больше. Регулярная активность улучшает кровообращение и снижает скованность. Банальные зарядки и прогулки – отличная профилактика. 👉🏻 Обратите внимание на питание. Добавьте в рацион льняное масло – оно богато омега-3 жирными кислотами, которые помогают уменьшить воспаление. 👉🏻 Согревайтесь даже дома. Если у вас есть артрит или другие проблемы, держите суставы в тепле, даже находясь в помещении. Забота о суставах – залог подвижности и комфорта ❤ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Почему не стоит пить из одной бутылки с другими? На горлышке бутылки остаются капли слюны, а вместе с ними — бактерии и вирусы, которые могут легко передаваться от человека к человеку. Да, знаю, говорю очевидные вещи, но мало кто осознает масштаб угрозы… Вот что можно «подхватить», поделившись напитком👇🏻 🔘 Герпесвирусы: • Вирус простого герпеса (1-го и 2-го типа). • Вирус Эпштейна-Барр (4-й тип), который может вызывать инфекционный мононуклеоз. ⚠ Вирус Эпштейна-Барр можно подхватить от носителя. Человек может даже не догадываться, что является таковым. А ведь этот вирус чрезвычайно распространен. 🔘 Цитомегаловирус — опасен для людей с ослабленным иммунитетом. 🔘 Энтеровирусы и ротавирусы, вызывающие расстройства ЖКТ. 🔘 Стрептококк и стафилококк, способные вызвать ангину, стоматит и другие инфекции. Лучшее решение: всегда иметь свою бутылку и никому её не передавать. Не стоит испытывать свой иммунитет только из-за предубеждений… ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Травы для сна 😌  Делюсь любимой коллекцией. Эти травы с седативными свойствами и улучшат ваш сон. 1⃣  Тысячелистник. Улучшает работу нервной системы. Регулярное употребление помогает нормализовать сон и расслабиться. 2⃣  Валериана. Успокаивает и обладает лёгким снотворным эффектом. 3⃣  Хмель. Помогает справиться с бессонницей и снимает напряжение при сильных психических нагрузках. 4⃣  Пустырник. Нормализует сердцебиение, снижает нервозность и помогает снять напряжение, чтобы сон был здоровым и спокойным. 5⃣  Мята. Трава с успокаивающим действием и вкусным ароматом. Снижает нервную возбудимость. Эффективное средство при тревожности. ♨  Делайте отвары, добавляйте в чай и ваш сон заметно улучшится. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Эфирное масло можжевельника ✨  Масло с множеством целебных свойств, о которых сегодня поговорим. Надеюсь, после прочтения поста многие из вас приобретут его для использования. ⚡  Масло можжевельника обладает бактерицидным, спазмолитическим и противовоспалительным действием. 👉  Уникальные свойства этого масла помогают при: 🎯  артритах и артрозах, 🎯  бронхитах и ОРВИ, 🎯  травмах, растяжениях, 🎯  инфекциях мочевыводящих путей. Масло обеззараживает воздух в помещении, очищает его от вирусов. Смягчает и облегчает дыхание при инфекциях дыхательных путей. Эфирное масло тонизирует нервную систему, помогает нормализовать эмоциональный фон. Повышает активность мозга. 📌  При использовании в аромалампе аромат можжевельника помогает справиться с апатией и ленью. Достаточно добавить 5-7 капель. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Хорошо известный нам герой Это ароматное растение не только придаёт блюдам пикантный вкус, но концентрирует в себе неимоверное количество витаминов и антиоксидантов👇🏻 🫁 Помогает при заболеваниях суставов, дыхательных путей, ускоряет заживление ран и язв. 🧠 Увеличивает приток крови к головному мозгу, поддерживает когнитивные функции. 🧠 Замедляет разрушение нейротрансмиттеров, отвечающих за память и концентрацию. 😌Успокаивает гормоны стресса, снижает тревожность. 😴Расслабляет тело и ум, помогает при бессоннице. 🌱 Как использовать? Добавляйте в чай, супы, вторые блюда, или используйте в виде эфирного масла для ароматерапии. Кто же это? – Веточка розмарина! ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Продукты для крепкого сна ✨ ▫Инжир. - Содержит калий, магний, кальций и железо - минералы, которые помогают притоку крови и расслаблению мышц, являются ключевыми для засыпания. ▫Сладкий картофель. - Источник калия, магния и кальция, которые помогут расслабиться. ▫Фисташки. - Чемпионы по стимуляции сна, благодаря содержанию белка, витамина В6 и магния. - Оптимальная порция 28 гр. ▫Чернослив. - Содержит витамин В6, кальций, магний и другие вещества, которые помогают вырабатывать мелатонин. - Можно сделать начинкой для тостов из цельного зерна или съесть несколько ягод за 30 мин. до сна. Обезжиренный сыр моцарелла. — Обеспечивает полноценный белок, особенно в сочетании с крекерами из цельного зерна. — Это успокаивает чувство вечернего голода. Травяной чай. — Обладает множеством свойств, способствующих засыпанию. — Ромашковый и имбирный чаи успокаивают нервы и желудок ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Острое продлевает жизнь! Острые приправы и специи, такие как перец чили, могут не только добавить пикантности в ваше блюдо, но и благостно повлиять на здоровье. 💬 Исследования показывают, что регулярное потребление острого улучшает метаболизм, содействует сжиганию калорий и может способствовать снижению веса. Кроме того, острые блюда стимулируют выработку эндорфинов, приносящих чувство радости. 💬 Некоторые исследования также связывают потребление острого с снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и даже увеличением продолжительности жизни. Так что не бойтесь добавлять остроты в свою кухню — яркие вкусы могут не только обогатить ваше питание, но и принести пользу вашему организму! ❗Но, конечно, с проблемами в ЖКТ - советую быть предельно аккуратными! Острое всё таки раздражает слизистую стенок и повышает количество желудочного сока. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Народные методы от мозолей! ✔ 1. Чеснок Чеснок смягчает кожу, убивает бактерии и грибок, ведь в нём содержится природный антисептик! Раздави 3–4 зубчика чеснока, смешай их с 1 ст. л. оливкового масла и нанеси на мозоль. Лучше всего это делать на ночь в течение 7–10 дней. После нанесения чесночной пасты плотно забинтуй проблемное место. 2. Лук Натри свежим луком или луковым соком мозоль, забинтуй ногу. Через 10 дней такой ежедневной процедуры мозоль будет очень легко удалить — грубая кожа станет тоньше и податливей. 3. Касторовое масло Натирай мозоли или натоптыши касторовым маслом утром и вечером, и они исчезнут спустя две недели. Касторовое масло — чудесное профилактическое средство, им хорошо пользоваться для предотвращения появления мозолей ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Золотая мазь для суставов! ✅ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

💥 Самые полезные каши для суставов 🌾 Пшённая каша Богата марганцем → участвует в синтезе коллагена. Помогает уменьшить воспаление и окислительный стресс. 🥣 Ячневая каша Содержит много кремния → нужен для формирования хряща. Улучшает усвоение других полезных элементов. 🌱 Льняная каша Природное противовоспалительное средство. Богата омега-3 жирными кислотами. Достаточно есть 2 раза в неделю ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Польза перепелиных яиц ✅ ▫Улучшение зрения. В перепелиных яйцах очень высокий уровень витамина А, что способствует защите зрения и здоровья глаз. Антиоксидантная активность витамина А может уменьшать дегенерацию желтого пятна. ▫Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Перепелиные яйца очень богаты полезными жирными кислотами, которые известны своим положительным влиянием на работу сердечно-сосудистой системы. ▫Стимулирование роста. Перепелиные яйца являются прекрасным источником белка, который нужен для осуществления многочисленных процессов в нашем организме. Количество белка в этом продукте может обеспечить здоровый рост организма и его восстановительные способности ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

🌿 Лучшее средство от головной боли Ромашковый чай - отличное спазмолитическое средство с широким спектром. 🌱 Народная медицина рекомендует его для снятия головной боли, а также неприятных ощущений в желудке и кишечнике, при тяжелом состоянии перед месячными. ✅ Кроме того, ромашковый чай активизирует функции иммунной системы, что делает его крайне ценным средством при лечении простуды в домашних условиях. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

✅Брусника для мочевого пузыря Отвар листьев брусники снимает воспаление и помогает при цистите. Это природный антисептик, который мягко очищает мочевыводящую систему. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

✅Продукты для здоровья зубов! Бери на заметку! ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Витамины для кровеносных сосудов ✅ ▫ Bитaмины B1, B6, B12 - пo 1 тaблeтки paз в cyтки (пpинимaть вмecтe c пищeй). Kypc лeчeния – 30 днeй. ▫ Φoлиeвaя киcлoтa - пo 1 тaблeтки двaжды в cyтки в тeчeнии 30-45 днeй. Ρeгyляpный пpиём витaминoв пoзвoляeт пpeдoтвpaтить cкoплeниe xoлecтepинoвыx бляшeк, yкpeпить xpyпкиe apтepии, ycтpaнить лoмкocть cocyдoв ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Целебный рецепт с аспирином! 🔥 ⠀ Εcли вac бecпoкoит бoль в нoгaх или cпинe, вaм cлeдуeт oбpaтить внимaниe нa этoт peцeпт. Цeлeбный pacтвop acпиpинa oт ocтeoхoндpoзa, шпop и вapикoзa - нeдopoгoe cpeдcтвa для здopoвья. ⠀ 10 тaблeтoк acпиpинa pacтepeть в пopoшoк, зaлить 250 г вoдки. Ηacтaивaть 1-2 cутoк. Πoлучитcя взвecь, тaблeтки нe пoлнocтью pacтвopятcя. Μapлeвую пoвязку cмoчить в pacтвope и в видe пpимoчeк пpиклaдывaть к пяткaм, зaтeм oбepнуть пoлиэтилeнoм, чтoбы pacтвop нe выcoх, cвepху нaдeть нocoк, ocтaвить нa вcю нoчь. Утpoм вce cнять, cпoлocнуть нoги вoдoй, нacухo вытepeть и cмaзaть кpeмoм для нoг. Πpoцeдуpу дeлaть кaждый вeчep ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Эффективная мазь от боли в суставах! ✨ Если вас беспокоят боли в суставах, чувство “тяжести” в ногах, старые травмы и т. д. - эта смесь заменит дорогие мази и гели. Вам понадобится: 300 г спирта, 1 флакон камфорного спирта (10 мл) 1 пузырек йода (10 мл) 10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Мощное средство для предупреждения ожирения и продолжения жизни! 🔥 Исчезают головные боли и восстанавливается зрение, омолаживается весь организм. Приготовление и применение: Взять по 1 пачке (100гр) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все перемешать, пропустить через кофемолку и закрыть крышкой в 3-литровый бутыль. Через 10-12 часов взять одну столовую ложку смеси и залить ее 0,5 л кипятка на 20 мин., затем процедить. В стакане настоя развести 1 чайную ложку меда, выпить за 15-20 мин. до завтрака ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Прекрасный лифтинг для лица и шеи! ⚡ По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. 1 чайную ложку льняного семени залейте 1 /3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера. Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз. Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Это важно! Как определить качество риса и выявить пластиковую подделку Для тех, кто не в курсе, сообщаем известия от Korean Times. Оказывается, в Китае изготавливают пластиковый рис, который в больших количествах поставляется заграницу. Рис этот не совсем синтетический. В его основе находится картофельный крахмал, к которому добавляют пластик, чтобы он держал нужную форму. Съесть порцию такого риса равноценно тому, что вы съели целлофановый пакет. Поэтому перед тем, как есть рис, желательно его проверить. Возможно, такое чудо света уже и у нас производят. Мы подготовили несколько тестов, которые помогут вам определить качество риса. Тесты на проверку качества риса Водный тест Добавьте большую столовую ложку риса в посуду с холодной водой и активно помешайте. Если рис через некоторое время осядет на дно, всё в порядке. Если зерна будут плавать на поверхности, будьте осторожны! Огненный тест Подожги рис спичкой. Ненастоящий сразу же загорится и будет пахнуть горелой пластмассой! Тест в ступке Если растереть несколько зерен в ступке, настоящий рис превратится в белую муку. Из искусственного риса получится слегка желтоватая масса. Тест на плесень Если вы хотите знать, или ваш готовый рис безопасен, поместите немного в герметичный контейнер в теплое место. Через нескольких дней на настоящем рисе появится плесень. А вот поддельный рис будет как свеженький. Проверив рис такими способами, вы сможете узнать, качественный ли продукт