🌿🥀🌿
ОВСЯНЫЙ БЛИН С ТВОРОЖНО-ЯГОДНОЙ НАЧИНКОЙ.
🌿 Ингредиенты для блина:
— яйцо — 1 шт
— овсяные хлопья — 1 ст.л
— какао — 1 ст.л
— молоко — 50 мл
— подсластитель — по желанию
— разрыхлитель — 1/2 ч.л
🌿 Ингредиенты для начинки:
— творог мягкий — 100 г
— подсластитель — по вкусу
— ягоды/джем — по желанию
🌿 Приготовление:
1. Овсяные хлопья измельчить в блендере до состояния муки.
2. Смешать овсяную муку с яйцом, какао, молоком, подсластителем и разрыхлителем до однородного теста.
3. Вылить тесто на разогретую сковороду, накрыть крышкой и готовить на среднем огне до готовности с одной стороны.
4. Творог смешать с подсластителем.
5. На одну половину блина выложить творожную начинку и ягоды/джем, накрыть второй половиной.
⚡️ КБЖУ на 100 г:
Ккал: 104
Белки: 10 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 6 г
Выглядит как десерт, а по составу — полноценный завтрак.
___
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
