Публикации канала «ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК»

✅ Целебный одуванчик ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Носим рубашку стильно и креативно ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ ТВОРOЖНОЕ ЧУДО * творог — 600 г * яйца — 4 шт * сгущенка — 180 г 💢 ВЫПЕЧКА * температура: 180–185°C * время: 40–45 минут * ориентируйтесь по своей духовке * выпекайте до готовности и появления золотистой корочки * размер формы: 19 см ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

Доброе утречко 🤗 14 мая — четверг 🌸✨ Пусть этот день будет лёгким, спокойным и добрым 💛😊 Пусть всё складывается удачно, а рядом будут тёплые люди и искренние слова 🌼✨ Пусть четверг принесёт уверенность, гармонию и хорошее настроение 🌿💫 💬 Цитата дня: «Хороший день начинается с добрых мыслей.» ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

Доброй ночи ✨✨✨ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

📌 ВИТАМИНЫ НЕ РАБОТАЮТ ПО ОДИНОЧКЕ. ОРГАНИЗМ - ЭТО СИСТЕМА! 📌КАЛЬЦИЙ + D3 D3 помогает усваивать кальций, а кальций укрепляет кости и зубы. По отдельности - эффект слабее. 📌ЖЕЛЕЗО + ВИТАМИН C Витамин C в 2–3 раза улучшает усвоение железа, поддерживая энергию, выносливость и ясность ума. 📌МАГНИЙ + B6 B6 помогает магнию усваиваться, а вместе они снижают стресс, напряжение и усталость. 📌ОМЕГА-3 + ВИТАМИН E Витамин E защищает Омега-3 от окисления, а Омега-3 снижает воспаление и поддерживает сердце, мозг и кожу. ‼️Важно не просто «пить витамины», а понимать, как они работают вместе. ❣️Баланс - это не мода. Это биология. ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ БЕЗ САХАРА И МУКИ! Я просто взял ОВСЯНКУ с КАКАО и МОЛОКОМ и приготовил ШОКОЛАДНЫЙ десерт 💢 Ингредиенты: овсяные хлопья 120 г молоко 250 г бананы 2 шт яйца 2 шт какао порошок 40 г разрыхлитель 5 г грецкие орехи 50 г тёмный шоколад 100 г Овсяные хлопья заливаем горячим молоком и оставляем на 15 минут. Затем измельчаем бананы, яйца, какао, разрыхлитель. Можно это делать обычной вилкой — блендер необязателен, главное добиться однородности массы. Выливаем её в форму с пергаментом, сверху посыпаем мелко нарезанными орехами. Выпекаем в разогретой духовке 40 минут при 180 °C (или до сухой зубочистки). Готовый десерт украшаем растопленным шоколадом ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Маска для лица ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ ВАУ Патчи своими руками 2 ч/лож. кофе + 2 ч/лож. жирных сливок. Под глаза на 15-20 минут, затем смыть прохладной водой. Такие маски имеют накопительный эффект, поэтому делать их лучше курсом - 10-15 раз в 2-3 дня. Можно диски не разрезать, а целиком класть на глаза и полежать – эффект, куда круче! ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Лайфхаки ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Протеиновые вафли ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

Доброе утречко 🤗 Пусть это утро начнётся с лёгкости, улыбки и приятных мыслей 💛 Пусть день будет спокойным, добрым и наполненным маленькими радостями 🌼✨ Пусть всё складывается так, как нужно, а в сердце живёт тепло и гармония 🌿💫 💬 Цитата дня: «Каждый день приносит что-то хорошее — важно это заметить.» ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

Доброй ночи ✨✨✨ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Супер идея для ужина 💢 Состав: Картофель Куриное филе Бекон Сыр любой Майонез- 2 ст.л. Сметана 20% - 2 ст.л. Чеснок- 2 зуб. Паприка - 1 ч.л. Соль, перец 💢 Приготовление: Картошку нарезаем не большим кубиком и ставим варить до полуготовности. затем сливаем воду и выкладываем в чашу. Добавляем к ней нарезанне кубиком филе, нарезанный бекон, майонез со сметаной, давленный чеснок, специи и тертый сыр -перемешиваем. Делаем лодочки из пергамента, выкладываем в них и отправляем запекать на 13-15 минут при 190 градусах. При подаче посыпаем зеленью. ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Лайфхаки ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Первая помощь при инсульте ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Лайфхаки ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Белковые блины на завтрак ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺