Публикации канала «Твоя Жаба»

ДЕТИ. ПОЧЕМУ ВАЖНО ГОТОВИТЬ ВМЕСТЕ Вчера мы с Сонькой пекли печенье. Точнее, Сонька просыпала муку, разбила яйцо мимо миски и съела половину теста сырым. А я стояла и думала: как же хорошо, что я не стала готовить одна. Потому что дело не в печенье. Дело в том, что Сонька потом сказала: «Мам, это было лучшее воскресенье». Понимаете? Не поездка, не подарок. А час на кухне с мукой и смехом. Что даёт совместная готовка: — Ребёнок чувствует себя важным. Он не просто «мешается», а участвует. — Это учит сотрудничеству. Мы делаем одно дело вместе. — Это создаёт воспоминания. Запах печенья, смех, мука на носу. Попробуйте на выходных. Один простой рецепт. Без перфекционизма. Только ради «вместе». ❤️ — попробую, идея классная 😍 — у нас тоже так, это сближает Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что сильный человек — это тот, кто никогда не плачет. В 30 с лишним ты знаешь: сильный человек — это тот, кто не боится своих слёз. Кто может признать: «Мне больно, мне трудно, я устала». И не считать это слабостью. Уязвимость — это не слабость. Это смелость быть настоящей. ❤️ — учусь не прятать чувства 💯 — слёзы — это нормально Канал в МАХ • Канал в ТГ

Доброе утро, мои летние лягушки. Вторник. Вчера мы начали неделю без требований к себе. И сегодня я хочу продолжить эту тему. Знаете, что я поняла за годы материнства? Мы слишком много требуем от себя и слишком мало — от других. Почему я должна всё успевать? Почему я должна быть терпеливой 24/7? Почему я должна помнить про сменку, чешки, родительский чат и день рождения свекрови? Я не должна. Я — живой человек. И сегодня я разрешаю себе быть неудобной. Не идеальной. Настоящей. 🐸 Правило вторника: Ты не обязана быть удобной. Даже для себя. Что вы сегодня разрешите себе? ❤️ — разрешила себе быть неудобной 💋 — учусь не требовать от себя невозможного Канал в МАХ • Канал в ТГ

Понедельник закончился. И я хочу пожелать вам на эту неделю: быть к себе добрее. Не требовать невозможного. Замечать хорошее. Помнить: вы — не функция, а живой человек. С правом на усталость, на тишину и на абрикосы просто так. Завтра вторник. Пусть он будет тёплым. Сладких снов, мои летние лягушки. ❤️ — спокойной ночи 💋 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ УЧИЛИСЬ ПРОСИТЬ ДРУГ У ДРУГА ПРОЩЕНИЕ Раньше мы с Валерой ссорились и не мирились подолгу. Каждый ждал, что другой подойдёт первым. Каждый копил обиды. А потом я поняла: Прощение — это не про «ты был неправ». Это про «мы важнее, чем эта ссора». Теперь, если я была резкой или он забыл что-то важное, мы не ждём. Мы подходим и говорим: — «Прости, я была резкой. Я устала, но это не оправдание». — «Прости, я забыл. Я постараюсь в следующий раз поставить напоминание». И всё. Ссора заканчивается. Обида не копится. Почему это работает: — Мы не ждём, что другой «сам поймёт». Мы говорим. — Мы не вспоминаем старые обиды. Одна ссора — одно прощение. — Мы показываем детям: просить прощения — это нормально. Это не слабость. Попробуйте. Если сегодня была ссора — подойдите первыми. Не ради него. Ради вас двоих. ❤️ — попробую, звучит важно 😍 — уже так делаем, это спасает Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не жди понедельника, чтобы начать новую жизнь. Новая жизнь — она не в датах. Она в маленьких решениях. В «я сегодня выпила воду». В «я сказала мужу спасибо». В «я 10 минут рисовала с дочкой». Маленькие шаги каждый день. Без ожидания идеального момента. ❤️ — делаю шаг сегодня 💋 — не жду понедельника Канал в МАХ • Канал в ТГ

ДЕТИ. КАК ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ С РЕБЁНКОМ, КОГДА НЕТ СИЛ Вчера я была выжата. Но Сонька подошла и сказала: «Мам, порисуй со мной». И у меня не было сил даже на «давай попозже». И тогда я придумала игру. «Рисуем по очереди». Правила: я рисую одну линию, она — следующую. Из наших линий получается что-то неожиданное. Вчера у нас вышла лягушка с короной и тремя глазами. Мы хохотали. Это заняло 10 минут. Сил почти не потребовалось. Но Сонька была счастлива. А я почувствовала себя хорошей мамой. Даже уставшей. Идеи для «ленивого» времени с детьми: — «Расскажи мне три самых смешных слова». Она говорит, я повторяю с акцентом. — «Угадай, что я загадала». Загадываю что-то в комнате, она ищет. — «Покажи, как танцует облако». Она танцует, я хлопаю. Никакой подготовки. Никаких затрат. Только мы. Попробуйте сегодня. 10 минут ленивой игры. Без подготовки. ❤️ — попробую, идея классная 😍 — у нас тоже такие игры есть Канал в МАХ • Канал в ТГ

ДЕТИ. КАК ОБЩИЕ ПРОЕКТЫ СБЛИЖАЮТ С ПОДРОСТКОМ Марк в последнее время был сам по себе. Наушники, комната, «отстаньте». И вчера я не стала его трогать с расспросами. Я просто села рядом и начала собирать его старый конструктор. Через пять минут он подошёл. Сначала просто смотрел. Потом сказал: «Мам, ты не туда ставишь». А потом сел рядом. И мы построили город. Он рассказывал, зачем нужна эта деталь, и как сделать башню устойчивее. Я слушала. Общее дело — это мост. Через него подросток переходит к нам сам. Попробуйте сегодня. Не с вопросами, а с конструктором. Или пазлом. Или просто начните что-то делать рядом с ним. ❤️ — попробую, идея классная 😍 — строим вместе Канал в МАХ • Канал в ТГ

СЕКС. КАК ГОВОРИТЬ С МУЖЕМ О ТОМ, ЧТО БЕСПОКОИТ Долгое время я молчала. Мне казалось: если я скажу, что мне что-то не нравится — он обидится. Если я скажу, что устала и не хочу — он решит, что я его не люблю. И я терпела. А потом срывалась. И это было хуже. Пока не попробовала «правило трёх предложений». Суть: когда нужно сказать что-то сложное про секс — я укладываюсь в три предложения. 1. Что я чувствую. 2. Что меня беспокоит. 3. Что я хочу. Пример: «Я устаю так, что к вечеру меня нет. Я боюсь, что ты обижаешься, когда я не хочу. Я хочу найти способ быть ближе, даже когда у меня нет сил на секс». Не монолог. Не претензия. Три предложения. И пауза. Почему это работает: — Муж не чувствует атаки. Его не обвиняют. С ним делятся. — Ты не копишь обиды. Не взрываешься потом. — Это открывает диалог. Не ссору. Разговор. Попробуйте. Если есть что-то, о чём вы молчите про секс — скажите в трёх предложениях. 💋 — попробую, звучит бережно 😍 — уже так делаю, работает Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что продуктивность — это когда ты всё успела. В 30 с лишним ты знаешь: продуктивность — это когда ты вовремя остановилась. Когда сказала «я устала» и легла. Когда выбрала сон вместо соцсетей. Когда взяла выходной, не дожидаясь выгорания. Это не лень. Это мудрость. ❤️ — узнала себя 💋 — учусь останавливаться Канал в МАХ • Канал в ТГ

Доброе утро, мои летние лягушки. Понедельник. Новая неделя. Вчера у меня был выходной — первый за долгое время, когда я не написала ни одного поста. И знаете, что я поняла? Иногда молчать — это тоже забота о себе. Я провела воскресенье без телефона. Просто была с детьми, с Валерой, с собой. И сегодня чувствую: я наполнилась. У меня есть что сказать. Это важный урок. Мы не можем отдавать из пустоты. Если я не отдыхаю — мне нечего вам дать. Поэтому вчера я отдыхала. А сегодня — вернулась. С новыми силами, новыми мыслями и благодарностью, что вы ждали. 🐸 Правило нового понедельника: Отдых — это не слабость. Это подготовка к новому. Как ваши выходные? Отдохнули? 😴 — отдохнула, кайф ❤️ — готова к новой неделе Канал в МАХ • Канал в ТГ

Сегодня сделала себе выходной от соцсетей 🥰 А как вы проводите это воскресенье? 👇🏻

Суббота закончилась. И я хочу пожелать вам на завтра: больше лета. Больше босых ног по траве. Больше корабликов в тазике. Больше тихих вечеров с любимыми. Больше «хочется» вместо «надо». Пусть воскресенье будет тёплым. Пусть вы не отложите радость на потом. Сладких снов, мои летние лягушки. ❤️ — спокойной ночи, лето 💋 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

Знаете, что я поняла этим летом? Самые счастливые моменты — они не запланированы. Не в списке дел. Не в календаре. Это когда ты вышла на балкон подышать — и засмотрелась на закат. Когда ребёнок подошёл и просто обнял, без повода. Когда муж сказал что-то смешное, и вы хохотали, как в первые годы. Эти моменты нельзя запланировать. Но можно — заметить. Лето — лучшее время для этого. Дни длиннее. Вечера теплее. И так легко остановиться на минуту. Просто посмотреть по сторонам. И увидеть: вот оно, счастье. Простое, тихое, настоящее. ❤️ — заметила такой момент сегодня 😍 — учусь замечать Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА СУББОТЫ Сегодня я разрешила себе ничего не делать. Серьёзно. Я лежала на диване с книгой, которая в итоге оказалась на моём лице. Потому что я уснула. И знаете, что? Мир не рухнул. Дети были с папой. Посуда подождала. Жаба орала: «Ты ленивая! Вставай!» А я ответила: «Подруга, это не лень. Это восстановление. Иди попей чайку». Отдых — это не награда. Это базовая потребность. Как есть и спать. Попробуйте сегодня. Час для себя. Без чувства вины. Без «надо». ❤️ — разрешила себе 💋 — иду отдыхать Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТНОШЕНИЯ. СУББОТНИЙ ВЕЧЕР Вчера вечером мы с Валерой сидели во дворе. Дети уже спали — набегались за день. Было тихо. Пахло травой и летом. И я сказала: «Знаешь, о чём я мечтаю? Просто чтобы таких вечеров было больше. Тёплых, тихих, наших». Он ответил: «Они будут. Мы их сделаем». И я подумала: это и есть любовь после двенадцати лет. Когда ты говоришь о мечте — а тебе не отвечают «это невозможно». Тебе говорят: «Мы сделаем». Попробуйте сегодня. Сядьте с мужем и скажите, о чём вы мечтаете. Просто поделитесь. ❤️ — попробую, звучит душевно 😍 — у нас тоже так, это сближает Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не сравнивай свои выходные с чужими. У кого-то — шашлыки, поездки, идеальные пикники с плетёными корзинками. У тебя — диван, вчерашний суп и дети в пижамах до обеда. И это нормально. Твой отдых — правильный для тебя. Не для соцсетей. Для тебя. ❤️ — приняла послание 😍 — мой отдых — лучший Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я в мае: «Летом — только полезные напитки. Никакого сахара». Я в июне: делаю лимонад из всего, что есть. С сахаром. И мятой. Дети: «Мам, а можно ещё?» Я: «Можно. Это же полезно. Там лимон». Валера: «И четыре ложки сахара». Я: «Это не сахар. Это летняя энергия». 💋 — у нас такая же «энергия» ❤️ — лимонад — хит лета Канал в МАХ • Канал в ТГ

ЛЕТНИЙ ЛАЙФХАК: ЛЕНИВЫЙ ПИКНИК Вчера я предложила детям: «Давайте устроим пикник. Прямо сейчас». Раньше это звучало как: собрать сумку, купить продукты, доехать до парка, всё разложить, потом всё собрать. Устать ещё до начала. А теперь у нас — пикник «ленивый». Правила: — Еда: что есть дома. Фрукты, печенье, лимонад в бутылке. — Место: двор, ближайший сквер или даже балкон. — Одежда: в чём сидели дома. Без «надо переодеться». — Время: час-полтора, не больше. — Правило: никаких фото для соцсетей. Только мы. И это — лучший пикник. Потому что я не устала. Дети наелись и набегались. А я просто сидела на траве и смотрела, как облака плывут. Попробуйте сегодня. Пикник без заморочек. Прямо во дворе. ❤️ — попробую, идея классная 😍 — у нас уже есть такие пикники Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что выходные — это когда много планов. В 30 с лишним ты знаешь: лучший выходной — это когда планов нет. Когда ты просыпаешься и спрашиваешь себя: «Чего мне хочется сегодня?» И делаешь это. Без чувства вины. Без «надо». Просто потому что хочется. 💋 — узнала себя ❤️ — лучший выходной — без планов Канал в МАХ • Канал в ТГ