Публикации канала «Твоя Жаба»

Я: «Сонь, ешь кашу». Сонька: «Я рисую настроение». На тарелке — рожица с улыбкой из изюма. Я: «Это весёлая каша?» Сонька: «Да. Ей сегодня хорошо». Я: «А вчера?» Сонька: «Вчера она была грустная. Без изюма». 😁 — у нас такие же художники 😍 — каша с настроением — это мило Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТНОШЕНИЯ. КАК ГОВОРИТЬ О СВЕКРОВИ БЕЗ ССОРЫ Свекровь звонила вчера. И как обычно — «на часик», который превратился в три. Я была вежлива. Но внутри кипело. Потому что она опять учила меня варить борщ. И воспитывать детей. И жить. Раньше я бы после её ухода сорвалась на Валере: «Твоя мама! Она опять!» Но теперь я говорю иначе. Что я делаю: — Не «твоя мама меня бесит», а «мне тяжело, когда твоя мама критикует наш быт». — Не «сделай что-нибудь», а «мне нужна твоя поддержка, когда она начинает». — Мы договариваемся заранее: если разговор заходит в опасное русло, Валера мягко переводит тему. И знаете что? Это работает. Не идеально. Но мы больше не ссоримся из-за его мамы. У вас как со свекровью? Мир или война? 💯 — война, и это тяжело ❤️ — мир, но он хрупкий Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я: «Валера, я написала список. Там восемь пунктов». Валера: «Я занят». Я: «Ты листаешь видео с котиками». Валера: «Это важное. Я отдыхаю». Я: «А список?» Валера: «Список подождёт. Котики — нет». Я смотрю на список. Там: «мусор, молоко, кран..». Валера: «Ладно. Но после котиков». 😁 — у нас такие же «котики» 💯 — главное, что после котиков сделает Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не жди, что ребёнок сам научится справляться с эмоциями. Он учится у тебя. Если ты орёшь — он орёт. Если ты спокойна — он учится спокойствию. Это не быстро. Но это работает. ❤️ — учусь быть спокойной 💯 — это трудно, но важно Канал в МАХ • Канал в ТГ

ДЕТИ. КАК Я ПЕРЕЖИЛА ИСТЕРИКУ В МАГАЗИНЕ Не зря я утром спросила за детские истерики) Вчера Васька устроила концерт в супермаркете. Из-за шоколадки. ЛЕЖАЛА на полу. РЫДАЛА. Люди оборачивались. Одна тётя сказала: «Мамочка, успокойте ребёнка!» Я чуть не ответила: «Это вы ей скажите». Моя Жаба орала: «Позор! Ты плохая мать! Все смотрят!» А я выдохнула. И сделала три вещи. Что я сделала: 1. Не стала поднимать её с пола. Просто села рядом на корточки. Тихо сказала: «Я понимаю, ты злишься. Но шоколадку мы не покупаем. Когда успокоишься — пойдём дальше». 2. Не поддалась. Шоколадку не купила. Потому что если уступить один раз — истерика станет способом получать желаемое. 3. Обняла, когда успокоилась. Через пять минут Васька встала. Вся в слезах. Я её обняла и сказала: «Ты молодец, что справилась». И мы пошли дальше. Что я поняла: — Истерика — это не «плохой ребёнок». Это «ребёнок не справляется с эмоциями». — Наша задача — не орать в ответ, а быть рядом. — Не уступать, но и не стыдить. У вас было такое? Как справляетесь? 💯 — было, это тяжело 💋 — держусь, не уступаю Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что о деньгах говорить неудобно. В 30 с лишним ты знаешь: неудобно — это когда ты не можешь купить себе прокладки, потому что муж не дал денег. А говорить о деньгах — это нормально. Это по-взрослому. ❤️ — правда 💯 — деньги — не табу Канал в МАХ • Канал в ТГ

Доброе утро, мои августовские лягушки. Среда. Экватор недели. И сегодня я хочу поговорить о том, о чём мы обычно молчим. Не потому что неважно. А потому что «неудобно». О деньгах. О свекрови. О детских истериках в магазине. О неловких моментах в постели. О том, что нам стыдно обсуждать даже с подругами. А зря. Потому что именно в молчании эти темы становятся страшнее, чем есть. Моя Жаба говорит: «Не пиши об этом! Это неудобно!» А я ей: «Подруга, неудобно — это спать на потолке. А говорить о жизни — это нормально». 🐸 Правило среды: Говори о том, о чём молчат. Это лечит. Какая тема вам откликается больше? 💋 — деньги 💯 — свекровь ❤️ — дети и истерики 🔥 — секс и неловкость Канал в МАХ • Канал в ТГ

Вторник закончился. Сегодня я сделала то, о чём молчала полгода. Сказала важное. И мир не рухнул. Мы поделили обязанности, посмеялись над партнёрским ужином и задали друг другу три важных вопроса. Я хочу пожелать вам на завтра: не молчать. Говорить. Даже если страшно. Потому что молчание — это стена. А слова — это мост. Завтра среда. Пусть она будет тёплой. Сладких снов, мои честные лягушки. ❤️ — спокойной ночи 😴 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

СЕКС. ТЕХНИКА «ТРИ ВОПРОСА» Вчера мы с Валерой попробовали одну технику. Простую, но глубокую. Называется «Три вопроса». Идея такая: раз в неделю, не в постели, а за чаем или на прогулке, мы задаём друг другу три вопроса. — Что тебе нравится в нашей близости больше всего? — Что хотелось бы попробовать? — Что я могу сделать, чтобы тебе было комфортнее? И отвечаем. Честно. Без шуток, без «да всё нормально». Это как техосмотр. Только для отношений. Почему это работает: — Это не про «проблемы». Это про «как нам быть ещё лучше». — Три вопроса — это недолго. 15 минут. — Это создаёт безопасное пространство. Где можно говорить о желаниях без страха. Вчера он сказал, что ему нравится, когда я инициирую. А я сказала, что хочу больше разговоров после. И мы оба узнали новое друг о друге. После 12 лет брака. Попробуйте. Сядьте с мужем и задайте эти три вопроса. ❤️ — попробую, звучит полезно 🔥 — у нас уже так, это сближает 💯 — тема сложная, спасибо Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я: «Вась, ешь макароны». Васька: «Я делаю букву». На тарелке — макароны выложены буквой «В». Я: «Это «В» — значит Васька?» Васька: «Нет. Это «Вкусно». Сонька: «А можно мне тоже сделать букву?» Я: «Можно. Только потом съешьте эти буквы». 😁 — у нас такие же художники 😍 — макаронная письменность — это искусство Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА ВТОРНИКА Сегодня я сказала мужу то, о чём молчала полгода. И мир не рухнул. Он услышал. И даже приготовил ужин. Партнёрский. Иногда победа — это не «всё изменилось». А «я перестала молчать». ❤️ — горжусь тобой, Жабетта 😍 — вдохновляюсь Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ ДЕЛИЛИ ОБЯЗАННОСТИ И НЕ ПОССОРИЛИСЬ После разговора мы сели и написали «Зоны ответственности». Не «помощь», а именно зоны. Валера теперь отвечает за мусор, продукты и ужин по вторникам. Я — за готовку, планирование и школу. Дети — за игрушки и рюкзаки. Мы договорились: никаких напоминаний. Если кто-то забыл — он исправляет сам. Без «я же говорила». Что изменилось: — Я перестала быть «надзирателем». Мы стали командой. — Валера почувствовал, что у него есть зона. И он за неё отвечает. — Дети тоже включились. Васька знает: её игрушки — её зона. Попробуйте сегодня. Сядьте с мужем и напишите «зоны ответственности». Без ссор. ❤️ — попробую, звучит разумно 😍 — у нас уже так, это работает Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я: «Вась, ты перемазалась». Васька: «Я не перемазалась. Я — арбузная фея». Я: «Феи едят арбуз аккуратно». Васька: «Арбузные — нет. У нас свои правила». Я смотрю на стол. Там арбузный сок, косточки и одна корка. Васька: «Это фея постаралась. Не я». 😁 — у нас такая же фея 😍 — арбузные феи — лучшие Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не жди, что всё решится само. Само — не решится. Само — это когда ты каждый день делаешь маленький шаг. К себе, к честности, к свободе. И один трудный разговор — это тоже шаг. ❤️ — учусь говорить 💯 — маленькие шаги каждый день Канал в МАХ • Канал в ТГ

После разговора о «партнёрстве» Валера сказал: «Я сегодня сам обед сделаю». Я: «Валера, ты умеешь?» Валера: «Я умею яичницу. И макароны. И чай». Через полчаса на столе: макароны с яичницей и чай. Я: «Это... оригинально». Валера: «Это обед. Партнёрский». Я: «Спасибо». Валера: «Пожалуйста. Теперь я диспетчер обеда». 😁 — у нас такие же ужины 😍 — главное, что старался Канал в МАХ • Канал в ТГ

КАК Я СКАЗАЛА ТО, О ЧЁМ МОЛЧАЛА ПОЛГОДА Я сделала это. Сегодня. За чаем. Я сказала Валере, что устала быть «главным диспетчером». Что я хочу, чтобы он сам видел, когда заканчивается молоко. Что я не хочу напоминать про мусор, кружки, чешки. Что мне нужна не «помощь», а партнёрство. Было страшно. У меня дрожали лапки. Но я говорила не «ты виноват», а «я устала». Не «ты должен», а «мне важно». И он услышал. Он помолчал. А потом сказал: «Я не знал, что тебе так тяжело. Давай придумаем, как я могу помогать». Что я поняла: — Мужчины не обижаются на слова. Они обижаются на обвинения. — «Я устала» работает лучше, чем «ты никогда». — Один трудный разговор стоит полугода молчания. Попробуйте сегодня. Скажите мужу то, о чём молчите. Мягко, но честно. 💋 — попробую, страшно, но надо 😍 — уже сказала, и это изменило всё Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что любовь — это когда всё понятно без слов. В 30 с лишним ты знаешь: любовь — это когда ты можешь сказать словами. Даже если страшно. Даже если неудобно. Потому что другой человек — не экстрасенс. 💋 — учусь говорить 💯 — слова важнее намёков Канал в МАХ • Канал в ТГ

Доброе утро, мои храбрые лягушки. Вторник. И сегодня я сделаю то, что откладывала полгода. Я скажу Валере то, о чём молчала. Не в ссоре, не со слезами. А спокойно, за чаем. Раньше я бы прокрутила в голове сотню диалогов, испугалась, передумала. Но теперь я знаю: молчание не решает проблем. Оно их хоронит. А потом они вырастают, как сорняки. Моя Жаба шепчет: «Не говори! Он обидится! Всё разрушится!» А я ей: «Подруга, разрушается не от слов. От молчания». 🐸 Правило вторника: Скажи то, о чём молчишь. Сегодня. У вас есть то, о чём вы молчите с мужем? 💋 — есть, и это тяжело 💯 — скажу, страшно, но надо Канал в МАХ • Канал в ТГ

Понедельник закончился. Сегодня я написала «Августовский список радостей», говорила с Марком о школе без давления, смеялась над арбузной феей и попробовала «Одно прикосновение». Я хочу пожелать вам на эту неделю: не грустить, что лето заканчивается. А наполнить оставшиеся дни тем, что правда важно. Завтра вторник. Пусть он будет тёплым. Сладких снов, мои августовские лягушки. ❤️ — спокойной ночи 💋 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

СЕКС. ТЕХНИКА «ОДНО ПРИКОСНОВЕНИЕ» Вчера мы с Валерой попробовали то, что я назвала «Одно прикосновение». Идея простая, но глубокая. Мы договорились: никакого секса. Вообще. Только одно прикосновение в день. Осознанное, медленное, без цели «продолжить». Просто — быть рядом. Просто — чувствовать. В первый день это было странно. Мы привыкли, что прикосновение — это намёк. А тут — нет. Просто ладонь на плече. Просто погладить по голове. Просто взять за лапку и лежать. И знаете что? Это изменило всё. Мы стали ближе. Не физически — эмоционально. Потому что прикосновение без ожиданий — это чистый язык любви. Почему это работает: — Исчезает давление. Нет «должна». Есть «я хочу быть ближе». — Возвращается нежность. Та, что была в начале отношений. — Желание приходит само. Без плана, без таймера. Просто — приходит. Попробуйте сегодня. Одно осознанное прикосновение. Без продолжения. Просто — быть рядом. 🍷 — попробую, звучит волшебно 🔥 — у нас тоже так, это спасает 💔 — тема сложная, спасибо Канал в МАХ • Канал в ТГ