Публикации канала «Твоя Жаба»

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ПОДРУГА ПРЕДАЛА? Это больно. Больнее, чем расставание с мужчиной. Потому что подруге ты доверяла то, что не доверяла никому. Я пережила это. И вот что я знаю: — Не искать виноватых. Даже если она виновата. Это не поможет. — Разрешить себе злиться. И плакать. И не понимать. — Не возвращаться. Если человек предал раз — он может предать снова. — Не закрываться. Не все люди — предатели. Есть те, кто останется. — Помнить: это её выбор. Не ваш. Вы не сделали ничего, чтобы заслужить это. И главное — это пройдёт. Не сразу. Но пройдёт. А вы — станете сильнее. И научитесь выбирать людей. ❤️ — пережила такое 💯 — учусь отпускать 😅 — пока больно Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАМА УСТАЛА: КАК ПРОСИТЬ ПОМОЩИ У ДЕТЕЙ Вчера я впервые за долгое время сказала детям: «Я устала. Мне нужна ваша помощь». И знаете, что произошло? Ничего страшного. Марк помыл посуду. Сонька убрала игрушки. Даже Васька попыталась что-то поднять и отнести. Я так привыкла всё делать сама, что забыла: дети могут помогать. Не только «обязаны по возрасту», а могут — по-настоящему. Что я поняла: — Чем чаще я прошу — тем легче им помогать. — Благодарность важнее критики. «Спасибо, ты очень помог» работает лучше, чем «ну наконец-то». — Дети чувствуют себя нужными. И это — тоже любовь. 🐸 Правило среды: Просить помощи — не слабость. Это честность. ❤️ — тоже всё делаю сама 💯 — попробую попросить 😅 — боюсь, что откажут Канал в МАХ • Канал в ТГ

КАК ПЕРЕЖИТЬ ОСЕНЬ БЕЗ ХАНДРЫ Осень — это не только дожди и серость. Это ещё и время, когда хочется замедлиться. Укрыться пледом. Пить чай с корицей. Читать. Но если хандра уже накрыла — вот что помогает мне: — Свет. Больше света. Гирлянда, свечи, тёплые лампы. — Тепло. Не только физическое. Объятия, разговоры, тактильность. — Ритуалы. Утренний кофе без телефона. Вечерняя прогулка. Книга перед сном. — Движение. Даже 15 минут ходьбы меняют состояние. — Разрешение. Грустить — можно. Но не жить в этом. Осень — она не враг. Она просто другая. И если её правильно встретить — она станет любимой. ❤️ — учусь любить осень 💯 — попробую ритуалы 😅 — пока хандра сильнее Канал в МАХ • Канал в ТГ

🤗 ЖЕНЩИНА И ЕЁ КОМНАТА: ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО У каждой женщины должно быть своё место. Не уголок на кухне. Не полка в шкафу. А пространство. Где можно закрыть дверь. Где никто не тронет. Где ты — только ты. У меня долго не было такого места. Пока я не отвоевала угол на балконе. Там — кресло, плед, столик для чая. И дверь, которую можно закрыть. И знаете, что это изменило? Всё. Я стала спокойнее. У меня появилось место, где я могу выдохнуть. Без детей. Без мужа. Без «мам, дай». Это не эгоизм. Это — гигиена души. А у вас есть своё место? ❤️ — хочу такое место 💯 — у меня уже есть 😅 — пока не могу себе позволить Канал в МАХ • Канал в ТГ

🥲 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МУЖ И ДЕТИ НЕ ЦЕНЯТ? Я часто слышу это от подписчиц: «Я всё для них, а они не замечают. Как будто я — мебель». И знаете, что я отвечаю? Это не про них. Это про нас. Мы сами приучили их к тому, что мы всё сделаем. Молча. Без просьб. Без благодарности. Без границ. Мы не просим помощи. Не говорим «мне тяжело». Не показываем, что устали. И они привыкают. К удобной маме. К удобной жене. Что делать? — Перестать делать то, что не ценится. Без скандала. Просто — перестать. — Начать просить. Прямо. «Мне нужна помощь. Сейчас». — Показать, что вы — не функция. Вы — человек. С чувствами. С усталостью. И да — они могут обидеться. Могут не понять. Но это их путь. Не ваш. ❤️ — тоже чувствую себя мебелью 💯 — попробую перестать 😅 — страшно, но надо Канал в МАХ • Канал в ТГ

КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ УДОБНОЙ👇🏻 Вчера я поймала себя на мысли: я снова согласилась на то, чего не хотела. Подруга попросила «посидеть с её ребёнком в субботу», хотя у меня был план — просто выспаться. И я сказала «да». Автоматически. А потом весь вечер злилась. На неё. На себя. На то, что не могу сказать «нет». И я поняла: удобная женщина — это несчастная женщина. Потому что она живёт не свою жизнь. А чью-то. Моя Жаба шепчет: «Если ты откажешь — тебя перестанут любить. Ты будешь плохой». А я ей: «Подруга, если меня любят только за «да» — это не любовь. Это использование». 🐸 Правило понедельника: Ты не обязана быть удобной. Ты обязана быть честной. С собой. ❤️ — тоже вечно соглашаюсь 💯 — учусь говорить «нет» 😅 — иногда получается, иногда нет Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКИЙ ОПРОС ПЕРЕД СНОМ Жабки, выбираем честно. Что вы чаще всего говорите, хотя на самом деле думаете совершенно другое? ❤️ — «Да всё нормально» — и взгляд, после которого нормальным уже никто себя не чувствует. 😂 — «Мне ничего не нужно» — но вообще-то хотелось бы, чтобы догадались сами. 🔥 — «Как хочешь» — это не разрешение, а последний шанс подумать. 💯 — «Я не обиделась» — просто человек временно перемещён в категорию знакомых. Я выбираю вариант, который подходит к ситуации. Жабетта гибкая женщина, у неё большой словарный запас. 😂🐸 Ваш номер? Посмотрим, какая фраза у нас самая популярная. Канал в МАХ • Канал в ТГ

СЕМЕЙНЫЙ ЧАТ, КОТОРОГО ЕЩЁ НЕ СУЩЕСТВУЕТ Представьте, что у каждой семьи есть общий чат, где можно писать только то, что обычно говорят про себя, но вслух не произносят. Мой выглядел бы примерно так: Жабетта: Я не злопамятная. Но я записываю. Валера: А почему ты запоминаешь именно мои ошибки? Жабетта: Потому что ты регулярно обновляешь коллекцию. Марк: Мам, а можно я сегодня не буду ничего искать, если сам положил вещь неизвестно куда? Соня: А можно мы просто будем нормальной семьёй? Васька: 🐸❤️ И вот последнее сообщение почему-то самое разумное. Иногда мне кажется, что семейная жизнь — это когда все друг друга любят, но у каждого есть небольшой список претензий и один человек, который помнит, где лежит всё необходимое. Угадайте, кто этот человек. 😂 А у вас какое сообщение было бы закреплено в семейном чате? Пишите дословно. Только не отправляйте сразу своим домашним — пусть сначала мы тут посмеёмся. 🤣❤️ Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я НЕ УМЕЮ ПРИНИМАТЬ КОМПЛИМЕНТЫ — Ты сегодня хорошо выглядишь! — Да ну, это я просто удачно встала. — Как тебе идёт это платье! — Да оно старое, я его сто лет назад купила. — Ты отлично справилась! — Да там ничего сложного не было. Знакомо? 😂 Мы порой так старательно отказываемся от добрых слов, будто за каждым комплиментом прячется счёт на оплату. А ведь можно просто сказать: «Спасибо, мне приятно». Не спорить. Не перечислять свои недостатки. Не доказывать человеку, что он ошибся. Просто принять хорошее отношение к себе. Я, кстати, тренируюсь. Если сегодня Валера скажет, что я прекрасно выгляжу, я не стану объяснять ему, что это освещение удачное. Ну… постараюсь не стать. 🤣 А вы как реагируете на комплименты? ❤️ — Принимаю с улыбкой. 😂 — Начинаю объяснять, почему это неправда. 🔥 — Сама могу сделать комплимент кому угодно, а в свой адрес смущаюсь. Канал в МАХ • Канал в ТГ

🥰 У МЕНЯ СЕГОДНЯ ДЕЛОВАЯ ВСТРЕЧА Сама с собой. Повестка серьёзная: — перестать откладывать то, что давно хочется; — перестать соглашаться на то, чего не хочется; — перестать ждать подходящего момента. По первому пункту я уже молодец: записала всё в ежедневник. По второму — почти готова. По третьему — решила начать с понедельника. Стоп. Сегодня же понедельник! 😂🐸 Ладно, жабки, без шуток. Есть у вас что-то, что вы давно хотите сделать, но всё время находите причину отложить? Не обязательно менять жизнь. Может, записаться на танцы, сменить причёску или наконец написать человеку, о котором давно думаете. Что у вас за дело такое? Вдруг коллективная жабья поддержка сработает лучше ежедневника. ❤️

🥰 У МЕНЯ СЕГОДНЯ ДЕЛОВАЯ ВСТРЕЧА Сама с собой. Повестка серьёзная: — перестать откладывать то, что давно хочется; — перестать соглашаться на то, чего не хочется; — перестать ждать подходящего момента. По первому пункту я уже молодец: записала всё в ежедневник. По второму — почти готова. По третьему — решила начать с понедельника. Стоп. Сегодня же понедельник! 😂🐸 Ладно, жабки, без шуток. Есть у вас что-то, что вы давно хотите сделать, но всё время находите причину отложить? Не обязательно менять жизнь. Может, записаться на танцы, сменить причёску или наконец написать человеку, о котором давно думаете. Что у вас за дело такое? Вдруг коллективная жабья поддержка сработает лучше ежедневника. ❤️ Канал в МАХ • Канал в ТГ

ВОСКРЕСНЫЙ КОНВЕРТ С СЮРПРИЗОМ 🐸 Жабки, представьте: вам выдали волшебный конверт. Внутри — право изменить одну маленькую вещь в своей повседневной жизни. Не выиграть миллиард. Не уехать на Мальдивы. А именно убрать то, что регулярно портит настроение. Что выбираете? 1. Чтобы никто не задавал вопросов, когда вы молчите. ❤️ 2. Чтобы домашние дела выполнялись сами, без вашего участия. 😂 3. Чтобы люди понимали слово «нет» с первого раза. 🔥 4. Чтобы хотя бы один день в неделю все планы зависели только от вашего желания. 💯 5. Свой вариант — у Жабетты конвертов много, рассмотрим заявки. 🤣 Я бы, пожалуй, выбрала четвёртый пункт. А потом ещё минут десять проверяла бы, точно ли мне ничего не надо делать. Потому что привычка быть всем нужной иногда сильнее желания спокойно полежать. Пишите номер. Посмотрим, чего нам, женщинам, больше всего не хватает в обычной жизни. ❤️🐸 Канал в МАХ • Канал в ТГ

🐸 ВОСКРЕСНЫЙ УРОВЕНЬ МУДРОСТИ Раньше я пыталась всем всё объяснить. Почему отказала. Почему устала. Почему не хочу ехать. Почему мне нужно побыть одной. А теперь иногда просто говорю: «Не получится». И знаете, что самое прекрасное? Мир не рухнул. 😂 Жабки, вы уже научились отказывать без чувства вины или пока ещё пишете объяснительную на три страницы? ❤️ Канал в МАХ • Канал в ТГ

💋Я НЕ ОБЯЗАНА НРАВИТЬСЯ СЕБЕ КРУГЛОСУТОЧНО Сегодня поймала себя на интересной мысли. Мы почему-то решили, что должны постоянно быть довольны собой. Любить отражение в зеркале. Принимать каждую морщинку. Радоваться возрасту. Обожать своё тело. Быть уверенными, спокойными, мудрыми и желательно ещё благодарными за каждый прожитый день. А если утром посмотрела на себя и подумала: «Ну что ж, красота сегодня взяла выходной», — начинается внутреннее совещание. Что со мной не так? Почему я не принимаю себя? Где моя осознанность? А может, всё нормально? Может, сегодня я просто не в восторге от причёски. Или не хочу фотографироваться. Или мне не нравится, как сидят джинсы. Не каждое недовольство собой нужно превращать в психологическую работу. Иногда можно просто надеть другую кофту и пойти пить кофе. Я за то, чтобы относиться к себе по-человечески. Не только в дни, когда мы себе нравимся, но и в те, когда хочется пройти мимо зеркала, не вступая в переговоры. 😂🐸 Жабки, а у вас отношения с зеркалом какие? ❤️ — Смотрим и говорим: «Красотка!» 😂 — Сегодня дружим, завтра разбираемся. 🔥 — Зеркало в курсе, что мы обе многое пережили. Канал в МАХ • Канал в ТГ

В НАШЕЙ СЕМЬЕ ЕСТЬ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ВСЁ ЗНАЕТ У каждой семьи есть такой человек. Он знает, как правильно парковаться, воспитывать детей, выбирать продукты, чинить кран и жить чужую жизнь. Причём иногда он узнаёт о проблеме за три секунды до того, как начинает объяснять, как её надо было решать. У нас в семье тоже есть специалисты широкого профиля. 😂 Я однажды просто сказала: — Что-то я сегодня плохо спала. И тут же получила несколько версий, почему именно. От позднего чая до неправильного положения подушки. Спасибо, дорогие. Я думала, что просто устала, а оказалось — у меня целый научный проект. 🐸 А кто у вас главный семейный эксперт? ❤️ — Муж — знает всё лучше всех. 😂 — Я сама, и консультации платные. 🔥 — Дети — ещё ничего не умеют, но советы уже раздают. 💋 — У нас каждый эксперт, особенно когда дело касается чужих ошибок. Канал в МАХ • Канал в ТГ

ВЕЧЕРНИЙ ТЕСТ: КАКОЙ ВЫ ТИП ЖЕНЩИНЫ В СУББОТУ? Выбирайте честно. Здесь нет неправильных ответов, есть только разные степени желания, чтобы вас никто не трогал. 😂 1. Вам предлагают спонтанно куда-то поехать. ❤️ «Давайте! Я уже одеваюсь». 😂 «А кто там будет и во сколько вернёмся?» 🔥 «А можно я спонтанно останусь дома?» 2. Вам звонят, когда вы удобно устроились на диване. ❤️ Берёте трубку и мило разговариваете. 😂 Смотрите на экран, будто это не телефон, а повестка в суд. 🔥 Переворачиваете телефон экраном вниз. Человек подождёт. 3. Воскресенье уже завтра. Ваш план? ❤️ Навести красоту, встретиться с друзьями, погулять. 😂 Сделать необходимые дела и оставить время на себя. 🔥 Проснуться без будильника и никому ничего не обещать. 🐸 Пишите три ответа подряд — например, 2–3–1 или реакцию эмодзи, которой было больше всего. Посмотрим, кого у нас больше: неугомонных оптимисток, дипломатичных женщин или жаб, которые официально ушли на выходные ещё в пятницу. ❤️ Канал в МАХ • Канал в ТГ

МОЯ ВНУТРЕННЯЯ ЖАБА СЕГОДНЯ ВЫШЛА НА СВЯЗЬ Есть у меня одна особенность. Я могу долго быть спокойной, вежливой, понимающей женщиной. Могу выслушать, войти в положение, найти компромисс и даже улыбнуться там, где хотелось выразительно посмотреть в потолок. Но иногда внутри меня открывается маленькое окошко, и оттуда выглядывает жаба. Она не кричит. Не скандалит. Не хлопает дверями. Она просто говорит: «А почему, собственно, я должна?» Почему я должна поддерживать разговор, который мне неприятен? Почему должна соглашаться, если не хочу? Почему обязана объяснять свой отказ так, будто защищаю диссертацию перед комиссией? И самое интересное — после этой фразы мир не рушится. Люди почему-то продолжают жить. Земля вращается. Чайник кипит. А я вдруг обнаруживаю, что можно быть хорошей женщиной и при этом не быть круглосуточной службой поддержки для всего человечества. 🐸 Жабки, у вас внутренняя жаба какая? ❤️ — Молчит, но всё запоминает. 😂 — Сразу выдаёт комментарий, который лучше было оставить при себе. 🔥 — Уже давно руководит всей личностью. Канал в МАХ • Канал в ТГ

СУББОТНИЙ СОВЕТ СЕМЬИ Жабки, у нас сегодня важное собрание. Повестка дня короткая, но последствия могут быть серьёзными. 😂🐸 Каждый член семьи должен ответить на один вопрос: — Если бы вам на сутки разрешили поменяться обязанностями с любым членом семьи, кого бы выбрали? Валера, например, мог бы стать мной. Но только после того, как я объясню ему, где лежат вещи, которые «всегда лежат на своём месте». Я бы на его месте просто ходила по дому с лицом человека, которому всё должны, и периодически говорила: «Сейчас разберусь». Хотя… кажется, я и так иногда так делаю. 🤣 А теперь ваша очередь! Кем бы вы стали на сутки: мужем, ребёнком, свекровью или домашним котом? Последний вариант, между прочим, выглядит подозрительно привлекательно. ❤️ Канал в МАХ • Канал в ТГ

А ВЫ ПОМНИТЕ, НА ЧТО ПОТРАТИЛИ СВОЮ ПЕРВУЮ ЗАРПЛАТУ? 🐸💸 Я сегодня почему-то вспомнила свою первую зарплату. И знаете, что смешно? Сумму я уже почти не помню. А вот ощущение помню прекрасно. Стоишь с этими деньгами и думаешь: «ТЕПЕРЬ Я ВЗРОСЛАЯ. МОГУ КУПИТЬ СЕБЕ ЧТО УГОДНО!» Правда, через несколько лет выясняется, что взрослость — это когда можешь купить что угодно, но сначала надо оплатить коммуналку. 😂 И всё же в первой зарплате была какая-то особенная магия. Неважно, сколько там было. Главное — заработала сама. Девочки, давайте сегодня устроим маленькую ностальгическую перекличку. Кем вы работали впервые и на что потратили первые заработанные деньги? Особенно интересно почитать тех, кто начинал работать ещё в 90-х и нулевых. Чувствую, сегодня в комментариях соберётся целая история нашей молодости. ❤️ Канал в МАХ • Канал в ТГ

ПЯТНИЧНЫЙ ПЕРЕКЛИЧКА ❤️ Сегодня без психологии. Без полезных выводов. Без заданий. Я хочу просто узнать, где сейчас мои жабки. Кто-то дома под пледом. Кто-то укладывает детей. Кто-то только закончил работу. Кто-то с мужем. Кто-то одна — и прекрасно. Кто-то налила себе что-нибудь вкусное. А кто-то сидит в ванной с телефоном и делает вид, что её НЕ СУЩЕСТВУЕТ. 😂 Я сейчас дома. Валера рядом. И впереди два дня, в которые я торжественно планирую… ничего торжественно не планировать. 🐸❤️ Давайте сегодня вместо длинных историй устроим перекличку. Город + что вы сейчас делаете. Посмотрим, откуда собралась наша жабья семья и чем живёт в эту пятницу вечером 👇🏻 Канал в МАХ • Канал в ТГ