Публикации канала «Твоя Жаба»

Сегодня моя Жаба сказала: «Тебе уже поздно начинать» Я сказала: — Что именно? Она: — Да всё. Новый проект — поздно. Учиться — поздно. Танцевать — смешно. Путешествовать одной — зачем? Менять работу — куда ты пойдёшь? Хотеть чего-то для себя — у тебя семья. И я вдруг подумала: А почему мы после 35 вообще решили, что жизнь закончилась? В 20 мы думали, что 35 — это почти старость. В 35 понимаешь: какие мы были глупые. А теперь нам говорят, что в 40 уже поздно. Потом в 50 скажут то же самое про 50. Так и можно всю жизнь прожить с ощущением, что «ещё чуть-чуть — и начну». Поэтому сегодня я решила сделать одну вещь, которую давно откладывала. Не потому что уверена, что получится. А потому что мне интересно. А Жаба пусть посидит рядом. Ей тоже полезно иногда помолчать. 🐸❤️ — моя Жаба тоже много чего запрещает 😂 — у моей вообще безлимитный тариф 🔥 — а я всё равно начну Канал в МАХ • Канал в ТГ

А вы с мужем ещё ходите куда-нибудь вдвоём? Не в магазин. Не за детьми. Не «давай заедем по дороге». А специально. Недавно мы с Валерой вышли вдвоём выпить кофе. Сели. И первые минут десять молчали. Я смотрю на него и думаю: «Господи, мы столько лет вместе. Почему мы вообще разучились просто сидеть друг с другом?» А потом разговорились. Про какую-то ерунду. Про людей за соседним столиком. Про его работу. Про мои планы. И вдруг я поймала себя на мысли: А ведь передо мной не только папа моих детей и человек, с которым мы делим ипотеку, быт и список покупок. Это тот самый мужчина, за которого я когда-то очень переживала. Которому хотелось понравиться. С которым мы могли разговаривать часами. Просто потом жизнь стала слишком занятой. Иногда отношениям не нужен семейный психолог. Иногда им нужен кофе на двоих и полтора часа без детей. ❤️ — надо повторить 😂 — у нас «свидание» заканчивается магазином 🥰 — мы умеем устраивать такие вечера Канал в МАХ • Канал в ТГ

ТЕЛО ПОСЛЕ 35: КАК ПРИНЯТЬ И НЕ ВОЕВАТЬ Мне 36. И моё тело изменилось. Не в лучшую сторону, если судить по картинкам из интернета. Живот мягкий. Бёдра полнее. Кожа не такая упругая. Раньше я воевала с ним. Диеты, спорт до изнеможения, ненависть к зеркалу. А потом поняла: это тело выносило троих детей. Оно носит меня каждый день. Оно обнимает моих близких. И оно достойно благодарности. Даже с мягким животом. Я не перестала следить за собой. Но перестала воевать. Теперь я просто забочусь. Пью воду. Гуляю. Мажу кремом. И говорю своему телу «спасибо». ❤️ — учусь принимать 💯 — тоже прошла через это 🥲 — пока воюю Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я больше не хочу начинать день с «НАДО» Раньше я просыпалась и ещё до того, как открывала глаза, уже составляла список: Детей собрать. Завтрак. Работа. Магазин. Позвонить маме. Оплатить кружок. Постирать. И желательно ещё выглядеть человеком. А теперь иногда лежу пять минут и думаю: А чего я сегодня хочу? Не что надо. Не что от меня ждут. А чего хочу именно я. И знаете, что смешно? Иногда я хочу просто кофе. Горячий. В тишине. И чтобы никто не говорил: «Мам, а где мои носки?» 😄 Вот такая у меня теперь большая мечта. Может, взрослая жизнь — это когда ты наконец понимаешь ценность горячего кофе? ❤️ — мой утренний ритуал 😂 — носки тоже ищу я 💯 — сейчас пойду за кофе Канал в МАХ • Канал в ТГ

РОДИТЕЛЬСКИЙ ЧАТ: КАК ВЫЖИТЬ И НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ Я открываю родительский чат — и там 47 сообщений. «А что задали?», «А форма какая?», «А кто завтра забирает?», «А почему мой ребёнок без сменки?» И я чувствую, как накрывает. Хочется всё проконтролировать. Ответить. Успеть. Быть идеальной мамой. Но я ввела правило: я не читаю чат до 10 утра. Сначала кофе. Потом дети. Потом — чат. И знаете что? Мир не рухнул. Дети не остались без сменки. А я — спокойнее. Чат — это не моя жизнь. Это просто чат. ❤️ — тоже тону в чатах 💯 — попробую не читать с утра 😅 — у меня три чата Канал в МАХ • Канал в ТГ

ПОЧЕМУ КУХНЯ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЖЕНСКАЯ ТЕРРИТОРИЯ Я заметила одну вещь. Когда мы с Валерой вместе на кухне — это не «я готовлю, он мешает». Это танец. Я режу, он помешивает. Я солю, он пробует. Раньше было иначе. Я — повар. Он — гость. А потом я поняла: кухня — это не моя обязанность. Это наша территория. И когда мы готовим вместе — это не про еду. Это про «мы». Про разговоры под звук шипящей сковороды. Про смех над подгоревшим луком. Про «попробуй, вкусно?». Сегодня мы готовили пасту. Вместе. И это был лучший час за день. ❤️ — тоже люблю готовить вместе 💯 — попробую позвать мужа 🥲 — у нас на кухне только я, муж мешает только Канал в МАХ • Канал в ТГ

ПОЧЕМУ МЫ ОБЕСЦЕНИВАЕМ СЕБЯ? Я поймала себя на мысли: когда кто-то говорит мне «ты молодец», я отвечаю «да ладно, ничего особенного». Когда я делаю что-то хорошо, я думаю: «Ну это же просто. Это может каждый». Когда я устаю, я говорю: «Да я просто ленивая». И я поняла: я обесцениваю себя. Постоянно. Автоматически. А Жаба аплодирует. Потому что обесцененная женщина — удобная. Она не просит больше. Не требует. Не уходит. Сидит и думает: «Куда мне, я же ничего не умею». Но правда в том, что я умею. И ты умеешь. Просто мы разучились это замечать. Сегодня я хочу попробовать: говорить «спасибо» вместо «да ладно». И верить, что я — молодец. Хотя бы иногда. ❤️ — тоже себя обесцениваю 💯 — учусь принимать похвалу 💋 — сложно, но надо Канал в МАХ • Канал в ТГ

💋 Доброе утро, мои дорогие лягушки. Понедельник. Новая неделя. И сегодня я хочу начать с одного вопроса Что я выберу на этой неделе? — Выберу ли я усталость, которая копится молча? — Или выберу отдых, даже если «надо ещё чуть-чуть»? — Выберу ли я терпение, которое на пределе? — Или выберу честность: «Я устала, мне нужна помощь»? Раньше я не выбирала. Я просто жила на автопилоте. А теперь я знаю: каждый день — это выбор. 🐸 Правило нового понедельника: Не живи на автопилоте. Выбирай. ❤️ — выберу заботу о себе 💯 — выберу спокойствие 💋 — иногда выбираю автопилот Канал в МАХ • Канал в ТГ

ВОСКРЕСЕНЬЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ Сегодня мы говорили о том, о чём молчим. Об усталости. О страхах. О том, что нас держит. Об умении отпускать. О подругах. И знаете, что я поняла? Всё это — про нас. Про то, что мы живые. И это — самое ценное. Завтра понедельник. Пусть он будет тёплым. ❤️ — спокойной ночи 💯 — благодарю за день 💋 — до завтра Канал в МАХ • Канал в ТГ

ПОЧЕМУ ЖЕНСКАЯ ДРУЖБА — ЭТО ТЕРАПИЯ Вчера мы встретились с Ксюхой. Просто так. Без повода. И я поняла, как мне этого не хватало. Мы говорили обо всём: о детях, о мужьях, о том, как я пережила неловкий момент с Валерой (она ржала до слёз), о её новой работе. И через час я почувствовала: я снова дышу. Моя Жаба говорит: «Подруги — это трата времени. Лучше бы делами занялась». А я ей: «Подруга, подруги — это не трата. Это батарейка». Нам, женщинам, нужны эти встречи. Не для решений. А для того, чтобы знать: ты не одна. ❤️ — напишу подруге 💯 — подруги — это святое 😅 — давно не виделась Канал в МАХ • Канал в ТГ

КАК ОТПУСКАТЬ ТО, ЧТО БОЛЬШЕ НЕ ТВОЁ Я долго держалась за многое. За старые обиды. За людей, которые ушли. За мечты, которые не сбылись. За образ себя, который больше не мой. И знаете, что я поняла? Держать — это не сила. Это страх. Страх, что без этого я буду пустой. Что не найду новое. Что будет хуже. Но правда в том, что отпуская, мы освобождаем место. Для нового. Для настоящего. Для себя. Я учусь отпускать. Медленно. По чуть-чуть. Иногда возвращаюсь назад. Иногда плачу. Но всё равно — отпускаю. И с каждым разом — дышать легче. ❤️ — учусь отпускать 💯 — это освобождает 😅 — пока не получается Канал в МАХ • Канал в ТГ

ЧТО НАС ДЕРЖИТ ВМЕСТЕ ПОСЛЕ 12 ЛЕТ Мы с Валерой вместе 12 лет. И я часто думаю: что нас держит? Не страсть. Не привычка. Не дети. А что-то другое. Более глубокое. Это — тишина на кухне в четыре утра, когда Васька болеет, и мы оба не спим. Это — его рука на моей спине, когда я плачу. Это — моя улыбка, когда он рассказывает про рыбалку (в сотый раз). Это — общая шарлотка. Общие фото. Общие глупости. Нас держит не «любовь». А «мы». Ощущение, что ты не одна. Что есть человек, который знает, как ты пьёшь чай. Который помнит, что ты ненавидишь громкую музыку. Который всё равно рядом. Даже когда трудно. И это — самое ценное. ❤️ — это про нас 💯 — тоже так чувствую 😢 — иногда забываем об этом Канал в МАХ • Канал в ТГ

ЧТО БЫ Я СДЕЛАЛА, ЕСЛИ БЫ НЕ БОЯЛАСЬ Я часто думаю об этом. Что бы я сделала, если бы не боялась? — Я бы открыла маленькую мастерскую. Где пахнет кофе и бумагой. — Я бы поехала одна на море. Просто сидеть на берегу и молчать. — Я бы написала книгу. Не про успех. А про нас, обычных женщин. — Я бы научилась танцевать. Не идеально. А свободно. — Я бы перестала ждать чужого одобрения. Но я боюсь. Боюсь, что не получится. Что осудят. Что «поздно». И знаете, что я поняла? Страх — это не стоп-сигнал. Это знак: «Здесь что-то важное». Может, пора? Хотя бы попробовать. Хотя бы по чуть-чуть. ❤️ — тоже боюсь, но хочу 💯 — начну с малого 😅 — пока только думаю Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я УСТАЛА. И ЭТО НЕ СЛАБОСТЬ Я устала. Не физически. А внутри. Я устала быть сильной. Устала всё помнить. Устала решать. Устала быть «хорошей мамой», «хорошей женой», «хорошей дочерью». Я хочу иногда просто лечь. И чтобы никто ничего не хотел. Ни муж, ни дети, ни мама, ни работа. И знаете, что самое трудное? Признаться в этом. Даже себе. Потому что Жаба сразу: «Ты эгоистка. Другие справляются. А ты — слабая». Но правда в том, что усталость — это не слабость. Это сигнал. Что пора остановиться. Что пора попросить помощи. Что пора дать себе воздух. Я устала. И это — нормально. Я живая. ❤️ — тоже устала 💯 — разрешила себе это 😅 — иногда стыдно признаться Канал в МАХ • Канал в ТГ

😘 Доброе утро, мои дорогие лягушки. Сегодня воскресенье. Тихий день. И я хочу поговорить о том, о чём мы обычно молчим. Не о быте. Не о детях. А о том, что болит. Что не отпускает. Что мы прячем даже от себя. Пять тем. Пять лонгридов. Без спешки. Читайте, когда будет время. 🐸 Правило воскресного утра: Иногда самое важное — это назвать то, что молчит внутри. ❤️ — готова читать 💯 — нужно это 😅 — иногда страшно Канал в МАХ • Канал в ТГ

СУББОТА ЗАКОНЧИЛАСЬ Сегодня мы разбирали старые фотографии, играли семьей в шахматы и готовили тоже вместе, просто молчали вдвоём с Валерой. И знаете, что я поняла? Счастье — оно не в грандиозном. А в этих днях. С чаем, с фотографиями, с тишиной. Завтра воскресенье. Пусть оно будет тёплым. ❤️ — спокойной ночи 💯 — благодарю за день 😅 — до завтра Канал в МАХ • Канал в ТГ

ВЕЧЕР, КОГДА МОЖНО ПРОСТО МОЛЧАТЬ Сегодня мы с Валерой сидим в гостиной. Он читает. Я пью чай. Дети уснули. И мы молчим. Не потому что поссорились. А потому что нам хорошо. Просто рядом. Раньше я думала: если молчим — значит, что-то не так. А теперь знаю: молчание с любимым — это высшая форма близости. Не надо заполнять тишину словами. Не надо развлекать. Просто быть. И это — счастье. ❤️ — тоже ценю тишину 💯 — это и есть любовь 😅 — мы так редко молчим Канал в МАХ • Канал в ТГ

Сегодня мы с Сонькой полезли на антресоли. Искали её старые рисунки. А нашли коробку с фотографиями. Там — наша молодость. Я с длинными волосами. Валера без седины. Сонька — грудничок. Марк — в первый раз на море. И ещё — фотография, где мы с Валерой на свадьбе. Молодые, смешные, счастливые. Сонька спросила: «Мам, а вы тогда знали, что будет столько детей?» Я рассмеялась: «Нет. Мы думали, будет двое. А получилось трое. И это лучшее, что случилось». И я поняла: старые фотографии — это не про прошлое. Это про то, какой путь мы прошли. И как много у нас есть. ❤️ — тоже люблю пересматривать 💯 — это греет 💋 — иногда грущу по молодости Канал в МАХ • Канал в ТГ

Добрый день, мои дорогие лягушки. Сегодня я проснулась поздно, где-то в 10. Без будильника. Без «надо». Просто открыла глаза — и поняла, что никуда не спешу. Сижу сейчас с чаем и думаю: как редко мы позволяем себе такое утро. Не «полезное», не «продуктивное». А просто — медленное. Валера ушёл в гараж. Дети разбрелись по комнатам. Васька строит домик из подушек. Сонька рисует. Марк в наушниках. И в доме — тишина. Я не буду сегодня составлять списки. Не буду «успевать». Просто побуду. 🐸 Правило субботы: Не заполняй каждый час. Оставь место для тишины. ❤️ — тоже отдыхаю 💯 — учусь не спешить 😅 — иногда совесть грызёт Канал в МАХ • Канал в ТГ

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МУЖ НЕ ХОЧЕТ ГОВОРИТЬ 👇🏻 Бывает так: ты хочешь поговорить. А он молчит. Уходит в гараж. Или в телефон. И ты чувствуешь: стена. Я знаю это. И я знаю, что нельзя ломать стену криком. Её можно только обойти. Что я делаю: — Не требую «поговори со мной». Просто сажусь рядом. — Не задаю вопросов. Просто наливаю чай. — Не давлю. Жду. И через какое-то время он сам начинает. Потому что чувствует: я не атакую. Я рядом. ❤️ — учусь ждать 💯 — это работает 😅 — иногда терпения не хватает Канал в МАХ • Канал в ТГ