Публикации канала «Твоя Жаба»

ПОДРОСТКИ. КАК Я ПЕРЕСТАЛА БЫТЬ «СКУЧНОЙ МАМОЙ» Вчера Марк сказал: «Мам, ты не понимаешь, это не просто игра, это целая вселенная». И я впервые не стала спорить. Я сказала: «Покажи». И он показал. Объяснял, кто такие криперы, зачем нужна красная пыль и почему алмазы — это святое. Я мало что поняла. Но я слушала. И он был счастлив. А потом я попросила его научить меня. И он, ворча «ты всё равно не запомнишь», сел рядом и стал объяснять. Я была плохой ученицей. Но мы смеялись. И это было лучше любого разговора «по душам». Что я поняла: — Подростки не ждут, что мы станем экспертами в их мирах. Они ждут, что мы ПРИЗНАЕМ, что их миры важны. — Фраза «покажи мне» работает лучше, чем «расскажи, как дела». — Когда мы учимся у них — они чувствуют уважение. А это — база для доверия. Попробуйте сегодня. Попросите подростка показать вам что-то из его мира. И просто посмотрите. ❤️ — попробую, идея классная 😍 — уже так делаю, это работает Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что успех — это когда всё вычеркнуто. В 30 с лишним ты знаешь: успех — это когда ты можешь посмотреть на список и сказать: «Я сделала достаточно». Даже если половина пунктов ещё ждут своей очереди. ❤️ — узнала себя 💯 — «достаточно» — моё новое слово Канал в МАХ • Канал в ТГ

Добрый день, мои стойкие лягушки. Среда. Половина недели позади. И сегодня я проснулась с мыслью: как часто мы замечаем только то, что НЕ сделали, и забываем про то, что сделали. Вот мой список дел. В нём 12 пунктов. Шесть вычеркнуто, шесть — ещё нет. Раньше я бы расстроилась: «Половина не готова, ужас». А сегодня я посмотрела и подумала: «Половина уже сделана. Я молодец». Моя Жаба пытается встрять: «Ты мало сделала! Надо навёрстывать!» А я ей: «Подруга, это не «мало». Это «половина». И это — достаточно». 🐸 Правило среды: Считай сделанное, а не несделанное. Что у вас сегодня в списке сделанного? 💯 — уже есть сделанное, горжусь 💋 — учусь замечать свои победы Канал в МАХ • Канал в ТГ

Вторник закончился. Я хочу пожелать вам на завтра: не гнаться за нормой. В делах, в близости, в жизни. Ваш темп — правильный. Для вас. Завтра среда. Пусть она будет тёплой. Сладких снов, мои бережные лягушки. ❤️ — спокойной ночи 💋 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

СЕКС. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС РАЗНЫЕ «ХОЧУ» После поста о желаниях мне написало несколько женщин. И почти в каждом сообщении был этот вопрос: «Что делать, если я хочу реже, чем он? Или чаще? Или вообще по-другому?» У нас с Валерой тоже так. Иногда я хочу, а он — спит. Иногда он хочет, а я — как выжатый лимон. И раньше это приводило к обидам. Теперь — нет. Что мы сделали: 1. Перестали мерять «нормой». Нет нормы. Нет «должны раз в неделю». Есть только то, что комфортно нам обоим. Иногда это три раза в неделю. Иногда — ни одного за две недели. И это — ок. 2. Ввели «меню близости». Это не про еду. Это про то, что близость — она разная. Мы договорились: есть «полный ужин» (секс), есть «лёгкий перекус» (объятия и поцелуи без продолжения), есть «десерт» (что-то одно, без обязательств). И мы можем выбрать, на что сегодня есть силы. 3. Говорим без обвинений. Не «ты на меня давишь». А «я сегодня не готова к «полному ужину». Давай «лёгкий перекус»?». Это снимает напряжение. Это не отказ. Это выбор. 4. Если я хочу, а он нет — я не обижаюсь. Потому что я знаю: дело не во мне. Он просто устал. Как и я иногда. И это — нормально. Попробуйте. Обсудите с мужем «меню близости». Что для вас «полный ужин», а что — «лёгкий перекус»? 💯 — попробую, звучит разумно 🔥 — у нас тоже есть такая система 💋 — тема сложная, спасибо Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я: «Марк, ты будешь пельмени или кетчуп с пельменями?» Марк: «Кетчуп. Пельмени — это гарнир». Я смотрю на тарелку. Там красное море, из которого торчат три пельменя. Я: «Валера, твой сын ест кетчуп с пельменями». Валера: «Мужик растёт». 😁 — у нас такие же гарниры 😍 — подростки и еда — это любовь Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ УЧИЛИСЬ ПЛАНИРОВАТЬ ВМЕСТЕ Раньше планирование у нас выглядело так: я составляла список, Валера кивал, а потом делал по-своему. Я обижалась. Он не понимал. А потом я попробовала «планирование на равных». Мы сели вдвоём с календарём. И каждый сказал, что для него важно на этой неделе. Без критики, без «это неважно». Я сказала: хочу съездить на озеро ещё раз, пока лето. Он сказал: хочу в баню с друзьями. И мы нашли, как совместить. Не идеально, но по-честному. Что изменилось: — Я перестала быть «диспетчером». Мы стали командой. — Он перестал чувствовать, что им командуют. У него появился голос. — Мы меньше ссоримся из-за ерунды. Потому что планы — общие. Попробуйте сегодня. Сядьте с мужем и спросите: «Что для тебя важно на этой неделе?» Просто послушайте. 💪 — попробую, звучит разумно 😍 — у нас уже так, это спасает Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА ВТОРНИКА Сегодня я сделала то, что откладывала месяц. Я написала подруге. Не по делу, не «как жизнь?» в общий чат. А просто: «Привет. Я скучаю. Давай встретимся». И знаете что? Она ответила через минуту: «Я думала, ты уже не хочешь дружить. Ты пропала». И у меня внутри всё сжалось. Потому что я не пропала. Я просто была в режиме «мама-жена-работник». И дружба — она ушла на задний план. Как будто это неважно. А это — важно. Мы договорились встретиться в субботу. Без детей, без мужей. Просто — вдвоём. И я уже чувствую, как это греет. Подруги — это не роскошь. Это батарейка. Не забывайте их. 💋 — напишу подруге 😍 — общаемся с подругой часто, это святое Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я: «Валера, ты можешь делать только одно дело за раз?» Валера: «Нет, я многозадачный». Я: «Например?» Валера: «Я могу лежать на диване И смотреть телевизор. Одновременно». Я: «Это не многозадачность, Валера». Валера: «А ещё я могу спать И видеть сны. Тоже одновременно». 😁 — у меня такой же многозадачный 😍 — бесит, но люблю Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не жди, что дети сами поймут, что ты устала. Они не поймут. Они видят маму, которая всё может. Которая решит, найдёт, починит лягушонка. И это — наша заслуга. Но иногда нужно сказать: «Я сегодня устала. Давай ты мне почитаешь, а я послушаю». И это — не слабость. Это — честность. Которая учит их большему, чем тысяча лекций. 💋 — учусь быть честной с детьми 🙏🏻 — не боюсь показывать усталость Канал в МАХ • Канал в ТГ

ДЕТИ. КАК МЫ НАЧАЛИ ЧИТАТЬ ВМЕСТЕ, И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО Вчера Сонька сказала: «Мам, почитай мне». А я устала. И тогда она сказала: «Давай я тебе почитаю». И начала. Запинаясь, но старательно. Она читала мне сказку про лягушку-путешественницу. А я слушала. И я подумала: как часто мы читаем детям. И как редко — слушаем, как они читают нам. Теперь у нас новый ритуал: раз в неделю Сонька читает мне. А я просто слушаю. Не поправляю, не учу, не оцениваю. Просто — слушаю. И она расцветает. Что это даёт: — Она чувствует себя важной. Не «маленькой», а «читателем». — Это тренирует навык чтения. Без давления, без оценок. — Мы становимся ближе. Потому что чтение — это разговор. Даже если это сказка. Попробуйте сегодня. Попросите ребёнка почитать вам. Просто послушайте. 💋 — попробую, идея классная 😍 — у нас тоже так, это волшебно Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что отдых нужно заслужить. В 30 с лишним ты знаешь: отдых — это не награда. Это базовая потребность. Как еда, вода и воздух. И если ты не отдыхаешь — ты не герой. Ты просто человек, который скоро сломается. 💋 — учусь отдыхать без вины 💯 — отдых — это гигиена Канал в МАХ • Канал в ТГ

🔥 УШЁЛ К ДРУГОЙ? ПРЕКРАСНО! Мужчина уходит не потому, что ты что-то сделала не так. А потому что он дошёл до своего предела — и дальше с тобой не умеет. Это не всегда про потерю. Чаще — про снятие иллюзий. Вопрос не в том, что он ушёл! Вопрос в том, что ты сделаешь после этого: попытаешься вернуть прошлое — или наконец начнёшь видеть реальность без оправданий. В Проекте «Х» рассказываю именно об этом. ⚡️ О том, почему мужчины уходят не от «плохих» женщин. ⚡️ Почему расставание иногда повышает твою ценность, а иногда — закрепляет старые сценарии. ⚡️ И как сделать так, чтобы следующий мужчина выбирал тебя не на эмоциях, а осознанно. Он уже сделал свой ход. Теперь важно, чтобы твой был сильнее. 👉🏻Проект «Х» | Для женщин о мужчинах Без мести. Без иллюзий. Без случайных выборов.

Доброе утро, мои боевые лягушки. Вторник. Вчера я вернулась после паузы. И знаете, что я заметила? Я стала спокойнее. Раньше после выходных я набрасывалась на дела, как голодная на булку. А теперь — смотрю на список и думаю: «Не всё должно быть сделано сегодня». Моя Жаба пытается встрять: «Ты отстаёшь! У тебя куча задач! Надо навёрстывать!» А я ей: «Подруга, я не белка в колесе. Я человек. И у меня есть право на ритм, а не на гонку». 🐸 Правило вторника: Не навёрстывай. Продолжай. В своём темпе. Как у вас? Тоже пытаетесь наверстать или уже разрешили себе не спешить? 💋 — учусь не гнаться 🔥 — разрешила себе темп Канал в МАХ • Канал в ТГ

Понедельник закончился. Я вернулась после паузы. И знаете, что я поняла? Иногда исчезнуть на пару дней — это лучшее, что можно сделать. Для себя, для семьи, для контента. Мы были на озере, учились плавать, строили замки, ели песок. И это — жизнь. Настоящая, живая, без фильтров. Завтра вторник. Пусть он будет тёплым. Сладких снов, мои лягушки. ❤️ — спокойной ночи 💋 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

СЕКС. КАК ГОВОРИТЬ О ЖЕЛАНИЯХ, КОГДА СТЫДНО Вчера вечером, после озера, когда дети уснули, мы с Валерой лежали и разговаривали. И я решилась на то, на что не решалась годами. Я сказала ему, чего мне хочется. Не в постели. А просто — словами. Меня трясло. Жаба орала: «Ты с ума сошла! Это стыдно! Он подумает, что ты извращенка!» А я всё равно сказала. И знаете что? Он не засмеялся. Он выслушал. И сказал: «Я не знал. Почему ты раньше не говорила?» И мы попробовали. И это было... по-другому. Лучше. Что я поняла про разговоры о желаниях: 1. Начинать не в постели. Когда вы уже там — говорить сложнее. Гормоны, ожидания, уязвимость. Лучше — на кухне, за чаем. Или на прогулке. Где нет давления «прямо сейчас». 2. Использовать «я-сообщения». Не «ты делаешь не так». А «мне нравится, когда...» или «я бы хотела попробовать...». Это не критика. Это приглашение. 3. Спросить о его желаниях. Не «тебе что, не нравится, как я делаю?». А «есть что-то, о чём ты мечтаешь, но стесняешься сказать?». Это делает разговор обоюдным. 4. Не ждать, что всё изменится сразу. Один разговор — это только начало. Но оно стоит того. Говорить о желаниях — это не стыдно. Это — доверие. И оно сближает больше, чем идеальная техника. 💋 — попробую, звучит важно 🔥 — уже говорили, это меняет всё 💯 — тема сложная, спасибо Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА ПОНЕДЕЛЬНИКА Сегодня я вернулась после двухдневной паузы. И знаете, что я сделала первым делом? Не проверила почту. Не открыла статистику. А надела красивое платье. Жаба орала: «Ты пропустила два дня! Надо навёрстывать!» А я ей: «Подруга, я не навёрстываю. Я продолжаю. В своём темпе». И это — моя победа. Я не загнала себя в чувство вины. Я выбрала себя. 💋 — выбрала себя, кайф 😍 — красивое платье — лучшее лекарство Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТНОШЕНИЯ. КАК СОВМЕСТНЫЙ ОТДЫХ С ДЕТЬМИ СБЛИЖАЕТ После выходных на озере я заметила: мы с Валерой стали ближе. Не было романтических ужинов, не было «свиданий». Но мы вместе учили Марка плавать. Вместе строили замок с Васькой. Вместе смеялись над Сонькиным «зубом дракона». И я поняла: близость — это не только разговоры по душам. Это ещё и совместные дела. Когда вы — команда. Раньше я думала, что отдых с детьми — это не отдых. А теперь знаю: это — инвестиция в «мы». Попробуйте в ближайшие выходные. Один день вместе. Без телефонов. Просто быть командой. 💋 — попробую, идея классная 😍 — у нас тоже так, это работает Канал в МАХ • Канал в ТГ

Валера на озере: «Марк, плыви. Я рядом». Марк: «Я боюсь». Валера: «Я тоже боялся. Но твой дед сказал: «Сынок, вода держит». И я поплыл». Марк поплыл. Валера стоял по пояс в воде и смотрел. Я с берега: «Валера, ты плакал?» Валера: «Нет. Это вода попала в глаза». 😍 — Валера — лучший папа 😁 — «вода в глаза», конечно Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не жди, что однажды всё наладится само. Само — не наладится. Само — это когда ты каждый день делаешь маленький шаг. К себе. К своему спокойствию. К своей свободе. Никто не придёт и не скажет: «Ты молодец, отдохни». Ты сама должна стать этим человеком для себя. 💋 — учусь быть поддержкой себе ❤️ — я тот человек, которого я ждала Канал в МАХ • Канал в ТГ