КАК ПЕРЕЖИТЬ ОСЕНЬ БЕЗ ХАНДРЫ
Осень — это не только дожди и серость. Это ещё и время, когда хочется замедлиться. Укрыться пледом. Пить чай с корицей. Читать.
Но если хандра уже накрыла — вот что помогает мне:
— Свет. Больше света. Гирлянда, свечи, тёплые лампы.
— Тепло. Не только физическое. Объятия, разговоры, тактильность.
— Ритуалы. Утренний кофе без телефона. Вечерняя прогулка. Книга перед сном.
— Движение. Даже 15 минут ходьбы меняют состояние.
— Разрешение. Грустить — можно. Но не жить в этом.
Осень — она не враг. Она просто другая. И если её правильно встретить — она станет любимой.
❤️ — учусь любить осень
💯 — попробую ритуалы
😅 — пока хандра сильнее
Канал в МАХ • Канал в ТГ
