Публикации канала «ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК»

🌿🌺🌿 Р А З М И Н К А утренняя. ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🌺🌿 Д О Б Р О Е У Т Р Е Ч К О ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🌺🌿 Простое облегчение боли в спине. ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🌺🌿 ПОДБОРКА полезняшек. ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🌺🌿 Ц И Т А Т Ы. ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🥀🌿 ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ. Горячая вода + горчичный порошок + звездочка ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🥀🌿 ГОТОВИМ РЫБКУ 🌿 Список ингредиентов: - Хек - 1 кг. - Лук - 500 гр. - Паприка - 1 ст.л - Соль - 0,5 ч.л. - Сахар - 0,5 ч.л. - Масло растительное - 2 ст.л. - Черный молотый перец по вкусу 🌿 Для маринада: - Майонез - 2 ст.л. - Соевый соус - 2 ст.л. - Паприка - 1 ст.л. - Чеснок - 1 ст.л. - Черный молотый пере по вкусу ⚡ Запекать 25 минут при температуре 180 градусов. ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🌺🌿 Советы от стилиста. ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🌺🌿 Пицца из лаваша с ветчиной и сыром за 5 минут. 🌿 Ингредиенты: — лаваш тонкий круглый — 2 шт — сыр лёгкий — 150 г — ветчина из индейки — 100 г — томатная паста — 1 ст.л 🌿 Приготовление: 1. Лаваш выложить на противень или силиконовый коврик. 2. Тонким слоем распределить томатную пасту по поверхности лаваша. 3. Сверху выложить нарезанную ветчину, затем слайсы сыра. 4. Отправить в духовку или на сухую сковороду под крышкой до расплавления сыра. 5. Разрезать на порционные кусочки и повторить со вторым лавашом. ⚡️ КБЖУ на 100 г: Ккал: 192 Белки: 18,2 г Жиры: 4,3 г Углеводы: 20,1 г ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🌺🌿 А у меня сегодня солнце на Душе И я хочу им с вами поделиться. Я посылаю лучики тепла всем Встречным, незнакомым лицам. Я посылаю лучики добра Моим друзьям, родным и просто людям Я вам желаю счастья навсегда И пусть любовь на веки с вами будет! ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🌺🌿 Д О Б Р О Е У Т Р Е Ч К О ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🌺🌿 М О Л И Т В А перед сном ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🥀🌿 ПП‑жюльен белковый 🌿Ингредиенты: картофель отварной — 250 г; куриная грудка обжаренная (мелко нарезанная) — 150 г; шампиньоны — 150 г; лук репчатый (крупная луковица) — 1 шт.; яйцо сырое — 1 шт.; греческий йогурт — 1,5 ст. л.; соль — щепотка (по вкусу); лёгкий сыр — 40 г. 🌿Приготовление: Отварной картофель размять вилкой, распределить по форме, сформировать бортики. Выложить вторым слоем обжаренную мелко нарезанную куриную грудку. Шампиньоны обжарить с луком без масла (можно добавить немного воды при жарке), выложить третьим слоем на курицу. Для заливки взбить вилкой яйцо с греческим йогуртом и щепоткой соли, полить смесью содержимое формы. Сверху присыпать тёртым лёгким сыром. Запекать в духовке при 200 °C 15–20 минут (ориентируясь на особенности своей духовки). КБЖУ на 100 г: ≈ 168 ккал / белки — 17,3 г / жиры — 6,1 г / углеводы — 11,2 г. ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🥀🌿 П Р И Ч Е С К А с крабиком. ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🥀🌿 7 готовых цветовых сочетаний которые работают на любой тип внешности. ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🌺🌿 Как испортить впечатления о себе... ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🥀🌿 ОВСЯНЫЙ БЛИН С ТВОРОЖНО-ЯГОДНОЙ НАЧИНКОЙ. 🌿 Ингредиенты для блина: — яйцо — 1 шт — овсяные хлопья — 1 ст.л — какао — 1 ст.л — молоко — 50 мл — подсластитель — по желанию — разрыхлитель — 1/2 ч.л 🌿 Ингредиенты для начинки: — творог мягкий — 100 г — подсластитель — по вкусу — ягоды/джем — по желанию 🌿 Приготовление: 1. Овсяные хлопья измельчить в блендере до состояния муки. 2. Смешать овсяную муку с яйцом, какао, молоком, подсластителем и разрыхлителем до однородного теста. 3. Вылить тесто на разогретую сковороду, накрыть крышкой и готовить на среднем огне до готовности с одной стороны. 4. Творог смешать с подсластителем. 5. На одну половину блина выложить творожную начинку и ягоды/джем, накрыть второй половиной. ⚡️ КБЖУ на 100 г: Ккал: 104 Белки: 10 г Жиры: 4 г Углеводы: 6 г Выглядит как десерт, а по составу — полноценный завтрак. ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🥀🌿 «Ты сильнее, чем думаешь». 🍃Верь в свои мечты, даже если они кажутся далёкими! 🍃Не бойся быть собой — это твоя суперсила. 🍃Каждый день — это новый шанс изменить свою жизнь! ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🥀🌿 Веры огромной, надежды, любви! Пусть только лучшее ждет впереди. Жизни счастливой, заботы, внимания, Мира, здоровья вам и понимания. Ангелы чтобы всегда вас хранили. С Днем Веры, Надежды, Любви и Софии! ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

🌿🌺🌿 С К А Ж И перед сном. ___ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺